دوره‌ی مستر کلس مدیریت اضطراب آشنایی اولیه‌ی خوب و جامعی راجع به موقعیت‌های اضطرابی به من داد. آگاهی داشتن به شرایط و احساسی که در من ایجاد میکنه و اینکه توانایی تفکیک استرس، اضطراب و ترس رو داشته باشم، خودش خیلی کمک‌کننده‌ست و باعث میشه حسی که ایجاد شده بیشتر تشدید نشه. از سه جنبه‌ی مختلف شناختی، تحلیلی و اگزیستانسیال پرداختن به این موضوع، شناختش رو برامون قابل انجام‌تر میکنه. وقتی تمرین‌ها رو انجام میدیم و تو خودمون عمیق‌تر میشیم، خطاهای شناختی‌مون رو تشخیص میدیم و ریشه‌یابی می‌کنیم که علتشون چیا می‌تونه باشه، می‌بینیم مسائل زیادی که باهاشون درگیریم ریشه‌ی مشترک دارن. بهتره روی ریشه و حل کردنش متمرکز بشیم، سخته ولی کارسازه. یکی دیگه از سختی‌هایی که تو این دوره فهمیدم باید یادش بگیرم پذیرش اضطرابه نه از بین بردنش. یاد گرفتم همه‌ی آدم‌ها به میزان‌های متفاوت و متنوعی با اضطراب درگیرن، شاید من بیشتر. تازه بعد از پذیرشه که در اول مسیر حل کردن مسائلمون قرار می‌گیریم. تمرین‌ها خوب بودن ولی به این دوره ختم نمیشه و بهتره که بیشتر انجامشون بدم تا در مدیریت اضطرابم مهارت کسب کنم.
میتونم بگم درون هر انسان یه دنیای عجیب و غریب دیگه‌ای وجود داره که تیم هاوین توی این دوره ما رو با تمام جزئیات و مثال‌های قابل لمس با تک تک اجزا و طبیعت درونیمون اشنا میکنن و عجیبه که بعد این دوره با هر واکنش و تصمیم و حال بد و خوب حس میکنی که درونت چه اشخاصی چیکار میکنن و خیلی راحت‌تر بلدی با خودت رفتار کنی و اروم باشی و حال بهتری داشته باشی😍
به به عمیقا لذت بردم از تماشای این دوره.تو قدم اول یکی از مهم ترین اتفاق ها برای شما میافته اونم پاک کردن باور های قدیمی و اشتباه شماست که سال ها تو‌مغزمون رسوخ کرده و این بهترین اتفاقه.تو مراحل بعدی پله پله با مغاهیم مهم اقتصادی اشنا میشین که اینجا هم جا داره از توضیحات خوب اقای علیزاده ،زبان نرم و‌گویا و مثال های خوبی که برای ما زدن تشکر کنیم.بعد با روش های سرمایه گذاری اشنا می‌شید.البته که هممون تا حدودی اشنا هستیم ولی اگاه به جزئیات اون ها و میزان سودشون یا اطمینان بازار به اون ها اگاه نیستیم.مثلا همیشه همه میگن پول داری برو طلا بخر نگه دار یه جاهایی میبینی این تفکر درست نیست 🙂 علم اقتصاد قراره به ما کمک کنه و این دوره دقیقا راه رو براش هموار میکنه.یه نکته ی مهم که من ازش غافل بودم و یاد گرفتم یکی از صحبت های ارزشمند اقای علیزاده بود ^سرمایه گذاری باید به مصرف برسه ^ اقتصاد یعنی همین یعنی سرمایه گذاری و لذت بردن ازش.انباشت کردن(که تفکر قدیمی من بود) راه به جایی نمی‌بره.ممنونم از همتون تیم هاوین و‌جناب علیزاده💙
این دوره مثل همه ی دوره های هاوین که برام خیلی ارزشمنده دید من رو نسبت به اقتصاد عوض کرد آگاهم کرد و بهم برنامه داد.
از تیم متخصص هاوین که مدتهاست دارم دنبالش میکنم و خیلی از دوره هاش رو خریداری کردم تشکر میکنم و بهشون خدا قوت ویژه میگم
واقعا جامعه ی ما و ایران ما به همچین فرهنگ سازی ها و آگاهی ها احتیاج داره امیدوارم که پیشرفت هر روزه ی شمارو ببینم و امیدوارم یک روز به یک مرکز خیلی بزرگ با شعبات متعدد در همه ی استان های کشورمون بشید✨🩵
سلام و خداقوت خدمت تیم هاوین عزیز🙏🏽
دوره من امروز تموم شد و قطعا من بارها بهش رجوع خواهم کرد مثل یک دفترچه راهنما .
