سلام ممنون از گروه هاوین عزیز
راستش دوره برام مثل یک زره آهنی بود که پوشیدم و احساس قدرت کردم طوری که اطرافیانم بهم می گفتم عوض شدی خودتو گرفتی ،چون به من با عزت نفس عادت نداشتن ،اینکه من خودم را الویت قرار بدم براشون عجیب بود ، الان خیلی حمایتگرانه با خودم حرف میزنم خودمو با کسی مقایسه نمی کنم .
البته تغییر سخته مخصوصا بعد از دهه سی زندگی ولی با کمک تراپیست ممکنه
سلام وخسته نباشید به هاوین عزیزواقای دکتر🥰. دوره عزت نفس عالی بود . ومن رو به شناخت کاملی از خودم رسوند. وچگونگی برخورد با والدسرزنشگرم و تقویت والدحمایتگرم روبا تمرین هایی که هر جلسه داشتم به دست اوردم . وارتباط با رفیق راه وانجام چالش واقعا عالی بود. وفهمیدم که والدحمایتگرم از اول دوره تا الان چقدربهترشده . وممنونم ازرفیق راهم بابت راهنمایی هاش. خیلی خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم . باتشکر از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه هاوین 🌹
ممنونم از آقای دکتر حسینی و هاوین عزیز بابت این دوره عالی،از تک تک جلسات لذت بردم و مطالب مفیدی آموختم. یاد گرفتم وقتی احساس غم،خشم و اضطراب تمام وجودم رو میگیره نقش والد سرزنشگرم خیلی پررنگه خوشحالم از اینکه میتونم با تمرین و تکرار از کمک های والد حمایتگرم بهره مند بشم و حال خوب رو به خودم هدیه بدم.
شما بی نظیرید🌹💗
ورکشاپ عزت نفس بهترین دوره خودشناسی بود که من تا به الآن شرکت کردم.
دلیلش هم سادگی کلام آقای دکتر، مثال های قابل فهم و همچنین ارائه تمرین در پایان هر جلسه بود.
همینطور وجود رفیق راه و همچنین بررسی تمارین و پاسخگویی به موقع به سوالات و ابهامات در طی مسیر بسیار کمک کننده هست.
من تو این دوره تا حد زیادی به درک کامل و عمیقی از من وجودی خودم رسیدم و تونستم با قوی کردن والد حمایتگر، به عذاب وجدان و احساسات بد خودم که شامل خشم، غم و اضطراب میشه تسلط پیدا کنم.
مرسی از مدرسه ی هاوین و آقای دکتر آبیار حسینی عزیز بابت برگزاری این دوره🌹
امیدوارم که روزی برسه تا همه ی دخترهای قوی این کشور بتونن کودک درون خودشون رو با کمک والد حمایتگر و بخش بالغ درون وجود خودشون شاد و سرزنده نگهدارن🙏
سلام ثمین جانم🌻
خیلی خوشحالم که این دوره و همراهی رفیق راهت تونسته در مسیر رشد و آگاهی بهت کمک کنه، امیدوارم بدرخشی دخترررررر قوی💎💪
نازنین آسوده
سلام هاوین عزیز دوره عزت نفستون کلی نکته بهم یاد داد🥰🥰🥰 و روشی رو آموختم که تونستم کلی احساسات منفیم رو مدیریت کنم 💛💛💛 ممنون از شما و تیمتون ❤❤❤پیشنهاد میکنم دخترای عزیز حتما روی آموزشتون کار کنید✨🌱
من پرستارم
و بعد از مدت ها همراهی کردنت در اینستاگرام
بالاخره این ماه دوره عزت نفس رو تهیه کردم
و امروز در راه رفتن به شیفت در مترو
اولین جلسه رو گذروندم
و چقدر لذت بخش بود واسم
چقدر حس خوبی بهم داد
با اینکه فقط ۲۶ دقیقه از دوره گذشته
ولی حس میکنم سبک شدم
چون فهمیدم خیلی از ناشادی هام
به خاطر اون آقای کوسه بوده
و من مقصر نیستم
سلام به تیم خفن و حرفه ای هاوین
من دوره ی عزت نفس رو دیدم و واقعا با جنبه هایی از خودم آشنا شدم که اصلا نمیدونستم وجود دارن..
