دوره ای بود که خیلی وقت بود ذهنم درگیرش بود و میخواستم بیشتر راجع بهش بدونم از اونجایی که تعداد طرحواره و انواعشون زیاده تا الان نتونسته بودم بدونم ممکنه کدوم یکی از طرحواره ها تو شخصیت من پررنگ تر باشه و همین باعث می‌شد این دوره برام خاص باشه الان که تقریبا تونستم شناختی نسبت به کارکتر خودم داشته باشم سعی میکنم به کمک یه روان درمانگر خوب طرحواره ها رو تو زندگیم کنترل کنم و بیشتر خودم رو درک کنم ازتون ممنونم و دیدن این دوره رو به باقی دوستانی که ندیدن هم پیشنهاد میکنم

سلام به همه دختر ها و تیم قدرتمند هاوین. این دوره به من کمک کرد گره ها و سیاه چاله های درون ذهنمو بیرون بکشم ،بازشون کنم ،روشنشون کنم تا دوباره تو بازی ذهنم گیر نکنم . این دوره و همه دوره های دیگه هاوین که من دیدم برام مثل نقطه عطفی بودن تا چندین لول سطح دیدگاهم و فکرم بالاتر بره و به اهدافم هر دفعه چند قدم نزدیکتر بشم .میخام اینجا ی تشکر ویژه از خود هاوین عزیز بکنم بخاطر صداقت و خود افشایی ک تو این دوره داشتن ،باید بگم خیلی خیلی کمک کننده بود برای منی ک دو طرحواره انزوا اجتماعی و نقص و شرم دارم ،ثابت شد شخصی مثل هاوین هم احساسات دقیقا مشابه من داره و تونسته موفق بشه و به درجات بالا برسه پس من تنها نیستم ،من هم میتونم …دختر ها بدونید ما مقصر طرحواره هایی که تو وجود تک تک مون جا خوش کرده نبودیم، اما اگر بذاریم تو وجود مون بمونه و زندگی مون کنترل کنه قطعا خودمون مقصر هستیم . دوستون دارم موفق باشید

سلام،
با تشکر برای دوره ی بسیار مفیدی که در اختیارمون قرار دادید. اینکه تونستیم از همه طرحواره ها ایده ای داشته باشیم یکی از نکات بسیار مثبتی بود که در این کارگاه وجود داشت و همینطور دو نکته که آقای دکتر گفتن بسیار برای من حائز اهمیت بود. اولین نکته اینکه طرحواره ها خوب یا درمان شدنی نیستن بلکه قابل کنترل هستن چون بسیار ریشه ای هستن و نکته بعدی اینکه فرمودن زیاد ریز نشید و متمرکز روی طرحواره ها. چون متاسفانه من با مشاوری صحبت کردم که منجر شد به اینکه خیلی تمرکز کردم روی طرحواره ام و حالتهایی در من تشدید شد. پس خیلی مهم هست به نظرم اینکه گفتن این نکته رو. مساله بعدی در مورد لیست موقعیتهای ناکارآمد هست و راهکار بسیار خوبی که گفتید بزای الگو شکنی و دیگری کار عملی و بالغانه. من فکر میکنم اگه توضیح بیشتری در مورد اینکه چطور باید بالغانه در موقعیت رفتار کنیم یا تصمیم بگیریم و راهکار عملی بدیم به خودمون بیشتر توضیح میدادید برای من واضح تر میشد. چون در روابط بین فردی خیلی از اوقات شخصا گیج میشم و نمیدونم رفتار یا کار عملی و بالغانه چی هست. مشتاقانه منتظر دوره ی روابط بین فردی هستم.
با تشکر از دوره های خوبتون و از جناب دکتر آبیار حسینی.

این دوره برای من دقیقا مثل یه معجزه بود چون کلا از وقتی که شروع کردم این دوره رو و خودم رو موقعیت هام رو بیشتر تونستم بشناسم و هندل کنم زندگیم کاملا فرق کرده و خیلی تجربیات جدیدی دارم بدست میارم این دوره برای من دقیقا مثل یه سکوی پرتاب بود تو زندگیم هاوین عزیزم واقعا سپاس گذارتم

خیلی خوشحالم که با مدرسه هاوین آشنا شدم و خوشحال‌ترم که این دوره رو تهیه کردم. با دیدن محتوای پیج کم و بیش متوجه شده بودم که دچار اضطراب هستم و اینطور بود که تصمیم گرفتم دوره رو تهیه کنم. بیشتر اوقات حال بدی داشتم که نمیدونستم چی هست! فقط حس بد بهم دست می‌داد و جلوی فعالیت‌هام رو می‌گرفت. بعد از دیدن دوره یاد گرفتم روی حس‌هام اسم بذارم(خشم، غم و اضطراب)، افکار اتوماتیک پشتش رو شناسایی کنم و بررسی کنم چه خطای شناختی باعث این حس شده. با انجام تکنیک‌ها تا حدودی تونستم این اضطراب رو کنترل کنم. در مواقعی که حس بد رو تجربه می‌کنم سعی می‌کنم تکنیک‌ها رو به یاد بیارم و انجامشون بدم و ناباورانه اون حس کمرنگ‌تر میشه. چرا ناباورانه؟! چون فکر نمی‌کردم حس و حالم رو بتونم بهتر کنم به طوری که علائم بدنی مثل تپش قلب هم کمتر بشه. صحبت‌های آقای دکتر و بیان شیوای ایشون باعث شد که از تمام دقایقی که برای دیدن دوره گذاشتم لذت ببرم. به این دوره نیاز داشتم و پیشرفت رو در خودم بعد از دیدنش احساس می‌کنم:)
سپاسگزارم از هاوین، آقای دکتر آبیار و تمام اعضای تیم

سلام و وقت بخیر ؛
کمال تشکر رو دارم از هاوین عزیز و جناب دکتر آبیار حسینی خیلی خوشحالم که باهاتون آشنا شدم💕
این دوره دید وسیعی در برابر افکار و گفت‌وگوهای درونیمون ایجاد میکنه✨️
و باعث میشه به جای سرزنش و تحقیر ؛ خودمون رو دوست داشته باشیم و بالغانه با مسائل رو به رو بشیم💗🌱