ازونجا که توی زمانی از رابطه هستم که باید خیلی از موضوعات شفاف تر بشه ویک تصمیم درست برای ادامه رابطه بگیریم ، من و‌پارتنرم باهم این دوره رو شروع کردیم ، دکتر مومن پور عزیز و تیم هاوین در انتخاب مسیر و چگونگی مطرح شدن این موضوعات بمن کمک کرد.
الان بیشتر متوجه شدم که چطور توصیه ها یا پیج های روانشناسی زرد هستن ،و باید ازشون دوری کنم.
و همچنین خواسته هامو راحت تر بیان کنم و انتقادپذیرتر باشم و تا بتونم بخوبی رابطمو به همراه پارتنرم مدیریت کنم
از تیم هاوین ممنونم و به کسانی که میخوان یک آگاهی کلی و سالمی راجع به رابطشون داشته باشن این دوره رو توصیه میکنم.🌞🌻🤍
من پیج هاوین رو میشناختم ولی یک مدتی بود به دلیل نداشتن اینستاگرام دنبالشون نمیکردم…بعد دیگ یه مدتی خیلیییی حالم بد بود اضطراب استرس…دیگ همش خودمو به این در و اون در میزدم…دیدم مدرسه هاوین یک دوره گذاشته..منم دیگه سریع ثبت نام کردم…دوره خوبی بود دکتر آبیار بسیار آگاه بودن و به ماهم اگاهی بخشیدن..من فهمیدم که مشکلم کمی عمیق تر هست و شناخت بیشتر خودمو با صحبتای دکتر و هاوین و در کل عالی…راهکار ها و موشکافی هاشون در مورد ریشه استرس و اضطراب عالی بود…
دوره بسیار خوبی بود.
من این دوره رو به تازگی تموم کردم و یکی از تاثیرگذارترین دوره هایی بود که شرکت کردم. بنظرم هرکسی با هر رده سنی باید این دوره رو بگذرونه. از این دوره فهمیدم که یجاهایی توی رابطه اشتباه از منه و همیشه هم طرف مقابلم اشتباه نمی‌کنه. بخش تعیین مرزها خیلی مهم بود چون خیلی بهمون کمک میکنه که از یسری از اشتباهات وآسیب ها جلوگیری کنیم. بخش جدایی هم خیلی تأثیر گذار بود چون تو جامعه ما خیلی کم به این بحث توجه میشه و هنوز خیلی از فرهنگ ها تو جامعه ما جدایی رو نمیپذیره و ازش صحبتی نمیشه.
سلام به تیم هاوین
مستر کلاس اضطراب دوره کوتاه،جامع با مطالب مفید و کمک کننده ای بود..
به من در ضمینه اضطراب، آگاهی و دیدگاه های جدیدی رو منتقل کرد چیزی که خیلی برای خودم دوست داشتنی بود این بود که دوره همراه با آموزش بود و صرفا راه حل و تکنیک نبود این موضوع کمک میکنه که بتونم نگاه عمیق تری به مسائل داشته باشم؛ تمرین های دوره هم باعث درگیری بیشتر و پیدا کردن ریشه اضطراب ها میشد ..
در پایان از آقای دکتر و تیم هاوین سپاسگذارم بابت تهیه این دوره🤍🌱
دوره‌ی خوبی بود
ولی کاش بیشتر از سوال‌هایی که میشد پرسید می‌گفتن و بیشتر از نوع بیان کردن مشکل حرف می‌زدن.
البته که واقعا دید جدیدی به من داد این دوره که چطور میشه در مورد هر موضوع کوچیک یا بزرگی با صحبت کردن به یک تفاهم رسید.
به نظرم این دوره ، یه دوره جامع و خوب در حوزه اضطراب بود . هم راهکارهای عملی خیلی خوبی داشت و هم از دید روانشناختی و فلسفی به مسئله اضطراب ها و اضطراب های وجودی ما پرداختند. اگر با روان درمانی اگزیستانسیال و فلسفه وجود گرا ارتباط گرفتید پیشنهاد میکنم پادکست رواق رو گوش کنید .
