سلام و خسته نباشید خدمت همه اعضای تیم هاوین. تشکر میکنم برای این دوره ی مفیدی که برگزار کردین. من خودم در تایمی از زندگی بودم که نمیتونستم دلیل مشکلاتم رو پیدا کنم و سردرگمی داشت غرقم میکرد تا اینکه اتفاقی با دوره شما آشنا شدم و این دوره رو تهیه کردم تا آموزش ببینم و کمکی برام باشه. با دیدن دوره متوجه شدم که کجاهای رفتارم اشکال داشته و سعی کردم بیشتر خودم رو کشف کنم و آگاهیم رو افزایش بدم. اینکه برای هر طرحواره مثال بیان میشد خیلی کمک میکرد به فهم درست اون طرحواره. کاش یه بخش اضافه کنید به دوره که مثال های بیشتری رو بیان کنید. و اینکه کاش این دوره با پشتیبانی و جلسه مشاوره همراه میشد. مطمئنم افراد زیادی هستند که بعد از این آگاهی نیاز دارن مسئله ای که خودشون با اون درگیرن رو حل کنن. در نهایت اگر تستی که دکتر در بیاناتشون بهش اشاره کردند هم در بین جلسات دوره و روند کار قرار بگیره بنظرم مفید واقع میشه. چونکه افراد بعد از اینکه حدودا متوجه بشن درگیر با چه طرحواره هایی هستند و حالا اون ها رو یاد بگیرند مفیدتر خواهد بود.
ممنون از همه شما تیم هاوین
سلام زینب جانم ممنونم بابت به اشتراک گذاشتن نظر کاربردیت؛ گلم در این دوره می تونید با یک رفیق راه تخصصی که سرکار خانم داشته هستند در ارتباط باشید تا با عشق راهنماییتون کنه و در کنارتون باشه برای دریافت اطلاعات بیشتر راجع به تست نیز می تونی با رفیق راهت در ارتباط باشی💛
آیلی توکلی مقدم
من حتی نمیدونستم که اضطراب دارم و از طریق پست اینستا و توضیحاتتون متوجه اضطرابم شدم و دوره رو خریدم. از تک به تک جلسات لذت بردم و مطالب واقعا مفید بودن. به خصوص تفکیک اضظراب و استرس خیلی بهم کمک کرد و اینکه بفهمم استرس یه چیز نرماله و اون اضطرابه که باید بهش رسیدگی کنم. از شناختن کودک بالغ و والد سرزنشگر و حمایتگر خیلی خوب تونستم مکالماتی که هر روز تو ذهنم بود رو بشنوم و دلیل اون اشفته بودنم رو هم بفهمم. همزمان با گذروندن این دوره یه چند تا از اون موقعیت های اضطراب اور برام پیش اومد و تونستم بهتر خودمو اروم کنم. البته من تازه دوره رو تموم کردم ولی حتما بعد از یه مدت تمرین و همراهی با رفیق راه دوباره کامنت میذارم.
سلام آیلی جانم منتظر دیدن نظر با ارزشت هستیم دختر قوی و پاکار💎💪
ریحانه عرب
سلام و درود به تیم خفن هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز
دوره طرحوره ها برای من خیلی خیلی مفید بود
و باعث شد با ساختار روان شناختی خودم تا حد زیادی آشنا بشم و حفره های شخصیتیم رو بشناسم.
همچنین علاوه بر شناختشون متوجه شدم که باید به جای از بین بردنشون اونها رو بپذیرم و کنترلشون کنم.
وعلاوه بر اینها سعی کنم راهکار هایی گفته شد رو تمرین کنم تا الگوهای رفتاری جدیدی رو ایجاد کنم.
