سلام به تیم دوست داشتنی هاوین🥰
تقریبا با طرحواره ها آشنایی داشتم اما این دوره خیلی جامع تر از همه مطالبی بود که مطالعه کرده بودم. آشنایی با سبک های مقابله ای برام خیلی جالب بود و بخشی بود که تازه یاد گرفتم.
تمرینات آخر و حرفای آقای دکتر هم خیلی مفید بود. به نظرم این دوره برای کسایی که آشنایی قبلی با طرحواره ها دارن هم مفید هستش چون خیلی کامله
اولین بار با دوره عزت نفستون اسم طرحواره به گوشم خورد و برام جالب اومد و وقتی دیدم یه مستر کلاس جدا براش تهیه کردین واقعا خوشحال شدم😍 آگاهی خیلی خوبی بهم داد و الان بهتر میتونم علت رفتار های غیرمنطقی یا نسنجیده خیلی از آدمهارو درک کنم؛ و از همه مهم تر بنظرم این دوره برای والدین میتونه مفید باشه و حتما قبل بچه دار شدن حتی‌الامکان همه والدین باید این دوره رو بگذرونن تا ممکنه به روان بچه آسیب نزنن. ولی متاسفانه تاثیر منفی هم روی من داشت و هرچقدر هم آقای دکتر گفتن که از والدینتون گله‌مند نشید بعد گوش دادن این دوره نتونستم باهاش مقابله کنم و نسبت به یکی از والدینم دید منفی داشتم و الان تشدید هم شده و اینکه آگاهی دردناکه
اولین بار با دوره عزت نفستون اسم طرحواره به گوشم خورد و برام جالب اومد و وقتی دیدم یه مستر کلاس جدا براش تهیه کردین واقعا خوشحال شدم😍 آگاهی خیلی خوبی بهم داد و الان بهتر میتونم علت رفتار های غیرمنطقی یا نسنجیده خیلی از آدمهارو درک کنم؛ و از همه مهم تر بنظرم این دوره برای والدین میتونه مفید باشه و حتما قبل بچه دار شدن حتی‌الامکان همه والدین باید این دوره رو بگذرونن تا ممکنه به روان بچه آسیب نزنن. ولی متاسفانه تاثیر منفی هم روی من داشت و هرچقدر هم آقای دکتر گفتن که از والدینتون گله‌مند نشید بعد گوش دادن این دوره نتونستم باهاش مقابله کنم و نسبت به یکی از والدینم دید منفی داشتم و الان تشدید هم شده:) و اینکه آگاهی دردناکه
خیلی خوشحالم از اینکه با مدرسه هاوین آشنا شدم و خوشحالم که این دوره رو انتخاب و شرکت کردم. آگاهی ای که طی این دوره نسبت به احساساتم پیدا کردم برام خیلی مفید و ارزشمند بود. تله های اضطراب و خطاهای شناختی مربوط بهش که دکتر آبیار حسینی توضیح دادن خیلی بهم کمک کرده تا راحت تر از موضوعات بگذرم و تو اون تله ها نیفتم. و البته نیاز به تمرین و تکرار مطالب رو در خودم حس میکنم تا مطالب ملکه ذهنم بشن. ایده رفیق راه و همراهی ملیکای عزیز بسیار باارزش بود برام, فقط به نظرم بهتر بود که چالشای بیشتری مطرح میشد و این ارتباط تعاملی تر و طولانی تر بود. همچنین دوست داشتم در توضیح دغدغه های ذهنی بحث معنای زندگی بیشتر باز میشد. بسیار ممنونم از هاوین عزیز و تیم شون بابت آگاهی بخشی و آرزوی موفقیت روزافزون دارم💖
سلام خدمت تیم قوی و فوق العادە ی هاوین🧡👌🏻
یه تشکر ویژه از جناب دکتر آبیار حسینی دارم که واقعا عالی و بی نقص همه چیزو توضیح میدن و امیدوارم دختران قوی بیشتری به جمع هاوین اضافه بشن تا به خودشناسی خوبی درمورد خودشون برسن🌸👌🏻👌🏻
این دوره برای من دوره بسیار مفیدی بود .و به نظرم باعث میشه که ما نسبت به گفت گو های درونی که با خودمون داریم حساس تر بشیم و گفتگو ها رو آگاهانه تر و هدف مند تر انتخاب کنیم که خود همین هم باعث میشه که از یک سری چرخه های منفی زندگی بیرون بیایم . تمرین های دوره هم خیلی کمک کننده بود .❤️✨
