مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
با دقت مطالعه کنید👇🏻
خیلی اوقات حال خوبی نداریم و نمیدونیم دلیل این حال بدمون چی بوده! نداهای منفی درونی ما رو توی تله‌های بزرگی می‌اندازه اما خب راهکار چیه؟
اگه بخوایم دقیق‌تر به موضوع نگاه کنیم:
همه چیز بر می‌گرده به اتفاقات کودکی. درسته که اون اتفاق‌ها در کنترل ما نبوده اما امروز ترمیم روانمون مسوولیت ماست. مرحله اول آگاهی و پذیرش این گرفتاری‌هاست. این آگاهی کمک میکنه ادامه مسیر رو بهتر بشناسیم و برای بهبودش آستین‌هامون رو بالا بزنیم. هدف من اینه که سلامت روانمون رو جدی بگیریم. همونطور که تا سرما می خوریم یا ریزش مو می گیریم به متخصص مراجعه می کنیم و براش اهمیت قائل میشیم، برای کسالت های روانمون هم دنبال درمان باشیم.
باید تخصصی تر به موضوع نگاه کرد… به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای در مسترکلس مدیریت عزت‌نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت می‌کنیم.
🟡 قبل از شروع توضیحات دوره خوبه بدونید این مسترکلس برای ارتقای سطح آموزشی جامعه در طرح تسهیلات کمک آموزشی مدرسه هاوین قرار گرفته و شامل تخفیف واقعی و امکان پرداخت اقساطی هست. این طرح حمایتی شامل موارد زیره:
👈🏻 ۸ جلسه آموزشی با دکتر متخصص + تمرین
👈🏻 حضور منتور و رفیق راه متخصص که به سوالاتت پاسخ میده
👈🏻 با این تخفیف ۴ جلسه برات رایگان میافته
👈🏻 امکان پرداخت اقساطی با همان مبلغ هم وجود داره
این مسترکلس قراره چی بگه؟
قراره توی ۸ جلسه با دکتر روانشناس متخصص در مورد عزت نفس و سلامت روان صحبت کنیم و برای حل مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکل یعنی عزت نفس رجوع کنیم.
۸ جلسه با دکتر روانشناس
روند آموزشی این مسترکلس ویژه به شکل جلسه مشاوره با یک روان‌درمانگر و دکتر روانشناس شبیه‌سازی شده. در این سبک از آموزش شما ۸ جلسه با دکتر روانشناس می‌گذرونید به طوری که انگار خودتون در جلسه روانکاوی هستید.
تمرین‌های کاربردی و موثر
برای تاثیرگذاری عمیق این آموزش‌ها ملزم هستید همزمان با گذروندن جلسات آموزشی، تمرین‌ها و تکنیک‌های کاربردی و موثری که توسط روانشناسان ارائه میشه رو با دقت پیاده‌سازی کنید. تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که از بروزترین و پیشرفته‌ترین متد‌های علمی و درمانی دنیا استخراج شده و در اختیار شما قرار داده میشه.
⚡️ بالاترین سطح خدمات آموزشی به سبک مدرسه هاوین
🎓امکانات بیشتر مسترکلس عزت نفس:
🧩 ۱. رفیق راه تخصصی (منتور متخصص)
در این دوره آموزشی علاوه بر ویدیوهای آموزشی با دکتر روانشناس، یک فرد متخصص زیر نظر دکتر آبیار حسینی وجود دارد که به سوالات تخصصی و علمی شما پاسخ میده، در زمینه حل تمرین‌ها شما رو راهنمایی میکنه و به صورت منتور تا رسیدن به نتیجه مطلوب در کنار شماست.
🧩 ۲. ورود به بخش ویژه کاربران فعال
اگه شما در حین آموزش با رفیق‌راه متخصص خود در ارتباط باشید و با دستورالعمل‌های حرفه‌ای او پیش برید علاوه بر اینکه در حین آموزش‌ها امکان پرسش و پاسخ و رفع اشکال دارید، در آخر این دوره «جواز ورود به بخش کاربران فعال» دریافت می‌کنید. با دریافت این جواز، خدمات و محتوای اختصاصی کاربران فعال رو دریافت می‌کنید. خدمات و محتوایی که هیچ‌کس در مدرسه هاوین حتی با پرداخت هزینه هم نمی‌تونه دریافت کنه و به صورت کاملا رایگان به کاربران فعال اختصاص یافته.
