شرکت توی دوره اضطراب برای من تجربه واقعا مفید و خوبی بود، درگیر اضطراب شدن خیلی وقتا باعث میشه که ما از مواجهه با بعضی موقعیت‌ها اجتناب کنیم و این میتونه روند رشد و پیشرفتمون رو دچار اختلال کنه.
توی این دوره به صورت جامع و پله به پله با مفهوم اضطراب و ریشه‌هاش و تفاوت‌هاش با استرس و ترس آشنا میشیم و میفهمیم که اصلا ما چرا دچار اضطراب میشیم؟
با انجام تمرین‌ها یاد میگیریم که اضطراب‌هامون رو بپذیریم و دائم درگیر این مسئله نباشیم که من چرا اضطراب دارم و نباید اضطراب داشته باشم!
و با استفاده از تمرین و تکنیک‌های این دوره مثل تعدیل خطاهای شناختیمون میتونیم اضطراب‌هامون رو تا حدی کنترل کنیم که باعث از پا افتادنمون نشن!
این دومین دوره از دوره‌های مدرسه هاوین بود که من شرکت کردم و واقعا ازین دوره‌ها استفاده بردم، از تیم هاوین بابت دوره‌های خوب و با کیفیتشون تشکر میکنم و به تک تک اعضای این تیم دوست داشتنی از صمیم قلب خداقوت میگم💚
سلام و عرض ادب اول از همه تشکر کنم از دکتر آبیارحسینی و هاوین جان و همین رفیق راه و بچه های مدرسه هاوین که منو تو این مسیر همراهی کردن ؛دوره بسیار مفید هست به شرط آنکه تمرین ها انجام شود و در زندگی بکار گرفته شود و برای کسانی که استرس و اضطراب (با شدت کم یا متوسط)دارند بسیار کاربردی هست؛با کم کردن شدت آن تونستم راحتر به برنامه هام برسم
این دوره بهم یاد داد که از اضطرابی که در موقعیت های جدید دچارش میشم حس بدی نگیرم و بتونم بپذیرمش و به خودم حق بدم که در بعضی مواقع این حس بد طبیعه .و بررسی و ریشه یابی کردن مسئله اضطراب چه در توضیحات آقای دکتر و چه در تمریناتی که دادن واقعا مفید بود و موضوعی که به شدت برای من جالب و کمک کننده بود مثال هایی بود در مورد اینکه وقتی در شرایط سختی قرارمیگیریم چگونه رفتار کنیم ، و با چه دیدگاهی به افکارمون نگاه کنیم تا باعث آسیب ما نشوند. و در کل مسائلی که در این دوره بهش پرداخته شد بسیار مهم و کارآمد بود و باعث شد به سلامت روان خودم بیشتر اهمیت بدم و به این برسم که باید برای حال خوب تلاش کرد و با ترس ها و اضطراب ها مواجهه شد نه اینکه از اونها فرار کرد. ممنون از آقای دکتر و هاوین عزیز
سلام به همه ی هاوینی ها خیلی خوشحالم این دوره رو ثبت نام کردم.صحبت های دکتر حسینی واقعا واقعا شیوا و قابل درک بود خصوصا وقتی راجع به باور های بنیادین و بحث والد بالغ کودک.سوال هایی که هاوین میپرسید واقعا کاربردی بود .واقعا با این دوره کلی اطلاعات جدید و مفید پیدا کردم و بیشتر به خودشناسیم کمک کرد
این دوره بهم کمک کرد تکنیک های خیلی مفیدی رو در رابطه با اضطراب و مدیریت کردنش یاد بگیرم ، من جز دسته ای هستم که اضطراب خیلی اوقات شاید باعث از بین رفتن شانس های زندگیم شده ، و اینجا تونستم کنار رفیق راه عزیزم تمریناتمو انجام بدم و دیگه مثل قبل سختگیرانه نسبت به خودم رفتار نکنم ، و بدونم که اگه جایی اونطور که دوست دارم نمیتونم عمل کنم به معنای اشتباه کردن نیست و صرفا در حال بدست آوردن تجربه هستم و به قول آقای دکتر یکم زندگی رو شوخی بگیریم 😊 ممنونم از هاوین عزیز و تیم خفنشون و رفیق راه همراهی که این مدت کنارم بود و دکتر آبیار حسینی 💛
این دوره را من امروز به اتمام رسوندم . مواردی که توی این دوره بود را به صورت خیلی جسته و گریخته قبلا مطالعه داشتم اما توی این دوره همه مطالب در ذهنم مرتب و منظم و سازمان یافته شده و البته بیشتر از انچه من میدونستم یادگرفتم. توضیحات و مثال های روشنی زده میشد ، حضور خود هاوین حسینی هم کمک کننده بود که همه چیز ساده بیان بشه . در کل بسیار از انتخابم و شرکت در این دوره خوشحالم. دوره طرح واره را هم حتما شرکت خواهم کرد و به صورت جدی تمرینات را مرتبا تکرار خواهم کرد . این دوره اموزشی بسیار کمک کننده ست اما باید بدونیم که بخش عمده مسیر به عهده خودمون که همون تمرین و تکرار و گاها ممکنه برای بعضی افراد این دوره لازم باشه اما کافی نباشه و علاوه براون نیاز به روانپزشک و رواندرمانگر باشه.
