با عرض سلام و خسته نباشد به گروه پرتلاش مدرسه هاوین😇🙏من به صورت اتفاقی با گروه شما آشنا شدم. و فقط خواستم یه اپیزود امتحان کنم ببینم چطوریه که ،بعد یکی پس از دیگری منو درگیر خودش کرد و چقدر کمکم کرد توی شناسایی استرس و ترس و اضطراب ام. و از همه مهم تر توی کنترل کردن خودم توی این شرایط ،و قسمت رفیق راه خیلی برام جالب بود که یک نفر پیگیر تمرین ها و سوالات مون بود👍👍💓
و جا داره اینجا از همگی به خصوص آقای دکتر حسینی تشکر کنم که اینقدر واضح و زیبا مسائل برامون باز کردن و توضیح دادن. دمتون گررررم مدرسه هاوین عزیز که برای سلامت روان ما تلاش میکنید👍💕
سلام به همه کسانیکه به فکرخودشونن و تودوره های مدرسه هاوین شرکت می کنند.
شرکت تواین دوره واسه منی که علاقه مند به مباحث روانشناسی هستم خوب ومفید بود وباعث شد تفاوت ترس،استرس و اضطراب رو متوجه بشم وباانجام تمرین های دوره درک بهتری از شرایطی که باعث ترس،استرس و اضطرابم میشه داشته باشم و بتونم این حس هارومدیریت کنم و به این پذیرش رسیدم که زندگی همواره بااین سه حس و مخصوصا استرس همراهه.
سلام به تیم پرورش دخترای قوی هاوین
من از طریق پیج اینستاگرام با این دوره آشنا شدم و تصمیم گرفتم برای بهتر شدن و قوی تر شدن خودم تو این دوره شرکت کنم. این دوره از همون جلسه اول چشمای من رو برای شناخت ریشه های اضطراب چندین و چند ساله ام باز کرد و باعث شد من بتونم بر استرس و اضطراب هام مسلط بشم و اجازه ندم اونا من رو تحت کنترل خودشون بگیرن و باعث شد خطاهای شناختی ذهنم، افکار اتوماتیک منفی رو شناسایی کنم و مسائل رو اونجور که هست بپذیرم و خودمو با شرایط سازگار کنم. علاوه بر این ها تونستم تا الان خیلی از دغدغه هامو برطرف کنم یا حداقل از حجم استرسم کم کنم و مطمئنم که در جلسات آینده با کمک راه حل هایی ک آقای دکتر ارائه میدن بیشتر می تونم رو خودم کار بکنم و موفق بشم. مهم ترین قسمت این دوره و نکته مثبتش اینه ک هر جلسه تمرین داره و مجبورت میکنه که موقعیت های اضطراب زا رو بنویسی و در ذهن خودتتمرین بکنی و کاهشش بدی.
ممنون از تیم هاوین عزیز که در صدد اگاهی دختران این سرزمین تلاش میکنن
سلام به تیم خوب و قدرتمند مدرسه هاوین
اول میخوام تشکر کنم که این دوره ی بسیار خوب و تهیه کردید🥰
مستر کلاس مدیریت اضطراب تو مرحله اول به من یاد داد که ترس ها و استرس هام رو از هم تفکیک کنم و بتونم تشخیص بدم که چطور و چه زمانی دارن به اضطراب های بزرگ تبدیل میشن و از همه مهم تر با تمرین های خوبی که آموزش داده شد تونستم خطاهای شناختیم و بفهمم و بتونم به اونا غلبه کنم.
