بسیار عالی بود خصوصا پیشنهاد دکتر در رابطه با اینکه دیدگاهمون را با توجه به اینکه این دوران را سپری کردیم من همیشه این سوال هاوین جان را داشتم حالا از دیدگاه دیگه ای نگاه می کنم
ممنون🙏
سلام به هاوین عزیز و دختران قوی و قدرتمند مدرسه هاوین.
ممنون از هاوین عزیز که این مدرسه فراهم کرده و این فرصت به ما دخترا داده که در کنار هم قرار بگیریم و به قدرتی که درون همه ما نهفته هست،ببینیم و با این اموزش ها روز به روز پرنگترش کنیم و اینده بهتری برای خودمون و جامعه رقم بزنیم.
مسترکلاس مدیریت اضطراب باعث شد تا من متوجه بشم که کلمات چه قدرتی روی ذهن دارن و وقتی که درست و بجا از کلمات استفاده کنم استرس کمتر کنم و از بوجود امدن اضطراب های بیشتر جلوگیری کنم.
ممنون از همه دوستان که برای این اموزش ها تلاش کردند.
سلام و احترام به آقای دکتر پرانرژی، هاوین عزیزم و تیم مهربونش🧡
در این مدت چیزهای بسیار زیادی از شما آموختم، وقتی حالم بد میشه به جای ترس و بهم ریختگی تلاش می کنم از بیرون بهش نگاه کنم، نوعش رو تشخیص بدم و با شکار افکار اتوماتیک منشا ءش رو پیدا کنم.
به چرخه ی اضطراب دقیق شدم و سعی می کنم اسیرش نشم.
توجهم به امکاناتم بیشتر شده تا ببینم اون موقعیت اضطراب آور چقدر میتونه تحت
کنترلم دربیاد.
راستش با انجام تمرین ها متوجه شدم اون چیزی که از دست میدم و اون سه تا حس بد رو برام ایجاد می کنه، بیشتر توجه و احترامه!
دلم میخواد بیشتر بتونم والد حمایتگرم رو بشناسم و ازش کمک بگیرم. نکته ی بعدی که واقعا بهش نیاز دارم داستان پذیرش مرگ هست که خیلی برام دشواره.
تشکر ویژه هم از رفیق راه مهربونم خانم ملیکا داشته دارم که با صبوری و مهربونی تمرین هام رو کنترل کردن و چالش بایدها که منو توش قرار دادن باعث شد یه قدم کوچیک به سمت آرامش بردارم و با خودم و دیگران راحت تر باشم🧡
اول از همه دوست دارم تشکر کنم از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه و همچنین اقای دکتر ابیار حسینی.این دوره از این جهت برای من مفید بود که من رو وادار به فکر و تجزیه تحلیل حالت های ذهنی و رفتاری و شناختن و شناسایی من درونیم و همچنین کودک،بالغ و والد درونیم کرده و باعث یک دسته بندی فکری برای من شده .من با کمک رفیق راهم برای بهتر شدن و ساختن منی بهتر از دیروز تماما تلاشم رو خواهم کرد و در نهایت بابت اشنایی با مدرسه هاوین بسیار خوش حالم و به خودم میبالم،دوستون دارم.
خیلی ممنون عالی بود ،😍
خیلی خوب که مسایل رو از ریشه توضیح دادین. توقع بیش از حد خانواده و همینطور عشق مشروط باعث شد من هم دچار اضطراب و کمالگرایی بشم و همینطور سردرگم که یکسری کارها رو رها کردم یا فکر کردم خوب نیستم توی اون کارها یا بعضی وقتا باعث شده شروع نکنم اصلا..
این مسأله باعث شده با وجود تلاش زیادی که دارم از خودم راضی نباشم.
و عشق مشروط که توی کودکی شکل گرفته باعث شده که من تا همین الان هم توی تمام روابطم چه عاطفی چه کاری و اجتماعی تاثیر داشته باشه و من همش مضطربم که کاری نکنم یا حرفی نزنم که باعث ناراحتی بشه یا دوسم نداشته باشند.