مرسی از تیم دوست داشتنی هاوین که روز به روز ما رو برای داشتن شخصیتی آگاه تر یاری میکنن.💛
سلام ریحانه جانم خوشحالم که برای در مسیر اگاهی قرار گرفتن تلاش می کنی امیدوارم موفق باشی💛💛
سارا اکبریان
سلام هاوینی عزیزم من بعد از اتمام این دوره دوست دارم نظرم با شما به اشتراک بزارم اول از همه
خوشحالم که تونستم مستر کلس مدیریت اضطراب ببینم و این همه استرس و اضطراب هایی که من رو از پا در اورده بود شکست بدم واقعا این دوره با تدریس های بی نظیر دکتر ابیار حسینی و هاوین عزیزم فوق العاده بود اکثر ما همیشه فکر میکنیم که استرس اضطراب و ترس شبیه به هم و دلایل یکسانی دارن اما ما توی این دوره اول از همه مفهوم و معنی تک تک این کلمات یادگرفتیم و بعد به دنبال علت اونها رفتیم
یاد گرفتیم که چطوری اونها رو کاهش بدیم یا در زندگی روزمره بتونیم باهاش کنار بیاییم
یاد گرفتم که نباید در چرخه معیوب اضطراب گیر کنم تا باعث نشخوار های فکری نشم
یاد گرفتم حرف های توی ذهنم رو و به ریشه ی تمام دغدغه ها برسم و بتونم راه حل منطقی رو براشون انتخاب کنم
و حالا اینجا اخر این دوره واقعا خوشحالم از انتخابم و این تصمیم درست
من واقعا به این دوره نیاز داشتم، و با خریدنش حال خوب و مثبتی رو به خودم هدیه دادم
سلام سارا جانم ممنونم از مهر بی کرانت گلم دختر متخصص مدرسه هاوین💎💪
سارا اکبریان
سلام هاوینی عزیزم من بعد از اتمام این دوره دوست دارم نظرم با شما به اشتراک بزارم اول از همه
خوشحالم که تونستم مستر کلس مدیریت اضطراب ببینم و این همه استرس و اضطراب هایی که من رو از پا در اورده بود شکست بدم واقعا این دوره با تدریس های بی نظیر دکتر ابیار حسینی و هاوین عزیزم فوق العاده بود اکثر ما همیشه فکر میکنیم که استرس اضطراب و ترس شبیه به هم و دلایل یکسانی دارن اما ما توی این دوره اول از همه مفهوم و معنی تک تک این کلمات یادگرفتیم و بعد به دنبال علت اونها رفتیم
یاد گرفتیم که چطوری اونها رو کاهش بدیم یا در زندگی روزمره بتونیم باهاش کنار بیاییم
یاد گرفتم که نباید در چرخه معیوب اضطراب گیر کنم تا باعث نشخوار های فکری نشم
یاد گرفتم حرف های توی ذهنم رو و به ریشه ی تمام دغدغه ها برسم و بتونم راه حل منطقی رو براشون انتخاب کنم
و حالا اینجا اخر این دوره واقعا خوشحالم از انتخابم و این تصمیم درست
من واقعا به این دوره نیاز داشتم،احساس میکنم تنها نیستم و درک میشم و فهمیدم فقط من نیستم که این مشکلات رو دارم.الان میدونم نباید از اضطرابم فرار کنم و چطور بهش مسلط بشم که با تمرین زیاد و پشتکارم میدونم که به این افکار مسلط میشم
سلام سارا جانم همراهی تو برای تیم هاوین بسیار ارزشمنده امیدوارم در مسیر رشد و آگاهی قرار بگیری یک تیم هواتو داره💎💛
نگار
سلام، این دوره برای من خیلی مفید بود، چرا؟ آدمی بودم که هر موقع کاری برام پیش میومد دچار اضطراب میشدم و تا دقیقه نود به تعویقش مینداختم، خیلیا میگفتن خونسردم و من فکر میکردم کار درستی میکنم امان از اینکه در ذهنم همیشه غوغا بود، همون جلسه اول که تفاوت اضطراب و استرس رو متوجه شدم، فهمیدم همیشه دچار اضطراب بودم، یاد گرفتم که چطوری ریشه ش رو پیدا کنم و بعد از اون متوجه شدم ریشه خیلی از اضطرابام یکیه، حالا دوست دارم تو دوره طرحواره ها شرکت کنم:)
من بخاطر این استرس دچار خیلی از مشکلات جانبی جسمی هم شده بودم، لرزش دست و تشدید مشکلات پلی کیستیکم که امیدوارم با تمرین راهکارها به ارامش برسم❤
سلام نگار جانم دختر دغدغه مند مدرسه هاوین یک تیم بهت افتخار می کنه💛💎
دلارام مقدم
سلام به همگی
من به عنوان فردی که به صورت روزمره اضطراب رو تجربه میکنم و برای کنترلش، در این دوره شرکت کردم. برجسته ترین نکته ای که من از این دوره یادگرفتم، خطاهای استدلالی و تاثیرشون در اضطراب بود و با انجام تمریناتی که آقای دکتر و رفیق راه مشخص کرده بودند متوجه شدم که ریشه‌ی خیلی از اضطراب های من این خطاهای استدلالی و همچنین نحوه ی گفت و گوی درونی با خودم بود و با شناخت اضطرابم و عوامل دخیل در اون تونستم اون رو کنترل کنم خیلی ممنونم❤️