یاد گرفتم باید والد سرزنشگر و کنترل کنم و نزارم روی افکارم تاثیر بزاره،و همونقدر والد حمایتگرم و تقویت کنم و هرجایی که حالم بد بود کمکم کنه..
یاد گرفتم باید به بخش کودک وجودم بیشتر اهمیت بدم و حرصش ندم😂
و یه چیز خیلی مهمی که فهمیدم اینه که فرق بین اضطراب و ترس و استرس و فهمیدم و این که چقدر ما اینارو جاهای اشتباه استفاده میکنیم🤦🏻♀️
فهمیدم چقدر بعضی چیزا رو نسبت به خودم یا دیگران فاجعه سازی یا بزرگنمایی میکنم🫡
و اینکه برای این که “من سالمی” باشم باید توازن بین مقایسه ی اجتماعی،بازخوردهای اجتماعی و خود نظاره گری رو حفظ کنم🌻
و در آخر خیلی ممنون از دکتر آبیار و هاوین عزیز که این دوره رو برای من و خیلیای دیگه آماده کردن💖
خدا قوت به تیم هاوین و آقای دکتر❤️
اگه از این دوره انتظار معجزه یک شبه دارید که بعد از اتمامش شمارو به آدم جدیدی تبدیل کنه در اشتباهید. اما اگه به طور پیوسته و مدام تمرین هارو توی زندگی روزمره هم به خودتون یاد آوری کنید قطعا نتیجه خوبی میگیرید.
این دوره به من کمک کرد متوجه بشم زندگی مجموعه از خوبی ها و بدی هاست و نباید با لحن قضاوتگرانه همیشه با خودمون صحبت کنیم و خودمون رو محکوم کنیم بلکه باید همواره حامی خودمون باشیم تابتونیم پیشرفت کنیم.
سلام ممنون از گروه هاوین عزیز
راستش دوره برام مثل یک زره آهنی بود که پوشیدم و احساس قدرت کردم طوری که اطرافیانم بهم می گفتم عوض شدی خودتو گرفتی ،چون به من با عزت نفس عادت نداشتن ،اینکه من خودم را الویت قرار بدم براشون عجیب بود ، الان خیلی حمایتگرانه با خودم حرف میزنم خودمو با کسی مقایسه نمی کنم .
البته تغییر سخته مخصوصا بعد از دهه سی زندگی ولی با کمک تراپیست ممکنه
سلام وخسته نباشید به هاوین عزیزواقای دکتر🥰. دوره عزت نفس عالی بود . ومن رو به شناخت کاملی از خودم رسوند. وچگونگی برخورد با والدسرزنشگرم و تقویت والدحمایتگرم روبا تمرین هایی که هر جلسه داشتم به دست اوردم . وارتباط با رفیق راه وانجام چالش واقعا عالی بود. وفهمیدم که والدحمایتگرم از اول دوره تا الان چقدربهترشده . وممنونم ازرفیق راهم بابت راهنمایی هاش. خیلی خوشحالم که این دوره رو شرکت کردم . باتشکر از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه هاوین 🌹
چیزایی که به طور پراکنده و از منابع مختلفی راجب طرز شکل‌گیری شخصیت تو ذهنم بود بااین جلسه نسبتا نظم گرفته، ممنونم از مدرسه هاوین و دکتر آبیار حسینی
ممنونم از آقای دکتر حسینی و هاوین عزیز بابت این دوره عالی،از تک تک جلسات لذت بردم و مطالب مفیدی آموختم. یاد گرفتم وقتی احساس غم،خشم و اضطراب تمام وجودم رو میگیره نقش والد سرزنشگرم خیلی پررنگه خوشحالم از اینکه میتونم با تمرین و تکرار از کمک های والد حمایتگرم بهره مند بشم و حال خوب رو به خودم هدیه بدم.
شما بی نظیرید🌹💗
ورکشاپ عزت نفس بهترین دوره خودشناسی بود که من تا به الآن شرکت کردم.
دلیلش هم سادگی کلام آقای دکتر، مثال های قابل فهم و همچنین ارائه تمرین در پایان هر جلسه بود.
همینطور وجود رفیق راه و همچنین بررسی تمارین و پاسخگویی به موقع به سوالات و ابهامات در طی مسیر بسیار کمک کننده هست.
