چقدر خوشحالم که با این دوره آشنا شدم و گوشش دادم. حتما تهیه کنید و از نکات مفیدش بهره ببرید چه متاهل هستیددچه مجرد و چه توی رابطه قطعا برای همه ما حرفای خوبی وایه گفتن داره و بهتر از همه اینکه هیچ قسمتی از دوره حس بدی بهتون دست نمیده حتی اگه نکات گفته شده مطابق میلتون نباشه.سعی شده که موضوعات کلی و اساسی رو توی جلسات مختلف تحت الشعاع خودش قرار بده و کلیات رو کامل در بر بگیره.مطمئنا با یادداشت برداری و در نظر گرفتن نکات این جلسات میشه ارتباطات بهتری رو تجربه کرد . خسته نباشید میگم به تمام کسانی که تلاش کردن تا این دوره تکمیل بشه♡
سلام و خداقوت به تیم هاوین
خرسندم از این که تونستم بعد از چند سال که درگیر اضطراب و استرس و ترس های مختلف بودم با کمک ویدیو ها و مطالبی که خوندم و تمارینی که انجام دادم بتونم بر این اضطراب غلبه کنم و تا حدودی بر خودم مسلط بشم. من در این دوره یاد گرفتم که از ترس هام فرار نکنم / اضطراب هامو بشناسم و برای خودم وقت بذارم و با خودم به گفت و گو بنشینم .
دونه دونه مشکلاتمو رو کاغذ بیارم و ترس و اضطراب و استرس هامو از هم تفکیک کنم و دنبال راه حل های مختلف باشم تا بتونم براین ها غلبه کنم. و ممنونم که باعث شدید به درون خودم سفر کنم . امیدوارم که در این راه روز به روز موفق تر از اینی که هستید بشید. خداقوت
سلام
دوره خیلی خوب و جامع ای بود
در مورد اینکه اضطراب اصلا چیه ریشه اش از کجا اومده
صحبت شد فرق شون بین استرس و ترس
و تمرین هایی که چطوری با مواجه شدن اضطراب کنترلش کنیم و..
و ممنونم از دکتر آبیاری عزیز و هاوین خوبم که این مستر کلاس و در اختیار ما گذاشتند
سلام به هاوینی های عزیز
ممنون از تیم بسیار خوب مدرسه هاوین
دوره ی سواد مالی از بهترین های دوره هایی که گذروندم
ممنون از مدرسین عزیز که خیلی عالی و قابل درک اموز ش دادند …مطالب بروز و مفیدی بود
تعیین هدف گذاری مالی و دانش اقتصادی از مهمترین مطالبی که هاوین عزیز در اختیارمون گذاشت .
سلام. این دوره خیلی چیز ها به من یاد داد. داشتن رفتار افتصادی در زندگی بسیار مهمه. اولش که اگر حقوقی میگرفتم بسیار سرگرون بودم که باهاش چیکار کنم و یا در نهایت به شکلی خرج میشد. حالا میدونم پس انداز چیه و سرمایه گزاری چیه.
از هاوین متظکرم که این فرصت رو به ما داد و در پیشرفت دختران سرزمین تلاش میکنه. از این جمله افراد در ایران بشدت لازمه. از این دوره چند سایت خوب معرفی شد که اونا هم عالی بودن. امیدوارم بازم فرصتی پیش بیاد و دوباره برگردم و یاد بگیرم.
سلام هاوین دوره کوتاه ولی بسیار مفید است
من حدودا سی سالمه ازدواج کردم ولی کاش اینا رو هجده سالگی خونده بودم یه حسی بهم میگه دیره هنوزم نتونستم علاقه اصلیمو پیدا کنم این چند روز فقط میخوام تمرکز کنم پیداش کنم
چیزایی اینجا یاد گرفتم که هیجا ندیده بودم
مرسی عزیزم
سلام وقت بخیر خیلی ممنونم از بابت این دوره مفیدو کاربردی از این دوره یاد گرفتم که با صبوری و آگاهانه با خانواده تعامل داشته باشم و اگر گاهی تعارضی به وجود میاد سعی کنم شفقت ورزی داشته باشم از نظر روانی خودمو قوی کنم
زهرا افلاکی
با سلام
تشکر میکنم از تیم حرفه ای هاوین و خانم دکتر بابت طراحی این دوره مفید و کاربردی.
