سلام وقتتون بخیر🌻
من این دوره رو زمانی ثبت نام کردم که فشار استرس و اضطراب و ترس زیادی روم بود و فکر میکردم که استرس و اضطراب بده ونباید داشته باشم درصورتی که وجودشون طبیعیه
بعد دیدن دوره این فشار کمتر شد و تمرین های گفته شده خیلی خوب و برای من کارآمد بودن
تو بعضی از موقعیتا من پذیرفتم که استرس دارم و این بد نیست و جلوی بیشتر شدنشو گرفتم
و بعضی از موقعیتا باید و نباید اول جمله هامو برداشتم و این باعث شد آروم تر باشم
تشخیص استرس و اضطراب و ترس تو موقعیتای مختلف برام سخته ولی الان با شناختنشون میتونم از هم تشخیصشون بدم
ممنونم از تیم خوب و قوی هاوین و آقای دکتر آبیار
سلام فاطمه جانم، خیلی خوشحالیم که تیم هاوین تونسته در مسیر رشد و آگهی بهت کمک کنه امیدوارم در مسیرت بدررررخشی 💎💛
ریحانه
سلام. خیلی ممنونم از تیم هاوین برای تولید چنین محتوای قوی ای🌱 من دوره رو از این نظر مفید و کاربردی دیدم که نه تنها روی عزت نفس فرد تاثیر گذاره بلکه راهکار هایی هم برای زمانی که فرد دچار حال بد می شه داره. من فکر می کنم فردی که این دوره رو شرکت می کنه از یک جایی به بعد روی ورودی هایی که از طریق سرزنشگر داره خیلی تمرکز نمی کنه و همین تحقیر نکردن و سرزنش نکردن خودش کلی جریان مثبت براش ایجاد می کنه. توی تمرین ها هم نوشتن عنصریه که به نظرم کمک می کنه که فرد به نتیجه برسه چون همونطور که من از این دوره آموختم دردی که ابراز بشه کاهش پیدامی کنه💚
سلام ریحانه جانم، تیم هاوین برای رشد شخصیت و قوی و مستقل دخترهای دغدغه مندی مثل تو تلاش میکنه و خوشحالیم که این تلاش در مسیر تو تونسته تاثیر بذاره 💛
محیا عامری
خسته نباشید میگم به هاوین عزیز و دکتر عزیز و تیم فوق‌العاده متخصصش ، این ورکشاپ آگاهی خیلی عمیقی نسبت به من و افکار و رفتار های درونیم داد ، و با این ورکشاپ متوجه خیلی از رفتار هام شدم که الان این آگاهی خیلی به زندگیم چه شخصی چه کاری چه عاطفی کمک میکنه 🥺♥️
سلام محیا جانم، تیم هاوین برای رشد شخصیت قوی و مستقل دخترهای دغدغه مندی مثل تو تلاش میکنه و خیلی خوشحالم که این تلاش تونسته در مسیر رشدت تاثیر بذاره💛
محیا عامری
ورکشاپ فوق العاده ای بود واااقعا
خیلی آگاهی کسب کردم نسبت به خودم ، الان نسبت به قبل بیشتر خودم رو درک میکنم و به خودم نزدیک تر شدم و ممنونم از خود هاوین و تیم خفنش 😍♥️
سلام محیا جانم، خیلی خوشحالیم که این مسترکلس تونسته در مسیر رشدت تاثیر بذاره، ممنون بابت همراهیت💛
ثمینه جوادی
با تشکر از تیم متخصص هاوین و دکتر آبیار عزیز که مطالب ارزشمندی رو به صورت مفید و خلاصه در اختیارمون قرار دادند، عزت نفس مساله ای بود که همیشه باهاش درگیر بودم و خوشحالم ک با شناختی که درطول دوره به دست آوردم میتونم روی خودم درست و اصولی کار کنم، چیزی که خیلی اهمیت داره اینه که کسی این بیرون نیست که رنج راهمون رو به دوش بکشه، فقط خودمونیم که میتونیم با آگاهی مسیر رو هموارتر کنیم.
سلام ثمبنه جان، ممنون بابت به اشتراک گذاری نظر پر مهر و ارزشمندت، همراهی دختران آگاهی مثل تو باعث افتخاره تیم هاوین 💛
حدیثه پورعلی
سلام و وقت بخیر
من دوره اضطراب رو دیدم و تمرینات رو انجام دادم کاملا خوب بود و بعضی از مشکلات کوچیک رو تونستم باهاش حل کنم و صحبت های اقای دکتر دقیق و درست مشکلات مارو توضیح میده و همچنین رفیق راه عزیز هم تمرینات خوبی پیشنهاد کردن که با انجام اونها ادم حس بهتری پیدا میکنه.
