با سلام خدمت هاوین عزیز و جناب آقای دکتر آبیار حسینی
خیلی خوشحالم که با این دوره همراه شدم و تونستم تا اینجا پیش بیام.
این دوره بسیار برای من مفید بود چون استرس و اضطراب یار همیشگی من در انمام هرکاری بودند حتی کارهای شخصی خودم و با توضیحات کامل آقای دکتر فهمیدم که ضعف شخصیتی من با توجه به تربیت خانوادگی من از طریق والدین کمالگرا بودن هست و اینکه هیچوقت از خودم و فعالیتهام و رفتارهام راضی نیستم و در هر کاری باید تمام شرایط صددرصد اوکی باشه تا منو راضی کنه و ترس از شکست و نارضایتی دیگران همواره باعث استرس و اضطراب من میشد که حالا دیگه کم کم دارم روی خودم کار میکنم خودمو بعنوان یک انسان متوسط بپذیرم که من کامل نیستم و همیشه بالاتر و حتی پایینتر از من در هر موقعیتی وجود داره.
موضوع بعدی پذیرش و مرگ آگاهی هست که بهش پرداختم و تاحدودی دارم تمرین میکنم که از لحظه لذت ببرم چون نمیدونم فردایی رو تجربه میکنم یا نه و همینطور در ارتباط با دیگرانی که دوست دارم.
نکته دیگه هم افکار مزاحمی که هر لحظه به ذهنم هجوم میارن و من یاد گرفتم که مث یه قطار در حال حرکت فقط نظارهگر باشم.
نکته بعدی هم ترس از مقابله با اضطراب و استرسم نداشته باشم و در مقابلش بایستم.
سلام به بچه های هاوینی، من تو دوره ی سختی از زندگیم که متوجه شده بودم چیزهایی که دارم تجربه میکنم بخاطره کمبود عزت نفس هست با این دوره اشنا شدم که خیلیییی به من کمک کرد که تجربه هایی که داشتم رو هضم کنم و اتفاقات رو تحلیل کنم و ببینم از کدوم ساختار ذهن من نشئت گرفتن ،الان که دوره رو تموم کردم خیلی احساس بهتری نسبت به خودم و تجربه هام دارم و حتما قصد دارم به انجام تمرینات ادامه بدم خیلی ممنونم از تیمتون💕
دوره خیلی آموزنده و کاربردی بود و واقعاً باعث شد نگاهم به ارتباط با خانواده عوض بشه.
ماموریت پایانی حس جمعبندی و انگیزه خیلی خوبی داره، مخصوصاً با هدیهای که در نظر گرفته شده.
از توضیحات ساده و قابل فهم مدرس هم واقعاً لذت بردم.
نکاتی مثل گوشدادن فعال و کنترل واکنشها، چیزی بود که قبلاً فقط شنیده بودم، اما اینجا تمرینش کردم.
ماموریت پایانی کمک کرد آموختهها رو در عمل بسنجیم، نه فقط در حرف.
بهنظرم اگر مثالهای بیشتری از موقعیتهای واقعی اضافه بشه، عمق یادگیری چند برابر میشه.
فقط اگه بخش پرسش و پاسخ یا تعامل بین شرکتکنندهها بیشتر بشه، عالیتر میشه.
در کل تجربه فوقالعادهای بود و مشتاق دورههای بعدیتون هستم.
نازنین فقیه
خیلی خوب بود
من با کمک این دوره تمرینایی که انجام دادم تونستم بر خیلی از اضطرابام غلبه کنم خیلی آرومتر شدم
آقای دکتر خیلی خوب و ساده و قابل فهم مطالبو توضیح دادن
و اینک من تا الان فرق استرس و اضطراب و ترس رو نمیدونستم با کمک این دوره یاد گرفتم
رسی از هاوین عزیز برای این دوره و تشکر از اقای دکتر بابت تمرینات. اطلاعات خوبی دراختیارمون گذاشت و دلیل خیلی از رفتارهایی که حتی خودمون متوجهش نبودیم را توضیح دادن.باعث شد به چیزایی توجه کنیم که شاید هیچوقت نمیدیدیمشون .انجام تمرینات باعث شد کمتر به خودمون سخت بگیریم و از سرعت پیشرفت و سرزنش و بایدها نسبت به خودمون کم کنیم.قطعا تمرینات تکرار بشه وپیوسته و ادامه دار قطعا تاثیر بهتری خواهد داشت.مارو متوجه رفتارهایی کردن که عزت نفسمون را نشونه می گیرن و ما رو نسبت به آن ها اگاه کردن.با بالا بردن آگاهی می تونیم زندگی شادتر و عزت نفس بیشتری رو تجربه کنیم.این اولین دوره ایی بود که از مدرسه هاوین شرکت میکردم روند پیشرفت و تکمیل دوره برای من جالب بود , ممنونم
از نظر من خیلی مهم هست که ما همزمان ب کودک درون و والد حمایتگر و سرزنگر درونمون نظر داشته باشیم، اون هارو ببینیم صداشونو بشنویم و بتونیم صداهای درونمون رو تفکیک کنیم .