نکات قابل اهمیتی رو یاد گرفتم از این دوره که هم در زمینه شناخت خودم و الگوهای رفتاریم در روابطم برام کمک کننده خواهند بود و هم در زمینه ارتباط سالم،درست و موثر با پارتنرم.به مطالبی پرداخته شده بود که جزو مسایلی بودن که بسیار در روابط مهم و در سلامت یک رابطه اثر گذار هستن.
یک جمع بندی مناسبی بود از مطالبی که از منابع گوناگون یاد گرفته بودم و یادآور مهم ترین نکات در زمینه رابطه.
بی شک با استفاده از این مطالب و با به کار بردنشون میتونیم روابط آگاهانه تر و سالم تری رو شکل بدیم.
توی این دوره حس اضطراب توصیف میشه، یاد میگیریم که چطور از احساسات دیگه مثل ترس و استرس تمایزش بدیم، متوجه میشیم خطاهای استدلالی و مسائل بنیادین مثل بقا، تنهایی و … چطور ما رو مضطرب میکنن و با آگاهی و تکرار تمرین ها به مرور هر بار توی کنترل احساس استرس و اضطراب خودمون موفق تر عمل میکنیم.
خیلی ممنون که این محتوا رو رایگان در اختیار قرار دادین.
من خیلی درباره پذیرش گارد داشتم؛ ولی فهمیدم که پذیرش به معنی تحمل کردن نیست، بلکه مقدمه تغییر دادن شرایطه. خیلی دوره مفیدیه به نظرم آگاهی اگرچه برای تغییر کافی نیست لازمهی اونه و این دوره میتونه خیلی آگاهی بخش باشه.
چقدر خوشحالم که با این دوره آشنا شدم و گوشش دادم. حتما تهیه کنید و از نکات مفیدش بهره ببرید چه متاهل هستیددچه مجرد و چه توی رابطه قطعا برای همه ما حرفای خوبی وایه گفتن داره و بهتر از همه اینکه هیچ قسمتی از دوره حس بدی بهتون دست نمیده حتی اگه نکات گفته شده مطابق میلتون نباشه.سعی شده که موضوعات کلی و اساسی رو توی جلسات مختلف تحت الشعاع خودش قرار بده و کلیات رو کامل در بر بگیره.مطمئنا با یادداشت برداری و در نظر گرفتن نکات این جلسات میشه ارتباطات بهتری رو تجربه کرد . خسته نباشید میگم به تمام کسانی که تلاش کردن تا این دوره تکمیل بشه♡
سلام و خداقوت به تیم هاوین
خرسندم از این که تونستم بعد از چند سال که درگیر اضطراب و استرس و ترس های مختلف بودم با کمک ویدیو ها و مطالبی که خوندم و تمارینی که انجام دادم بتونم بر این اضطراب غلبه کنم و تا حدودی بر خودم مسلط بشم. من در این دوره یاد گرفتم که از ترس هام فرار نکنم / اضطراب هامو بشناسم و برای خودم وقت بذارم و با خودم به گفت و گو بنشینم .
دونه دونه مشکلاتمو رو کاغذ بیارم و ترس و اضطراب و استرس هامو از هم تفکیک کنم و دنبال راه حل های مختلف باشم تا بتونم براین ها غلبه کنم. و ممنونم که باعث شدید به درون خودم سفر کنم . امیدوارم که در این راه روز به روز موفق تر از اینی که هستید بشید. خداقوت
سلام
دوره خیلی خوب و جامع ای بود
در مورد اینکه اضطراب اصلا چیه ریشه اش از کجا اومده
صحبت شد فرق شون بین استرس و ترس
و تمرین هایی که چطوری با مواجه شدن اضطراب کنترلش کنیم و..