ممنون از اقای دکتر و تیم هاوین عزیز. من تمامی جلسات را دیدم و تمرین هارو هم انجام دادم و با رفیق راه عزیز هم در ارتباط بودم.خیلی از راهکار های این دوره باعث کاهش فشار روانی اضطرابی ک هر روز با خودم حمل میکنم شد البته مدام باید این تمرین هارو انجام بدم و بهش عادت کنم تا اون زمان متوجه کاهش این اضطراب شم.خیلی از ماها استرس و اضطراب و ترس رو قاطی میکردیم و این تفکیک خیلی سودمند بود برای من شخصا. ما متوجه شدیم ریشه هر غم خشم اضطراب به نوعی از دست دادن مربوط میشه و من همیشه تو ذهنم برام سوال بود که ریشه این موارد چیست. و واقعا شناختن خطاهای استدلالی به نظرم مفید ترین قسمت دوره بود چرا که ما متوجه اصل و وریشه اضطرابمون شدیم. من خیلی زیاد میشنیدم راجب کودک بالغ و والدی ک داریم اما معنیشو هیچ وقت متوجه نمیشدم اما با بیان دکتر کاملا متوجه شدم. اما مهم ترین مسئوایت که ما داریم همین پذیرفتن است.که به جای جنگ اعصاب باعث ارامش روان ما میشود. به امید این که ما نسلی باشیم که نسل بعدیمان دچار مشکلات روحی و روانی که ریشش برمیگرده به طرح واره ها و رفتار والدین مهم ما در کودکی با ما نشویم. ممنون از تیم هاوین عزیز و امیدوارم این تمرینات به عادت تبدیل بشه و زندگی شاد تری رو سپری کنیم از این به بعد.
سلام درسا جانم خوشحالم که همراهی ارزشمندت رو نثار مدرسه هاوین می کنی💛💎
غزال اشرف
سلام و ممنون از تيم خوب هاوين
دوره اظطراب براي من عالي بود.و با كلمه پذيرش كنار بيام. همچنين بخشش ديگران ك در واقع براي ارامش خودم هم خوب هست آشنا بشم.بازم ممنون
ممنون از تیم هاوین عزیز که همیشه در جهت ارتقاء شخصیت در تلاش هستند💛 این دوره به من کمک کرد که بیشتر با خودم آشنا شم و متوجه شم سر منشا رفتار هایی که مطلوبم نیست و ناخواسته اونارو بروز میدم از کجاست و چطور در جهت اصلاح اونا قدم بردارم
سلام و خسته نباشید خدمت همه اعضای تیم هاوین. تشکر میکنم برای این دوره ی مفیدی که برگزار کردین. من خودم در تایمی از زندگی بودم که نمیتونستم دلیل مشکلاتم رو پیدا کنم و سردرگمی داشت غرقم میکرد تا اینکه اتفاقی با دوره شما آشنا شدم و این دوره رو تهیه کردم تا آموزش ببینم و کمکی برام باشه. با دیدن دوره متوجه شدم که کجاهای رفتارم اشکال داشته و سعی کردم بیشتر خودم رو کشف کنم و آگاهیم رو افزایش بدم. اینکه برای هر طرحواره مثال بیان میشد خیلی کمک میکرد به فهم درست اون طرحواره. کاش یه بخش اضافه کنید به دوره که مثال های بیشتری رو بیان کنید. و اینکه کاش این دوره با پشتیبانی و جلسه مشاوره همراه میشد. مطمئنم افراد زیادی هستند که بعد از این آگاهی نیاز دارن مسئله ای که خودشون با اون درگیرن رو حل کنن. در نهایت اگر تستی که دکتر در بیاناتشون بهش اشاره کردند هم در بین جلسات دوره و روند کار قرار بگیره بنظرم مفید واقع میشه. چونکه افراد بعد از اینکه حدودا متوجه بشن درگیر با چه طرحواره هایی هستند و حالا اون ها رو یاد بگیرند مفیدتر خواهد بود.
ممنون از همه شما تیم هاوین
سلام زینب جانم ممنونم بابت به اشتراک گذاشتن نظر کاربردیت؛ گلم در این دوره می تونید با یک رفیق راه تخصصی که سرکار خانم داشته هستند در ارتباط باشید تا با عشق راهنماییتون کنه و در کنارتون باشه برای دریافت اطلاعات بیشتر راجع به تست نیز می تونی با رفیق راهت در ارتباط باشی💛
من حتی نمیدونستم که اضطراب دارم و از طریق پست اینستا و توضیحاتتون متوجه اضطرابم شدم و دوره رو خریدم. از تک به تک جلسات لذت بردم و مطالب واقعا مفید بودن. به خصوص تفکیک اضظراب و استرس خیلی بهم کمک کرد و اینکه بفهمم استرس یه چیز نرماله و اون اضطرابه که باید بهش رسیدگی کنم. از شناختن کودک بالغ و والد سرزنشگر و حمایتگر خیلی خوب تونستم مکالماتی که هر روز تو ذهنم بود رو بشنوم و دلیل اون اشفته بودنم رو هم بفهمم. همزمان با گذروندن این دوره یه چند تا از اون موقعیت های اضطراب اور برام پیش اومد و تونستم بهتر خودمو اروم کنم. البته من تازه دوره رو تموم کردم ولی حتما بعد از یه مدت تمرین و همراهی با رفیق راه دوباره کامنت میذارم.