دوره‌ی مستر کلس مدیریت اضطراب آشنایی اولیه‌ی خوب و جامعی راجع به موقعیت‌های اضطرابی به من داد. آگاهی داشتن به شرایط و احساسی که در من ایجاد میکنه و اینکه توانایی تفکیک استرس، اضطراب و ترس رو داشته باشم، خودش خیلی کمک‌کننده‌ست و باعث میشه حسی که ایجاد شده بیشتر تشدید نشه. از سه جنبه‌ی مختلف شناختی، تحلیلی و اگزیستانسیال پرداختن به این موضوع، شناختش رو برامون قابل انجام‌تر میکنه. وقتی تمرین‌ها رو انجام میدیم و تو خودمون عمیق‌تر میشیم، خطاهای شناختی‌مون رو تشخیص میدیم و ریشه‌یابی می‌کنیم که علتشون چیا می‌تونه باشه، می‌بینیم مسائل زیادی که باهاشون درگیریم ریشه‌ی مشترک دارن. بهتره روی ریشه و حل کردنش متمرکز بشیم، سخته ولی کارسازه. یکی دیگه از سختی‌هایی که تو این دوره فهمیدم باید یادش بگیرم پذیرش اضطرابه نه از بین بردنش. یاد گرفتم همه‌ی آدم‌ها به میزان‌های متفاوت و متنوعی با اضطراب درگیرن، شاید من بیشتر. تازه بعد از پذیرشه که در اول مسیر حل کردن مسائلمون قرار می‌گیریم. تمرین‌ها خوب بودن ولی به این دوره ختم نمیشه و بهتره که بیشتر انجامشون بدم تا در مدیریت اضطرابم مهارت کسب کنم.
میتونم بگم درون هر انسان یه دنیای عجیب و غریب دیگه‌ای وجود داره که تیم هاوین توی این دوره ما رو با تمام جزئیات و مثال‌های قابل لمس با تک تک اجزا و طبیعت درونیمون اشنا میکنن و عجیبه که بعد این دوره با هر واکنش و تصمیم و حال بد و خوب حس میکنی که درونت چه اشخاصی چیکار میکنن و خیلی راحت‌تر بلدی با خودت رفتار کنی و اروم باشی و حال بهتری داشته باشی😍
به به عمیقا لذت بردم از تماشای این دوره.تو قدم اول یکی از مهم ترین اتفاق ها برای شما میافته اونم پاک کردن باور های قدیمی و اشتباه شماست که سال ها تو‌مغزمون رسوخ کرده و این بهترین اتفاقه.تو مراحل بعدی پله پله با مغاهیم مهم اقتصادی اشنا میشین که اینجا هم جا داره از توضیحات خوب اقای علیزاده ،زبان نرم و‌گویا و مثال های خوبی که برای ما زدن تشکر کنیم.بعد با روش های سرمایه گذاری اشنا می‌شید.البته که هممون تا حدودی اشنا هستیم ولی اگاه به جزئیات اون ها و میزان سودشون یا اطمینان بازار به اون ها اگاه نیستیم.مثلا همیشه همه میگن پول داری برو طلا بخر نگه دار یه جاهایی میبینی این تفکر درست نیست 🙂 علم اقتصاد قراره به ما کمک کنه و این دوره دقیقا راه رو براش هموار میکنه.یه نکته ی مهم که من ازش غافل بودم و یاد گرفتم یکی از صحبت های ارزشمند اقای علیزاده بود ^سرمایه گذاری باید به مصرف برسه ^ اقتصاد یعنی همین یعنی سرمایه گذاری و لذت بردن ازش.انباشت کردن(که تفکر قدیمی من بود) راه به جایی نمی‌بره.ممنونم از همتون تیم هاوین و‌جناب علیزاده💙
این دوره مثل همه ی دوره های هاوین که برام خیلی ارزشمنده دید من رو نسبت به اقتصاد عوض کرد آگاهم کرد و بهم برنامه داد.
از تیم متخصص هاوین که مدتهاست دارم دنبالش میکنم و خیلی از دوره هاش رو خریداری کردم تشکر میکنم و بهشون خدا قوت ویژه میگم
واقعا جامعه ی ما و ایران ما به همچین فرهنگ سازی ها و آگاهی ها احتیاج داره امیدوارم که پیشرفت هر روزه ی شمارو ببینم و امیدوارم یک روز به یک مرکز خیلی بزرگ با شعبات متعدد در همه ی استان های کشورمون بشید✨🩵
سلام و خداقوت خدمت تیم هاوین عزیز🙏🏽
دوره من امروز تموم شد و قطعا من بارها بهش رجوع خواهم کرد مثل یک دفترچه راهنما .