سلام
خداقوت میگم به مجموعه خوب هاوین
تشکر میکنم بابت این همه تلاش برای بهتر شدن حال کسایی که به هرنحوی دچار مشکلاتی هستند که نمیتونن به تنهایی حال دلشونو بهتر کنن . من در دوره مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کردم نمیتونم بگم همه ی اضطراب و استرس هام کمتر شده ولی این دوره تاثیر زیادی برای کنترل و مهار استرس و اضطراب داشته . ارزوی موفقیت روزافزون دارم برای این تیم خب و امیدوارم همیشه باشید . حال دلتون خوب باشه انشالله
سلام، خسته نباشید🌹
من این دوره رو کامل به پایان رسوندم، مهم ترین چیزهایی که به نظر خودم متوجه شدم، اولیش این بود که این طرحواره ها همواره وجود دارن، هیچ وقت کامل از بین نمیرن چون این امکان ناپذیره و تحت شرایطی در زندگی این طرحواره ها یهو پررنگ میشن، درسته که نمیتونیم این طرحواره هارو کامل از بین ببریم ولی میتونیم تا حدودی کنترلش کنیم و به حالت سالم تری برسیم، اینکار با آگاه شدن نسبت به طرحواره ای که در ما پررنگ شده و یا درحقیقت اگاه شدن به وضعیت و حس و حال درونیمون صورت پذیره. در اخر یکسری راهکارهایی به ما دادن که تا حدودی میتونه به مدیریت طرحواره و زندگیمون کمک کنه.در کل به نظرم پادکست خوبی بود.
سلام، من این دوره رو کامل به پایان رسوندم، مهم ترین چیزهایی که به نظر خودم متوجه شدم، اولیش این بود که این طرحواره ها همواره وجود دارن، هیچ وقت کامل از بین نمیرن چون این امکان ناپذیره و تحت شرایطی در زندگی این طرحواره ها یهو پررنگ میشن، درسته که نمیتونیم این طرحواره هارو کامل از بین ببریم ولی میتونیم تا حدودی کنترلش کنیم و به حالت سالم تری برسیم، اینکار با آگاه شدن نسبت به طرحواره ای که در ما پررنگ شده و یا درحقیقت اگاه شدن به وضعیت و حس و حال درونیمون صورت پذیره. در اخر یکسری راهکارهایی به ما دادن که تا حدودی* میتونه به مدیریت طرحواره و زندگیمون کمک کنه.
تهیه این مسترکلس یکی از کارهای ارزشمندی بود که برای خودم انجام دادم. دیدن این دوره بهم کمک کرد که کودک، بالغ و والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو بشناسم و به هرکدوم بدون نادیده گرفتن دیگری توجه کنم. توجه به گفتگوهای درونی هر ساختار توی حال بدم مهارتی هست که به واسطه تمرین‌های آقای دکتر دارم یاد می‌گیرم و سعی میکنم با مرور هر روزه این تمرین‌ها، در اونا مهارت پیدا کنم. دونستن درباره رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسیار بسیار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. همچنین فهمیدن خطاهای شناختی، تاثیرشون در حال بد و نقش والد سرزنشگر در وجود این خطاها برام خیلی جالب بود. نوشته‌هام فقط بخشی از اطلاعات با ارزشی هست که در این کلاس به اشتراک گذاشته شده و من یادگرفتم. من با انجام هر یک از تمرین‌های گفته شده توسط آقای دکتر به شناخت بیشتری از خودم رسیدم و قطعا با تمرین و تکرار این پیشرفت هرروز بیشتر خواهد شد. ممنونم از هاوین، تیمش و آقای دکتر
سلام به تیم دوست داشتنی هاوین🥰
تقریبا با طرحواره ها آشنایی داشتم اما این دوره خیلی جامع تر از همه مطالبی بود که مطالعه کرده بودم. آشنایی با سبک های مقابله ای برام خیلی جالب بود و بخشی بود که تازه یاد گرفتم.
