نظرات
نظرات و تجربه‌ها
537 نظر
دیدگاه ها
مهناز صنعتی
مهناز صنعتی

سلام وقت بخیر
خیلی ممنونم از دوره عالی
اضطراب چیزی بود ک من سالها درگیرش بودم حقیقتا میتونم بگم بهترین دوره ای بود ک من استفاده کردم و فهمیدم منشا اضطراب هام چیه و باید چیکار کنم از همین الان ک دوره تموم کردم این اضطراب برام قابل کنترل شده و تمام چیزایی ک در دوره گفته شد من مو به مو توی زندگی خودم احساس کردم بسیار فوق العاده و عالی بود راه کار هایی ک دادن و اینکه پذیرش و رفتن به سمت اضطراب باعث کاهش و کنترل وضعیت بد میشود خیلی ممنونم واقعا

پریسا شیرزاد
پریسا شیرزاد

سلام و درود خدمت همه کساییکه این دوره رو دیدن و این دوره رو برای ما تهیه کردن😍😍😍
من خداروشکر تونستم پای تک به تک این ۸ جلسه از دوره مستر کلاس اضطراب بشینم، گوش بدم و تمرینات رو انجام بدم!
با رفیق راه هم همراه بودم و تمرینات رو براشون ارسال کردم!
مطالب مفید بود، کاش میتونستم چندتا نکته دیگه هم اضافه کنم مثل این موضوع: در جلسه هفتم مثال توجه زیاد به بازخورد دیگران زده شد ولی کاش توجه زیاد به مقایسه خودمون با دیگران هم زده میشد! واقعا از این بابت مشکلات زیادی رو تحمل کردم 🙁
از همه عوامل تشکر میکنم ، توضیحات آقای دکتر بسیار عالی بود، و از آقای دکتر و هاوین جان بسیار متشکرم که این دوره رو تهیه کردن!
دوست داشتم کتابی را هم معرفی کنم که اگه دوستان تمایل داشتن مطالعه کنن ” از خجالت مردن از نشر میلکان! ” این کتاب می تونه در موضوع اضطراب براتون جالب باشه!
مانا باشید 🙂

فاطمه پارسا
فاطمه پارسا

سلام به همه،از نطر من دوره ی خیلی مفیدی بود،هر جلسه پر نکته های دقیق و کاربردی بود مخصوصا این که تو زمان کم کلی مطلب جالب وجود داشت.دکتر حسینی با زبان خیلی ساده مطالب رو انتقال میدادن.استرس و اضطراب خیلی فراگیر شده و اکثر آدما درگیرشن،به نظرم درست ترین کار اینه که برای تسکین و درمانش دنبال راه حل باشیم.

فاطمه عسکرپور
فاطمه عسکرپور

سلام وقت بخیر واقعا دوره مفیدی بود از اونجا ک جامعه اینقدر تند تند به سمت همچی میره که ادما اضطراب میگیرن اگاهی راجبش خیلی مفیده مخصوصا که جلسات اخر مختص دقیقا دغدغه هایی هست که ماها درگیرشیم و راه حل هاش که خیلی کمک میکنه من تو دوره تونستم بایدامو کمتر کنم و یاد بگیرم که با مشکلات رو به رو شم نه فرار کنم اینا مهتریناش بود برای من

رومینا رضاهنجنی
رومینا رضاهنجنی

من همیشه توی مسائل مختلف اضطراب رو تجربه میکنم بعد از این دوره و حرف های دکتر و هاوین عزیز متوجه شدم واقعا بیشترشون مسائل ریشه دار هستن ، بعد از سالها بالاخره مفهوم پذیرش رو یادگرفتم هیچ وقت تا الان انقدر پذیرفتن رو درک نکرده بودم ؛ مرسی از هاوین عزیز که واقعا همیشه مسائلی رو بیان کرد که اگر من اونجا حاضر بودم قطعا همون نوع اضطراب رو بیان میکردم ، در نهایت مرسی از دکتر و هاوین عزیز و تیم مدرسه هاوین کاش یک زنگ مدرسه توی کل اون ۱۲ سال تحصیلمون مثل مدرسه هاوین بود

زینب ریحانی
زینب ریحانی

سلام به تیم مدرسه هاوین
واقعا ممنون از این دوره ای که آماده کردین تونستم با این دوره بفهمم چه والد سرزنش گر قوی دارم و باید های که واسه خودم گذاشتم و این که من به خودم باور ندارم با تمرین های خوبتون سعی میکنم که به آرامش درونم برسم
امیدوارم که در تمام مراحل کاری و زندگی موفق باشین

