دوره طرحواره ها با تدریس خوب دکتر آبیار و همراهی هاوین عزیز به ما کمک می‌کند تا از تله های روانی که در موقعیت های دشوار باعث به هم ریختگی و در ک ناصحیح از موقعیت را به ما می‌دهد آگاه شویم و با این آگاهی نسبت به تحلیل موقعیت به وجود آمده اقدام کنیم . طرحواره ها قابل در مان نیستند اما کنترل شونده هستند.
بنظرم نکته بزرگی که از طرحواره ها یاد گرفتم اینکه هیچ انسان کاملی وجود نداره. ما حتی کامل و بی نقص متولد نشدیم و با ژن کامل نبودن به دنیا میایم. پس تلاش بی ثمر برای بی نقص نبودن نکنم و وقتی میبینم بی نقص نمیشه کارم خودمو آزار ندم. نکته دوم چیزی به نام خانواده و پدر و مادر هست، مسئولیت بزرگی که تا این حد تاثیر میزاره روی یه انسان و تقریبا کل زندگیش رو در برمیگیره! باید تلاش کنیم اول خودمون به یه آگاهی و آرامش ذهنی نسبی برسیم و بعد انسانی و متولد کنیم تا بتونه به بزرگسال سالم بودن نزدیک تر بشه اما اینو در نظر میگیرم که پدر و مادر هم انسانن و پر از حفره اما همین که تا جایی که ممکنه واسشون تلاش کنن برای خودشون و بچشون خوبه و بی نقصیی قرار نیست وجود داشته باشه. آسیب ها اونطور که فکر میکردم باتلاقی نبودن که منو به زیر بکشن و انقدر سخت تلاش کنم جلوی آسیب دیدنم رو بگیرم در حالی که اونی که داشت اسیب میزد ب خودم، خودم بودم. آسیب ها هم جزئی از منن و من رو تشکیل میدن پس فقط باید بشناسمشون و مدیریتشون کنم.
هاوین صداقتت توی امر آموزش چیزی هست که ارزشمنده و دیدن اینکه خودت هم همراهه ما داری آموزش میبینی و خودتو میشناسی دلگرم کنندهو ارزشمنده وقتی تلاش کسی که کامل نیست اما همراه خودش میخواد دیگران رو هم رشد بده رو میبینی متوجه ارزش این موضوع میشی. ممنون ازت که برای رشد تلاش میکنی.
سلام فاطمه جانم🌻
ازت ممنونم که مفاهیمی که از دوره دریافت کردی رو انقدر قشنک و کامل با دختران آگاه مدرسه هاوین در میون گذاشتی 💛
امیدوارم همیشه در مسیر رشد و آگاهی قدم برداری دخترررررر قوی 💎
سهیلا قبادی پویا
سلام
خسته نباشید به تیم هاوین و آقای دکتر بابت دوره خیلی خوبشون.
من ابتدا دوره عزت نفس شرکت کردم ، ساده و روان بودن گویش اقای دکتر من تشویق کرد این دوره رو هم بگذرونم.
مسترکلس طرحواره ها دومین دوره از دوره های مدرسه هاوین هست که من در اون شرکت کردم و بسیار ساده و سلیس توضیح داده بودین
تشکر
این دوره بر خلاف چیزی که تصور میکردم که طرحواره چقدر میتونن ترسناک باشن بخاطر ذهنیت غلطی که داشتم درموردشون، بهم نشون داد طرحواره ها همین ذهنیت روزمره خودمون هستن و اصلا ترسناک نیسن و میتونیم با اگاهی کنترلشون کنیم و چقدر این دوره مختصر و مفید و با بیان شیوای اقای دکتر بهم کمک کرد
من دچار اضطراب خیلی زیادی بودم حتی زمانی که هیچ دلیلی برای اضطراب وجود نداشت من یک دلیلی برای مضطرب شدن پیدا میکردم .اما با مشاهده جلسات این دوره و انجام تمرینات تونستم تا مقدار قابل توجهی با این اضطراب کنار بیام ،بجای انکار به پذیرش برسم و از زاویه ای دیگه ای بهش نگاه کنم همچنین باعث شده در کارهای روزمره دچار مشکل نشم و ذهن آرامتری داشته باشم.
خیلی ممنونم از دکتر آبیار و تیم هاوین برای برگزاری این دوره های عالی و کاربردی🤍خسته نباشید.
سلام به تیم قوی هاوین💛
دوره طرحواره‌ها بسیااار مفید بود.از این لحاظ که در موقعیت هایی از زندگی که لازمه واکنش هایی رو به مسائل بدیم و از طرفی میدونیم که یه سری طرحواره داریم یاد بگیریم کنترل و مدیریت طرحواره ها رو بدست بگیریم و نذاریم برعکس این موضوع اتفاق بیفته.
