دورهی خیلی خوبی بود یاد گرفتم خیلی وقتها که توی چرخهی باطل افکارم میافتم میتوانم برای پیشگیری از این اتفاق بایدها را به ترجیح میدهم یا دوست دارم تبدیل کنم و خودم را بابت روزهایی که حال روحی خوبی ندارم سرزنش نکنم و به جای این سرزنش خودم را رصد کنم که متوجه شوم چه چیزی باعث این حال بد شده و سعی کنم به از دست دادنها( گذشته و آینده) فکر نکنم تا دچار غم و اظطراب نشوم و ذهنم را معطوف به زمان حال و خوشیهای آن کنم
این دوره ی کوتاه و کاربردی خیلی برای مفید بود و بهم یسری چیزارو یادآوری کرد که خیلی وقت بود ازش غافل بودم و باید یادم باشه اول روی خودم کار بکنم و بدونم در ارتباط با اعضای خانوادم چی میخوام بعد خواسته هامو به روش درست باهاشون بیان کنم
و اینکه باید قوی بشم
الهه عابدینی
باتشکر از هاوین و دکتر آبیارحسینی عزیز؛ دوره بسیار کاربردی بود و با اطلاعاتی که از این دوره دریافت کردم، موفق شدم که خودم رو بهتر بشناسم و با انجام دادن تمرین ها به سطحی از خودآگاهی و خودکنترلی برسم که قبلا این حالت رو نداشتم. در این دوره با ساختارهای مختلف وجود خودم یعنی کودک، بالغ و والد آشنا شدم و این رو متوجه شدم که حال بد من نتیجه تعارضات بین کودک و والد سرزنشگرم هست. با حالت های مختلف خطاهای شناختی آشناشدم که نتیجه انتظارات متوقعانه والد سرزنشگرم هست و این رو فهمیدم که همین والدسرزنشگر در من خیلی پررنگ تر از والد حمایتگرم بود و کمالگرایی شدید من از اون ناشی میشد. در یکسری بخشها آقای دکتر مطالبی رو بیان کردن که باوجود قبول داشتنشون، تابحال بهشون دقت نکرده بودم؛ مثل اینکه نباید هویت و ارزشمندی خودمون رو به اهداف آینده گره بزنیم چون واقعا معلوم نیست چه پیش خواهد آمد و ما باید به این اهداف فقط به عنوان چشماندازی برای حرکت اهمیت بدیم. بازم ممنون ازتون و خداقوت.
خیلی ممنون از تیم خوب هاوین، بسیار مفید و به زبان ساده و قابل فهم بود صحبت ها به خصوص جلسه اول و دوم، ممنون از آقای دکتر بابت آگاهی ها و علمشون
میترا حیدری
سلام به همگی ،خیلی دوره جالبی بود برام چقدر سوال ها سوال های خودم بود من همیشه فکر میکردی این مشکل هارو خودم دارم ،به کودکی پدر و مادرم پرداختم واقعا با توجه به شرایطی که داشتن خیلی خیلی بهتر رفتار میکنند با ما خیلی حس خودم نسبت بهشون تغییر کرد رفتار من بهتر شده حتی تونستم درک کنم آسیب هایی ک زدن درسته جدی بوده اما خب از عمد نبوده اون ها هم آگاهی کامل نداشتن بجای بحث و دعوا الان دارم روی خودم کار میکنم .
میترا حیدری
سلام به همگی سلام به آکادمی هاوین ،خیلی ممنون از این دوره خوب .من تونستم بشناسم فرق بین احساساتی که دارم رو الان میدونم چه زمان استرسه چه زمان اضطرابه با توجه به اینکه من همیشه اضطراب شدید دارم در هر جایی که هستم حس امنیت نداشتم الان تونستم شناسایی کنم ،خیلی ب کودکی خودم فکر کردم تونستم تا حدی دلایل رو پیدا کنم مشخص کنم و از همه مهمتر کنترل کنم .قصد دارم یکبار دیگه دورو نگاه کنم و بیشتر فکر کنم ممنون
سلام میخواستم توی یک پیام از خانم مرضیه بابت زحمات و پشتیبانی که دقیق و دلسوزانهتون در دوره سواد مالی پرومکس صمیمانه تشکر میکنم. پاسخگویی بهموقع، صبر و همراهی شما باعث شد با آرامش و انگیزه بیشتری مسیر یادگیری رو ادامه بدم. واقعاً قدردان انرژی و مسئولیتپذیریتون هستم. 🙏✨
ممنون از اقای دکتر و هاوین عزیز که انقد صریح و زیبا ارتباط بین والدین و فرزندان رو تشریح کردن خیلی اموزنده بود قطعا با در نظر گرفتن این نکات ارتباط بهتری با خانواده خواهیم داشت خانواده مهمترین ارتباط رو با ما دارن که تا اخر عمر رو زندگی ما تاثیر دارن 🫶🏻
فریده سنگی
سلام به هاوین عزیز و تیمشون
ممنون از آقای دکتر حسینی بابت اطلاعات خوب و مفیدشون که با انجام نمرین هایی که گفتن تونستم منشا فکر هایی که موقع هر موضوعی توی سرم مرور میشد رو پیدا کنم و حلشون کنم