تمرینات آخر و حرفای آقای دکتر هم خیلی مفید بود. به نظرم این دوره برای کسایی که آشنایی قبلی با طرحواره ها دارن هم مفید هستش چون خیلی کامله
اولین بار با دوره عزت نفستون اسم طرحواره به گوشم خورد و برام جالب اومد و وقتی دیدم یه مستر کلاس جدا براش تهیه کردین واقعا خوشحال شدم😍 آگاهی خیلی خوبی بهم داد و الان بهتر میتونم علت رفتار های غیرمنطقی یا نسنجیده خیلی از آدمهارو درک کنم؛ و از همه مهم تر بنظرم این دوره برای والدین میتونه مفید باشه و حتما قبل بچه دار شدن حتی‌الامکان همه والدین باید این دوره رو بگذرونن تا ممکنه به روان بچه آسیب نزنن. ولی متاسفانه تاثیر منفی هم روی من داشت و هرچقدر هم آقای دکتر گفتن که از والدینتون گله‌مند نشید بعد گوش دادن این دوره نتونستم باهاش مقابله کنم و نسبت به یکی از والدینم دید منفی داشتم و الان تشدید هم شده و اینکه آگاهی دردناکه
اولین بار با دوره عزت نفستون اسم طرحواره به گوشم خورد و برام جالب اومد و وقتی دیدم یه مستر کلاس جدا براش تهیه کردین واقعا خوشحال شدم😍 آگاهی خیلی خوبی بهم داد و الان بهتر میتونم علت رفتار های غیرمنطقی یا نسنجیده خیلی از آدمهارو درک کنم؛ و از همه مهم تر بنظرم این دوره برای والدین میتونه مفید باشه و حتما قبل بچه دار شدن حتی‌الامکان همه والدین باید این دوره رو بگذرونن تا ممکنه به روان بچه آسیب نزنن. ولی متاسفانه تاثیر منفی هم روی من داشت و هرچقدر هم آقای دکتر گفتن که از والدینتون گله‌مند نشید بعد گوش دادن این دوره نتونستم باهاش مقابله کنم و نسبت به یکی از والدینم دید منفی داشتم و الان تشدید هم شده:) و اینکه آگاهی دردناکه
خیلی خوشحالم از اینکه با مدرسه هاوین آشنا شدم و خوشحالم که این دوره رو انتخاب و شرکت کردم. آگاهی ای که طی این دوره نسبت به احساساتم پیدا کردم برام خیلی مفید و ارزشمند بود. تله های اضطراب و خطاهای شناختی مربوط بهش که دکتر آبیار حسینی توضیح دادن خیلی بهم کمک کرده تا راحت تر از موضوعات بگذرم و تو اون تله ها نیفتم. و البته نیاز به تمرین و تکرار مطالب رو در خودم حس میکنم تا مطالب ملکه ذهنم بشن. ایده رفیق راه و همراهی ملیکای عزیز بسیار باارزش بود برام, فقط به نظرم بهتر بود که چالشای بیشتری مطرح میشد و این ارتباط تعاملی تر و طولانی تر بود. همچنین دوست داشتم در توضیح دغدغه های ذهنی بحث معنای زندگی بیشتر باز میشد. بسیار ممنونم از هاوین عزیز و تیم شون بابت آگاهی بخشی و آرزوی موفقیت روزافزون دارم💖
سلام خدمت تیم قوی و فوق العادە ی هاوین🧡👌🏻
یه تشکر ویژه از جناب دکتر آبیار حسینی دارم که واقعا عالی و بی نقص همه چیزو توضیح میدن و امیدوارم دختران قوی بیشتری به جمع هاوین اضافه بشن تا به خودشناسی خوبی درمورد خودشون برسن🌸👌🏻👌🏻
این دوره برای من دوره بسیار مفیدی بود .و به نظرم باعث میشه که ما نسبت به گفت گو های درونی که با خودمون داریم حساس تر بشیم و گفتگو ها رو آگاهانه تر و هدف مند تر انتخاب کنیم که خود همین هم باعث میشه که از یک سری چرخه های منفی زندگی بیرون بیایم . تمرین های دوره هم خیلی کمک کننده بود .❤️✨
