اگاهی از نقاط قوت و ضعف به ما در جهت دهی و نظم دادن به افکار و زندگیمون کمک موثری میکنه . وقتی که با چالش های ذهنیمون رو به رو میشیم در لحظه برامون خیلی تنش زا و سخت میگذره و هیجانات مختلفی رو درونمون تجربه میکنیم که اذیت کننده است . نکات و تکنیک هایی که در قسمت اخر گفته شد یعنی گفتگوی درونی با لایه های مختلف وجودمون میتونه بینش روشن تری بهمون بده و واقعا کمک کننده باشه . مهمترین نکته که معمولا فراموش میکنیم چون خیلی به خودمون سخت میگیریم اگاهی و پذیرش چیزی که الان هستیم هست و بعد از شناخت این طرحواره ها و ذهن اگاهی حالا میتونیم براشون راه حل متناسب برای مدیریت هیجاناتمون و گذر ازشون رو پیدا کنیم . این دوره خوب و مفید بود چون به توسعه ی رشد فردی و ساختن شخصیت قوی تر و سالم تر کمک میکنه . لذت بردم .
سلام وقت بخیر
من این دوره رو همزمان با تراپی رفتنم و ارتباط با درمانگر طرحواره هام گذروندم و هدفمم این بود بیشتر آشنا بشم و آگاه بشم، که تونستم این بخش رو بدست بیارم الان من هم آگاهم و هم چیزی بیشتر از اون که چه مدنظرم بود فهمیدم. دوست داشتم راهکار های بیشتری ارائه بشه درباره پذیرش خودمون چون مهم ترینیش پذیرش بود. ولی باز اون راهکار آخر خیلی کمک کننده بود. تمام هم و غم منم همینه که ذهنیت بالغ سالم رو داشته باشم و کمتر تو دام تله های ذهنیم بیوفتم. ممنون از همه.
سلام به کل مجموعه مهربون و زرد رنگ هاوین 💛
اطلاعات این دوره برای من خیلی جذاب بود طوری که توی مدت کوتاهی با اینکه امتحان داشتم همشو گوش دادم و طرحواره هایی که برای خودم پررنگ تر بود رو شناسایی کردم همین باعث شد علت یه سری رفتارهام و تفاوت هایی که با دیگران دارم رو بدونم و اینکه متوجه بشم چرا یه سری اتفاقات مداوما برام توی زندگی تکرار میشه . در آخر هم امیدوارم با راهکاری که برای مدیریت طرحواره ها دادید بتونم دفعات بعدی که توی اون موقعیت ها قرار میگیرم رفتارم رو کنترل کنم . چقدر خوبه که انسان بتونه یه درک عمیقی از خودش و شخصیتش داشته باشه تا بتونه سرزنش خودش رو کنار بزاره و بیشتر خودشو دوست داشته باشه . ممنون از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز برای تهیه این دوره جذاب ❤
دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی. توضیحات بسیار ساده و روان هستن و کاملا قابل فهم. من متوجه شدم که چه طرحواره هایی دارم و متاسفانه در فرزندم هم این طرحواره هارو ایجاد کردم. این آگاهی باعث شده بیشتر به رفتارم دقت کنم و توی حفره گیر نکنم. تکنیک نظاره گری کمک بزرگی در این زمینه ست. من در نقش والد حمایتگر فرو میرم و خودم رو آروم می کنم و از حفره خارج میشم. مشکل اصلی من همین گیر افتادن در ناراحتی بود ولی نمی دونستم دلیلش وجود طرحواره هاست. احساس سبکی می کنم و همین آگاهی باعث میشه شعله طرحواره های دخترم رو هم کمتر کنم. ممنون از کمک بزرگی که به من کردید.