منم این دوره رو به همه کسانی که دارن با اضطراب دست و پنجه نرم میکنن توصیه میکنم☺️
این دوره به من کمک کرد که در مواقعی که اضطراب میگیرم به جای دامن زدن بهش به این فکر کنم که ریشه این از کجاست راه حل پیدا کنم افکار خودکارمو کنترل کنم و خودم آرامش رو دوباره به خودم برگردونم من بابت این پکیج خوبتون نهایت تشکر و دارم
اما ممنون میشم برای توضیحات از پاور پوینت و ….استفاده بشه که جذابیت کلاس ها چندین برابر بشه ممنون ازتون❤️❤️🥺❤️🌻🌻🌻🌻
سلام ممنون از هاوین عزیز و تیمش که تلاش میکنند تا ما دخترا به سلامت روانمان بیشتر اهمیت بدیم و راحت تر رشد کنیم. تو این دوره مطالب جمع بندی شده و خیلی مفیدی در مورد اضطراب به صورت خیلی خوبی توضیح داده شده بود . از نکات مثبت دوره میتونم به تمرین ها اشاره کنم که محتوای دوره رو برامون تثبیت میکردند. مهم ترین درسی که گرفتم روبه رو شدن با اضطراب بود.
سلام به تیم خفن هاوین❤
دوره در کمال سادگی و قابل فهم بودن بسیااااار کاربردیه!😍
مثلا من فهمیدم اضطراب هایی که من دارمو کلی از دخترای دیگه هم دارن و من ادم عجیبی نیستم! تمرین ها خیلی خوبن! خیییییلی! یعنی قشنگ اخر هر تمرین یه آخییییش میگفتم با خودم!🥰
فهمیدم چقدر خیلی موقع ها الکی به خودم فشار میارم و اکثر چیزها بزدگنمایی ذهن منه😓
و رفیق راه متخصص رو هم که نگم عشقهههه! رفیق ترین رفیقه 💕
ممنونم بابت صحبت های مفیدتون اقای دکتر، هاوین عزیز
یسری جملات کلیدی که توی صحبت هاتون بهش اشاره کردید واقعا مهم و مفید بودن مثل این جمله که بپذیریم که ما ی ادم معمولی هستیم …این توانایی رو پیداکزدم ک ریشه اضطراب و استرس هامو پیداکنم..فقط ای کاش جلساتی که برای مواجهه بااسترس راه کار ارایه میشد.کمی بیشتر بود.ممنونم از شما و تیم حرفه ای هاوین🙏
خیلی خوشحالم از اینکه با مدرسه هاوین آشنا شدم و خوشحالم که این دوره رو انتخاب و شرکت کردم. آگاهی ای که طی این دوره نسبت به احساساتم پیدا کردم برام خیلی مفید و ارزشمند بود. تله های اضطراب و خطاهای شناختی مربوط بهش که دکتر آبیار حسینی توضیح دادن خیلی بهم کمک کرده تا راحت تر از موضوعات بگذرم و تو اون تله ها نیفتم. و البته نیاز به تمرین و تکرار مطالب رو در خودم حس میکنم تا مطالب ملکه ذهنم بشن. ایده رفیق راه و همراهی ملیکای عزیز بسیار باارزش بود برام, فقط به نظرم بهتر بود که چالشای بیشتری مطرح میشد و این ارتباط تعاملی تر و طولانی تر بود. همچنین دوست داشتم در توضیح دغدغه های ذهنی بحث معنای زندگی بیشتر باز میشد. بسیار ممنونم از هاوین عزیز و تیم شون بابت آگاهی بخشی و آرزوی موفقیت روزافزون دارم💖
سلام
خداقوت میگم به مجموعه خوب هاوین
تشکر میکنم بابت این همه تلاش برای بهتر شدن حال کسایی که به هرنحوی دچار مشکلاتی هستند که نمیتونن به تنهایی حال دلشونو بهتر کنن . من در دوره مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کردم نمیتونم بگم همه ی اضطراب و استرس هام کمتر شده ولی این دوره تاثیر زیادی برای کنترل و مهار استرس و اضطراب داشته . ارزوی موفقیت روزافزون دارم برای این تیم خب و امیدوارم همیشه باشید . حال دلتون خوب باشه انشالله
با عرض سلام و خسته نباشد به گروه پرتلاش مدرسه هاوین😇🙏من به صورت اتفاقی با گروه شما آشنا شدم. و فقط خواستم یه اپیزود امتحان کنم ببینم چطوریه که ،بعد یکی پس از دیگری منو درگیر خودش کرد و چقدر کمکم کرد توی شناسایی استرس و ترس و اضطراب ام. و از همه مهم تر توی کنترل کردن خودم توی این شرایط ،و قسمت رفیق راه خیلی برام جالب بود که یک نفر پیگیر تمرین ها و سوالات مون بود👍👍💓
و جا داره اینجا از همگی به خصوص آقای دکتر حسینی تشکر کنم که اینقدر واضح و زیبا مسائل برامون باز کردن و توضیح دادن. دمتون گررررم مدرسه هاوین عزیز که برای سلامت روان ما تلاش میکنید👍💕
سلام به همه کسانیکه به فکرخودشونن و تودوره های مدرسه هاوین شرکت می کنند.