Nura
Nura

درود به تیم مدرسه هاوین
اول از همه بابت دوره‌ی خیلی خوبتون از شما تشکر میکنم.
نحوه‌ی آموزش خیلی خوب بود و دکتر حسینی واقعا سلیس و زیبا تدریس می‌کردند. این دوره باعث شد که اطلاعاتم نسبت به اظطراب و ترس‌هایی که دارم بیشتر بشه و در واقع جور دیگه‌ای با اظطرابم رو به رو شدم و یک دید دیگه‌ای پیدا کردم، بخاطر این دوره یه سری از اظطراب‌هام رو توی موقعیتش تا حدی تونستم کنترل کنم و یه سری‌هاش رو نه. چون همونطور که دکتر آبیار حسینی عزیز فرمودن این دوره بیشتر جنبه‌ی آموزشی داره و اگر اظطراب ما نسبت به بعضی چیز ها خیلی زیاده بهتره که به یک رواندرمانگر خوب مراجعه کنیم و کمک حرفه‌ای تری رو بگیریم. اما واقعا این دوره خیلی تغییرات مثبتی رو در من ایجاد کرد.
باز هم تشکر میکنم از تلاش تاثیرگذارتون💕

هاجر هاشمی
هاجر هاشمی

سلام به تیم مدرسه هاوین
من همیشه دچار اضطراب هستم ولی مدتی بود که شدت این اضطراب بیشتر شده بود و من هیچ ایده ای نداشتم که چه چیزی باعث تشدیدش شده ..
تصمیم گرفتم که توی این مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کنم چون از مسترکلس عزت نفس تجربه خیلی خوبی داشتم.همونطور که فکر میکردم محتواها واقعا عالی بود و آقای دکتر حسینی بسیار روانو مسلط و واضح مطالب رو توضیح میدادند.اینکه اضطراب و استرس چه فرقی با هم دارند و ریشه اضطراب ممکنه از چی باشه و چه راهکار هایی برای مدیریتش وجود داره..
به لطف تمریناتی که هر جلسه گفته میشد واقعا تونستم نگاه واضح تری به احساسات و اضطرابم داشته باشم و تا حدودی بتونم ریشه شون رو تشخیص بدم و اینکار ارامش بیشتری بهم داد..این دوره بهم کمک کرد تا اضطرابم رو بپذیرم و ازش فرار نکنم و اینکار تا حد زیادی از اشفتگی من رو کاهش داد..البته که لازمه تا از کمک تخصصی مشاور یا روان شناس هم استفاده کنم
به هر حال از تیم عزیز و پرتلاش هاوین بابت این دوره بسیاااااار مفید و تاثیرگذار خیلی ممنونم
خدا قوت بهتون

فرشته یاری
فرشته یاری

سلام به همه دوستان در مدرسه هاوین
ممنونم از جلسات کاربردی و حرفه ایتون
من دختری هستم که بخاطر مسائل خانوادگی و شخصی بسیار بسیار دچار اضطراب فراگیر بودم، که با این دوره خیلی زیاد یاد گرفتم اضطرابم و کنترل کنم و ازش فرار نکنم و به خودم گوش بدم و کاری کنم که کودک درونم احساس آرامش بکنه، و متوجه شدم من برای ادامه به روانگر احتیاج دارم و باید حتما به روحم اهمیت بدم چون در تمام این سالها ازش دور بودم و فرار کردم بخاطر اضطراب.
در کل ممنونم از همتون که آگاهی رو نشر میدید ♥️

Fateme
Fateme

من اضطراب زیادی رو از دوران کودکیم تجربه کردم و بارها دکتر هم رفتم و تا حد خیلی کمی کنترل شد اما هنوز آزارم می‌داد تا شروع کردم به دیدن دوره مستر کلس اضطراب و راستش و بگم امیدی نداشتم چون خیلی کارها کرده بودم اما به مرور با انجام تمرین ها تونستم پله پله پیشرفت کنم استرس واقعا کاملا ازبین نمیره اما اینکه بتونیم کنترلش کنیم باعث میشه حداقل اختلال نیوفته تو کارامون و بتونیم به همه اش برسیم و رفیق راهم واقعا فوق العاده است اینکه میدونستم کسی هست تا باهاش حرف بزنم خیلی کمکم کرد ممنونم ازتون بابت این دوره عالی و کاربردی