خیلی خوب بود ممنون آقای دکتر آبیار و هاوین عزیز
البته من دوره عزت نفس و اضطراب رو شرکت کردم خیلی بهم کمک کرد و میتونم بگم برام مفید بوده
ازتون صمیمانه ممنونم و منتظر پادکست بعدیتون هستم.
هاوین عزیزم سلام 💛 دروغ نیست اگر بگم که با شنیدن بعضی جملات تو این پادکست بغض کردم… از وقتی یادم میاد همیشه قرار بوده «بهترین» باشم برای خانوادم تا زحماتشون رو هدر نداده باشم، قرار بوده «بهترین» باشم تا اونا من رو دوست داشته باشن و ازم ناراحت نباشن… حالا به این آگاهی رسیدم که استرس و اضطراب چندسال اخیر من برای چی بوده و حتی خودم با وسواس و کمالگرایی که در کارها به خرج دادم چقدر باعث آزار و اذیت روان خودم شدم. خیلی ممنونم ازت هاوین جانم و البته تبریک میگم بابت شروع جدیدت🧡 خیلی ممنونم از دکتر حسینی عزیز 🙏🏻
سلام و درود و تشکر بهخاطر تلاش برای تولید محتوا در روزهایی که بیشتر از هر زمان دیگهای نیازمند مطالعه و بازنگری دربارهی خودمون و تصمیماتمون هستیم. من با قسمت آخر حرفهای آقای دکتر موافقم. اونجایی که گفتند حالا در بزرگسالی باید خودآگاهانه به دنبال تغییر وضعیتمون باشیم. این خیلی باور درستیه. این که قبول کنیم از لحظهی حال به درستی استفاده کنیم و غرق در حسرت و اندوه گذشته نباشیم. چون به غیر از خمودگی و رکود هیچ خاصیتی برای ما نداره.😊
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .حتی باعث رشد فمری و ذهنیم همشد و احساس میکنم ذهنم رشد کرده.
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
بسیار عالی بود خصوصا پیشنهاد دکتر در رابطه با اینکه دیدگاهمون را با توجه به اینکه این دوران را سپری کردیم من همیشه این سوال هاوین جان را داشتم حالا از دیدگاه دیگه ای نگاه می کنم
ممنون🙏
سلام به هاوین عزیز و دختران قوی و قدرتمند مدرسه هاوین.
ممنون از هاوین عزیز که این مدرسه فراهم کرده و این فرصت به ما دخترا داده که در کنار هم قرار بگیریم و به قدرتی که درون همه ما نهفته هست،ببینیم و با این اموزش ها روز به روز پرنگترش کنیم و اینده بهتری برای خودمون و جامعه رقم بزنیم.
مسترکلاس مدیریت اضطراب باعث شد تا من متوجه بشم که کلمات چه قدرتی روی ذهن دارن و وقتی که درست و بجا از کلمات استفاده کنم استرس کمتر کنم و از بوجود امدن اضطراب های بیشتر جلوگیری کنم.
ممنون از همه دوستان که برای این اموزش ها تلاش کردند.
سلام و احترام به آقای دکتر پرانرژی، هاوین عزیزم و تیم مهربونش🧡
در این مدت چیزهای بسیار زیادی از شما آموختم، وقتی حالم بد میشه به جای ترس و بهم ریختگی تلاش می کنم از بیرون بهش نگاه کنم، نوعش رو تشخیص بدم و با شکار افکار اتوماتیک منشا ءش رو پیدا کنم.
به چرخه ی اضطراب دقیق شدم و سعی می کنم اسیرش نشم.
توجهم به امکاناتم بیشتر شده تا ببینم اون موقعیت اضطراب آور چقدر میتونه تحت
کنترلم دربیاد.
راستش با انجام تمرین ها متوجه شدم اون چیزی که از دست میدم و اون سه تا حس بد رو برام ایجاد می کنه، بیشتر توجه و احترامه!
دلم میخواد بیشتر بتونم والد حمایتگرم رو بشناسم و ازش کمک بگیرم. نکته ی بعدی که واقعا بهش نیاز دارم داستان پذیرش مرگ هست که خیلی برام دشواره.