سلام وخسته نباشید حسابی به هاوین عزیز و گروه بینظیرشون
من برای اولین بار اسم طرحواره رو می‌شنیدم و برام خیلی جالب بود بعضی هاشونو میدونستم که دارم ولی نه دلیلش رو میدونستم و نه اینکه چطور میتونم کنترلش کنم ولی حالا انگار که ذهنم باز شده خودمو راحت‌تر میشناسم یه جورایی کمتر اذیت میشم حتی بعضی از آدم های اطرافم که کاراشون اذیتم میکرد اونام منو کمتر اذیت میکنه واقعا ازتون ممنونم 🙏 🙏
احساس بهتری دارم نسبت به روز اولی ک این دوره رو دیدم و این یعنی این دوره برام مفید بوده و آرامش بیشتری دارم .
اینکه متوجه میشیم دلیل یک سری از رفتارامون چیه ، حس میکردم که درمان طرحواره ها با “پذیرش “باشه ;اما انگار نمیخواستم بپذیرم که “پذیرش” شاید این درد ها رو تا حدودی التیام بده..
از فشار روحیم تا حدودی کم شد چون همیشه خودم رو بابت اینکه چرا جنبه چیزی رو ندارم و همه چیز زود بهم برمیخوره سرزنش میکردم و مادرم بهم تذکر میداد که این اخلاقم رو بهتر کنم در نتیجه وقتی کسی با من شوخی {بی حد واندازه} میکرد منم میخندیدم و چیزی نمیگفتم اما اون صحنه رو بار ها ب یاد اوردم و اذیت شدم ،اما حالا متوجه شدم که من فقط انسان “تحریک پذیری” هستم و این جبر زندگی بوده ; پس من پذیرفتم آنچه را باید میپذیرفتم.
سلام به تیم قدرتمند هاوین
من توی شرایط روحی خیلی بدی این دوره رو شروع کردم،روزهایی که افسرده بودم و دچار حمله های عصبی میشدم، این دوره به من کمک کرد که از فشار روانی که داشتم کم بشه،افکار اتوماتیک رو بشناسم و منطقی تر با اضطرابم کنار بیام.و از رفیق راه مهربونم ملیکای عزیز ممنونم که با صبر و مهر به همه سوال هام جواب داد.
هاوین عزیزم سلام. خسته نباشید هم شما و هم آقای دکتر آبیاری که با حوصله و یه جوری خودمانی توضیح دادین. جوری که هر فردی با هر سطحی از دانش و سواد بتونه قشنگ معنی طرحواره ها رو درک کنه و بشناسه. البته بقول آقای دکتر نباید فوری برچسب بزنیم اما من متوجه شدم چندتا طرحواره دارم و باید بیشتر روی اونا کار کنم . الان فهمیدم دلیل بعضی از رفتارهای خودم چیه.💛
دوره طرحواره ها با تدریس خوب دکتر آبیار و همراهی هاوین عزیز به ما کمک می‌کند تا از تله های روانی که در موقعیت های دشوار باعث به هم ریختگی و در ک ناصحیح از موقعیت را به ما می‌دهد آگاه شویم و با این آگاهی نسبت به تحلیل موقعیت به وجود آمده اقدام کنیم . طرحواره ها قابل در مان نیستند اما کنترل شونده هستند.
بنظرم نکته بزرگی که از طرحواره ها یاد گرفتم اینکه هیچ انسان کاملی وجود نداره. ما حتی کامل و بی نقص متولد نشدیم و با ژن کامل نبودن به دنیا میایم. پس تلاش بی ثمر برای بی نقص نبودن نکنم و وقتی میبینم بی نقص نمیشه کارم خودمو آزار ندم. نکته دوم چیزی به نام خانواده و پدر و مادر هست، مسئولیت بزرگی که تا این حد تاثیر میزاره روی یه انسان و تقریبا کل زندگیش رو در برمیگیره! باید تلاش کنیم اول خودمون به یه آگاهی و آرامش ذهنی نسبی برسیم و بعد انسانی و متولد کنیم تا بتونه به بزرگسال سالم بودن نزدیک تر بشه اما اینو در نظر میگیرم که پدر و مادر هم انسانن و پر از حفره اما همین که تا جایی که ممکنه واسشون تلاش کنن برای خودشون و بچشون خوبه و بی نقصیی قرار نیست وجود داشته باشه. آسیب ها اونطور که فکر میکردم باتلاقی نبودن که منو به زیر بکشن و انقدر سخت تلاش کنم جلوی آسیب دیدنم رو بگیرم در حالی که اونی که داشت اسیب میزد ب خودم، خودم بودم. آسیب ها هم جزئی از منن و من رو تشکیل میدن پس فقط باید بشناسمشون و مدیریتشون کنم.
هاوین صداقتت توی امر آموزش چیزی هست که ارزشمنده و دیدن اینکه خودت هم همراهه ما داری آموزش میبینی و خودتو میشناسی دلگرم کنندهو ارزشمنده وقتی تلاش کسی که کامل نیست اما همراه خودش میخواد دیگران رو هم رشد بده رو میبینی متوجه ارزش این موضوع میشی. ممنون ازت که برای رشد تلاش میکنی.