واقعا ممنون از جناب دکتر بابت راهنمایی های خوبشون .
تشخیص و تفکیک عواطف و هیجانات منفی هم یکی از کارهای مهمیهست که هر فرد در سفر به درون خودش باید با دقت انجام بده
دوره بوتکمپ سواد مالی هاوین واقعاً برام چشم بازکن بود. قبل از شروع دوره نمیدونستم چطور باید درست پسانداز یا سرمایهگذاری کنم، اما الان تا حد زیادی مسیرم روشن شده. مفاهیم اقتصادی رو به زبانی ساده و کاربردی یاد گرفتم و دیدم نسبت به پول و مدیریت مالی خیلی تغییر کرده. واقعاً تجربه مفیدی بود.ممنونم از هاوین عزیزم بابت ایجاد این بستر اگاه کننده و اینده ساز.
سلام
اول از همه هم از هاوین عزیز و هم از اقای دکتر بسیار سپاس گذارم.
من خود دوره رو هرورز صبح موقع رفتن به دانشگا بجای اهنگ گوش کردن جلسات دوره رو پلی کردم و گوش کردم و خیلی برام مفید بود.
از طرفی توی موقعیت های مختلف چندین بار سعی کردم تمرین هارو انجام بدم و بعد از چندین بار تمرین متوجه نتیجش شدم و خیییلی زیاد کمکم کرد و تاحدی ارامش بخش بود حتی .
چیزی که واقعا من رو به فکر برد صحبت های جلسه اخر بود و خیلی دلم میخواد حتی بیشتر صحبت های اقای دکتر رو بشنوم چون باعث شد به چیز های خیلی بزرگ تری فکر کنم و خودم وهدفم و همه شلوغیای توی مغزم و دنیای اطرافم رو از یه زاویه دیگه نگاه کنم.
اماخب البته همنطور که چندین بار داخل دوره اشاره شد صحبت بایک متخصص و کمک گرفتن خیلی بیشتر میتونه به کسایی مثل من که صداهای تو مغزشون انقددددر بلندن که گاهی اوقات ادم خودشم گم میشه بسیار مهم تر هست و این دوره یک جور چراغ راه و راهنمایی بود.
بازم ممنونم بابت نشر این همه خوبی.
دوره فوق العاده بود.