~
اینه که میگیم: «مدرسه هاوین، مدرسه دختران متخصص»
👈🏻آموزش با دکتر متخصص
👈🏻همراهش منتور متخصص
👈🏻 ورود به بخش ویژه محتوای متخصص‌ها
💌پیام هاوین:
دختر قوی و دغدغه مند سلام 💛
برای سلامت روانت
برای کار کردن روی عزت نفست
برای کنترل صداهای منفی درونی
برای کودک درونت که نیاز به حمایت داره
به من اعتماد کنی و مسیری که رفتم رو تجربه کنی تا به کمک یک روان‌درمانگر حرفه‌ای دکتر آبیار حسینی عزیز در مسترکلس عزت نفس و سلامت روان درباره‌ی روان پیچیدی انسان صحبت کنیم.
محتوای آموزشی این دوره با کتاب “چگونه عزت نفس خود را بسازیم” یکسان است. اما مزیت استفاده از دوره، منتور و رفیق راه تخصصی دوره است
- مفهوم عزت نفس
- عناصر عزت نفس
- انواع رابطه
- مهم ترین نوع رابطه
- ساختار کلی روان انسان
- کارکرده ساختارهای روانی
- تمرین: تشخیص گفت‌وگوی ساختار روانی
- هیجانات و احساس ها
- انواع احساس ها
- مبنای بروز احساس ها
- تمرین:تشخیص احساس و گفت‌وگوی ساختار درونی
- چرخه منفی
- چرا های ذهنی
- تقویت حمایتگر درون
- ۵ مرحله جریان حل مسئله
- پیدا کردن مسیر مناسب
- تمرین: چرا هارو خبری کن
- فعالیت های ذهنی
- در لحظه قرار گرفتن
- ذهن آگاهی
- تمرین: توجه به حواس پنجگانه
- تفاوت استرس و اضطراب
- شناخت خطای شناختی
- باید های اخلاقی
- سطح مناسب اضطراب
- تمرین: از بین بردن باید های ذهنی
- شناسایی هیجان منفی
- شناسایی گفتمان ذهنی
- تمرین: شناسایی خطاهای شناختی ذهن
- صمیمیت در ارتباط با دیگران
- مقایسه اجتماعی
- بازخورد اجتماعی
- خود نظاره گری
- تمرین: تشخیص بعد پررنگ شخصیتی
- نحوه ارتباط با جهان
- نگرش نسبت به خود
- جریان زندگی
- ترس از دست دادن و تنهایی
- معنای زندگی
دوره همینجا در سایت مدرسه هاوین برگزار میشه. بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
بلافاصله بعد از ثبت نام.
تاکید و یادآوری:
بعد از ثبت نام درس‌ها در «پروفایلتون» قرار داده میشه. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست.
خیر. درس‌های دوره «پخش آنلاین» هست ولی زنده نیست. هر جلسه یک تا چند فایل آموزشی (ویدیو یا صوت) در پروفایلتون قرارداده میشه و شما می‌تونید هر زمانی که خواستید و مناسب دونستید به پروفایلتون مراجعه کنید و حتی درس‌ها رو دانلود کنید.
خوشبختانه برای بعضی از دوره‌ها، امکان ثبت‌نام اقساطی فراهم شده. این دوره‌ها فقط در دو قسط ارائه میشن.
با پرداخت قسط اول، تمام محتوای دوره به صورت دائمی براتون فعال میشه. پرداخت قسط دوم حداکثر تا ۳۰ روز بعد از قسط اول مهلت داره.
توجه داشته باشید که اگر پرداخت قسط دوم بعد از ۳۰ روز انجام بشه، قیمت دوره ممکنه افزایش پیدا کنه و تخفیف یا شرایط قبلی قابل اعمال نباشه.
اگه سوالی داشتی، حتماً به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده (آیکون پایین سمت چپ صفحه). یه تیم هواتو داره 💛
بله دسترسی شما به فایل‌ها همیشگی است و حتی اگر مداوم نتونستید دوره رو تکمیل کنید مشکلی پیش نمیاد.