دورهی خیلی خوبی بود یاد گرفتم خیلی وقتها که توی چرخهی باطل افکارم میافتم میتوانم برای پیشگیری از این اتفاق بایدها را به ترجیح میدهم یا دوست دارم تبدیل کنم و خودم را بابت روزهایی که حال روحی خوبی ندارم سرزنش نکنم و به جای این سرزنش خودم را رصد کنم که متوجه شوم چه چیزی باعث این حال بد شده و سعی کنم به از دست دادنها( گذشته و آینده) فکر نکنم تا دچار غم و اظطراب نشوم و ذهنم را معطوف به زمان حال و خوشیهای آن کنم
این دوره ی کوتاه و کاربردی خیلی برای مفید بود و بهم یسری چیزارو یادآوری کرد که خیلی وقت بود ازش غافل بودم و باید یادم باشه اول روی خودم کار بکنم و بدونم در ارتباط با اعضای خانوادم چی میخوام بعد خواسته هامو به روش درست باهاشون بیان کنم
و اینکه باید قوی بشم
باتشکر از هاوین و دکتر آبیارحسینی عزیز؛ دوره بسیار کاربردی بود و با اطلاعاتی که از این دوره دریافت کردم، موفق شدم که خودم رو بهتر بشناسم و با انجام دادن تمرین ها به سطحی از خودآگاهی و خودکنترلی برسم که قبلا این حالت رو نداشتم. در این دوره با ساختارهای مختلف وجود خودم یعنی کودک، بالغ و والد آشنا شدم و این رو متوجه شدم که حال بد من نتیجه تعارضات بین کودک و والد سرزنشگرم هست. با حالت های مختلف خطاهای شناختی آشناشدم که نتیجه انتظارات متوقعانه والد سرزنشگرم هست و این رو فهمیدم که همین والدسرزنشگر در من خیلی پررنگ تر از والد حمایتگرم بود و کمالگرایی شدید من از اون ناشی میشد. در یکسری بخشها آقای دکتر مطالبی رو بیان کردن که باوجود قبول داشتنشون، تابحال بهشون دقت نکرده بودم؛ مثل اینکه نباید هویت و ارزشمندی خودمون رو به اهداف آینده گره بزنیم چون واقعا معلوم نیست چه پیش خواهد آمد و ما باید به این اهداف فقط به عنوان چشماندازی برای حرکت اهمیت بدیم. بازم ممنون ازتون و خداقوت.
خیلی ممنون از تیم خوب هاوین، بسیار مفید و به زبان ساده و قابل فهم بود صحبت ها به خصوص جلسه اول و دوم، ممنون از آقای دکتر بابت آگاهی ها و علمشون
سلام به همگی ،خیلی دوره جالبی بود برام چقدر سوال ها سوال های خودم بود من همیشه فکر میکردی این مشکل هارو خودم دارم ،به کودکی پدر و مادرم پرداختم واقعا با توجه به شرایطی که داشتن خیلی خیلی بهتر رفتار میکنند با ما خیلی حس خودم نسبت بهشون تغییر کرد رفتار من بهتر شده حتی تونستم درک کنم آسیب هایی ک زدن درسته جدی بوده اما خب از عمد نبوده اون ها هم آگاهی کامل نداشتن بجای بحث و دعوا الان دارم روی خودم کار میکنم .
سلام به همگی سلام به آکادمی هاوین ،خیلی ممنون از این دوره خوب .من تونستم بشناسم فرق بین احساساتی که دارم رو الان میدونم چه زمان استرسه چه زمان اضطرابه با توجه به اینکه من همیشه اضطراب شدید دارم در هر جایی که هستم حس امنیت نداشتم الان تونستم شناسایی کنم ،خیلی ب کودکی خودم فکر کردم تونستم تا حدی دلایل رو پیدا کنم مشخص کنم و از همه مهمتر کنترل کنم .قصد دارم یکبار دیگه دورو نگاه کنم و بیشتر فکر کنم ممنون
سلام میخواستم توی یک پیام از خانم مرضیه بابت زحمات و پشتیبانی که دقیق و دلسوزانهتون در دوره سواد مالی پرومکس صمیمانه تشکر میکنم. پاسخگویی بهموقع، صبر و همراهی شما باعث شد با آرامش و انگیزه بیشتری مسیر یادگیری رو ادامه بدم. واقعاً قدردان انرژی و مسئولیتپذیریتون هستم. 🙏✨
ممنون از اقای دکتر و هاوین عزیز که انقد صریح و زیبا ارتباط بین والدین و فرزندان رو تشریح کردن خیلی اموزنده بود قطعا با در نظر گرفتن این نکات ارتباط بهتری با خانواده خواهیم داشت خانواده مهمترین ارتباط رو با ما دارن که تا اخر عمر رو زندگی ما تاثیر دارن 🫶🏻
سلام به هاوین عزیز و تیمشون
ممنون از آقای دکتر حسینی بابت اطلاعات خوب و مفیدشون که با انجام نمرین هایی که گفتن تونستم منشا فکر هایی که موقع هر موضوعی توی سرم مرور میشد رو پیدا کنم و حلشون کنم
خیلی محتوا و مطالب خوبی بود خیلی یاد گرفتم و باعث شد بیشتر خودم رو بشناسم و سعی کنم آگاه تر باشم