سلام فاطمه جانم🌻
ازت ممنونم که مفاهیمی که از دوره دریافت کردی رو انقدر قشنک و کامل با دختران آگاه مدرسه هاوین در میون گذاشتی 💛
امیدوارم همیشه در مسیر رشد و آگاهی قدم برداری دخترررررر قوی 💎
سلام
خسته نباشید به تیم هاوین و آقای دکتر بابت دوره خیلی خوبشون.
من ابتدا دوره عزت نفس شرکت کردم ، ساده و روان بودن گویش اقای دکتر من تشویق کرد این دوره رو هم بگذرونم.
مسترکلس طرحواره ها دومین دوره از دوره های مدرسه هاوین هست که من در اون شرکت کردم و بسیار ساده و سلیس توضیح داده بودین
تشکر
این دوره بر خلاف چیزی که تصور میکردم که طرحواره چقدر میتونن ترسناک باشن بخاطر ذهنیت غلطی که داشتم درموردشون، بهم نشون داد طرحواره ها همین ذهنیت روزمره خودمون هستن و اصلا ترسناک نیسن و میتونیم با اگاهی کنترلشون کنیم و چقدر این دوره مختصر و مفید و با بیان شیوای اقای دکتر بهم کمک کرد
من دچار اضطراب خیلی زیادی بودم حتی زمانی که هیچ دلیلی برای اضطراب وجود نداشت من یک دلیلی برای مضطرب شدن پیدا میکردم .اما با مشاهده جلسات این دوره و انجام تمرینات تونستم تا مقدار قابل توجهی با این اضطراب کنار بیام ،بجای انکار به پذیرش برسم و از زاویه ای دیگه ای بهش نگاه کنم همچنین باعث شده در کارهای روزمره دچار مشکل نشم و ذهن آرامتری داشته باشم.
خیلی ممنونم از دکتر آبیار و تیم هاوین برای برگزاری این دوره های عالی و کاربردی🤍خسته نباشید.
سلام به تیم قوی هاوین💛
دوره طرحواره‌ها بسیااار مفید بود.از این لحاظ که در موقعیت هایی از زندگی که لازمه واکنش هایی رو به مسائل بدیم و از طرفی میدونیم که یه سری طرحواره داریم یاد بگیریم کنترل و مدیریت طرحواره ها رو بدست بگیریم و نذاریم برعکس این موضوع اتفاق بیفته.
سلام وخسته نباشید حسابی به هاوین عزیز و گروه بینظیرشون
من برای اولین بار اسم طرحواره رو می‌شنیدم و برام خیلی جالب بود بعضی هاشونو میدونستم که دارم ولی نه دلیلش رو میدونستم و نه اینکه چطور میتونم کنترلش کنم ولی حالا انگار که ذهنم باز شده خودمو راحت‌تر میشناسم یه جورایی کمتر اذیت میشم حتی بعضی از آدم های اطرافم که کاراشون اذیتم میکرد اونام منو کمتر اذیت میکنه واقعا ازتون ممنونم 🙏 🙏
احساس بهتری دارم نسبت به روز اولی ک این دوره رو دیدم و این یعنی این دوره برام مفید بوده و آرامش بیشتری دارم .
اینکه متوجه میشیم دلیل یک سری از رفتارامون چیه ، حس میکردم که درمان طرحواره ها با “پذیرش “باشه ;اما انگار نمیخواستم بپذیرم که “پذیرش” شاید این درد ها رو تا حدودی التیام بده..
از فشار روحیم تا حدودی کم شد چون همیشه خودم رو بابت اینکه چرا جنبه چیزی رو ندارم و همه چیز زود بهم برمیخوره سرزنش میکردم و مادرم بهم تذکر میداد که این اخلاقم رو بهتر کنم در نتیجه وقتی کسی با من شوخی {بی حد واندازه} میکرد منم میخندیدم و چیزی نمیگفتم اما اون صحنه رو بار ها ب یاد اوردم و اذیت شدم ،اما حالا متوجه شدم که من فقط انسان “تحریک پذیری” هستم و این جبر زندگی بوده ; پس من پذیرفتم آنچه را باید میپذیرفتم.
سلام به تیم قدرتمند هاوین
من توی شرایط روحی خیلی بدی این دوره رو شروع کردم،روزهایی که افسرده بودم و دچار حمله های عصبی میشدم، این دوره به من کمک کرد که از فشار روانی که داشتم کم بشه،افکار اتوماتیک رو بشناسم و منطقی تر با اضطرابم کنار بیام.و از رفیق راه مهربونم ملیکای عزیز ممنونم که با صبر و مهر به همه سوال هام جواب داد.
هاوین عزیزم سلام. خسته نباشید هم شما و هم آقای دکتر آبیاری که با حوصله و یه جوری خودمانی توضیح دادین. جوری که هر فردی با هر سطحی از دانش و سواد بتونه قشنگ معنی طرحواره ها رو درک کنه و بشناسه. البته بقول آقای دکتر نباید فوری برچسب بزنیم اما من متوجه شدم چندتا طرحواره دارم و باید بیشتر روی اونا کار کنم . الان فهمیدم دلیل بعضی از رفتارهای خودم چیه.💛