بسیار دوره خوبی بود و نکاتی رو آقای دکتر اشاره کردن که واقعا توی دنیای پیچیده امروز کمتر توجهی به اونا میشه مثلا اون قسمتی به والد سرزنشگر مربوط بود و خب متوجه شدم این والد سرزنشگر همیشه هست و ما اصلا نمیتونیم گفتگوی درونی این این والد رو حذف کنیم و فقط باید قبول کنیم و با حرف های والد حمایتگر، حضور سرزنشگر و کتر کنیم.
این دوره برای بادگیری مقدماتی عالی بود و پیشنهادم اینه که حتما دوره تکمیلی بابت راهکارهای کاربردی برای تقویت عزت نفس برگزار بشه.ممنونم از شما
سلام به همه‌ی دست‌اندرکاران مدرسه‌یِ هاوینِ عزیز..
خوشحالم که یه دوره‌ی دیگه رو تو این مدرسه پشت سر گذاشتم و نسبت به خودم، روانم، اطرافیانم و پیچیدگی‌های جهان هستی و خلقت آگاه‌تر شدم.
این دوره رو به تمام عزیزانم پیشنهاد کردم و امیدوارم که شما از این مسیری که توش هستین و برای آگاهی ما تلاش میکنین دست برندارین.
قبل از این دوره یه اطلاعات کلی‌ای از طرحواره‌ها داشتم، اما اینجا خیلی دقیق همه‌ی طرحواره‌ها بررسی شد و خیلی برام جالب بود که این سیکلِ معیوبی که توش گیر افتادم و باعث میشه مدام یک رفتار اشتباه رو تکرار کنم توی زندگی بقیه آدم‌هام وجود داره و چیزی نیست که لازم باشه بخاطرش خودم رو سرزنش کنم.
الان آگاه‌تر شدم و از این به بعد به خودم و دیگرانِ مهمم کمک میکنم توی این تله‌ها گیر نیافتیم.
ممنونم از آقای دکتر حسینی و هاوین عزیز ♡
سلام ممنون از هاوین عزیز برای تهیه این دوره من خیلی راضی بودم چون واقعا روند درس به درس و خیلی کامل پیش رفته بود و همه موارد رو بررسی کردن و قسمت جذابش این بود مه همه چیو با مثال بهمون توضیح داده بودن و این فهم مطالب رو بهتر و عمیق تر میکرد بنظرم خیلی خوب میشه همه افراد این اموزش رو ببینن مخصوثا اونهایی میخوان بچه دار شن یا بچه دارن که از روند رشد و کارایی طرحواره استفاده کنند تا اسیب های کودکی کمتر شه و افراد عادی هم با گذروندن این دوره میتونن اشنا بشت با خودشون و یجورایی خود شناسی هم شکل میگیره و اینکه بتونن کنترل بیشتری روی خودشون داشته باشن و به خودشون و دیگران اسیب نزنن بنظرم گذروندن این دوره ها در کنار دوره های آموزش کار و مهارت بسیار مهم هست و این روهم بگم که تایم دوره هم اونقدر زیاد نیست که وقت نکنید د وره رو نبینید با کمی وقت گذاشتن به همه ی کارهاتون میرسین
امیدوارم که تیم هاوین بتونن دوره های مفید این شکلی رو بیشتر در اختیارمون بذارن
من با انجام تمرین ها ریشه اصلی اضطرابم و ایجاد افکار های اتوماتیکم که از خطای شناختی ذهن خوانی و بزرگ نمایی بود رو پیدا کردم تا قبل دونستن این مسئله تو موقعیت اضطراب زا چون نمیدونستم ریشه از کجاست نمیتونستم کنترلی هم به حال خودم داشته باشم اما از وقتی فهمیدم این خطاهای شناختی و دارم سریع به خودم تلنگر میزنم و باعث میشه اضطرابم نادخود اگاه کاهش پیدا کنه ازتون ممنونم عالی بود جلسات
سلام هاوین عزیزم و جناب آقای دکتر
خیلی خوشحالم که این طرح واره هارو شناختم و فهمیدم خیلی از رفتار هایی که دارم به چه خاطر و چه بسا که من نقشی درش ندارم اما پذیرش این طرح واره ها و پیدا کردنشون بنظرم خیلی سخته و خیلی ممنون میشم دوره های بیشتر برای درمان این طرح واره ها و بیرون کشیدنشون برامون بزارین خیلی ممنون از آگاهی های مفید ارزشمندی که به ما میدی قوی تر از همیشه ادامه بده♥️
سلام خیلی ممنونم از شما که اینقدر تلاش میکنید حال دخترای سرزمین تون رو بهتر کنید🙏🏻🌹
راستش برای من این دوره خیلی عالی بود و اول دوره و اولین باری بود که در کلاس های شما شرکت کردم،تا پیام و دیدم هم خودم هم مامانم بهم گفتن شرکت کن که اینقدر استرسی هستی شاید به دردت بخوره و واقعا هم همینطور بود.