سلام این دوره اولین دوره ای از مدرسه هاوین بود که من شرکت کردم شیوه برگزاری دوره که به صورت گفتگو محور و شبیه سازی شده مراجعه حضوریه خیلی خلاقانه و جالب هست و به درک بهتر مطلب کمک میکنه. طرز بیان آقای دکتر هم خیلی شیوا بود. تازه فهمیدم که ریشه خیلی از رفتار ها و احساساتم از کجا میان. هر چند که تمارین بیشتر جنبه تحلیلی دارن تا تکنیکی و باید روی تمارین بیشتر تمرکز کنم که بتونم نظر دقیق تری بدم. هر مورد آموزشی که دکتر مطرح میکردن سعی میکردم یه مثالی ازش رو تو زندگی خودم پیدا کنم. مثال سگ گله خیلی مثال جالبی بود. توی دایره شومن که دکتر ترسیم کردن فهمیدم که اهمیت زیاد نظر دیگران قسمت خود نظاره گریم رو تا حدود خیلی زیادی سرکوب کرده. حس میکنم دوره رو بار ها باید ببینم که مطالب کامل به ذهنم بشینه.
این دوره رو من امروز تموم کردم و واقعا خیلی خوشحالم که تصمیم گرفتم شرکت کنم این دوره تو مرحله اول شناخت خیلی بیشتری از اضطراب و استرس و خشم و غم بهم داد و دلیل خیلی از احساساتم و متوجه شدم و تونستم با افکارم و هیجاناتم ارتباط بیشتری بگیرم با صدای ذهنم که درواقع همون والد سرزنشگر ذهنم بود بیشتر اشنا بشم و دیگه ازش فرار نکنم یا نترسم و فهمیدم اینکه نمیتونم تو شرایط اوضاع و سامان بدم و درست کنم بخاطر این نیست که من بی عرضه ام یا کمبود دارم بخاطر اینه که کودک درونم حالش خوب نیست و فهمیدم استرسم و دوست دارم و چقدر برام کارامده و درکل از همه عوامل هاوینی تشکر میکنم که دوره انقدر قشنگ طراحی شذه بود دکتر ابیار که علم خیلی بالایی داشتن و هاوین عزیز که با گفت و گو کردن با دکتر باعث میشد ابهاماتمون بیشتر برطرف بشه و اینکه زمان دوره نه زیاد بود نه کم و باعث میشد ادم خسته نشه و در عین حال خیلی مفید باشه رفیق راهمون که خیلی با حوصله و انرژی پاسخ میدادن و جایزه هایی که بعد هر دوره میدادید واقعا من و خیلی خوشحال میکرد و طراحی کارکترای هاوین که خیلی خاصن و همچنین اینکه تاحالا روانشناسایی انقدر ذهن باز و پذیرا و بی تعصب ندیده بودم که این حس درک شدن به ادم میده تو جامعه ای که هیچکس این چیزا رو درک نمیکنه خسته نباشید:>
به نظر من تمام افراد بالای ۱۲ سال فارغ از جنسیت باید مستر کلس مدیریت اضطراب را بگذرانند و این آموزش را ببینند.
چقدر عالی بود اگر آموزش های اینچنینی از سنین پایین، در مدارس به کودکان داده میشد، آنگاه آینده سازان این کشور همگی بزرگسالانی آگاه بودند که می توانستند خالق بهترین ها برای خود و کشورشان باشند.
در انتها سپاسگزارم از تیم حرفه ای مدرسه ی هاوین که دغدغه ی حال خوب مردم، علی الخصوص دختران سرزمینم را دارند چرا که دختران دریچه ی خلقت و پرورش انسان های دیگرند و جامعه ای که حال دخترانش خوب باشد قطعا جامعه ای سالم و درمسیر رشد خواهد بود.