سلام
خداقوت میگم به مجموعه خوب هاوین
تشکر میکنم بابت این همه تلاش برای بهتر شدن حال کسایی که به هرنحوی دچار مشکلاتی هستند که نمیتونن به تنهایی حال دلشونو بهتر کنن . من در دوره مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کردم نمیتونم بگم همه ی اضطراب و استرس هام کمتر شده ولی این دوره تاثیر زیادی برای کنترل و مهار استرس و اضطراب داشته . ارزوی موفقیت روزافزون دارم برای این تیم خب و امیدوارم همیشه باشید . حال دلتون خوب باشه انشالله
سلام، خسته نباشید🌹
من این دوره رو کامل به پایان رسوندم، مهم ترین چیزهایی که به نظر خودم متوجه شدم، اولیش این بود که این طرحواره ها همواره وجود دارن، هیچ وقت کامل از بین نمیرن چون این امکان ناپذیره و تحت شرایطی در زندگی این طرحواره ها یهو پررنگ میشن، درسته که نمیتونیم این طرحواره هارو کامل از بین ببریم ولی میتونیم تا حدودی کنترلش کنیم و به حالت سالم تری برسیم، اینکار با آگاه شدن نسبت به طرحواره ای که در ما پررنگ شده و یا درحقیقت اگاه شدن به وضعیت و حس و حال درونیمون صورت پذیره. در اخر یکسری راهکارهایی به ما دادن که تا حدودی میتونه به مدیریت طرحواره و زندگیمون کمک کنه.در کل به نظرم پادکست خوبی بود.
سلام، من این دوره رو کامل به پایان رسوندم، مهم ترین چیزهایی که به نظر خودم متوجه شدم، اولیش این بود که این طرحواره ها همواره وجود دارن، هیچ وقت کامل از بین نمیرن چون این امکان ناپذیره و تحت شرایطی در زندگی این طرحواره ها یهو پررنگ میشن، درسته که نمیتونیم این طرحواره هارو کامل از بین ببریم ولی میتونیم تا حدودی کنترلش کنیم و به حالت سالم تری برسیم، اینکار با آگاه شدن نسبت به طرحواره ای که در ما پررنگ شده و یا درحقیقت اگاه شدن به وضعیت و حس و حال درونیمون صورت پذیره. در اخر یکسری راهکارهایی به ما دادن که تا حدودی* میتونه به مدیریت طرحواره و زندگیمون کمک کنه.
تهیه این مسترکلس یکی از کارهای ارزشمندی بود که برای خودم انجام دادم. دیدن این دوره بهم کمک کرد که کودک، بالغ و والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو بشناسم و به هرکدوم بدون نادیده گرفتن دیگری توجه کنم. توجه به گفتگوهای درونی هر ساختار توی حال بدم مهارتی هست که به واسطه تمرین‌های آقای دکتر دارم یاد می‌گیرم و سعی میکنم با مرور هر روزه این تمرین‌ها، در اونا مهارت پیدا کنم. دونستن درباره رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسیار بسیار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. همچنین فهمیدن خطاهای شناختی، تاثیرشون در حال بد و نقش والد سرزنشگر در وجود این خطاها برام خیلی جالب بود. نوشته‌هام فقط بخشی از اطلاعات با ارزشی هست که در این کلاس به اشتراک گذاشته شده و من یادگرفتم. من با انجام هر یک از تمرین‌های گفته شده توسط آقای دکتر به شناخت بیشتری از خودم رسیدم و قطعا با تمرین و تکرار این پیشرفت هرروز بیشتر خواهد شد. ممنونم از هاوین، تیمش و آقای دکتر