بنظرم با این دوره ادم اشراف پیدا میکنه به مسائلی که باعث میشه خودتو دوست نداشته باشی خطاها رو برات مشخص و شفاف میکنه و تو وقتی اشراف داری به موضوع برای حل مشکل اقدام میکنی یا اینکه به راحتی میتونی افکارتو کنترل کنی تا اینکه به مرور ناخوداگاهانه طوری رفتار میکنی که مراقب سلامت روانت باشی🌱
سلام و خداقوت به دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز✨🌸
من با گذروندن این دوره تونستم متوجه بشم اضطراب چقدر با ترس متفاوته! و اصلا یکی نیستن! متوجه شدم چقدر از درگیری های ذهنیم بخاطر اضطراب بوده و یک سری خطای شناختی دارم که الان راجع بهش آگاهی بیشتری دارم!
تکنیک ها و مثال های دوره خیلی کمک می‌کرد کامل تر متوجه موضوع بشم…ممنونم ازتون…منتظر دوره های کاربردی بعدی تون هستم☺️💖
سلام. در این دوره آگاهی من نسبت به خودم بسیار بالا رفت. در ابتدا هر روز یک طرحواره را گوش می دادم و کل روز با اون طرحواره زندگی می کردم تا خوب مزه مزه اش کنم و بفهممش ، بعد از تمام شدن ۱۸ طرحواره ، چندین بار جزوه و مرور کردم و خودم و تحلیل کردم. در انتهای دوره انگار به یک آرامش و پذیرش درونی رسیدم ..الان مهمترین دغدغه ام این هست که برای دختر ۴ ساله ام ، بتونم فضای امنی فراهم کنم و ۵ نیاز اساسی اون رو براش فراهم کنم
خیلی خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم ، کمک زیادی به من برای شناختن مفهوم اضطراب ، ریشه هاش و راههای مقابله با اون کرد ، تمرینهای خیلی کاربردی توی دوره بود و اینکه فیلم توضیحات هر قسمت از تمرین اون قسمت جدا بود هم نکته مثبتی بود ،با تشکر از تیم مدرسه هاوین که برای آگاهی و سلامت روان ما زحمت میکشن
سلام هاوین عزیز💜 اول از همه تشکر میکنم ازتون بابت این دوره جامع و توضیحات کامل که تا حالا هیچ کجا مشابهش رو ندیده بودم، و ممنونم ازتون که دغدغه کمک و راهنمایی دخترها رو دارین💜 من تازه دانشگاه رو تموم کردم و کار مرتبط با رشته‌م رو شروع کردم، همیشه از رشته و شغلم ناراضی بودم، اما حالا با انجام تمرینات این دوره به نظرم مسیری که هنوز خیلی اول راهش هستم، برای من مسیر درستی میتونه باشه؛ الان میتونم بدون دغدغه و ترس از مسیر اشتباه، انرژی و وقتم رو برای پیشرفت توی کارم بذارم، و با تشکر از شما علاوه بر فهمیدن مسیرم کلی نکته دیگه راجب پیشرفت تو کارم هم یاد گرفتم💜 کلی انرژی مثبت و ارزوهای خوب براتون میفرستم✨✨✨
من با وجود این که با تجربه کردن تقریبا مسیر علاقم و شغل ایندم را پیدا کرده بودم ولی همیشه علاقه ی زیادی به شرکت در این دوره داشتم که خب الان این فرصت رو پیدا کردم و از این بابت بسیار خوش حالم. به نظرم دوره ی خیلی مفیدی بود و خب این بخشش که ما رو وادار به فکر کردن تجربه کردن تحلیل کرن میکند خیلی مفید میتونه باشه.
هنوز اول راه هستم و نیاز به تمرین و دیدن مجدد اموزش ها دارم. بخش بسیار جالب و جذاب برای من ۱۲ لذت از دیدگاه الن دوباتن بود چرا که از خیلی از نیازها و لذت هایی که باید در شغلم وجود داشته باش بی خبر بودم. برای مثال من از طریق مطالعه ی مثال ها فهمیدم نیاز به ابراز خود دارم و جالب که چون ادم نسبتا شلخته ای هستم هیچ وقت فکر نمیکردم لذت نظم در من انقدر پرررنگ باشه در صورتی که متفاوت فکر میکردم.
من این دوره را بخاطر کمبود وقت نشد به سرعت بگذرونم ولی شاید این چهارماه که سپری شد و خرد خرد و جزئی تر کلاس ها را سپری کردم به نفعم شد چون با یادگیری هر طرحواره فرصت بیشتری برای کندوکاو خودم داشتم و انگار خیلی اوقات این توانایی رو داشتم از بیرون به وضع خودم نگاه کنم. در کل دوره خیلی مفید بود و بنظرم هرکسی که گذرونده باشه میتونه زندگی خودش رو بهتر کنه. البته که در کنار کلاس ها بهتره با رواندرمانگر شخصی هم هماراه شد تا به شکلی تخصصی پیش رفت ولی حتی بدون رواندرمانگر هم این امکان پیش امد هرکسی بیشتر با خودش آشنا بشه و کمتر خودش رو مقصر بدونه. من با یک جمله از استاد آبیار خیلی ارتباط برقرار کردم اون هم این بود که یک سری چیزها جبریه و ما تنها راه مقابلمون باهاشون پذیرش اونهاست، بعضی وقت ها لازمه فقط بپذیریم و از زندگی مون لذت ببریم.
من این دوره را بخاطر کمبود وقت نشد به سرعت بگذرونم ولی شاید این چهارماه که سپری شد و خرد خرد و جزئی تر کلاس ها را سپری کردم به نفعم شد چون با یادگیری هر طرحواره فرصت بیشتری برای کندوکاو خودم داشتم و انگار خیلی اوقات این توانایی رو داشتم از بیرون به وضع خودم نگاه کنم. در کل دوره خیلی مفید بود و بنظرم هرکسی که گذرونده باشه میتونه زندگی خودش رو بهتر کنه.
سلام وقت بخیر واقعا این دوره دید منو تغییر داد من خودم به شخصه از اونایی بودم که دنبال شغل میگشتم و همون اول میخواستم کار اخری رو انجام بدم ولی به لطف هاوین عزیز و اطلاعات فوق العاده ارزشمندی که ارائه کردن تازه فهمیدم که از کجا و چطور باید شروع کنم.
فقط یک پیشنهاد دارم اینکه کاش فایل درسها قابل دانلود باشه چون من خودم بخاطر سرعت افتضاح اینترنت هر فایلو بالغ بر ۵-۶ بار مجبور شدم ران کنم.
ممنون
سلام هاوین عزیز، خداقوت
راستش من مدتیه که ناامید و سردرگم از این نظر که عمرم تلف شده و فرصتی ندارم تا به شغل مورد علاقه ام و درآمد مناسب برسم بودم، و اینکه سالها برای رشته و مدرک زمان صرف کردم و هزینه دادم ولی بنا به شرایط جامعه و اون ذهنیتی که خودم به شغلم پیدا کردم باعث شده بود هر روز کارم رو که رو حیطه مدرکم بود رو خسته کننده و پر استرس بگذرونیم و این اواخر حتی به فکر تغییر شغل بودم، ولی این دوره یه نکته مثبتی که برای من داشت این بود که فهمیدم من سالها قبل با علاقه این رشته رو انتخاب کرده بودم و این بی انگیزگی میتونه با یکسری تغییرات در بخش هایی از شغلم برطرف بشه
بنظرم با این دوره ادم اشراف پیدا میکنه به مسائلی که باعث میشه خودتو دوست نداشته باشی خطاها رو برات مشخص و شفاف میکنه و تو وقتی اشراف داری به موضوع برای حل مشکل اقدام میکنی یا اینکه به راحتی میتونی افکارتو کنترل کنی تا اینکه به مرور ناخوداگاهانه طوری رفتار میکنی که مراقب سلامت روانت باشی🌱
سلام و خداقوت به دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز✨🌸
من با گذروندن این دوره تونستم متوجه بشم اضطراب چقدر با ترس متفاوته! و اصلا یکی نیستن! متوجه شدم چقدر از درگیری های ذهنیم بخاطر اضطراب بوده و یک سری خطای شناختی دارم که الان راجع بهش آگاهی بیشتری دارم!
تکنیک ها و مثال های دوره خیلی کمک می‌کرد کامل تر متوجه موضوع بشم…ممنونم ازتون…منتظر دوره های کاربردی بعدی تون هستم☺️💖
سلام. در این دوره آگاهی من نسبت به خودم بسیار بالا رفت. در ابتدا هر روز یک طرحواره را گوش می دادم و کل روز با اون طرحواره زندگی می کردم تا خوب مزه مزه اش کنم و بفهممش ، بعد از تمام شدن ۱۸ طرحواره ، چندین بار جزوه و مرور کردم و خودم و تحلیل کردم. در انتهای دوره انگار به یک آرامش و پذیرش درونی رسیدم ..الان مهمترین دغدغه ام این هست که برای دختر ۴ ساله ام ، بتونم فضای امنی فراهم کنم و ۵ نیاز اساسی اون رو براش فراهم کنم
خیلی خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم ، کمک زیادی به من برای شناختن مفهوم اضطراب ، ریشه هاش و راههای مقابله با اون کرد ، تمرینهای خیلی کاربردی توی دوره بود و اینکه فیلم توضیحات هر قسمت از تمرین اون قسمت جدا بود هم نکته مثبتی بود ،با تشکر از تیم مدرسه هاوین که برای آگاهی و سلامت روان ما زحمت میکشن
سلام هاوین عزیز💜 اول از همه تشکر میکنم ازتون بابت این دوره جامع و توضیحات کامل که تا حالا هیچ کجا مشابهش رو ندیده بودم، و ممنونم ازتون که دغدغه کمک و راهنمایی دخترها رو دارین💜 من تازه دانشگاه رو تموم کردم و کار مرتبط با رشته‌م رو شروع کردم، همیشه از رشته و شغلم ناراضی بودم، اما حالا با انجام تمرینات این دوره به نظرم مسیری که هنوز خیلی اول راهش هستم، برای من مسیر درستی میتونه باشه؛ الان میتونم بدون دغدغه و ترس از مسیر اشتباه، انرژی و وقتم رو برای پیشرفت توی کارم بذارم، و با تشکر از شما علاوه بر فهمیدن مسیرم کلی نکته دیگه راجب پیشرفت تو کارم هم یاد گرفتم💜 کلی انرژی مثبت و ارزوهای خوب براتون میفرستم✨✨✨
من با وجود این که با تجربه کردن تقریبا مسیر علاقم و شغل ایندم را پیدا کرده بودم ولی همیشه علاقه ی زیادی به شرکت در این دوره داشتم که خب الان این فرصت رو پیدا کردم و از این بابت بسیار خوش حالم. به نظرم دوره ی خیلی مفیدی بود و خب این بخشش که ما رو وادار به فکر کردن تجربه کردن تحلیل کرن میکند خیلی مفید میتونه باشه.
