سلام و وقت بخیر
من دوره اضطراب رو دیدم و تمرینات رو انجام دادم کاملا خوب بود و بعضی از مشکلات کوچیک رو تونستم باهاش حل کنم و صحبت های اقای دکتر دقیق و درست مشکلات مارو توضیح میده و همچنین رفیق راه عزیز هم تمرینات خوبی پیشنهاد کردن که با انجام اونها ادم حس بهتری پیدا میکنه.
سلام حدیثه جانم، خیلی خوشحالم که تلاش های تیم هاوین و همراهی رفیق راهت تونسته در مسیر رشد بهت کمک کنه، همراهی دختران آگهی مثل تو باعث افتخار تیم هاوین💛
فهیمه غلامی
سلام
ورکشاپ ارزشمندی بود ، بهم کمک کرد با یکسری واقعیت ها روبه رو بشم و بدونم که تو مسیر شغلی کجای کار هستم و به چه چیز هایی نیاز دارم و چه چیز هایی رو باید یاد بگیریم
سلام فهیمه جانم، دمت گرم که انقدر آگاه و دغدغه مندی💛
عاطفه خاوری
سلام و خسته نباشید به همه دختران قوی و تیم قوی تر هاوین
باید بگم دوره ی بسیار پرمحتوا و مفیدی بود
دستاوردای این دوره برا من این هست
که کنترل نکردن اضطراب منجر به چه واکنش هایی توی من میشه
و چه چیزاهایی باعث بوجود امدن این اضطراب میشه
که توی من باید هس
نکته ی دیگه اینکه مسئله ی پذیرش هس که تا قبل این نمیدونستم و الان اروم ترم
سلام به تیم خفن هاوین
همه ما آدم‌ها به خصوص دخترای ایرانی در طول زندگیمون با مشکلات و اضطراب‌های زیادی دست و پنجه نرم می‌کنیم… شناخت و تفکیک اضطراب‌ها ، استرس‌ها و ترس‌ها از هم کمک خیلی زیادی به ما میکنه
آگاهی از اینکه چه عواملی باعث استرس ما میشن… آگاهی از اینکه چطور هیجانات رفتاریمون باعث ایجاد حال بد و اضطراب میشه …
آگاهی از اینکه چه دغدغه‌ها و نیازهایی در ما وحود دارن که باعث اضطرابمون میشه…
همه و همه این آگاهی‌ها، عملا باعث میشه که نگاهمون به اضطراب عوض بشه.
وقتی آگاهی داشته باشیم، راحت‌تر اضطراب رو میپذیریم و میتونیم با انجام چندتا تکنیک ساده از تشدید و اثر مخربش توی زندگیمون جلوگیری کنیم.
دوره‌ی مدیریت اضطراب مدرسه هاوین به شکل فوق‌العاده و حرفه‌ای تمام این مراحل رو توی خودش جا داده و به نظر من واقعا تاثیرگذاره.
با پیگیری چند تا از تکنیک‌ها، کم کم دارم به جایی میرسم که توانایی مدیریت اضطرابمو بدست بگیرم و این رو به شدت مدیون مدرسه هاوین هستم.
ممنونم از همتون.
به امید تولید دوره‌های خفن بعدی✌🏻
سلام پرتو جانم، ممنونم بابت به اشتراک گذاری نظرت، تیم هاوین به همراهی دختران آگاهی مثل تو افتخار می کنه 💛💎
زهرا
بخدا همه این چند سال که دنبال یه راه درست بودم همش منتطر همچین چیزی بودم ، همین قدر جامع و مفید . همه چیز هایی که دنبالشم توی این مدرسه هستش، مدرسه واقعی یعنی همین (مدرسه هاوین)!
وکرنه مشتق و انتگرال و رادیکال هیچ کجای زندگی به کارمون نمیاد ، ادم وقتی شناختی از خودش و زندگیش و اهدافش نداشته باشه درس و مدرسه به چه کاریش میاد؟ این مدرسه تمام اونچه که برای یه زندگی خوب داشتن و موفقیت لازم داریم رو بهمون میده.تمام
چیز مهمی که توی این دوره یاد گرفتم این بود که باید این واقعیت رو بپذیرم که اضطراب هست و نمیشه ازش فرار کرد یا حذفش کرد.
به جاش خیلی مهمه که این اضطراب رو ببینم و درکش کنم. مصلا تکنیکی که رعایت کردم این بود که وقتی سرکارم اضطراب می‌گرفتم، به سیستمم خیره می‌شدم و تصور می‌کردم که یه دریای طوفانی رو دارم می‌بینم.