حتی میتونم یه موردی رو از وقتی کلاس ها رو ثبت نام کردم تعریف کنم.
یادمه یه روز تو کلاس ادبیات دانشگاه استاد گفتن هرکسی از یه شاعر کنفرانس بده و منم انتخاب کردم وقتی اومدم خونه اینقدر ناراحت بودم حتی به مامانم گفتم میرم به استاد میگم من نمیخوام کنفرانس بدم، بعد دو یا یه هفته بعد بود که با کلاس های اضطراب آشنا شدم و شرکت کردم و وقتی که نوبت کنفرانس من رسید،با آرامش کامل بدون هیچ استرسی حتی دستام هم عرق نکردن،رفتم و کنفرانسم و دادم و نشستم.
خیلی تجربه خوبی بود برای اولین بار بدون استرس توی جمع کنفراس دادم. طبق همون مواردی که هاوین جان و آقای آبیار حسینی توضیح دادن منم کنفرانس ام و دادم و بعدش حالم خیلی خوب و خوشحال بودم.
من یاد گرفتم واقعا استرس و اضطراب بیش از حد چه تاثیرات منفی میتونه روی فرد داشته باشه.حال خودت همیشه بده و مدام داری خودتو وادار میکنی که باید حتما به بهترین شکل باشه و کلی کلمات منفی توی ذهنت تکرار میشه،ولی اگر اصولی باشه همیشه حالت خوبه و میدونی چیکار باید بکنی.🙏🏻🌹
جلسه ی اول خیلی برام جالب و غافلگیر کننده بودبیصبرانه منتظر جلسه های بعدی هستم
بسیار دوره خوبی بود و نکاتی رو آقای دکتر اشاره کردن که واقعا توی دنیای پیچیده امروز کمتر توجهی به اونا میشه مثلا اون قسمتی به والد سرزنشگر مربوط بود و خب متوجه شدم این والد سرزنشگر همیشه هست و ما اصلا نمیتونیم گفتگوی درونی این این والد رو حذف کنیم و فقط باید قبول کنیم و با حرف های والد حمایتگر، حضور سرزنشگر و کتر کنیم.
این دوره برای بادگیری مقدماتی عالی بود و پیشنهادم اینه که حتما دوره تکمیلی بابت راهکارهای کاربردی برای تقویت عزت نفس برگزار بشه.ممنونم از شما
عالی بود
سلام به همه‌ی دست‌اندرکاران مدرسه‌یِ هاوینِ عزیز..
خوشحالم که یه دوره‌ی دیگه رو تو این مدرسه پشت سر گذاشتم و نسبت به خودم، روانم، اطرافیانم و پیچیدگی‌های جهان هستی و خلقت آگاه‌تر شدم.
این دوره رو به تمام عزیزانم پیشنهاد کردم و امیدوارم که شما از این مسیری که توش هستین و برای آگاهی ما تلاش میکنین دست برندارین.
قبل از این دوره یه اطلاعات کلی‌ای از طرحواره‌ها داشتم، اما اینجا خیلی دقیق همه‌ی طرحواره‌ها بررسی شد و خیلی برام جالب بود که این سیکلِ معیوبی که توش گیر افتادم و باعث میشه مدام یک رفتار اشتباه رو تکرار کنم توی زندگی بقیه آدم‌هام وجود داره و چیزی نیست که لازم باشه بخاطرش خودم رو سرزنش کنم.
الان آگاه‌تر شدم و از این به بعد به خودم و دیگرانِ مهمم کمک میکنم توی این تله‌ها گیر نیافتیم.