تشکر ویژه هم از رفیق راه مهربونم خانم ملیکا داشته دارم که با صبوری و مهربونی تمرین هام رو کنترل کردن و چالش بایدها که منو توش قرار دادن باعث شد یه قدم کوچیک به سمت آرامش بردارم و با خودم و دیگران راحت تر باشم🧡
پادکست رو شنیدم و تونستم قسمتی از مشکلاتم رو ریشه یابی کنم
لطفا تو قسمت های بعدی از راهکارهای مواجه با این شرایط بیشتر بگین
متشکرم
اول از همه دوست دارم تشکر کنم از هاوین عزیزم و تیم قوی مدرسه و همچنین اقای دکتر ابیار حسینی.این دوره از این جهت برای من مفید بود که من رو وادار به فکر و تجزیه تحلیل حالت های ذهنی و رفتاری و شناختن و شناسایی من درونیم و همچنین کودک،بالغ و والد درونیم کرده و باعث یک دسته بندی فکری برای من شده .من با کمک رفیق راهم برای بهتر شدن و ساختن منی بهتر از دیروز تماما تلاشم رو خواهم کرد و در نهایت بابت اشنایی با مدرسه هاوین بسیار خوش حالم و به خودم میبالم،دوستون دارم.
سلام، بینهایت ممنونم از دوره خوب و مفیدتون، مخصوصا هزینه بسیار مناسبی که براش در نظر گرفتید تا همه بتونن تهیه کنن🌹🙏
خیلی ممنون عالی بود ،😍
خیلی خوب که مسایل رو از ریشه توضیح دادین. توقع بیش از حد خانواده و همینطور عشق مشروط باعث شد من هم دچار اضطراب و کمالگرایی بشم و همینطور سردرگم که یکسری کارها رو رها کردم یا فکر کردم خوب نیستم توی اون کارها یا بعضی وقتا باعث شده شروع نکنم اصلا..
این مسأله باعث شده با وجود تلاش زیادی که دارم از خودم راضی نباشم.
و عشق مشروط که توی کودکی شکل گرفته باعث شده که من تا همین الان هم توی تمام روابطم چه عاطفی چه کاری و اجتماعی تاثیر داشته باشه و من همش مضطربم که کاری نکنم یا حرفی نزنم که باعث ناراحتی بشه یا دوسم نداشته باشند.
خیلی خوب بود ممنون آقای دکتر آبیار و هاوین عزیز
البته من دوره عزت نفس و اضطراب رو شرکت کردم خیلی بهم کمک کرد و میتونم بگم برام مفید بوده
ازتون صمیمانه ممنونم و منتظر پادکست بعدیتون هستم.
هاوین عزیزم سلام 💛 دروغ نیست اگر بگم که با شنیدن بعضی جملات تو این پادکست بغض کردم… از وقتی یادم میاد همیشه قرار بوده «بهترین» باشم برای خانوادم تا زحماتشون رو هدر نداده باشم، قرار بوده «بهترین» باشم تا اونا من رو دوست داشته باشن و ازم ناراحت نباشن… حالا به این آگاهی رسیدم که استرس و اضطراب چندسال اخیر من برای چی بوده و حتی خودم با وسواس و کمالگرایی که در کارها به خرج دادم چقدر باعث آزار و اذیت روان خودم شدم. خیلی ممنونم ازت هاوین جانم و البته تبریک میگم بابت شروع جدیدت🧡 خیلی ممنونم از دکتر حسینی عزیز 🙏🏻
سلام و درود و تشکر بهخاطر تلاش برای تولید محتوا در روزهایی که بیشتر از هر زمان دیگهای نیازمند مطالعه و بازنگری دربارهی خودمون و تصمیماتمون هستیم. من با قسمت آخر حرفهای آقای دکتر موافقم. اونجایی که گفتند حالا در بزرگسالی باید خودآگاهانه به دنبال تغییر وضعیتمون باشیم. این خیلی باور درستیه. این که قبول کنیم از لحظهی حال به درستی استفاده کنیم و غرق در حسرت و اندوه گذشته نباشیم. چون به غیر از خمودگی و رکود هیچ خاصیتی برای ما نداره.😊
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .حتی باعث رشد فمری و ذهنیم همشد و احساس میکنم ذهنم رشد کرده.
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .