من از وقتی این دوره رو شروع کردم چندین ماه میگذره. و همچنان تمرین هاش رو انجام میدم به شکل ذهنی.در واقع این دوره و صحبت های اقای دکتر ابیار حسینی به همراه هاوین عزیزم به من کمک کرد آرامش بیشتری داشته باشم.خودم رو راحت تر بپذیرم .از کمال گرایی راجب خودم و شخصیتم و رفتار هام دور بشم.اضطراب خیلی کمتری رو تجربه کنم.و حتی باعث شد از محدوده ی امنم خارج بشم و با اگاهی به این که کامل نیستم و نباید همه چیز پرفکت باشه پر جرعت تر رفتار کنم.در کل احساس شادی بیشتری دارم با پذیرفتن زهرایی که کامل نبودن براش طبیعیه.و از زندگیم بیشتر لذت میبرم و ادم هدفمند تری شدم.در کل این دوره یک سری مطالب کاربردی بود و از مطالب کاربردی تر هم تمارین دوره بود.که به من کمک کرد درک و شناخت بهتری از خودم و ذهنم و خطاهای ذهنیم و دنیای اطرافم داشته باشم. خیلی ممنونم از هاوین عزیز و اقای دکتر که در طی این دوره بهمون کمک کردن.امیدوارم که دوره ای در زمینه ی ارتباط موثر هم توی مدرسه ی هاوین طراحی بشه.

سلام به تیم قدرتمند هاوین💚
واقعا ممنونم از هاوین عزیز که تمام تلاشش در جهت رشد و سلامت روان و موفقیت دخترای ایران زمین هست. افتخار میکنم بهت انشالا که همیشه بدرخشی.
من تو این دوره فهمیدم که هر فکری که به ذهنم هجوم میاره ریشه ای داره که مربوط به اختلالی در کودکیمون هست و هیچکدوم واقعی نیستند و همشون انعکاس ذهن برای بقای انسان هست.
با این دوره یه آگاهی بدست آوردم که میتونم کنترل اضطرابمو بدست بگیرم و این ذهن آگاهی میتونه مواقعی که به نشخوار فکری فرو میرم جلوش رو بگیره.
و در آخر مهمتر از همه به پذیرش رسیدم و وقتی به مشکلی برمیخورم به جای نشخوار فکری و اضطراب به این فکر میکنم که من الان چیکار میتونم بکنم برای این مشکلم و همین مسئله پذیرش میتونه کلی اضطراب منو کاهش بده👌

سلام. داخل فصل ها تا جایی که تونستم نظراتم رو بنا به شرایط و حس و حالی که دریافت کرده بودم گفتم اما نظر نهایی من بعد از اتمام دوره این هستش که واقعا ممنونم از تیم خوب هاوین عزیز و آقای دکتر که با تلاش و همدلی سعی بر این دارن که بتونن به روح و روان ما کمک کنند. من این دوره رو وقتی برای اولین بار عرضه شد و زمان امتحانات بود خریداری کردم و با وقفه ای که بین یادگیریش افتاد اما واقعا خوشحالم که او روز تصمیم گرفتم این دوره رو به خودم هدیه بدم. تا حد زیادی به آگاهی رسیدم و تونست توی روشن شدن راه به من کمک بکنه. به درک عمیقی از خودم و روان و هم چنین رفتارهای اطرافیانم رسیدم و الان حداقل توانایی تشخیصشون رو دارم و میخوام وارد مسیری بشم که بتونم کنترلشون کنم. بدون شک از بهترین ها بود و امیدوارم فرصت اینو داشته باشم باز هم از دوره های فو العاده اتون بهره ببرم. بازم ممنون از هاوین عزیز و آقای دکتر.