و ممنونم از دکتر آبیاری عزیز و هاوین خوبم که این مستر کلاس و در اختیار ما گذاشتند
سلام به هاوینی های عزیز
ممنون از تیم بسیار خوب مدرسه هاوین
دوره ی سواد مالی از بهترین های دوره هایی که گذروندم
ممنون از مدرسین عزیز که خیلی عالی و قابل درک اموز ش دادند …مطالب بروز و مفیدی بود
تعیین هدف گذاری مالی و دانش اقتصادی از مهمترین مطالبی که هاوین عزیز در اختیارمون گذاشت .
سلام. این دوره خیلی چیز ها به من یاد داد. داشتن رفتار افتصادی در زندگی بسیار مهمه. اولش که اگر حقوقی میگرفتم بسیار سرگرون بودم که باهاش چیکار کنم و یا در نهایت به شکلی خرج میشد. حالا میدونم پس انداز چیه و سرمایه گزاری چیه.
از هاوین متظکرم که این فرصت رو به ما داد و در پیشرفت دختران سرزمین تلاش میکنه. از این جمله افراد در ایران بشدت لازمه. از این دوره چند سایت خوب معرفی شد که اونا هم عالی بودن. امیدوارم بازم فرصتی پیش بیاد و دوباره برگردم و یاد بگیرم.
سلام هاوین دوره کوتاه ولی بسیار مفید است
من حدودا سی سالمه ازدواج کردم ولی کاش اینا رو هجده سالگی خونده بودم یه حسی بهم میگه دیره هنوزم نتونستم علاقه اصلیمو پیدا کنم این چند روز فقط میخوام تمرکز کنم پیداش کنم
چیزایی اینجا یاد گرفتم که هیجا ندیده بودم
مرسی عزیزم
سلام وقت بخیر خیلی ممنونم از بابت این دوره مفیدو کاربردی از این دوره یاد گرفتم که با صبوری و آگاهانه با خانواده تعامل داشته باشم و اگر گاهی تعارضی به وجود میاد سعی کنم شفقت ورزی داشته باشم از نظر روانی خودمو قوی کنم
با سلام
تشکر میکنم از تیم حرفه ای هاوین و خانم دکتر بابت طراحی این دوره مفید و کاربردی.
نکات قابل اهمیتی رو یاد گرفتم از این دوره که هم در زمینه شناخت خودم و الگوهای رفتاریم در روابطم برام کمک کننده خواهند بود و هم در زمینه ارتباط سالم،درست و موثر با پارتنرم.به مطالبی پرداخته شده بود که جزو مسایلی بودن که بسیار در روابط مهم و در سلامت یک رابطه اثر گذار هستن.
یک جمع بندی مناسبی بود از مطالبی که از منابع گوناگون یاد گرفته بودم و یادآور مهم ترین نکات در زمینه رابطه.
بی شک با استفاده از این مطالب و با به کار بردنشون میتونیم روابط آگاهانه تر و سالم تری رو شکل بدیم.
توی این دوره حس اضطراب توصیف میشه، یاد میگیریم که چطور از احساسات دیگه مثل ترس و استرس تمایزش بدیم، متوجه میشیم خطاهای استدلالی و مسائل بنیادین مثل بقا، تنهایی و … چطور ما رو مضطرب میکنن و با آگاهی و تکرار تمرین ها به مرور هر بار توی کنترل احساس استرس و اضطراب خودمون موفق تر عمل میکنیم.
خیلی ممنون که این محتوا رو رایگان در اختیار قرار دادین.
من خیلی درباره پذیرش گارد داشتم؛ ولی فهمیدم که پذیرش به معنی تحمل کردن نیست، بلکه مقدمه تغییر دادن شرایطه. خیلی دوره مفیدیه به نظرم آگاهی اگرچه برای تغییر کافی نیست لازمهی اونه و این دوره میتونه خیلی آگاهی بخش باشه.