سلام
خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم. مطالب خیلی مفیدی یاد گرفتم و به شناخت بیشتری در مورد خودم رسیدم. متوجه شدم که طرحواره ها چقدر می تواند در زندگی، روابط و تصمیم های من تاثیر داشته باشد.
سلام به تیم قوی هاوین. من دو سال پیش این دوره رو خریدم اما متاسفانه به علت مهاجرت فرصت نکردم این دوره رو بگذرونم. این هفته بعد از دو سال بلاخره این دوره رو شروع کردم و بقدری جذاب و مفید بود که در طول پنج روز تمومش کردم. چقدر خوشحالم که این دوره رو گذروندم و ممنونم که در ویدیوی اول تاکید کردین تمرکزمون روی خودمون باشه نه روی اطرافیانمون. همین تاکید باعث شد یه لیست از طرحواره ها بنویسم همراه با سبک های مقابله ای انها و بعد از یاد گرفتن هر طرحواره درصدی که فکر میکردم ان طرحواره را دارم یادداشت کنم. نتیجه ای که بدست اومد خیلی برام جالب بود چونکه میشد گفت تقریبا همه ی طرحواره ها را دارم و از همه ی سبک های مقابله ای بسته به اینکه در چه موقعیتی قرار دارم استفاده میکنم. البته چند تا درصد صفر هم داشتم همونطور که چندین صد داشتم. و یک موضوع جالب دیگر این بود که بعضی از این طرحواره ها را فقط در ایران داشتم و بعد از مهاجرت کاملا از بین رفته بودند یا همینطور بعد از ازدواجم. الان خیلی اگاه ترم نسبت به خودم, اسیب هایی که میزنم و اسیب هایی که دیدم و میدونم بعد این دوره و تمرین روی خودم میتونم کنترل شده تر رفتار کنم.
ممنونم.
سلام هاوین عزیزم این دوره برای من خیلی مفید بود و منو واقعا راهنماییم کرد تو تصمیاتم و توی حرف زدن با خودم خیلی تاثیر گذار بود صداهای سرزنشگر ذهنم رو کمتر کرد و درکل خیلی برام مفید بود ممنونم ازت 🫀
سلام و خسته نباشید به تیم بی نظیر هاوین .
من قبل از گذروندن این دوره فقط اسم طرحواره هارو شنیده بودم اما اینجا اقای دکتر بصورت طبقه بندی شده و خلاصه و مفید تمام طرحواره ها و نحوه ایجادشون و سبک های مقابله ایشون رو توضیح دادن و خیلی از سوالاتی که درباره خودم توی ذهنم بود پاسخ داده شد . برام جالب بود که بعضی طرحواره ها مثل زنجیر بهم متصل بودن واقعا یکی از بهترین دوره هایی بود که تا الان شرکت کردم
هاوین عزیز
بسیار ممنونم بابت این دوره خوب و جامع که برامون فراهم کردی وبا شرایط های مختلف هم امکان حضور رو برای هر کسی که دنبال ارتقای شخصی خودش هست را فراهم کردی واقعا این دختره خیلی زیاد به ما در شناخت خودمون ورشته رفتارمون کمک میکنه
دوره طرح واره ها خیلی دوره جالبی بود
ولی ادم احساس میکنه درگیر تمامشون هست و تشخیص اینکه مثلا اگر اجتناب میکنی بخاطر کدوم طرحواره ست سخته
ولی کاشکی راه حل های بیشتری برای مقابله با این طرحواره ها ارائه میشد
سلام و تقدیم کلی حس خوب به هاوین عزیز، دکتر آبیار حسینی و‌تیم درجه یک مدرسه هاوین. من انقدر تونستم با این دوره ارتباط برقرار کنم که درعرض کمتر از ۳روز به تمام درس‌ها گوش دادم، بادقت یادداشت برداری کردم و یادداشتهارو هم برای خودم مرور کردم. اما یه‌سری نکات برای بهتر شدن هم به‌نظرم می‌رسن. مثلا من چون بصری هستم ترجیح می‌دادم که تمام جلسات به‌صورت تصویری باشه اما همونطور که خود هاوین هم توضیح داد مشکلی توی فرایند یادگیریم با صوتی بودن محتواها ایجاد نشد. همچنین دوست داشتم که جلسات بیشتری به مدیریت طرحواره‌ها اختصاص داده بشه و خیلی خوب میشد که اگر از مثال‌های بیشتری برای فهم شرایط استفاده میشد؛ هرچند چون روان‌درمانی رو تجربه کردم میتونم دلیل این ساختار رو درک کنم. تو بخش فیلم‌برداری و استفاده از انیمیشن و جذابیت‌های بصری هم میشه بهتر عمل کرد.
