من همیشه با خودم درگیر بودم و نمیتونستم مسائل تکرار شونده یا همون طرحواره هام رو بپذیرم یا حتی مدیریتشون کنم. ولی با دیدن دوره تونستم کم کم بپذیرم ویژگی های خوب و بدم رو . همچنین با تمرین هایی که گفته شد سعی میکنم مدیریتشون کنم و توی باتلاق خودسرزنشگری و ناامیدی فرو نرم.
ممنون از دوره خوبتون🙏✨♥️

اولش شک داشتم که مناسب باشه و حتی بعد چند جلسه دیگه ندید ولی باز شروع کردمو تا آخرش دیدم که واقعا تأثیر مثبتشو میبینم دارم یاد میگیرم با اضطراب م مواجه شم و الویتم اینکه خودمو بپذیریم واقعا هاوین عزیزم ازت ممنونم که بهترین دوره هارو برامون طراحی کردی 🌸💚و سپاس از دکتر عزیز

تموم کردن این دوره در عین حال که مطالبش به ساده ترین شیوه ممکن بیان شدن، برای من خیلی طول کشید چون احساس می کردم نیاز دارم هر قسمت رو چندبار تکرار کنم و به طرز باورنکردنی ای الان که به انتهاش رسیدم دیگه صدای اقای کوسه به حدی کم شده که گاها اصلا نمی شنومش. به نظرم تو این دوره خیلی خوب رو مبحث رابطه با خود کار شده و بهترم میشد اگه مباحث رابطه با دیگران تو دو قسمت اخر خلاصه نمیشد و یکم مفصل تر بود. 🌻

سلام به همراهان مدرسه هاوین
مسترکلس اضطراب به من کمک کرد تا صداهای ذهنم رو از هم تشخیص بدم و بتونم مدیریتشون کنم علاوه بر اون بهم کمک کرد که راه کارهایی رو برای مدیریت اضطراب انجام بدم و بتونم بپذیرمش و باهاش کنار بیام
دوره اضطراب به شدت نیاز من بود چون به شدت ترس از دست دادن یک سری چیز هارو داشتم و حالا میتونم به راحتی مدیریتشون کنم🙏🌻