سلام آیلی جانم منتظر دیدن نظر با ارزشت هستیم دختر قوی و پاکار💎💪
سلام و درود به تیم خفن هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز
دوره طرحوره ها برای من خیلی خیلی مفید بود
و باعث شد با ساختار روان شناختی خودم تا حد زیادی آشنا بشم و حفره های شخصیتیم رو بشناسم.
همچنین علاوه بر شناختشون متوجه شدم که باید به جای از بین بردنشون اونها رو بپذیرم و کنترلشون کنم.
وعلاوه بر اینها سعی کنم راهکار هایی گفته شد رو تمرین کنم تا الگوهای رفتاری جدیدی رو ایجاد کنم.
مرسی از تیم دوست داشتنی هاوین که روز به روز ما رو برای داشتن شخصیتی آگاه تر یاری میکنن.💛
سلام ریحانه جانم خوشحالم که برای در مسیر اگاهی قرار گرفتن تلاش می کنی امیدوارم موفق باشی💛💛
سلام هاوینی عزیزم من بعد از اتمام این دوره دوست دارم نظرم با شما به اشتراک بزارم اول از همه
خوشحالم که تونستم مستر کلس مدیریت اضطراب ببینم و این همه استرس و اضطراب هایی که من رو از پا در اورده بود شکست بدم واقعا این دوره با تدریس های بی نظیر دکتر ابیار حسینی و هاوین عزیزم فوق العاده بود اکثر ما همیشه فکر میکنیم که استرس اضطراب و ترس شبیه به هم و دلایل یکسانی دارن اما ما توی این دوره اول از همه مفهوم و معنی تک تک این کلمات یادگرفتیم و بعد به دنبال علت اونها رفتیم
یاد گرفتیم که چطوری اونها رو کاهش بدیم یا در زندگی روزمره بتونیم باهاش کنار بیاییم
یاد گرفتم که نباید در چرخه معیوب اضطراب گیر کنم تا باعث نشخوار های فکری نشم
یاد گرفتم حرف های توی ذهنم رو و به ریشه ی تمام دغدغه ها برسم و بتونم راه حل منطقی رو براشون انتخاب کنم
و حالا اینجا اخر این دوره واقعا خوشحالم از انتخابم و این تصمیم درست
من واقعا به این دوره نیاز داشتم، و با خریدنش حال خوب و مثبتی رو به خودم هدیه دادم
سلام سارا جانم ممنونم از مهر بی کرانت گلم دختر متخصص مدرسه هاوین💎💪
سلام هاوینی عزیزم من بعد از اتمام این دوره دوست دارم نظرم با شما به اشتراک بزارم اول از همه
خوشحالم که تونستم مستر کلس مدیریت اضطراب ببینم و این همه استرس و اضطراب هایی که من رو از پا در اورده بود شکست بدم واقعا این دوره با تدریس های بی نظیر دکتر ابیار حسینی و هاوین عزیزم فوق العاده بود اکثر ما همیشه فکر میکنیم که استرس اضطراب و ترس شبیه به هم و دلایل یکسانی دارن اما ما توی این دوره اول از همه مفهوم و معنی تک تک این کلمات یادگرفتیم و بعد به دنبال علت اونها رفتیم
یاد گرفتیم که چطوری اونها رو کاهش بدیم یا در زندگی روزمره بتونیم باهاش کنار بیاییم
یاد گرفتم که نباید در چرخه معیوب اضطراب گیر کنم تا باعث نشخوار های فکری نشم
یاد گرفتم حرف های توی ذهنم رو و به ریشه ی تمام دغدغه ها برسم و بتونم راه حل منطقی رو براشون انتخاب کنم
و حالا اینجا اخر این دوره واقعا خوشحالم از انتخابم و این تصمیم درست
من واقعا به این دوره نیاز داشتم،احساس میکنم تنها نیستم و درک میشم و فهمیدم فقط من نیستم که این مشکلات رو دارم.الان میدونم نباید از اضطرابم فرار کنم و چطور بهش مسلط بشم که با تمرین زیاد و پشتکارم میدونم که به این افکار مسلط میشم
سلام سارا جانم همراهی تو برای تیم هاوین بسیار ارزشمنده امیدوارم در مسیر رشد و آگاهی قرار بگیری یک تیم هواتو داره💎💛