ولی درکل من استفاده کردم و درطی فرایند لذت بردم و طبق تعریف می‌خوام اینو یه موفقیت برای خودم و‌برای مدرسه هاوین درنظر بگیرم.🤝
من مطالعه‌ی قبلی تو زمینه شناخت طرحواره‌ها نداشتم. این دوره علاوه بر اینکه واضح و کامل و شفاف این موضوع رو شرح داده بود، بهم کمک کرد بتونم خودم رو بیشتر بشناسم و از وجود طرحواره‌های خودم به خوبی آگاه بشم.
البته که بعضی از این شناخت‌ها با رنج همراه بودند اما خب در طولانی مدت به بهبود کیفیت ارتباطم با خودم و همینطور ارتباطم با دیگران کمک قابل توجهی خواهند کرد. 🙂
ممنونم از هاوین عزیز و تیمش، و تشکر و خسته نباشید به آقای دکتر آبیار حسینی.
راستی!
کوتاه بودن مدت زمان جلسات و پادکست‌ها یکی از امتیازات مثبت این دوره‌س 🙂
من از اینکه معرفی هر طرحواره کامل اما کوتاه ضبط شده بود خیلی خرسندم… اینطوری هم جذابیت دوره با پُرگویی و زیاده گویی کم نشده بود، هم میشد در تایم های ده دقیقه/ یک ربع بین روزمرگی‌ها و مشغله‌ها، یکی از جلسات رو گوش داد 🙂
ب نظرم واقعا این دوره تو خودشناسی من خیلی تاثیر داشت و تونستم بیش تر موقعیت هایی رو ک باعث ایجاد اشتباهات مکرر و متوالی میشد رو تشخیص بدم و حتی ازشون جلوگیری کنم دکتر آبیار حسینی واقعا قشنگ و شیرین مباحث رو توضیح میدادن و باعث شدن با جنبه ی منفی ب قضیه ی طرحواره ها نگاه نکنم بلکه ب عنوان نقطه ی شروعی برای پذیرش و پیشرفت در نظر بگیرمش
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین
دوره خیلی کامل و کاربردی بود به طور کلی و با جزئیات تمام مسائل رو روشن کرد که باعث میشد کاملا متوجه بشی و حتی تشخیص بدی که چه طرحواره ای رو داری و با راهکار هایی که آقای دکتر دادن خیلی راحت میشه تکرار تمرین کرد تا روی این طرحواره ها مدیریت داشته باشیم
سلام
خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم. مطالب خیلی مفیدی یاد گرفتم و به شناخت بیشتری در مورد خودم رسیدم. متوجه شدم که طرحواره ها چقدر می تواند در زندگی، روابط و تصمیم های من تاثیر داشته باشد.
سلام به تیم قوی هاوین. من دو سال پیش این دوره رو خریدم اما متاسفانه به علت مهاجرت فرصت نکردم این دوره رو بگذرونم. این هفته بعد از دو سال بلاخره این دوره رو شروع کردم و بقدری جذاب و مفید بود که در طول پنج روز تمومش کردم. چقدر خوشحالم که این دوره رو گذروندم و ممنونم که در ویدیوی اول تاکید کردین تمرکزمون روی خودمون باشه نه روی اطرافیانمون. همین تاکید باعث شد یه لیست از طرحواره ها بنویسم همراه با سبک های مقابله ای انها و بعد از یاد گرفتن هر طرحواره درصدی که فکر میکردم ان طرحواره را دارم یادداشت کنم. نتیجه ای که بدست اومد خیلی برام جالب بود چونکه میشد گفت تقریبا همه ی طرحواره ها را دارم و از همه ی سبک های مقابله ای بسته به اینکه در چه موقعیتی قرار دارم استفاده میکنم. البته چند تا درصد صفر هم داشتم همونطور که چندین صد داشتم. و یک موضوع جالب دیگر این بود که بعضی از این طرحواره ها را فقط در ایران داشتم و بعد از مهاجرت کاملا از بین رفته بودند یا همینطور بعد از ازدواجم. الان خیلی اگاه ترم نسبت به خودم, اسیب هایی که میزنم و اسیب هایی که دیدم و میدونم بعد این دوره و تمرین روی خودم میتونم کنترل شده تر رفتار کنم.
ممنونم.
سلام هاوین عزیزم این دوره برای من خیلی مفید بود و منو واقعا راهنماییم کرد تو تصمیاتم و توی حرف زدن با خودم خیلی تاثیر گذار بود صداهای سرزنشگر ذهنم رو کمتر کرد و درکل خیلی برام مفید بود ممنونم ازت 🫀
سلام و خسته نباشید به تیم بی نظیر هاوین .