اینطوری من برام عادی شد که این اضطراب هم تموم میشه و میره و دوره‌ایه.
بقیه چیزها هم که عالی بود.
سلام به هاوین عزیز و هم تیمی ها❤️
اول بگم که خیلی خوشحالم و باعث افتخاره از اینکه با شما دختران قوی، موفق و مستقل آشنا شدم🥰 همیشه تو تمام لحظات زندگیم به حضور انسانهایی همچون شما احتیاج داشتم ،کساییکه بدون قضاوت گوش کنن ،راهنمایی کنن و امنِ امن باشن. تو دوره عزت نفس با توضیحات آقای دکتر و کمک رفیق راهم ملیکای مهربون😘 اتفاق خوبی واسم افتاد جواب کلی از سوالاتم رو گرفتم . و بنظر میاد بهتر بتونم ادامه مسیر رو برم به لطف خدای مهربونم که شمارو سرراهم قرار داد.تو دوره عزت نفس بیشتر خودمو شناختم که چطور به خودم ،افکارم توجه کنم و تسلط داشته باشم و اینجوری روبرو شدن با این افکار(گفتگوی والد سرزنشگر و حمایتگر و بالغ) برام راحت تر شد. و در آخر امیدوارم حال دلتووون عاااااالیه عاااالی باااشه 💯💙
اگه میخواید بدونید چرا اضطراب میگیرید و راه حل اون چیه؟من این دوره رو حتما بهتون پیشنهاد میدم خیلی خوب واضح و با بیان ساده همه چیز رو از ریشه براتون توضیح میدن و تیم خیلی خوبی هستند ونکته خیلی خوبی که یاد گرفتم این که همه چی از ذهن و باور های منفی تو میاد و تا وقتی که شجاع نباشی و باهاش روبه رو نشی نمیتونی باهاش مقابله کنید
سلام و وقت بخیر
من دوره اضطراب رو دیدم و تمرینات رو انجام دادم کاملا خوب بود و بعضی از مشکلات کوچیک رو تونستم باهاش حل کنم و صحبت های اقای دکتر دقیق و درست مشکلات مارو توضیح میده و همچنین رفیق راه عزیز هم تمرینات خوبی پیشنهاد کردن که با انجام اونها ادم حس بهتری پیدا میکنه.
سلام حدیثه جانم، خیلی خوشحالم که تلاش های تیم هاوین و همراهی رفیق راهت تونسته در مسیر رشد بهت کمک کنه، همراهی دختران آگهی مثل تو باعث افتخار تیم هاوین💛
سلام
ورکشاپ ارزشمندی بود ، بهم کمک کرد با یکسری واقعیت ها روبه رو بشم و بدونم که تو مسیر شغلی کجای کار هستم و به چه چیز هایی نیاز دارم و چه چیز هایی رو باید یاد بگیریم
سلام فهیمه جانم، دمت گرم که انقدر آگاه و دغدغه مندی💛
سلام و خسته نباشید به همه دختران قوی و تیم قوی تر هاوین
باید بگم دوره ی بسیار پرمحتوا و مفیدی بود
دستاوردای این دوره برا من این هست
که کنترل نکردن اضطراب منجر به چه واکنش هایی توی من میشه
و چه چیزاهایی باعث بوجود امدن این اضطراب میشه
که توی من باید هس
نکته ی دیگه اینکه مسئله ی پذیرش هس که تا قبل این نمیدونستم و الان اروم ترم
سلام به تیم خفن هاوین
همه ما آدم‌ها به خصوص دخترای ایرانی در طول زندگیمون با مشکلات و اضطراب‌های زیادی دست و پنجه نرم می‌کنیم… شناخت و تفکیک اضطراب‌ها ، استرس‌ها و ترس‌ها از هم کمک خیلی زیادی به ما میکنه
آگاهی از اینکه چه عواملی باعث استرس ما میشن… آگاهی از اینکه چطور هیجانات رفتاریمون باعث ایجاد حال بد و اضطراب میشه …
آگاهی از اینکه چه دغدغه‌ها و نیازهایی در ما وحود دارن که باعث اضطرابمون میشه…
همه و همه این آگاهی‌ها، عملا باعث میشه که نگاهمون به اضطراب عوض بشه.