بله صد در صد. ما می‌دونیم یکی از چالش‌هایی که در مسیر آموزشی هست دلسردی یا پشت‌گوش انداختن دوره‌هاست. به همین خاطر دست به کار شدیم و از روش‌های سورپرایزی در مسیر دوره‌ها استفاده کردیم. علاوه بر سورپرایزهای دوره تا زمان تکمیل دوره به روش‌های مختلف براتون یادآوری می‌کنیم. همچنین در مسیر دوره هدایا و مزایای تشویقی داریم. خیالت راحت یک تیم هواتو داره💛
بله حتی فراتر از پشتیبانی!
پشتیبانی روش سنتیه و منسوخ شده. اما ما جایگزین بهتری داره. در این دوره شما با منتور خودتون به اسم «رفیق راه» در ارتباط هستید. منتور کسیه که در کنار شماست و شما رو آنالیز میکنه طوری که با هم تا رسیدن به موفقیت مسیر رو طی می کنید. اون شما رو راهنمایی می کنه بدون اینکه حس برتری نسبت به شما داشته باشه. در واقع رفیق و همراه شماست. به خاطر همین بهش میگیم رفیق راه. فقط مد نظرت باشه همه دوره ها شامل پشتیبانی نمیشه، بعضی دوره های روانشانسی، مثل: مسترکلس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، مسترکلس شناخت طرحواره های شخصیتی، مسترکلس کاهش اضطراب و مسترکلس عشق، رابطه و ازدواج و دوره ضربدر ۱۰ و مسیر ویژه ۵۲ شامل پشتیبانی نمیشه
دسترسی شما به تیم رفیق راه از زمان ثبت نام تا 8 هفته هست💛
بعد از کلیک روی دکمه «رایگان شروع کن» و تکمیل اطلاعات در همین صفحه به جای دکمه «رایگان شروع کن» دکمه «شروع یادگیری» ظاهر میشه. کافیه روش کلیک کنی تا به صفحه لیست درس‌ها بری. بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
کافیه از منوی سایت وارد بخش «پروفایل» بشی و اگر ورود نزدی با شماره‌ای که خرید کردی وارد سایت بشی اونوقت می‌بینی توی صفحه پروفایلت و در قسمت «دوره‌های من» دوره‌های خریداری شده‌ات نمایش داده میشه و می‌تونی با کلیک روی دکمه «تکمیل دوره» و سپس کلیک روی «شروع یادگیری» درس‌ها و آموزش‌های دوره‌ات رو ببینی.
بازم اگر نتونستی یا سوالی داشتی به چت آنلاین تیم رفیق راه پیام بده(آیکونش پایین سمت چپ صفحه قرار داره) یک تیم هواتو داره💛
بهت پیشنهاد میکنم در صورتی وارد دوره‌های مدرسه هاوین بشی که متعهد به مطالعه دقیق آموزش‌ها و انجام کامل تمرین‌ها و کمک گرفتن از منتورت بشی. وگرنه بهتره وقتت رو تلف نکنی. آموزش‌های مدرسه هاوین مطمئن باش کاربردی هستند به شرطی که از سه ابزار: مطالعه و تمرین و منتور با هم استفاده کنی.
یعنی مدرسه هاوین بهت تضمین میده در صورتی که در طول دوره متعهد به «مطالعه دقیق آموزش‌ها» و «انجام کامل تمرین‌ها» و «کمک گرفتن از منتورت» بشی صد در صد به نتیجه و رشد دلخواهت برسی و اگر به این سه مورد عمل کردی و در گروه کاربران فعال ما قرار گرفتی ولی بازهم به نتیجه دلخواهت نرسیدی هزینه دوره بهت بازگشت داده میشه.
این کار فقط در صورتی قانونی و اخلاقی است که آن فرد هم خانه شما باشد و هر دو اعضای یک خانه باشید و در یک خانه زندگی کنید. در غیر این صورت کاری غیر قانونی و غیر اخلاقی است و مورد پیگرد قانونی قرار می‌گیرد.