سلام به وجود نازنینت که داری در لحظه لحظه جاری شدن حرفام در قالب کلمات بر دل این صفحه با من همراه میشی حقیقت الان که مینویسم در چشام اشک جمع شده و دارم سعی میکنم احساس تحت تاثیر قرار گرفتن و عشقی که درونم نسبت به جهان و عالمی که درونش هستم و وجود دارم رو مدیریت کنم سفر با این دوره عزت نفس هدیه ای به من بود از جنس عشق و آگاهی در ابتدای سفر به عنوان فردی که در آگاهی های عزت نفس غرق بود برای کنجکاوی شروع به دیدن کردم در مسیر این سفر شما با خودت آشنا میشی در طی سفر خودشناسی به دل ارتباط با دیگران میری و در انتها در ارتباط با جهان اطرافت و جهانی که بودنت رو در برگرفته به حسی آشتی گونه همراه با عشق و احساس مسئولیت با کوله باری از سرنخ هایی که رشدت میده از این دوره بیرون میای و به اینجا میرسی که من الان هستم و مسافر این سفر چه بخواد چه نخواه تغییر میکنه تغییری از جنس خودبینی، خودشناسی، خودآگاهی، دیگری شناسی و جهان شناسی
جدا از این حرفا جونم برات بگم که این دوره ارزش ِ دیدن رو داره اگر میخوای با یک متخصص با عزت نفس آشنا بشی اما باید خودت پی اطلاعات رو بگیری و بیشتر خودت محقق بشی و در موردشون اطلاعات کسب کنی و خودت رو رشد بدی حقیقتا مطالب پراکندگی داره و خودت باید ارزشمندیت رو درک کنی و خود دوستی رو بشناسی و عشق به خود رو تمرین کنی و اینجا با این آگاهی ها میتونی با احساساتت اشنابشی و افکار پشتشون و راه حل و راهکارها رو بشناسی در ارتباط با شیوه مواجه باهاشون
احساسات هم که میدونی راهنمای ما هستن برای اینکه افکارمون رو بشناسیم و افکار جهت دهی ذهن ما رو نشون میدن و اینجوری میتونی با آگاهی و شناخت روی خودت به یک مدیریت نسبی برسی
اما جلسه آخر شدیدا من رو تحت تاثیر قرار داد
و دلم میخواد یک جهان رو در آغوش بگیرم
جلسه آخر هم در مورد ارتباط با جهان اطرافمون هست که جمله هایی داره که میتونه اساسی تکون بده شما رو
و در آخر ازت ممنونم تا اینجا همراهم شدی از هاوین عزیز و دکتر ابیارحسینی تشکر میکنم
به عنوان کسی که چالش های زیادی با خانوادم داشتم، این دوره خیلی مورد نیاز من بود و بعد اینکه این دوره رو دیدم راحت تر تونستم مسیر گفتگوی مسالمت آمیز و نتیجه بخش رو با خانوادم پیدا کنم
خیلی از تنش های بین من و خانوادم کم شد واقعا ممنونم از تیم خوب مدرسهی هاوین که دقیقا طبق نیازهامون آموزشهای کاربردی میذارید
شدت استرسم به مقدار خیلی زیادی کم شد چون دیگه نگران تنش بخاطر گفتگو نبودم و نیستم حتی بعد از متاهلی هم من این شیوه و روش رو توی زندگیم دارم اعمال میکنم و خداروشکر خیلی راضیم
با سلام خدمت هاوین عزیز و جناب آقای دکتر آبیار حسینی
خیلی خوشحالم که با این دوره همراه شدم و تونستم تا اینجا پیش بیام.
این دوره بسیار برای من مفید بود چون استرس و اضطراب یار همیشگی من در انمام هرکاری بودند حتی کارهای شخصی خودم و با توضیحات کامل آقای دکتر فهمیدم که ضعف شخصیتی من با توجه به تربیت خانوادگی من از طریق والدین کمالگرا بودن هست و اینکه هیچوقت از خودم و فعالیتهام و رفتارهام راضی نیستم و در هر کاری باید تمام شرایط صددرصد اوکی باشه تا منو راضی کنه و ترس از شکست و نارضایتی دیگران همواره باعث استرس و اضطراب من میشد که حالا دیگه کم کم دارم روی خودم کار میکنم خودمو بعنوان یک انسان متوسط بپذیرم که من کامل نیستم و همیشه بالاتر و حتی پایینتر از من در هر موقعیتی وجود داره.
موضوع بعدی پذیرش و مرگ آگاهی هست که بهش پرداختم و تاحدودی دارم تمرین میکنم که از لحظه لذت ببرم چون نمیدونم فردایی رو تجربه میکنم یا نه و همینطور در ارتباط با دیگرانی که دوست دارم.
نکته دیگه هم افکار مزاحمی که هر لحظه به ذهنم هجوم میارن و من یاد گرفتم که مث یه قطار در حال حرکت فقط نظارهگر باشم.
نکته بعدی هم ترس از مقابله با اضطراب و استرسم نداشته باشم و در مقابلش بایستم.
سلام به بچه های هاوینی، من تو دوره ی سختی از زندگیم که متوجه شده بودم چیزهایی که دارم تجربه میکنم بخاطره کمبود عزت نفس هست با این دوره اشنا شدم که خیلیییی به من کمک کرد که تجربه هایی که داشتم رو هضم کنم و اتفاقات رو تحلیل کنم و ببینم از کدوم ساختار ذهن من نشئت گرفتن ،الان که دوره رو تموم کردم خیلی احساس بهتری نسبت به خودم و تجربه هام دارم و حتما قصد دارم به انجام تمرینات ادامه بدم خیلی ممنونم از تیمتون💕
دوره خیلی آموزنده و کاربردی بود و واقعاً باعث شد نگاهم به ارتباط با خانواده عوض بشه.