سلام حدیثه جانم، خیلی خوشحالم که تلاش های تیم هاوین و همراهی رفیق راهت تونسته در مسیر رشد بهت کمک کنه، همراهی دختران آگهی مثل تو باعث افتخار تیم هاوین💛
فهیمه غلامی
سلام
ورکشاپ ارزشمندی بود ، بهم کمک کرد با یکسری واقعیت ها روبه رو بشم و بدونم که تو مسیر شغلی کجای کار هستم و به چه چیز هایی نیاز دارم و چه چیز هایی رو باید یاد بگیریم
سلام فهیمه جانم، دمت گرم که انقدر آگاه و دغدغه مندی💛
عاطفه خاوری
سلام و خسته نباشید به همه دختران قوی و تیم قوی تر هاوین
باید بگم دوره ی بسیار پرمحتوا و مفیدی بود
دستاوردای این دوره برا من این هست
که کنترل نکردن اضطراب منجر به چه واکنش هایی توی من میشه
و چه چیزاهایی باعث بوجود امدن این اضطراب میشه
که توی من باید هس
نکته ی دیگه اینکه مسئله ی پذیرش هس که تا قبل این نمیدونستم و الان اروم ترم
سلام به تیم خفن هاوین
همه ما آدم‌ها به خصوص دخترای ایرانی در طول زندگیمون با مشکلات و اضطراب‌های زیادی دست و پنجه نرم می‌کنیم… شناخت و تفکیک اضطراب‌ها ، استرس‌ها و ترس‌ها از هم کمک خیلی زیادی به ما میکنه
آگاهی از اینکه چه عواملی باعث استرس ما میشن… آگاهی از اینکه چطور هیجانات رفتاریمون باعث ایجاد حال بد و اضطراب میشه …
آگاهی از اینکه چه دغدغه‌ها و نیازهایی در ما وحود دارن که باعث اضطرابمون میشه…
همه و همه این آگاهی‌ها، عملا باعث میشه که نگاهمون به اضطراب عوض بشه.
وقتی آگاهی داشته باشیم، راحت‌تر اضطراب رو میپذیریم و میتونیم با انجام چندتا تکنیک ساده از تشدید و اثر مخربش توی زندگیمون جلوگیری کنیم.
دوره‌ی مدیریت اضطراب مدرسه هاوین به شکل فوق‌العاده و حرفه‌ای تمام این مراحل رو توی خودش جا داده و به نظر من واقعا تاثیرگذاره.
با پیگیری چند تا از تکنیک‌ها، کم کم دارم به جایی میرسم که توانایی مدیریت اضطرابمو بدست بگیرم و این رو به شدت مدیون مدرسه هاوین هستم.
ممنونم از همتون.
به امید تولید دوره‌های خفن بعدی✌🏻
بسیار عالی و آموزنده🙏🏼
سلام وقتتون بخیر🌻
من این دوره رو زمانی ثبت نام کردم که فشار استرس و اضطراب و ترس زیادی روم بود و فکر میکردم که استرس و اضطراب بده ونباید داشته باشم درصورتی که وجودشون طبیعیه
بعد دیدن دوره این فشار کمتر شد و تمرین های گفته شده خیلی خوب و برای من کارآمد بودن
تو بعضی از موقعیتا من پذیرفتم که استرس دارم و این بد نیست و جلوی بیشتر شدنشو گرفتم
و بعضی از موقعیتا باید و نباید اول جمله هامو برداشتم و این باعث شد آروم تر باشم
تشخیص استرس و اضطراب و ترس تو موقعیتای مختلف برام سخته ولی الان با شناختنشون میتونم از هم تشخیصشون بدم
ممنونم از تیم خوب و قوی هاوین و آقای دکتر آبیار
سلام فاطمه جانم، خیلی خوشحالیم که تیم هاوین تونسته در مسیر رشد و آگهی بهت کمک کنه امیدوارم در مسیرت بدررررخشی 💎💛
سلام. خیلی ممنونم از تیم هاوین برای تولید چنین محتوای قوی ای🌱 من دوره رو از این نظر مفید و کاربردی دیدم که نه تنها روی عزت نفس فرد تاثیر گذاره بلکه راهکار هایی هم برای زمانی که فرد دچار حال بد می شه داره. من فکر می کنم فردی که این دوره رو شرکت می کنه از یک جایی به بعد روی ورودی هایی که از طریق سرزنشگر داره خیلی تمرکز نمی کنه و همین تحقیر نکردن و سرزنش نکردن خودش کلی جریان مثبت براش ایجاد می کنه. توی تمرین ها هم نوشتن عنصریه که به نظرم کمک می کنه که فرد به نتیجه برسه چون همونطور که من از این دوره آموختم دردی که ابراز بشه کاهش پیدامی کنه💚
سلام ریحانه جانم، تیم هاوین برای رشد شخصیت و قوی و مستقل دخترهای دغدغه مندی مثل تو تلاش میکنه و خوشحالیم که این تلاش در مسیر تو تونسته تاثیر بذاره 💛
خسته نباشید میگم به هاوین عزیز و دکتر عزیز و تیم فوق‌العاده متخصصش ، این ورکشاپ آگاهی خیلی عمیقی نسبت به من و افکار و رفتار های درونیم داد ، و با این ورکشاپ متوجه خیلی از رفتار هام شدم که الان این آگاهی خیلی به زندگیم چه شخصی چه کاری چه عاطفی کمک میکنه 🥺♥️
سلام محیا جانم، تیم هاوین برای رشد شخصیت قوی و مستقل دخترهای دغدغه مندی مثل تو تلاش میکنه و خیلی خوشحالم که این تلاش تونسته در مسیر رشدت تاثیر بذاره💛
ورکشاپ فوق العاده ای بود واااقعا
خیلی آگاهی کسب کردم نسبت به خودم ، الان نسبت به قبل بیشتر خودم رو درک میکنم و به خودم نزدیک تر شدم و ممنونم از خود هاوین و تیم خفنش 😍♥️
سلام محیا جانم، خیلی خوشحالیم که این مسترکلس تونسته در مسیر رشدت تاثیر بذاره، ممنون بابت همراهیت💛
با تشکر از تیم متخصص هاوین و دکتر آبیار عزیز که مطالب ارزشمندی رو به صورت مفید و خلاصه در اختیارمون قرار دادند، عزت نفس مساله ای بود که همیشه باهاش درگیر بودم و خوشحالم ک با شناختی که درطول دوره به دست آوردم میتونم روی خودم درست و اصولی کار کنم، چیزی که خیلی اهمیت داره اینه که کسی این بیرون نیست که رنج راهمون رو به دوش بکشه، فقط خودمونیم که میتونیم با آگاهی مسیر رو هموارتر کنیم.