شرکت تواین دوره واسه منی که علاقه مند به مباحث روانشناسی هستم خوب ومفید بود وباعث شد تفاوت ترس،استرس و اضطراب رو متوجه بشم وباانجام تمرین های دوره درک بهتری از شرایطی که باعث ترس،استرس و اضطرابم میشه داشته باشم و بتونم این حس هارومدیریت کنم و به این پذیرش رسیدم که زندگی همواره بااین سه حس و مخصوصا استرس همراهه.
سلام به تیم پرورش دخترای قوی هاوین
من از طریق پیج اینستاگرام با این دوره آشنا شدم و تصمیم گرفتم برای بهتر شدن و قوی تر شدن خودم تو این دوره شرکت کنم. این دوره از همون جلسه اول چشمای من رو برای شناخت ریشه های اضطراب چندین و چند ساله ام باز کرد و باعث شد من بتونم بر استرس و اضطراب هام مسلط بشم و اجازه ندم اونا من رو تحت کنترل خودشون بگیرن و باعث شد خطاهای شناختی ذهنم، افکار اتوماتیک منفی رو شناسایی کنم و مسائل رو اونجور که هست بپذیرم و خودمو با شرایط سازگار کنم. علاوه بر این ها تونستم تا الان خیلی از دغدغه هامو برطرف کنم یا حداقل از حجم استرسم کم کنم و مطمئنم که در جلسات آینده با کمک راه حل هایی ک آقای دکتر ارائه میدن بیشتر می تونم رو خودم کار بکنم و موفق بشم. مهم ترین قسمت این دوره و نکته مثبتش اینه ک هر جلسه تمرین داره و مجبورت میکنه که موقعیت های اضطراب زا رو بنویسی و در ذهن خودتتمرین بکنی و کاهشش بدی.
ممنون از تیم هاوین عزیز که در صدد اگاهی دختران این سرزمین تلاش میکنن
سلام به تیم خوب و قدرتمند مدرسه هاوین
اول میخوام تشکر کنم که این دوره ی بسیار خوب و تهیه کردید🥰
مستر کلاس مدیریت اضطراب تو مرحله اول به من یاد داد که ترس ها و استرس هام رو از هم تفکیک کنم و بتونم تشخیص بدم که چطور و چه زمانی دارن به اضطراب های بزرگ تبدیل میشن و از همه مهم تر با تمرین های خوبی که آموزش داده شد تونستم خطاهای شناختیم و بفهمم و بتونم به اونا غلبه کنم.