ماموریت پایانی حس جمعبندی و انگیزه خیلی خوبی داره، مخصوصاً با هدیهای که در نظر گرفته شده.
از توضیحات ساده و قابل فهم مدرس هم واقعاً لذت بردم.
نکاتی مثل گوشدادن فعال و کنترل واکنشها، چیزی بود که قبلاً فقط شنیده بودم، اما اینجا تمرینش کردم.
ماموریت پایانی کمک کرد آموختهها رو در عمل بسنجیم، نه فقط در حرف.
بهنظرم اگر مثالهای بیشتری از موقعیتهای واقعی اضافه بشه، عمق یادگیری چند برابر میشه.
فقط اگه بخش پرسش و پاسخ یا تعامل بین شرکتکنندهها بیشتر بشه، عالیتر میشه.
در کل تجربه فوقالعادهای بود و مشتاق دورههای بعدیتون هستم.
خیلی خوب بود
من با کمک این دوره تمرینایی که انجام دادم تونستم بر خیلی از اضطرابام غلبه کنم خیلی آرومتر شدم
آقای دکتر خیلی خوب و ساده و قابل فهم مطالبو توضیح دادن
و اینک من تا الان فرق استرس و اضطراب و ترس رو نمیدونستم با کمک این دوره یاد گرفتم
رسی از هاوین عزیز برای این دوره و تشکر از اقای دکتر بابت تمرینات. اطلاعات خوبی دراختیارمون گذاشت و دلیل خیلی از رفتارهایی که حتی خودمون متوجهش نبودیم را توضیح دادن.باعث شد به چیزایی توجه کنیم که شاید هیچوقت نمیدیدیمشون .انجام تمرینات باعث شد کمتر به خودمون سخت بگیریم و از سرعت پیشرفت و سرزنش و بایدها نسبت به خودمون کم کنیم.قطعا تمرینات تکرار بشه وپیوسته و ادامه دار قطعا تاثیر بهتری خواهد داشت.مارو متوجه رفتارهایی کردن که عزت نفسمون را نشونه می گیرن و ما رو نسبت به آن ها اگاه کردن.با بالا بردن آگاهی می تونیم زندگی شادتر و عزت نفس بیشتری رو تجربه کنیم.این اولین دوره ایی بود که از مدرسه هاوین شرکت میکردم روند پیشرفت و تکمیل دوره برای من جالب بود , ممنونم
از نظر من خیلی مهم هست که ما همزمان ب کودک درون و والد حمایتگر و سرزنگر درونمون نظر داشته باشیم، اون هارو ببینیم صداشونو بشنویم و بتونیم صداهای درونمون رو تفکیک کنیم .
واقعا ممنون از جناب دکتر بابت راهنمایی های خوبشون .
تشخیص و تفکیک عواطف و هیجانات منفی هم یکی از کارهای مهمیهست که هر فرد در سفر به درون خودش باید با دقت انجام بده
دوره بوتکمپ سواد مالی هاوین واقعاً برام چشم بازکن بود. قبل از شروع دوره نمیدونستم چطور باید درست پسانداز یا سرمایهگذاری کنم، اما الان تا حد زیادی مسیرم روشن شده. مفاهیم اقتصادی رو به زبانی ساده و کاربردی یاد گرفتم و دیدم نسبت به پول و مدیریت مالی خیلی تغییر کرده. واقعاً تجربه مفیدی بود.ممنونم از هاوین عزیزم بابت ایجاد این بستر اگاه کننده و اینده ساز.
سلام
اول از همه هم از هاوین عزیز و هم از اقای دکتر بسیار سپاس گذارم.
من خود دوره رو هرورز صبح موقع رفتن به دانشگا بجای اهنگ گوش کردن جلسات دوره رو پلی کردم و گوش کردم و خیلی برام مفید بود.
از طرفی توی موقعیت های مختلف چندین بار سعی کردم تمرین هارو انجام بدم و بعد از چندین بار تمرین متوجه نتیجش شدم و خیییلی زیاد کمکم کرد و تاحدی ارامش بخش بود حتی .