سلام ثمبنه جان، ممنون بابت به اشتراک گذاری نظر پر مهر و ارزشمندت، همراهی دختران آگاهی مثل تو باعث افتخاره تیم هاوین 💛
سلام و وقت بخیر
من دوره اضطراب رو دیدم و تمرینات رو انجام دادم کاملا خوب بود و بعضی از مشکلات کوچیک رو تونستم باهاش حل کنم و صحبت های اقای دکتر دقیق و درست مشکلات مارو توضیح میده و همچنین رفیق راه عزیز هم تمرینات خوبی پیشنهاد کردن که با انجام اونها ادم حس بهتری پیدا میکنه.
سلام حدیثه جانم، خیلی خوشحالم که تلاش های تیم هاوین و همراهی رفیق راهت تونسته در مسیر رشد بهت کمک کنه، همراهی دختران آگهی مثل تو باعث افتخار تیم هاوین💛
سلام
ورکشاپ ارزشمندی بود ، بهم کمک کرد با یکسری واقعیت ها روبه رو بشم و بدونم که تو مسیر شغلی کجای کار هستم و به چه چیز هایی نیاز دارم و چه چیز هایی رو باید یاد بگیریم
سلام فهیمه جانم، دمت گرم که انقدر آگاه و دغدغه مندی💛
سلام و خسته نباشید به همه دختران قوی و تیم قوی تر هاوین
باید بگم دوره ی بسیار پرمحتوا و مفیدی بود
دستاوردای این دوره برا من این هست
که کنترل نکردن اضطراب منجر به چه واکنش هایی توی من میشه
و چه چیزاهایی باعث بوجود امدن این اضطراب میشه
که توی من باید هس
نکته ی دیگه اینکه مسئله ی پذیرش هس که تا قبل این نمیدونستم و الان اروم ترم
سلام به تیم خفن هاوین
همه ما آدم‌ها به خصوص دخترای ایرانی در طول زندگیمون با مشکلات و اضطراب‌های زیادی دست و پنجه نرم می‌کنیم… شناخت و تفکیک اضطراب‌ها ، استرس‌ها و ترس‌ها از هم کمک خیلی زیادی به ما میکنه
آگاهی از اینکه چه عواملی باعث استرس ما میشن… آگاهی از اینکه چطور هیجانات رفتاریمون باعث ایجاد حال بد و اضطراب میشه …
آگاهی از اینکه چه دغدغه‌ها و نیازهایی در ما وحود دارن که باعث اضطرابمون میشه…
همه و همه این آگاهی‌ها، عملا باعث میشه که نگاهمون به اضطراب عوض بشه.
وقتی آگاهی داشته باشیم، راحت‌تر اضطراب رو میپذیریم و میتونیم با انجام چندتا تکنیک ساده از تشدید و اثر مخربش توی زندگیمون جلوگیری کنیم.
دوره‌ی مدیریت اضطراب مدرسه هاوین به شکل فوق‌العاده و حرفه‌ای تمام این مراحل رو توی خودش جا داده و به نظر من واقعا تاثیرگذاره.
با پیگیری چند تا از تکنیک‌ها، کم کم دارم به جایی میرسم که توانایی مدیریت اضطرابمو بدست بگیرم و این رو به شدت مدیون مدرسه هاوین هستم.
ممنونم از همتون.
به امید تولید دوره‌های خفن بعدی✌🏻
سلام پرتو جانم، ممنونم بابت به اشتراک گذاری نظرت، تیم هاوین به همراهی دختران آگاهی مثل تو افتخار می کنه 💛💎