منم این دوره رو به همه کسانی که دارن با اضطراب دست و پنجه نرم میکنن توصیه میکنم☺️
این دوره به من کمک کرد که در مواقعی که اضطراب میگیرم به جای دامن زدن بهش به این فکر کنم که ریشه این از کجاست راه حل پیدا کنم افکار خودکارمو کنترل کنم و خودم آرامش رو دوباره به خودم برگردونم من بابت این پکیج خوبتون نهایت تشکر و دارم
اما ممنون میشم برای توضیحات از پاور پوینت و ….استفاده بشه که جذابیت کلاس ها چندین برابر بشه ممنون ازتون❤️❤️🥺❤️🌻🌻🌻🌻
سلام ممنون از هاوین عزیز و تیمش که تلاش میکنند تا ما دخترا به سلامت روانمان بیشتر اهمیت بدیم و راحت تر رشد کنیم. تو این دوره مطالب جمع بندی شده و خیلی مفیدی در مورد اضطراب به صورت خیلی خوبی توضیح داده شده بود . از نکات مثبت دوره میتونم به تمرین ها اشاره کنم که محتوای دوره رو برامون تثبیت میکردند. مهم ترین درسی که گرفتم روبه رو شدن با اضطراب بود.
سلام به تیم خفن هاوین❤
دوره در کمال سادگی و قابل فهم بودن بسیااااار کاربردیه!😍
مثلا من فهمیدم اضطراب هایی که من دارمو کلی از دخترای دیگه هم دارن و من ادم عجیبی نیستم! تمرین ها خیلی خوبن! خیییییلی! یعنی قشنگ اخر هر تمرین یه آخییییش میگفتم با خودم!🥰
فهمیدم چقدر خیلی موقع ها الکی به خودم فشار میارم و اکثر چیزها بزدگنمایی ذهن منه😓
و رفیق راه متخصص رو هم که نگم عشقهههه! رفیق ترین رفیقه 💕
ممنونم بابت صحبت های مفیدتون اقای دکتر، هاوین عزیز
یسری جملات کلیدی که توی صحبت هاتون بهش اشاره کردید واقعا مهم و مفید بودن مثل این جمله که بپذیریم که ما ی ادم معمولی هستیم …این توانایی رو پیداکزدم ک ریشه اضطراب و استرس هامو پیداکنم..فقط ای کاش جلساتی که برای مواجهه بااسترس راه کار ارایه میشد.کمی بیشتر بود.ممنونم از شما و تیم حرفه ای هاوین🙏
خیلی خوشحالم از اینکه با مدرسه هاوین آشنا شدم و خوشحالم که این دوره رو انتخاب و شرکت کردم. آگاهی ای که طی این دوره نسبت به احساساتم پیدا کردم برام خیلی مفید و ارزشمند بود. تله های اضطراب و خطاهای شناختی مربوط بهش که دکتر آبیار حسینی توضیح دادن خیلی بهم کمک کرده تا راحت تر از موضوعات بگذرم و تو اون تله ها نیفتم. و البته نیاز به تمرین و تکرار مطالب رو در خودم حس میکنم تا مطالب ملکه ذهنم بشن. ایده رفیق راه و همراهی ملیکای عزیز بسیار باارزش بود برام, فقط به نظرم بهتر بود که چالشای بیشتری مطرح میشد و این ارتباط تعاملی تر و طولانی تر بود. همچنین دوست داشتم در توضیح دغدغه های ذهنی بحث معنای زندگی بیشتر باز میشد. بسیار ممنونم از هاوین عزیز و تیم شون بابت آگاهی بخشی و آرزوی موفقیت روزافزون دارم💖
سلام
خداقوت میگم به مجموعه خوب هاوین
تشکر میکنم بابت این همه تلاش برای بهتر شدن حال کسایی که به هرنحوی دچار مشکلاتی هستند که نمیتونن به تنهایی حال دلشونو بهتر کنن . من در دوره مسترکلس مدیریت اضطراب شرکت کردم نمیتونم بگم همه ی اضطراب و استرس هام کمتر شده ولی این دوره تاثیر زیادی برای کنترل و مهار استرس و اضطراب داشته . ارزوی موفقیت روزافزون دارم برای این تیم خب و امیدوارم همیشه باشید . حال دلتون خوب باشه انشالله