ازونجا که توی زمانی از رابطه هستم که باید خیلی از موضوعات شفاف تر بشه ویک تصمیم درست برای ادامه رابطه بگیریم ، من و‌پارتنرم باهم این دوره رو شروع کردیم ، دکتر مومن پور عزیز و تیم هاوین در انتخاب مسیر و چگونگی مطرح شدن این موضوعات بمن کمک کرد.
الان بیشتر متوجه شدم که چطور توصیه ها یا پیج های روانشناسی زرد هستن ،و باید ازشون دوری کنم.
و همچنین خواسته هامو راحت تر بیان کنم و انتقادپذیرتر باشم و تا بتونم بخوبی رابطمو به همراه پارتنرم مدیریت کنم
از تیم هاوین ممنونم و به کسانی که میخوان یک آگاهی کلی و سالمی راجع به رابطشون داشته باشن این دوره رو توصیه میکنم.🌞🌻🤍
من پیج هاوین رو میشناختم ولی یک مدتی بود به دلیل نداشتن اینستاگرام دنبالشون نمیکردم…بعد دیگ یه مدتی خیلیییی حالم بد بود اضطراب استرس…دیگ همش خودمو به این در و اون در میزدم…دیدم مدرسه هاوین یک دوره گذاشته..منم دیگه سریع ثبت نام کردم…دوره خوبی بود دکتر آبیار بسیار آگاه بودن و به ماهم اگاهی بخشیدن..من فهمیدم که مشکلم کمی عمیق تر هست و شناخت بیشتر خودمو با صحبتای دکتر و هاوین و در کل عالی…راهکار ها و موشکافی هاشون در مورد ریشه استرس و اضطراب عالی بود…
دوره بسیار خوبی بود.
من این دوره رو به تازگی تموم کردم و یکی از تاثیرگذارترین دوره هایی بود که شرکت کردم. بنظرم هرکسی با هر رده سنی باید این دوره رو بگذرونه. از این دوره فهمیدم که یجاهایی توی رابطه اشتباه از منه و همیشه هم طرف مقابلم اشتباه نمی‌کنه. بخش تعیین مرزها خیلی مهم بود چون خیلی بهمون کمک میکنه که از یسری از اشتباهات وآسیب ها جلوگیری کنیم. بخش جدایی هم خیلی تأثیر گذار بود چون تو جامعه ما خیلی کم به این بحث توجه میشه و هنوز خیلی از فرهنگ ها تو جامعه ما جدایی رو نمیپذیره و ازش صحبتی نمیشه.
سلام به تیم هاوین
مستر کلاس اضطراب دوره کوتاه،جامع با مطالب مفید و کمک کننده ای بود..
به من در ضمینه اضطراب، آگاهی و دیدگاه های جدیدی رو منتقل کرد چیزی که خیلی برای خودم دوست داشتنی بود این بود که دوره همراه با آموزش بود و صرفا راه حل و تکنیک نبود این موضوع کمک میکنه که بتونم نگاه عمیق تری به مسائل داشته باشم؛ تمرین های دوره هم باعث درگیری بیشتر و پیدا کردن ریشه اضطراب ها میشد ..
در پایان از آقای دکتر و تیم هاوین سپاسگذارم بابت تهیه این دوره🤍🌱
دوره‌ی خوبی بود
ولی کاش بیشتر از سوال‌هایی که میشد پرسید می‌گفتن و بیشتر از نوع بیان کردن مشکل حرف می‌زدن.
البته که واقعا دید جدیدی به من داد این دوره که چطور میشه در مورد هر موضوع کوچیک یا بزرگی با صحبت کردن به یک تفاهم رسید.
به نظرم این دوره ، یه دوره جامع و خوب در حوزه اضطراب بود . هم راهکارهای عملی خیلی خوبی داشت و هم از دید روانشناختی و فلسفی به مسئله اضطراب ها و اضطراب های وجودی ما پرداختند. اگر با روان درمانی اگزیستانسیال و فلسفه وجود گرا ارتباط گرفتید پیشنهاد میکنم پادکست رواق رو گوش کنید .