وقتی آگاهی داشته باشیم، راحت‌تر اضطراب رو میپذیریم و میتونیم با انجام چندتا تکنیک ساده از تشدید و اثر مخربش توی زندگیمون جلوگیری کنیم.
دوره‌ی مدیریت اضطراب مدرسه هاوین به شکل فوق‌العاده و حرفه‌ای تمام این مراحل رو توی خودش جا داده و به نظر من واقعا تاثیرگذاره.
با پیگیری چند تا از تکنیک‌ها، کم کم دارم به جایی میرسم که توانایی مدیریت اضطرابمو بدست بگیرم و این رو به شدت مدیون مدرسه هاوین هستم.
ممنونم از همتون.
به امید تولید دوره‌های خفن بعدی✌🏻
سلام پرتو جانم، ممنونم بابت به اشتراک گذاری نظرت، تیم هاوین به همراهی دختران آگاهی مثل تو افتخار می کنه 💛💎
بخدا همه این چند سال که دنبال یه راه درست بودم همش منتطر همچین چیزی بودم ، همین قدر جامع و مفید . همه چیز هایی که دنبالشم توی این مدرسه هستش، مدرسه واقعی یعنی همین (مدرسه هاوین)!
وکرنه مشتق و انتگرال و رادیکال هیچ کجای زندگی به کارمون نمیاد ، ادم وقتی شناختی از خودش و زندگیش و اهدافش نداشته باشه درس و مدرسه به چه کاریش میاد؟ این مدرسه تمام اونچه که برای یه زندگی خوب داشتن و موفقیت لازم داریم رو بهمون میده.تمام
سلام زهرا جان، ممنون از انرژی خوبی که به تیم ما منتقل می کنی، خوشحالم که دخترانی مثل تو در جمع دختران قوی و مستقل هستن💎💛
خیلی مفید هستش ، ممنون از تیم تلاشگر هاوین
چیز مهمی که توی این دوره یاد گرفتم این بود که باید این واقعیت رو بپذیرم که اضطراب هست و نمیشه ازش فرار کرد یا حذفش کرد.
به جاش خیلی مهمه که این اضطراب رو ببینم و درکش کنم. مصلا تکنیکی که رعایت کردم این بود که وقتی سرکارم اضطراب می‌گرفتم، به سیستمم خیره می‌شدم و تصور می‌کردم که یه دریای طوفانی رو دارم می‌بینم.
اینطوری من برام عادی شد که این اضطراب هم تموم میشه و میره و دوره‌ایه.
بقیه چیزها هم که عالی بود.
سلام به هاوین عزیز و هم تیمی ها❤️
اول بگم که خیلی خوشحالم و باعث افتخاره از اینکه با شما دختران قوی، موفق و مستقل آشنا شدم🥰 همیشه تو تمام لحظات زندگیم به حضور انسانهایی همچون شما احتیاج داشتم ،کساییکه بدون قضاوت گوش کنن ،راهنمایی کنن و امنِ امن باشن. تو دوره عزت نفس با توضیحات آقای دکتر و کمک رفیق راهم ملیکای مهربون😘 اتفاق خوبی واسم افتاد جواب کلی از سوالاتم رو گرفتم . و بنظر میاد بهتر بتونم ادامه مسیر رو برم به لطف خدای مهربونم که شمارو سرراهم قرار داد.تو دوره عزت نفس بیشتر خودمو شناختم که چطور به خودم ،افکارم توجه کنم و تسلط داشته باشم و اینجوری روبرو شدن با این افکار(گفتگوی والد سرزنشگر و حمایتگر و بالغ) برام راحت تر شد. و در آخر امیدوارم حال دلتووون عاااااالیه عاااالی باااشه 💯💙
سلام رضوان جان ، ممنون از انرزی خوبی که به تیم هاوین دادی، خوشحالیم که دختر دغدغه مندی مثل تو همراه ماست 💛
سلام هاوین توی این دوره کلید واژه های سرمایه گذاری رو شناختم
اگه میخواید بدونید چرا اضطراب میگیرید و راه حل اون چیه؟من این دوره رو حتما بهتون پیشنهاد میدم خیلی خوب واضح و با بیان ساده همه چیز رو از ریشه براتون توضیح میدن و تیم خیلی خوبی هستند ونکته خیلی خوبی که یاد گرفتم این که همه چی از ذهن و باور های منفی تو میاد و تا وقتی که شجاع نباشی و باهاش روبه رو نشی نمیتونی باهاش مقابله کنید