من قبل از گذروندن این دوره فقط اسم طرحواره هارو شنیده بودم اما اینجا اقای دکتر بصورت طبقه بندی شده و خلاصه و مفید تمام طرحواره ها و نحوه ایجادشون و سبک های مقابله ایشون رو توضیح دادن و خیلی از سوالاتی که درباره خودم توی ذهنم بود پاسخ داده شد . برام جالب بود که بعضی طرحواره ها مثل زنجیر بهم متصل بودن واقعا یکی از بهترین دوره هایی بود که تا الان شرکت کردم
هاوین عزیز
بسیار ممنونم بابت این دوره خوب و جامع که برامون فراهم کردی وبا شرایط های مختلف هم امکان حضور رو برای هر کسی که دنبال ارتقای شخصی خودش هست را فراهم کردی واقعا این دختره خیلی زیاد به ما در شناخت خودمون ورشته رفتارمون کمک میکنه
دوره طرح واره ها خیلی دوره جالبی بود
ولی ادم احساس میکنه درگیر تمامشون هست و تشخیص اینکه مثلا اگر اجتناب میکنی بخاطر کدوم طرحواره ست سخته
ولی کاشکی راه حل های بیشتری برای مقابله با این طرحواره ها ارائه میشد
سلام و تقدیم کلی حس خوب به هاوین عزیز، دکتر آبیار حسینی و‌تیم درجه یک مدرسه هاوین. من انقدر تونستم با این دوره ارتباط برقرار کنم که درعرض کمتر از ۳روز به تمام درس‌ها گوش دادم، بادقت یادداشت برداری کردم و یادداشتهارو هم برای خودم مرور کردم. اما یه‌سری نکات برای بهتر شدن هم به‌نظرم می‌رسن. مثلا من چون بصری هستم ترجیح می‌دادم که تمام جلسات به‌صورت تصویری باشه اما همونطور که خود هاوین هم توضیح داد مشکلی توی فرایند یادگیریم با صوتی بودن محتواها ایجاد نشد. همچنین دوست داشتم که جلسات بیشتری به مدیریت طرحواره‌ها اختصاص داده بشه و خیلی خوب میشد که اگر از مثال‌های بیشتری برای فهم شرایط استفاده میشد؛ هرچند چون روان‌درمانی رو تجربه کردم میتونم دلیل این ساختار رو درک کنم. تو بخش فیلم‌برداری و استفاده از انیمیشن و جذابیت‌های بصری هم میشه بهتر عمل کرد.
ولی درکل من استفاده کردم و درطی فرایند لذت بردم و طبق تعریف می‌خوام اینو یه موفقیت برای خودم و‌برای مدرسه هاوین درنظر بگیرم.🤝
من مطالعه‌ی قبلی تو زمینه شناخت طرحواره‌ها نداشتم. این دوره علاوه بر اینکه واضح و کامل و شفاف این موضوع رو شرح داده بود، بهم کمک کرد بتونم خودم رو بیشتر بشناسم و از وجود طرحواره‌های خودم به خوبی آگاه بشم.
البته که بعضی از این شناخت‌ها با رنج همراه بودند اما خب در طولانی مدت به بهبود کیفیت ارتباطم با خودم و همینطور ارتباطم با دیگران کمک قابل توجهی خواهند کرد. 🙂
ممنونم از هاوین عزیز و تیمش، و تشکر و خسته نباشید به آقای دکتر آبیار حسینی.
راستی!
کوتاه بودن مدت زمان جلسات و پادکست‌ها یکی از امتیازات مثبت این دوره‌س 🙂
من از اینکه معرفی هر طرحواره کامل اما کوتاه ضبط شده بود خیلی خرسندم… اینطوری هم جذابیت دوره با پُرگویی و زیاده گویی کم نشده بود، هم میشد در تایم های ده دقیقه/ یک ربع بین روزمرگی‌ها و مشغله‌ها، یکی از جلسات رو گوش داد 🙂
ب نظرم واقعا این دوره تو خودشناسی من خیلی تاثیر داشت و تونستم بیش تر موقعیت هایی رو ک باعث ایجاد اشتباهات مکرر و متوالی میشد رو تشخیص بدم و حتی ازشون جلوگیری کنم دکتر آبیار حسینی واقعا قشنگ و شیرین مباحث رو توضیح میدادن و باعث شدن با جنبه ی منفی ب قضیه ی طرحواره ها نگاه نکنم بلکه ب عنوان نقطه ی شروعی برای پذیرش و پیشرفت در نظر بگیرمش
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین
دوره خیلی کامل و کاربردی بود به طور کلی و با جزئیات تمام مسائل رو روشن کرد که باعث میشد کاملا متوجه بشی و حتی تشخیص بدی که چه طرحواره ای رو داری و با راهکار هایی که آقای دکتر دادن خیلی راحت میشه تکرار تمرین کرد تا روی این طرحواره ها مدیریت داشته باشیم