نظرات
نظرات و تجربه‌ها
611 نظر
دیدگاه ها
نسرین نجفی
نسرین نجفی

سلام اول تشکرمیکنم که هاوین عزیزمثال هایی میزدن که خیلی شایع وهمگیرهستش وواقعانماینده مابودن درجلسات،دوم اینکه دوره خوبی بودولی همونطوری که خوددکترابیارگفتن این دوره یه آموزش وخوداگاهی بودوبرای درمان بایداصولی وریشه ایی بررسی بشه وواقعادرحداموزش هم دیدخوب وکلی دادند.

راحیل
راحیل

سلام
در کل میتونم بگم دوره ی مفیدی بود.
فکر میکنم لازمه که یه بار دیگه بشینم و کل دوره رو مشاهده کنم.
اینکه فیلم کلاسها در اختیارمون هست و هر وقت بخوایم میتونیم بازم بهش مراجعه کنیم عالیه.
اگر میشد توی دوره های تکمیلی به طور ریزتر وارد برخی مسائل مربوط به اضطراب شد عالی تر هم میشد.
مطالبی که توی این دوره خیلی برام جالب بود تفاوت استرس و اضطراب بود و اینکه چه اتفاقی میفته که استرس تبدیل به اضطراب میشه و چطور میشه جلوشو گرفت.
مبحث فکرهای اتوماتیکی که اضطراب ایجاد میکنن و مثلث تعارض جالب بود.
و عالی و ویژه ترین قسمتش برای من مساله پذیرش و مواجه شدن بود. واقعا کارسازه

شیما
شیما

سلام💚به نظر من دوره ی مفیدی بود و چیزهای زیادی ازش یاد گرفتم.مهمترین چیزی که من از این دوره یادم میمونه،پذیرش اضطراب و حرکت به سمتش هست،نه فرار کردن.و نکته ی مهم دیگه، شکار افکار منفی اتوماتیک و فکر کردن به خطاهای روانشناختی که پشت هر کدوم هست.امیدوارم بتونم همواره از این آموزشها برای مدیریت اضطرابم استفاده کنم.🌸

فاطمه کاظمی
فاطمه کاظمی

سلام به هاوینی های عزیز،از تیمتون کمال تشکر رو دارم و خدا قوت به اقای دکتر و هاوین عزیز دوره بسیار پربار بود مطالب جدیدی یاد گرفتم تلاشمو میکنم موقعیت ها رو بپذیرم اضطرابم کامل نه ولی کاهش پیدا کرده و مثال دریا و قطار و اتوبوس خیلی بهم کمک کرد.موفقیتتون روز افزون

فاطمه جوان
فاطمه جوان

سلام به همه دختر های پرتلاش، این دوره برای من واقعا تاثیر خیلی خوبی داشت باعث شد دیدگاهم تغییر کنه نسبت به مسائل زندگیم و در شرایطی که اضطراب به سراغم بیاد دیگه میدونم باید چطور باهاش روبرو بشم و این خیلی عالیه خیلی ممنونم از مدرسه هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز.

صبالطفی
صبالطفی

سلام به هاوینی های عزیز، بالاخره با وجود مشغله ی زیاد دوره ی مدیریت اضطراب رو با موفقیت پشت سر گذاشتم. هر چقدر از مفید بودنش، برای موقعیت هایی که درگیرش بودم و ازش آگاه نبودم بگم، کم گفتم… همیشه توی روزمره درگیر پیش بینی آینده و ترس از آینده بودم ولی الان آدم آگاه تر و متفاوت تری شدم.
مرسی از دکتر آبیار حسینی و هاوین عزیز برای ارائه ی این دوره، همه ی جلسات در عین کوتاهی نکاتی رو به ذهنم گوشزد کرد که احساس می کردم سعی داشتم چشمام رو به روشون ببندم… جلسه ی دیدار با مرگ هم واقعا فوق العاده و تکان دهنده بود.
خسته نباشید تیم قدرتمند هاوین:)

ارکان طالبی
ارکان طالبی

درود به شما
من در دوره مدیریت اضطراب شرکت کردم و با مفاهیم جدید و راهکارهای نوینی آشنا شدم. تفکیک بین ترس، استرس و اضطراب را متوجه شدم، همین طور در مورد احساساتم در زمان های مختلف آموختم (البته در مورد احساس خشم که به گفته آقای دکتر، مربوط به زمان حال می شود، جای سؤال وجود دارد، چون فکر می کنم در مورد گذشته هم این احساس پیش می آید). از زحمات شما برای تهیه ی این دوره سپاسگزارم.

ارادتمند: ارکان طالبی

مهشید انصاری
مهشید انصاری

سلام و خسته نباشید تیم هاوین
من از خیلی قبل تر از اینکه دوره اضطراب رو تهیه کنم،پیگیر مطالبی بودم که در پیج هاوین گذاشته میشد و واقعا برام مفید بود و باعث آگاهی بیشترم میشد.تا جایی که حتی اونو به دوستام هم معرفی کردم.الانم که این دوره رو به پایان رساندم،چیزای خیلی زیادی ازش یاد گرفتم.نمیگم صد درصد تغییر کردم ولی تو مسیر تغییر مثبت قرار گرفتم و ریشه خیلی از مشکلاتم رو متوجه شدم.باقیش تلاش و تمرین مستمر خودمه تا باعث اثر بخشی بیشتر بشه.بازم ممنون

نگار سادات پورجندقی
نگار سادات پورجندقی

سلام وقت بخیر
خداقوت به تیم هاوین و دکتر آبیارحسینی
این دوره بسیار کامل و اصولی اضطراب بررسی می کنه
وقتی در ابتدا آشنا بشی با مفاهیم و سپس راهکار ها رو یاد بگیری خیلی خوب میتونی مسلط بشی و شناخت درستی پیدا کنی .
داشتن درک درست نسبت به این احساس در زندگی بسیار سودمند خواهد بود💛💛
تمرین های هر جلسه برای تثبیت این درک درست از اضطراب بسیار لازم و ضروری بود. (( نقل قول از هاوین عزیز که اضطراب کلید ورود به روان ماست)) پس حسابی این دوره رو جدی بگیرید.😍

سحر خردمند
سحر خردمند

سلام به تیم خوب هاوین و همه دخترای هاوینی ، به عنوان یک دختر دغدغه مند که سعی داره برای آینده اش تلاش کنه خیلی خوشحالم که توانستم توی این دوره شرکت کنم چرا که دانشی که این دوره به من داد یک ابزار خوب و قدرتمنده برای وقت هایی که اضطراب دارم و همین اضطراب مانع پیشرفت و عملکرد مثبت ام میشه تا بتوانم با تکنیک ها و تمرین های خوبی که یادگرفتم حالم را خوب کنم و علاوه بر آن به چند تا سوال مهم که همیشه ذهنم را به خودش مشغول کرده بود جواب بدهم .