ممنونم از آقای دکتر حسینی و هاوین عزیز ♡
سلام ممنون از هاوین عزیز برای تهیه این دوره من خیلی راضی بودم چون واقعا روند درس به درس و خیلی کامل پیش رفته بود و همه موارد رو بررسی کردن و قسمت جذابش این بود مه همه چیو با مثال بهمون توضیح داده بودن و این فهم مطالب رو بهتر و عمیق تر میکرد بنظرم خیلی خوب میشه همه افراد این اموزش رو ببینن مخصوثا اونهایی میخوان بچه دار شن یا بچه دارن که از روند رشد و کارایی طرحواره استفاده کنند تا اسیب های کودکی کمتر شه و افراد عادی هم با گذروندن این دوره میتونن اشنا بشت با خودشون و یجورایی خود شناسی هم شکل میگیره و اینکه بتونن کنترل بیشتری روی خودشون داشته باشن و به خودشون و دیگران اسیب نزنن بنظرم گذروندن این دوره ها در کنار دوره های آموزش کار و مهارت بسیار مهم هست و این روهم بگم که تایم دوره هم اونقدر زیاد نیست که وقت نکنید د وره رو نبینید با کمی وقت گذاشتن به همه ی کارهاتون میرسین
امیدوارم که تیم هاوین بتونن دوره های مفید این شکلی رو بیشتر در اختیارمون بذارن
من با انجام تمرین ها ریشه اصلی اضطرابم و ایجاد افکار های اتوماتیکم که از خطای شناختی ذهن خوانی و بزرگ نمایی بود رو پیدا کردم تا قبل دونستن این مسئله تو موقعیت اضطراب زا چون نمیدونستم ریشه از کجاست نمیتونستم کنترلی هم به حال خودم داشته باشم اما از وقتی فهمیدم این خطاهای شناختی و دارم سریع به خودم تلنگر میزنم و باعث میشه اضطرابم نادخود اگاه کاهش پیدا کنه ازتون ممنونم عالی بود جلسات
خیلی ممنون از راهنمایی هاتون خیلی عالی بود
سلام هاوین عزیزم و جناب آقای دکتر
خیلی خوشحالم که این طرح واره هارو شناختم و فهمیدم خیلی از رفتار هایی که دارم به چه خاطر و چه بسا که من نقشی درش ندارم اما پذیرش این طرح واره ها و پیدا کردنشون بنظرم خیلی سخته و خیلی ممنون میشم دوره های بیشتر برای درمان این طرح واره ها و بیرون کشیدنشون برامون بزارین خیلی ممنون از آگاهی های مفید ارزشمندی که به ما میدی قوی تر از همیشه ادامه بده♥️
به نظر م شما بی نظیرید و همه چی فوق العاده بود خیلی چیزا یادگرفتم مهم تر از اینکه متوجه شدم چه تیم متخصصی دارین امیدوارم همیشه بدرخشین .
سلام خیلی ممنونم از شما که اینقدر تلاش میکنید حال دخترای سرزمین تون رو بهتر کنید🙏🏻🌹
راستش برای من این دوره خیلی عالی بود و اول دوره و اولین باری بود که در کلاس های شما شرکت کردم،تا پیام و دیدم هم خودم هم مامانم بهم گفتن شرکت کن که اینقدر استرسی هستی شاید به دردت بخوره و واقعا هم همینطور بود.
حتی میتونم یه موردی رو از وقتی کلاس ها رو ثبت نام کردم تعریف کنم.
یادمه یه روز تو کلاس ادبیات دانشگاه استاد گفتن هرکسی از یه شاعر کنفرانس بده و منم انتخاب کردم وقتی اومدم خونه اینقدر ناراحت بودم حتی به مامانم گفتم میرم به استاد میگم من نمیخوام کنفرانس بدم، بعد دو یا یه هفته بعد بود که با کلاس های اضطراب آشنا شدم و شرکت کردم و وقتی که نوبت کنفرانس من رسید،با آرامش کامل بدون هیچ استرسی حتی دستام هم عرق نکردن،رفتم و کنفرانسم و دادم و نشستم.
خیلی تجربه خوبی بود برای اولین بار بدون استرس توی جمع کنفراس دادم. طبق همون مواردی که هاوین جان و آقای آبیار حسینی توضیح دادن منم کنفرانس ام و دادم و بعدش حالم خیلی خوب و خوشحال بودم.
من یاد گرفتم واقعا استرس و اضطراب بیش از حد چه تاثیرات منفی میتونه روی فرد داشته باشه.حال خودت همیشه بده و مدام داری خودتو وادار میکنی که باید حتما به بهترین شکل باشه و کلی کلمات منفی توی ذهنت تکرار میشه،ولی اگر اصولی باشه همیشه حالت خوبه و میدونی چیکار باید بکنی.🙏🏻🌹