نظرات دانش آموختگان دوره
سلام هاوین عزیز خدا قوت به همه ی تیم زحمت کش شما. اول اینکه ممنون از دوره ی خوب تون بسیار کاربردی و جامع بو د ولی به نظرم عین کتابی که چاپ کردین بود و با توجه با اینگه من کتاب و هم تهیه کردم نتونستم خیلی از دوره استفاده کنم ولی درکل دوره‌ی خوبی برام شد مرور شد البته که برای درمان تخصصی اضطراب باید با روانشناس هم صحبت کنم
سلام و خداقوت به هاوین عزیز و تیم متخصصشون. خیلی ممنون از مدرسه ی هاوین و دکتر آبیار عزیز برای طراحی این دوره که حاصلش آشتی دادن خیلی از ما ها با خودمون بود . توی این دوره چیز های زیادی رو یاد گرفتیم اما به نظرم مهم ترینش این بود:( دوست داشتن خودمون با توجه کردن و اهمیت دادن به احساساتی که خیلی وقت ها نادیده گرفته میشن و نهایتش میشه خشم و قضاوتگری و به طور کلی از دست دادن احساس ارزشمندیمون .) تمرینات دوره باعث شد بیشتر به اتفاقات بیرونی و احساسات درونی خودمون توجه کنیم ؛ بتونیم گفتمان های درونیمون رو به خوبی بشناسیم ، با دقت بررسیشون کنیم و هر جایی دیدیم داریم خودمون به خودمون آسیب میزنیم حواسمون رو بیشتر جمع کنیم تا من ارزشمندمون سلامت باقی بمونه . آشتی کردن و دوست داشتن خودمون از گام های اولیه برای شروع کار های بزرگه . این دوره یکی از هدیه های قشنگ من به خودم بود .
دوره عزت نفس تنها یک دوره نبود، مروری بر تمام اون چیزهایی بود که تا قبل در ذهنم با خودم کلنجار میرفتم که خب چرا من در فلان قسمت از رفتارهام دچار مشکل هستم و میدونستم که ریشه در کودکی داره اما چطور و چه عاملی دقیقا باعثش شده رو پیدا نمی کردم . این باعث می شد که زمانی که اقای دکتر توضیح میدادن میگفتم آهاااان و در اون لحظه مهمتر از پیدا کردن راه حل، ریشه یابی اون موضوع بود برای من!خیلی جاها فکر میکردم بخاطر نبود اعتماد بنفس باشه اما میفهمیدم نه دلیلش دقیقا در کمبود عزت نفس من بوده. واضح تر بخوام توضیح بدم میشه گفت با گذروندن این دوره یکی از دستاوردهای ارزشمندی که خواهید داشت شناخت بهتر خودتون هست و با تمریناتی که در انتهای هر جلسه داده می شد میتونستم به خوبی تکرار اون موضوع رو در رفتارهای خودم ببینم و بیشتر به خودم کمک کنم. سپاس از اقای دکتر حسینی و هاوین عزیز
سلام به هاوین و تیم پر قدرت مدرسه هاوین❤️
اول از همه ممنونم بابت همه انرژی های مثبتتون و ممنونم بابت آموزش های مفیدتون.مرسی از دکتر بزرگوار که با کلام شیواشون نکات ارزشمندی را در خصوص عزت نفس بیان کردند.در هر یک از جلساتی که صحبت های دکتر رو میشنیدم و بعد تمرین میکردم،حس میکردم که چقدر والد سرزنشگرم باعث شده که کودک نابالغم تبدیل به یک کودک ناشاد و غمگین بشه.
گرچه در عالم واقع همیشه خودم رو پنهان کردم و هیچوقت به این فکر نکردم که چه والد سرزنشگر بداخلاقی دارم و چقدر ناراحتم ک به کودک نابالغم انقد سخت گرفتم…چقدر با خطاهای سفید و سیاه ،بزرگ نمایی و ذهن خوانی کودک نابالغمو آزار دادم و چقدر با بازخورد های اجتماعی،کودک نابالغمو کم اعتماد به نفس کردم.
بعد از این دوره تمام تلاشمو میکنم تا برای کودک نابالغم مرحم باشم و انقد والد حمایتگرم رو تو زندگیم پررنگ کنم تا هم کودک نابالغم خوشحال و شاد باشه،و هم کودک بالغم در جهت برطرف کردن چالش ها راهکار های مفید بهم ارایه بده.
من متوجه شدم که تو این هستی و عالم بزرگ خیلی نقش مهمی دارم
برای همین حتما با تقویت عزت نفسم از این عالم هستی قشنگ قدردانی میکنم.چرا که من ارزشندم با هر کمال و نقصانی 😍
ممنون از دکتر عزیز ،هاوین مهربان،رفیق راه دلسوزم و تیم حرفه ای مدرسه هاوین 😍
سلام دوباره به هاوین عزیزم و رفیق راهی که توی این مسیر هیچوقت منو تنها رها نکرد و هربار بهم انگیزه بیشتری داد برای ادامه دادن.
