این دوره برای شناخت طرحواره هایی که داشتم خیلیی بهم کمک کرد و فهمیدم که در طول زندگی چقدر این طرحواره ها باعث شدن من به اون چیزی که میخواستم نرسم ولی توی جلسه ی آخر متوجه شدم که تو این سنی که هستم چقدر با کودک درون یا همون خودم و رفتادهایی که دارم مثل ی والد سالم رفتار میکنم و به خودم اجازه میدم که چیزهای جدید تری رو تجربه کنم و خودم رو کمتر بابت اشتباهاتم سرزنش میکنم و چقدر این رفتار باعث شده من جرات انجام کارهایی که خیلی وقتا نداشتم رو پیدا کنم و خودم رو به خواستهام برسونم. این دوره باعث شده با آگاهی بیشتری روی رفتارهام کنترل داشته باشم و از زندگی که دارم بیشتر لذت ببرم.

یادمه ۳سال پیش ،به یک روان درمانگر مراجعه کردم و بعد از تست بهم گفتن باید برای طرحواره درمانی ۱۵جلسه بیای
و بعد از شروع دوره ها به من کتابی رو معرفی کردن که قبل از هر جلسه من باید اونارو میخوندم و گیج تر از قبل به جلسه میرفتم و در اخر هم بهم گفتن که تو شرطی شدی و گره ای از کارم باز نشد
اما اینجا تک تک طرحواره هارو درک کردم با مثال های بینظیر اقای دکتر و گفتمان صمیمیشون
و در اخر خوشحالم که تکنیکی ارائه کردن که زمان بروز مشکلات حداقل کاری که بتونیم بکنیم جای عصبانیت تحلیل اون مشکل باشه و نه گیر بیشتر
درکل دوره مفیدی بود و الان وقت شروعه
همین الان که اخرین قسمت رو دیدم حین توضیحات دوتا از ذهنیت هامو پیدا کردم که نیاز به الگوشکنی دارن
بدون اینکه بخوام بهش عمیقا فکر کنم
و این همش بخاطر وضوح توضیحات و زحمات هاوین عزیز هست
ممنون از تیم خوبتون

سلام به تیم خفن و حرفه ای هاوین ,من همین الان دوره رو تموم کردم و واقعا لذت بردم از این دوره و خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم…مثل باقی دوره هایی که شرکت کردم مطالب خیلی پایه ای و قابل فهم بیان شد..تو این دوره خیلی از حفره هایی که تا الان داشتمو شناختم و سعی میکنم به جای تنبیه کردن خودم بابت کارهایی که با داغ شدن حفره های شخصیتی انجام میدادم,سعی کنم کنترلشون کنم که کمتر اذیت بشم ,و جلسه اخر که خیلی مفید بود و با تکنیک هایی که یاد گرفتم فهمیدم در مواجه با حال بدی که باعث بروز طرحواره ها و سرزنش میشه چطور رفتار کنم..و درآخر با تمام مفید بودن این دوره صوتی بودن جلسات ۲ تا ۱۹ به شخصه باعث میشد یکمی سخت تمرکزم رو صحبتای آقای دکتر باشه..ولی در کل دوره بسیار مفید و سازنده ای بود..