چیزی که واقعا من رو به فکر برد صحبت های جلسه اخر بود و خیلی دلم میخواد حتی بیشتر صحبت های اقای دکتر رو بشنوم چون باعث شد به چیز های خیلی بزرگ تری فکر کنم و خودم وهدفم و همه شلوغیای توی مغزم و دنیای اطرافم رو از یه زاویه دیگه نگاه کنم.
اماخب البته همنطور که چندین بار داخل دوره اشاره شد صحبت بایک متخصص و کمک گرفتن خیلی بیشتر میتونه به کسایی مثل من که صداهای تو مغزشون انقددددر بلندن که گاهی اوقات ادم خودشم گم میشه بسیار مهم تر هست و این دوره یک جور چراغ راه و راهنمایی بود.
بازم ممنونم بابت نشر این همه خوبی.
دوره فوق العاده بود.
سلام به وجود نازنینت که داری در لحظه لحظه جاری شدن حرفام در قالب کلمات بر دل این صفحه با من همراه میشی حقیقت الان که مینویسم در چشام اشک جمع شده و دارم سعی میکنم احساس تحت تاثیر قرار گرفتن و عشقی که درونم نسبت به جهان و عالمی که درونش هستم و وجود دارم رو مدیریت کنم سفر با این دوره عزت نفس هدیه ای به من بود از جنس عشق و آگاهی در ابتدای سفر به عنوان فردی که در آگاهی های عزت نفس غرق بود برای کنجکاوی شروع به دیدن کردم در مسیر این سفر شما با خودت آشنا میشی در طی سفر خودشناسی به دل ارتباط با دیگران میری و در انتها در ارتباط با جهان اطرافت و جهانی که بودنت رو در برگرفته به حسی آشتی گونه همراه با عشق و احساس مسئولیت با کوله باری از سرنخ هایی که رشدت میده از این دوره بیرون میای و به اینجا میرسی که من الان هستم و مسافر این سفر چه بخواد چه نخواه تغییر میکنه تغییری از جنس خودبینی، خودشناسی، خودآگاهی، دیگری شناسی و جهان شناسی
جدا از این حرفا جونم برات بگم که این دوره ارزش ِ دیدن رو داره اگر میخوای با یک متخصص با عزت نفس آشنا بشی اما باید خودت پی اطلاعات رو بگیری و بیشتر خودت محقق بشی و در موردشون اطلاعات کسب کنی و خودت رو رشد بدی حقیقتا مطالب پراکندگی داره و خودت باید ارزشمندیت رو درک کنی و خود دوستی رو بشناسی و عشق به خود رو تمرین کنی و اینجا با این آگاهی ها میتونی با احساساتت اشنابشی و افکار پشتشون و راه حل و راهکارها رو بشناسی در ارتباط با شیوه مواجه باهاشون
احساسات هم که میدونی راهنمای ما هستن برای اینکه افکارمون رو بشناسیم و افکار جهت دهی ذهن ما رو نشون میدن و اینجوری میتونی با آگاهی و شناخت روی خودت به یک مدیریت نسبی برسی
اما جلسه آخر شدیدا من رو تحت تاثیر قرار داد
و دلم میخواد یک جهان رو در آغوش بگیرم
جلسه آخر هم در مورد ارتباط با جهان اطرافمون هست که جمله هایی داره که میتونه اساسی تکون بده شما رو
و در آخر ازت ممنونم تا اینجا همراهم شدی از هاوین عزیز و دکتر ابیارحسینی تشکر میکنم
به عنوان کسی که چالش های زیادی با خانوادم داشتم، این دوره خیلی مورد نیاز من بود و بعد اینکه این دوره رو دیدم راحت تر تونستم مسیر گفتگوی مسالمت آمیز و نتیجه بخش رو با خانوادم پیدا کنم
خیلی از تنش های بین من و خانوادم کم شد واقعا ممنونم از تیم خوب مدرسهی هاوین که دقیقا طبق نیازهامون آموزشهای کاربردی میذارید
شدت استرسم به مقدار خیلی زیادی کم شد چون دیگه نگران تنش بخاطر گفتگو نبودم و نیستم حتی بعد از متاهلی هم من این شیوه و روش رو توی زندگیم دارم اعمال میکنم و خداروشکر خیلی راضیم