شرکت توی دوره اضطراب برای من تجربه واقعا مفید و خوبی بود، درگیر اضطراب شدن خیلی وقتا باعث میشه که ما از مواجهه با بعضی موقعیت‌ها اجتناب کنیم و این میتونه روند رشد و پیشرفتمون رو دچار اختلال کنه.
توی این دوره به صورت جامع و پله به پله با مفهوم اضطراب و ریشه‌هاش و تفاوت‌هاش با استرس و ترس آشنا میشیم و میفهمیم که اصلا ما چرا دچار اضطراب میشیم؟
با انجام تمرین‌ها یاد میگیریم که اضطراب‌هامون رو بپذیریم و دائم درگیر این مسئله نباشیم که من چرا اضطراب دارم و نباید اضطراب داشته باشم!
و با استفاده از تمرین و تکنیک‌های این دوره مثل تعدیل خطاهای شناختیمون میتونیم اضطراب‌هامون رو تا حدی کنترل کنیم که باعث از پا افتادنمون نشن!
این دومین دوره از دوره‌های مدرسه هاوین بود که من شرکت کردم و واقعا ازین دوره‌ها استفاده بردم، از تیم هاوین بابت دوره‌های خوب و با کیفیتشون تشکر میکنم و به تک تک اعضای این تیم دوست داشتنی از صمیم قلب خداقوت میگم💚
سلام و عرض ادب اول از همه تشکر کنم از دکتر آبیارحسینی و هاوین جان و همین رفیق راه و بچه های مدرسه هاوین که منو تو این مسیر همراهی کردن ؛دوره بسیار مفید هست به شرط آنکه تمرین ها انجام شود و در زندگی بکار گرفته شود و برای کسانی که استرس و اضطراب (با شدت کم یا متوسط)دارند بسیار کاربردی هست؛با کم کردن شدت آن تونستم راحتر به برنامه هام برسم
این دوره بهم یاد داد که از اضطرابی که در موقعیت های جدید دچارش میشم حس بدی نگیرم و بتونم بپذیرمش و به خودم حق بدم که در بعضی مواقع این حس بد طبیعه .و بررسی و ریشه یابی کردن مسئله اضطراب چه در توضیحات آقای دکتر و چه در تمریناتی که دادن واقعا مفید بود و موضوعی که به شدت برای من جالب و کمک کننده بود مثال هایی بود در مورد اینکه وقتی در شرایط سختی قرارمیگیریم چگونه رفتار کنیم ، و با چه دیدگاهی به افکارمون نگاه کنیم تا باعث آسیب ما نشوند. و در کل مسائلی که در این دوره بهش پرداخته شد بسیار مهم و کارآمد بود و باعث شد به سلامت روان خودم بیشتر اهمیت بدم و به این برسم که باید برای حال خوب تلاش کرد و با ترس ها و اضطراب ها مواجهه شد نه اینکه از اونها فرار کرد. ممنون از آقای دکتر و هاوین عزیز
سلام به همه هاوینی ها ،خسته نباشید میگم به دکتر حسینی عزیز خیلی عالی و ساده مفهوم اضطراب رو مطرح کردن و واقعا مفید بود
سلام به همه ی هاوینی ها خیلی خوشحالم این دوره رو ثبت نام کردم.صحبت های دکتر حسینی واقعا واقعا شیوا و قابل درک بود خصوصا وقتی راجع به باور های بنیادین و بحث والد بالغ کودک.سوال هایی که هاوین میپرسید واقعا کاربردی بود .واقعا با این دوره کلی اطلاعات جدید و مفید پیدا کردم و بیشتر به خودشناسیم کمک کرد
این دوره بهم کمک کرد تکنیک های خیلی مفیدی رو در رابطه با اضطراب و مدیریت کردنش یاد بگیرم ، من جز دسته ای هستم که اضطراب خیلی اوقات شاید باعث از بین رفتن شانس های زندگیم شده ، و اینجا تونستم کنار رفیق راه عزیزم تمریناتمو انجام بدم و دیگه مثل قبل سختگیرانه نسبت به خودم رفتار نکنم ، و بدونم که اگه جایی اونطور که دوست دارم نمیتونم عمل کنم به معنای اشتباه کردن نیست و صرفا در حال بدست آوردن تجربه هستم و به قول آقای دکتر یکم زندگی رو شوخی بگیریم 😊 ممنونم از هاوین عزیز و تیم خفنشون و رفیق راه همراهی که این مدت کنارم بود و دکتر آبیار حسینی 💛
این دوره را من امروز به اتمام رسوندم . مواردی که توی این دوره بود را به صورت خیلی جسته و گریخته قبلا مطالعه داشتم اما توی این دوره همه مطالب در ذهنم مرتب و منظم و سازمان یافته شده و البته بیشتر از انچه من میدونستم یادگرفتم. توضیحات و مثال های روشنی زده میشد ، حضور خود هاوین حسینی هم کمک کننده بود که همه چیز ساده بیان بشه . در کل بسیار از انتخابم و شرکت در این دوره خوشحالم. دوره طرح واره را هم حتما شرکت خواهم کرد و به صورت جدی تمرینات را مرتبا تکرار خواهم کرد . این دوره اموزشی بسیار کمک کننده ست اما باید بدونیم که بخش عمده مسیر به عهده خودمون که همون تمرین و تکرار و گاها ممکنه برای بعضی افراد این دوره لازم باشه اما کافی نباشه و علاوه براون نیاز به روانپزشک و رواندرمانگر باشه.