این دوره اولین دوره ای بود که من تو سال ۱۴۰۱ به خودم هدیه داده بودم و همیشه حس میکردم زمانی که باید رو نمیتونم به دیدن و انجام تمریناتش اختصاص بدم. زمانی که توی چنل مخصوص دوره دیدم هروقت که شروع کنی یکی هست که حواسش بهته قوت قلب بیشتری رو حس کردم و با یک وقفه دوساله شروع کردم و فکر میکنم شاید در هیچ جای زندگیم نمیتونست اینقدر شنیدن این حرف ها از یک متخصص آگاه و انجام تمرینات مرتبط، مسیر زندگیم رو عوض کنه و باعث بشه عمیق تر به خودم، اطرافیانم و جهان نگاه کنم و قدر خودم رو بدونم. محتواها بسیار روان و قابل فهم و در عین حال تخصصی انتقال داده میشن و همین باعث میشه با اشتیاق بیشتری به مباحث و سرنخ ها جذب بشی. به نظرم این دوره میتونه شروع خوبی برای آشتی دوباره با خودمون باشه و به نظرم ارزش سرمایه گذاری ای که روی خودم کردم رو داشت.
ممنونم از دکتر آبیارحسینی عزیزو هاوین جان که دغدغه اصلیش توانمندسازی دخترای قشنگ این سرزمینه.
تشکر ویژه از مدرسه هاوین عزیز بابت برگزاری دوره های بسیار مفیدتون !!!
دوره ی عزت نفس یکی از دوره های بسیار مفید و کاربردی برای من بود که تونستم در راهِ خودشناسی قدم بسیار بزرگی بردارم !
این تجربه و دوره بهم کمک کرد تا خودمو پیدا کنم و با خودم و درونم رابطه ی بسیار خوبی تشکیل بدم و برای خودم ارزش بسیار زیادی قائل شوم !!!
این دوره بهم کمک کرد احساسات خودم رو بشناسم ک دست از سرکوبشون بردارم چرا که ما با وجود و داشتنِ احساس غم هم ارزشمندیم!
این دوره با وجودِ اموزش های بسیار ساده و تمرین های بسیار خوب بهم کمک‌زیادی در راهِ افزایش عزت نفس و خودشناسی کرد !
ممنون از شما هاوین عزیزم و اقای دکتر بابت اموزش های کاربردیتون واقعا لذت بردم بسیار ازتون سپاسگزارم 🌸🌸🌸
هاوین عزیز
هرگز فکر نمیکردم با چندتا راهکار ساده بشه عزت نفس رو افزایش داد.
این دوره واقعا مفید بود و به نظرم یکی از مهم ترین ویژگی هاش کوتاه بودن جلسات کلاس بود.
امیدوارم بعد از این بتونم کمتر به خودم سخت بگیرم🌱
گرفتن این دوره به من کمک کرد که تا افکارم رو مرتب تر کنم و صدای خودم رو بهتر بشنوم برای خودم مصمم تر قدم بردارم از آقای دکتر و هاوین جون نهایت تشکر رو دارم
سلام به هاوین و هاوینی ها! واقعا این دوره خیلی عالیه. همه چی رو با زبان ساده میگه و میشه خیلی خوب باهاش مچ شد. با کمک توضیحات آقای دکتر و هاوین میشه با خودت ارتباط بگیری و خودت رو بهتر بشناسی. رفیق راه هم که واقعا عالی، همراه و پیگیره🤍
سلام با تشکر از هاوین عزیز و جناب دکتر استاد عزیز
ممنون از ایجاد محیط گرم و صمیمی درکنار آموزش فوق العاده مهم کاربردی برای تک تک ما
این تجربه نه تنها به من یاد داد که چطور به خودم اعتماد کنم، بلکه یک شوق و امید و انگیزه در قلب من ایجاد کرد.
هر جلسه پر از انرژی و عشق بودو من رو بیشتر به تفکر در عمق وجود خودم نزدیک تر کرد و به من یاد داد و یادآوری کرد که چقدر ارزشمندم.
امیدوارم سفری که برای قدرت و آگاهی با موسسه هاوین شروع کردم، هم برای من و هم برای هم وطنانم ادامه دار باشه.
ممنونم 🦋💖