سلام هاوین عزیز.ممنونم ازت و تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به جور خودآگاهی و همچنین پذیرش خودم برسم.و بنظرم تمام آدما به همچنین مطالب و آگاهی هایی برای شناخت رشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن .💛
سلام هاوین عزیز،ممنونم ازت و تمام تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به یک جور خودآگاهی برسم وهمچنین پذیرش خودم.و به نظرم تمام آدما به همچین اطلاعات و آگاهی هایی برای شناخت ورشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن💛
سلام هاوین و دکتر ابیار عزیز
خیلی ممنون برای این دوره کامل ،من هم همیشه میدونستم ک دچار این حفره ها و تله ها هستم و گاها برام تکرار هم میشد /این نکته پذیرش این تله ها و اینکه درمانی ندارن جزززز کنترل کردنشون حس بهتری بهم داد و اینکه الان میدونم همه با این مسائل درگیرن و نمیخاد من انقد بخودم سخت بکیرم ک ادم کاملی باشم! همه دوره رو نت برداشتم امامن قسمت ذهنیت ها نتونستم دسته بندی کاملی رو بنویسم از ده تا مورد ۶ تاش رو تونستم بنویسم و بقیش تمیدونم چی بود اگه رو برد نوشته میشد خیلی عالی تر و کامل تر بود🙏🌱
هاوین عزیز ممنون از تدوین این دوره کامل. من به این حوزه خیلی علاقه مندم و گهگاه در اینباره مطالعاتی از قبل داشتم، اما این دوره خیییلی به دسته بندی، شفاف شدن و البته کامل شدن اطلاعات من در این حوزه کمک کرد. بنظرم بعد از شناخت این حفره ها، یه دوره کامل هم برای نحوه برقراری ارتباط و چگونه بالا اومدن این حفره ها و اثراتشون در روابط لازمه. هرچند در جلسه آخر آقای دکتر تلاش کردند باز کنند این موضوع رو، اما بنظرم خیلی جای بحث و صحبت داره. درکل من راضی بودم چون به شناخت من از جهان اطرافم و پذیرش آدما کمک کرد. البته اینم بگم که متوجه شدم که درصدی که ما بر اساس الگوهای ناخودآگاه رابطه میسازیم خیییلی بیشتر از آن چیزی بوده که من فکر می کردم
اگاهی از نقاط قوت و ضعف به ما در جهت دهی و نظم دادن به افکار و زندگیمون کمک موثری میکنه . وقتی که با چالش های ذهنیمون رو به رو میشیم در لحظه برامون خیلی تنش زا و سخت میگذره و هیجانات مختلفی رو درونمون تجربه میکنیم که اذیت کننده است . نکات و تکنیک هایی که در قسمت اخر گفته شد یعنی گفتگوی درونی با لایه های مختلف وجودمون میتونه بینش روشن تری بهمون بده و واقعا کمک کننده باشه . مهمترین نکته که معمولا فراموش میکنیم چون خیلی به خودمون سخت میگیریم اگاهی و پذیرش چیزی که الان هستیم هست و بعد از شناخت این طرحواره ها و ذهن اگاهی حالا میتونیم براشون راه حل متناسب برای مدیریت هیجاناتمون و گذر ازشون رو پیدا کنیم . این دوره خوب و مفید بود چون به توسعه ی رشد فردی و ساختن شخصیت قوی تر و سالم تر کمک میکنه . لذت بردم .
سلام وقت بخیر
من این دوره رو همزمان با تراپی رفتنم و ارتباط با درمانگر طرحواره هام گذروندم و هدفمم این بود بیشتر آشنا بشم و آگاه بشم، که تونستم این بخش رو بدست بیارم الان من هم آگاهم و هم چیزی بیشتر از اون که چه مدنظرم بود فهمیدم. دوست داشتم راهکار های بیشتری ارائه بشه درباره پذیرش خودمون چون مهم ترینیش پذیرش بود. ولی باز اون راهکار آخر خیلی کمک کننده بود. تمام هم و غم منم همینه که ذهنیت بالغ سالم رو داشته باشم و کمتر تو دام تله های ذهنیم بیوفتم. ممنون از همه.