سلام، این دوره برای من خیلی مفید بود، چرا؟ آدمی بودم که هر موقع کاری برام پیش میومد دچار اضطراب میشدم و تا دقیقه نود به تعویقش مینداختم، خیلیا میگفتن خونسردم و من فکر میکردم کار درستی میکنم امان از اینکه در ذهنم همیشه غوغا بود، همون جلسه اول که تفاوت اضطراب و استرس رو متوجه شدم، فهمیدم همیشه دچار اضطراب بودم، یاد گرفتم که چطوری ریشه ش رو پیدا کنم و بعد از اون متوجه شدم ریشه خیلی از اضطرابام یکیه، حالا دوست دارم تو دوره طرحواره ها شرکت کنم:)
من بخاطر این استرس دچار خیلی از مشکلات جانبی جسمی هم شده بودم، لرزش دست و تشدید مشکلات پلی کیستیکم که امیدوارم با تمرین راهکارها به ارامش برسم❤
سلام نگار جانم دختر دغدغه مند مدرسه هاوین یک تیم بهت افتخار می کنه💛💎
سلام به همگی
من به عنوان فردی که به صورت روزمره اضطراب رو تجربه میکنم و برای کنترلش، در این دوره شرکت کردم. برجسته ترین نکته ای که من از این دوره یادگرفتم، خطاهای استدلالی و تاثیرشون در اضطراب بود و با انجام تمریناتی که آقای دکتر و رفیق راه مشخص کرده بودند متوجه شدم که ریشه‌ی خیلی از اضطراب های من این خطاهای استدلالی و همچنین نحوه ی گفت و گوی درونی با خودم بود و با شناخت اضطرابم و عوامل دخیل در اون تونستم اون رو کنترل کنم خیلی ممنونم❤️
ممنون از اقای دکتر و تیم هاوین عزیز. من تمامی جلسات را دیدم و تمرین هارو هم انجام دادم و با رفیق راه عزیز هم در ارتباط بودم.خیلی از راهکار های این دوره باعث کاهش فشار روانی اضطرابی ک هر روز با خودم حمل میکنم شد البته مدام باید این تمرین هارو انجام بدم و بهش عادت کنم تا اون زمان متوجه کاهش این اضطراب شم.خیلی از ماها استرس و اضطراب و ترس رو قاطی میکردیم و این تفکیک خیلی سودمند بود برای من شخصا. ما متوجه شدیم ریشه هر غم خشم اضطراب به نوعی از دست دادن مربوط میشه و من همیشه تو ذهنم برام سوال بود که ریشه این موارد چیست. و واقعا شناختن خطاهای استدلالی به نظرم مفید ترین قسمت دوره بود چرا که ما متوجه اصل و وریشه اضطرابمون شدیم. من خیلی زیاد میشنیدم راجب کودک بالغ و والدی ک داریم اما معنیشو هیچ وقت متوجه نمیشدم اما با بیان دکتر کاملا متوجه شدم. اما مهم ترین مسئوایت که ما داریم همین پذیرفتن است.که به جای جنگ اعصاب باعث ارامش روان ما میشود. به امید این که ما نسلی باشیم که نسل بعدیمان دچار مشکلات روحی و روانی که ریشش برمیگرده به طرح واره ها و رفتار والدین مهم ما در کودکی با ما نشویم. ممنون از تیم هاوین عزیز و امیدوارم این تمرینات به عادت تبدیل بشه و زندگی شاد تری رو سپری کنیم از این به بعد.
سلام درسا جانم خوشحالم که همراهی ارزشمندت رو نثار مدرسه هاوین می کنی💛💎
سلام و ممنون از تيم خوب هاوين
دوره اظطراب براي من عالي بود.و با كلمه پذيرش كنار بيام. همچنين بخشش ديگران ك در واقع براي ارامش خودم هم خوب هست آشنا بشم.بازم ممنون
ممنون از تیم هاوین عزیز که همیشه در جهت ارتقاء شخصیت در تلاش هستند💛 این دوره به من کمک کرد که بیشتر با خودم آشنا شم و متوجه شم سر منشا رفتار هایی که مطلوبم نیست و ناخواسته اونارو بروز میدم از کجاست و چطور در جهت اصلاح اونا قدم بردارم