من تو این دوره تا حد زیادی به درک کامل و عمیقی از من وجودی خودم رسیدم و تونستم با قوی کردن والد حمایتگر، به عذاب وجدان و احساسات بد خودم که شامل خشم، غم و اضطراب میشه تسلط پیدا کنم.
مرسی از مدرسه ی هاوین و آقای دکتر آبیار حسینی عزیز بابت برگزاری این دوره🌹
امیدوارم که روزی برسه تا همه ی دخترهای قوی این کشور بتونن کودک درون خودشون رو با کمک والد حمایتگر و بخش بالغ درون وجود خودشون شاد و سرزنده نگهدارن🙏
سلام ثمین جانم🌻
خیلی خوشحالم که این دوره و همراهی رفیق راهت تونسته در مسیر رشد و آگاهی بهت کمک کنه، امیدوارم بدرخشی دخترررررر قوی💎💪
سلام هاوین عزیز دوره عزت نفستون کلی نکته بهم یاد داد🥰🥰🥰 و روشی رو آموختم که تونستم کلی احساسات منفیم رو مدیریت کنم 💛💛💛 ممنون از شما و تیمتون ❤❤❤پیشنهاد میکنم دخترای عزیز حتما روی آموزشتون کار کنید✨🌱
سلام هاوین عزیزم 🌻
من پرستارم
و بعد از مدت ها همراهی کردنت در اینستاگرام
بالاخره این ماه دوره عزت نفس رو تهیه کردم
و امروز در راه رفتن به شیفت در مترو
اولین جلسه رو گذروندم
و چقدر لذت بخش بود واسم
چقدر حس خوبی بهم داد
با اینکه فقط ۲۶ دقیقه از دوره گذشته
ولی حس میکنم سبک شدم
چون فهمیدم خیلی از ناشادی هام
به خاطر اون آقای کوسه بوده
و من مقصر نیستم
خواستم بابت این حس خوب ازت تشکر کنم
بوس به کله‌ت 💋
سلام شهرزاد جانم🌻
خیلی خوشحالم که برای آگاهی خودت تلاش می کنی و در این مسیر انتخابت مدرسه هاوین بوده 💛
امیدوارم موفق باشی دختررررررر آگاه💎
بسیار عالی بود مهمترین نکته ی این دوره منسجم بودن و طبقه بندی شدن مطالب و مباحث بود که اون رو کاملا کاربردی و مفید کرده بود.
سلام به تیم خفن و حرفه ای هاوین
من دوره ی عزت نفس رو دیدم و واقعا با جنبه هایی از خودم آشنا شدم که اصلا نمیدونستم وجود دارن..
یاد گرفتم باید والد سرزنشگر و کنترل کنم و نزارم روی افکارم تاثیر بزاره،و همونقدر والد حمایتگرم و تقویت کنم و هرجایی که حالم بد بود کمکم کنه..
یاد گرفتم باید به بخش کودک وجودم بیشتر اهمیت بدم و حرصش ندم😂
و یه چیز خیلی مهمی که فهمیدم اینه که فرق بین اضطراب و ترس و استرس و فهمیدم و این که چقدر ما اینارو جاهای اشتباه استفاده میکنیم🤦🏻♀️
فهمیدم چقدر بعضی چیزا رو نسبت به خودم یا دیگران فاجعه سازی یا بزرگنمایی میکنم🫡
و اینکه برای این که “من سالمی” باشم باید توازن بین مقایسه ی اجتماعی،بازخوردهای اجتماعی و خود نظاره گری رو حفظ کنم🌻
و در آخر خیلی ممنون از دکتر آبیار و هاوین عزیز که این دوره رو برای من و خیلیای دیگه آماده کردن💖
خدا قوت به تیم هاوین و آقای دکتر❤️
اگه از این دوره انتظار معجزه یک شبه دارید که بعد از اتمامش شمارو به آدم جدیدی تبدیل کنه در اشتباهید. اما اگه به طور پیوسته و مدام تمرین هارو توی زندگی روزمره هم به خودتون یاد آوری کنید قطعا نتیجه خوبی میگیرید.
این دوره به من کمک کرد متوجه بشم زندگی مجموعه از خوبی ها و بدی هاست و نباید با لحن قضاوتگرانه همیشه با خودمون صحبت کنیم و خودمون رو محکوم کنیم بلکه باید همواره حامی خودمون باشیم تابتونیم پیشرفت کنیم.