سلام به کل مجموعه مهربون و زرد رنگ هاوین 💛
اطلاعات این دوره برای من خیلی جذاب بود طوری که توی مدت کوتاهی با اینکه امتحان داشتم همشو گوش دادم و طرحواره هایی که برای خودم پررنگ تر بود رو شناسایی کردم همین باعث شد علت یه سری رفتارهام و تفاوت هایی که با دیگران دارم رو بدونم و اینکه متوجه بشم چرا یه سری اتفاقات مداوما برام توی زندگی تکرار میشه . در آخر هم امیدوارم با راهکاری که برای مدیریت طرحواره ها دادید بتونم دفعات بعدی که توی اون موقعیت ها قرار میگیرم رفتارم رو کنترل کنم . چقدر خوبه که انسان بتونه یه درک عمیقی از خودش و شخصیتش داشته باشه تا بتونه سرزنش خودش رو کنار بزاره و بیشتر خودشو دوست داشته باشه . ممنون از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز برای تهیه این دوره جذاب ❤
دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی. توضیحات بسیار ساده و روان هستن و کاملا قابل فهم. من متوجه شدم که چه طرحواره هایی دارم و متاسفانه در فرزندم هم این طرحواره هارو ایجاد کردم. این آگاهی باعث شده بیشتر به رفتارم دقت کنم و توی حفره گیر نکنم. تکنیک نظاره گری کمک بزرگی در این زمینه ست. من در نقش والد حمایتگر فرو میرم و خودم رو آروم می کنم و از حفره خارج میشم. مشکل اصلی من همین گیر افتادن در ناراحتی بود ولی نمی دونستم دلیلش وجود طرحواره هاست. احساس سبکی می کنم و همین آگاهی باعث میشه شعله طرحواره های دخترم رو هم کمتر کنم. ممنون از کمک بزرگی که به من کردید.
سلام هاوین عزیز.ممنونم ازت و تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به جور خودآگاهی و همچنین پذیرش خودم برسم.و بنظرم تمام آدما به همچنین مطالب و آگاهی هایی برای شناخت رشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن .💛
سلام هاوین عزیز،ممنونم ازت و تمام تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به یک جور خودآگاهی برسم وهمچنین پذیرش خودم.و به نظرم تمام آدما به همچین اطلاعات و آگاهی هایی برای شناخت ورشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن💛
واقعا سبک بیان آقای دکتر روان و واضحه و من به شدت علاقمند شدم که بخوام ازشون وقت مشاوره بگیرم و تراپی برم. ممنون از دوره خوبتون.
سلام هاوین و دکتر ابیار عزیز
خیلی ممنون برای این دوره کامل ،من هم همیشه میدونستم ک دچار این حفره ها و تله ها هستم و گاها برام تکرار هم میشد /این نکته پذیرش این تله ها و اینکه درمانی ندارن جزززز کنترل کردنشون حس بهتری بهم داد و اینکه الان میدونم همه با این مسائل درگیرن و نمیخاد من انقد بخودم سخت بکیرم ک ادم کاملی باشم! همه دوره رو نت برداشتم امامن قسمت ذهنیت ها نتونستم دسته بندی کاملی رو بنویسم از ده تا مورد ۶ تاش رو تونستم بنویسم و بقیش تمیدونم چی بود اگه رو برد نوشته میشد خیلی عالی تر و کامل تر بود🙏🌱
هاوین عزیز ممنون از تدوین این دوره کامل. من به این حوزه خیلی علاقه مندم و گهگاه در اینباره مطالعاتی از قبل داشتم، اما این دوره خیییلی به دسته بندی، شفاف شدن و البته کامل شدن اطلاعات من در این حوزه کمک کرد. بنظرم بعد از شناخت این حفره ها، یه دوره کامل هم برای نحوه برقراری ارتباط و چگونه بالا اومدن این حفره ها و اثراتشون در روابط لازمه. هرچند در جلسه آخر آقای دکتر تلاش کردند باز کنند این موضوع رو، اما بنظرم خیلی جای بحث و صحبت داره. درکل من راضی بودم چون به شناخت من از جهان اطرافم و پذیرش آدما کمک کرد. البته اینم بگم که متوجه شدم که درصدی که ما بر اساس الگوهای ناخودآگاه رابطه میسازیم خیییلی بیشتر از آن چیزی بوده که من فکر می کردم