سلام این دوره اولین دوره ای از مدرسه هاوین بود که من شرکت کردم شیوه برگزاری دوره که به صورت گفتگو محور و شبیه سازی شده مراجعه حضوریه خیلی خلاقانه و جالب هست و به درک بهتر مطلب کمک میکنه. طرز بیان آقای دکتر هم خیلی شیوا بود. تازه فهمیدم که ریشه خیلی از رفتار ها و احساساتم از کجا میان. هر چند که تمارین بیشتر جنبه تحلیلی دارن تا تکنیکی و باید روی تمارین بیشتر تمرکز کنم که بتونم نظر دقیق تری بدم. هر مورد آموزشی که دکتر مطرح میکردن سعی میکردم یه مثالی ازش رو تو زندگی خودم پیدا کنم. مثال سگ گله خیلی مثال جالبی بود. توی دایره شومن که دکتر ترسیم کردن فهمیدم که اهمیت زیاد نظر دیگران قسمت خود نظاره گریم رو تا حدود خیلی زیادی سرکوب کرده. حس میکنم دوره رو بار ها باید ببینم که مطالب کامل به ذهنم بشینه.
این دوره رو من امروز تموم کردم و واقعا خیلی خوشحالم که تصمیم گرفتم شرکت کنم این دوره تو مرحله اول شناخت خیلی بیشتری از اضطراب و استرس و خشم و غم بهم داد و دلیل خیلی از احساساتم و متوجه شدم و تونستم با افکارم و هیجاناتم ارتباط بیشتری بگیرم با صدای ذهنم که درواقع همون والد سرزنشگر ذهنم بود بیشتر اشنا بشم و دیگه ازش فرار نکنم یا نترسم و فهمیدم اینکه نمیتونم تو شرایط اوضاع و سامان بدم و درست کنم بخاطر این نیست که من بی عرضه ام یا کمبود دارم بخاطر اینه که کودک درونم حالش خوب نیست و فهمیدم استرسم و دوست دارم و چقدر برام کارامده و درکل از همه عوامل هاوینی تشکر میکنم که دوره انقدر قشنگ طراحی شذه بود دکتر ابیار که علم خیلی بالایی داشتن و هاوین عزیز که با گفت و گو کردن با دکتر باعث میشد ابهاماتمون بیشتر برطرف بشه و اینکه زمان دوره نه زیاد بود نه کم و باعث میشد ادم خسته نشه و در عین حال خیلی مفید باشه رفیق راهمون که خیلی با حوصله و انرژی پاسخ میدادن و جایزه هایی که بعد هر دوره میدادید واقعا من و خیلی خوشحال میکرد و طراحی کارکترای هاوین که خیلی خاصن و همچنین اینکه تاحالا روانشناسایی انقدر ذهن باز و پذیرا و بی تعصب ندیده بودم که این حس درک شدن به ادم میده تو جامعه ای که هیچکس این چیزا رو درک نمیکنه خسته نباشید:>
به نظر من تمام افراد بالای ۱۲ سال فارغ از جنسیت باید مستر کلس مدیریت اضطراب را بگذرانند و این آموزش را ببینند.
چقدر عالی بود اگر آموزش های اینچنینی از سنین پایین، در مدارس به کودکان داده میشد، آنگاه آینده سازان این کشور همگی بزرگسالانی آگاه بودند که می توانستند خالق بهترین ها برای خود و کشورشان باشند.
در انتها سپاسگزارم از تیم حرفه ای مدرسه ی هاوین که دغدغه ی حال خوب مردم، علی الخصوص دختران سرزمینم را دارند چرا که دختران دریچه ی خلقت و پرورش انسان های دیگرند و جامعه ای که حال دخترانش خوب باشد قطعا جامعه ای سالم و درمسیر رشد خواهد بود.