هنوز اول راه هستم و نیاز به تمرین و دیدن مجدد اموزش ها دارم. بخش بسیار جالب و جذاب برای من ۱۲ لذت از دیدگاه الن دوباتن بود چرا که از خیلی از نیازها و لذت هایی که باید در شغلم وجود داشته باش بی خبر بودم. برای مثال من از طریق مطالعه ی مثال ها فهمیدم نیاز به ابراز خود دارم و جالب که چون ادم نسبتا شلخته ای هستم هیچ وقت فکر نمیکردم لذت نظم در من انقدر پرررنگ باشه در صورتی که متفاوت فکر میکردم.
من این دوره را بخاطر کمبود وقت نشد به سرعت بگذرونم ولی شاید این چهارماه که سپری شد و خرد خرد و جزئی تر کلاس ها را سپری کردم به نفعم شد چون با یادگیری هر طرحواره فرصت بیشتری برای کندوکاو خودم داشتم و انگار خیلی اوقات این توانایی رو داشتم از بیرون به وضع خودم نگاه کنم. در کل دوره خیلی مفید بود و بنظرم هرکسی که گذرونده باشه میتونه زندگی خودش رو بهتر کنه. البته که در کنار کلاس ها بهتره با رواندرمانگر شخصی هم هماراه شد تا به شکلی تخصصی پیش رفت ولی حتی بدون رواندرمانگر هم این امکان پیش امد هرکسی بیشتر با خودش آشنا بشه و کمتر خودش رو مقصر بدونه. من با یک جمله از استاد آبیار خیلی ارتباط برقرار کردم اون هم این بود که یک سری چیزها جبریه و ما تنها راه مقابلمون باهاشون پذیرش اونهاست، بعضی وقت ها لازمه فقط بپذیریم و از زندگی مون لذت ببریم.
من این دوره را بخاطر کمبود وقت نشد به سرعت بگذرونم ولی شاید این چهارماه که سپری شد و خرد خرد و جزئی تر کلاس ها را سپری کردم به نفعم شد چون با یادگیری هر طرحواره فرصت بیشتری برای کندوکاو خودم داشتم و انگار خیلی اوقات این توانایی رو داشتم از بیرون به وضع خودم نگاه کنم. در کل دوره خیلی مفید بود و بنظرم هرکسی که گذرونده باشه میتونه زندگی خودش رو بهتر کنه.
سلام وقت بخیر واقعا این دوره دید منو تغییر داد من خودم به شخصه از اونایی بودم که دنبال شغل میگشتم و همون اول میخواستم کار اخری رو انجام بدم ولی به لطف هاوین عزیز و اطلاعات فوق العاده ارزشمندی که ارائه کردن تازه فهمیدم که از کجا و چطور باید شروع کنم.
فقط یک پیشنهاد دارم اینکه کاش فایل درسها قابل دانلود باشه چون من خودم بخاطر سرعت افتضاح اینترنت هر فایلو بالغ بر ۵-۶ بار مجبور شدم ران کنم.
ممنون
سلام هاوین عزیز، خداقوت
راستش من مدتیه که ناامید و سردرگم از این نظر که عمرم تلف شده و فرصتی ندارم تا به شغل مورد علاقه ام و درآمد مناسب برسم بودم، و اینکه سالها برای رشته و مدرک زمان صرف کردم و هزینه دادم ولی بنا به شرایط جامعه و اون ذهنیتی که خودم به شغلم پیدا کردم باعث شده بود هر روز کارم رو که رو حیطه مدرکم بود رو خسته کننده و پر استرس بگذرونیم و این اواخر حتی به فکر تغییر شغل بودم، ولی این دوره یه نکته مثبتی که برای من داشت این بود که فهمیدم من سالها قبل با علاقه این رشته رو انتخاب کرده بودم و این بی انگیزگی میتونه با یکسری تغییرات در بخش هایی از شغلم برطرف بشه