نظرات
نظرات
419 نظر
دیدگاه ها
رحی زرگر
رحی زرگر

دوره عزت نفس و اعتماد به نفس برای من یکی از بهترین دوره ها بود.
مسائل مربوط به احساسات و والد سرزنشگر و حمایتگر اونقدر عالی و در عین سادگی مطرح شدند که من در تمام لحظات می‌تونستم به صورت عملی پیگیر احساسم باشم و ببینم در اون لحظه چه حالی دارم
خیلی متشکرم از دکتر حسینی و تیم هاوین
خیلی خوب میشه اگر در مورد ذهن آگاهی هم مطلب تهیه بشه

M.Hz
M.Hz

سلام هاوین عزیز و آقای دکتر
شرکت در این دوره برای من خیلی خیلی مفید بوده. باعث شد خودم و نیاز هام رو بهتر بشناسم و بتونم بهتر افکار و عواطفم رو در شرایط مختلف ببینم، حس کنم و مدیریت کنم.
عزت نفس نقش خیلی مهمی در ارتقای شخصیت و رشد و توسعه ی فردی داره. خوشحالم که تونستم این دوره رو شرکت کنم. واقعا کامل، کافی، علمی و مفید بوده.
در مسیر روانکاوی و به اصطلاح healing، یکی از مهم ترین قدم ها کار کردن روی عزت نفسه و تو خیلی زمینه ها واقعا کمک کننده ست.
از تیم هاوین بسیار ممنونم بابت تهیه همچین دوره ی ارزشمندی.

فاطمه سادات فضائل
فاطمه سادات فضائل

سلام هاوین عزیزم
اگه بخوام نظرم رو در مورد این دوره بگم خب یه قسمت هایی خیلی خیلی بهم کمک کرد. مخصوصا قسمت هایی که تمرین داشت خیلی بهم کمک کرد تا بفهمم چقدر تو یه مواقعی خودمو بی دلیل سرزنش کردم خودمو تخریب کردم خودمو کوچیک کردم… باعث شد باید ها برام تبدیل بشه به این که “خیلی خوب میشه اگه فلان اتفاق بیفته”… باعث شد به خودم آسون تر بگیرم و سعی کردم با جریان زندگی همراه بشم🙂ممنون از دوره های خیلی خیلی خوبتون مثل باقی دوره های خیلی عالی و مفید بود🙏🌷

فاطمه ساکت
فاطمه ساکت

سلام و درود به شما هاوینی های عزیزم
دوره عزت نفس چهارمین دوره ای بود که من از تیم هاوین تهیه و تکمیلش کردم
این دوره هم دقیقا مثل بقیه دوره ها بشدت مفید و جامع بود
هیچ نظر دقیقی راجع به عزت نفس نداشتم و نمیدونستم دقیقا چیه
اما بعد از تکمیل این دوره خیلی بهش واقف شدم در واقع به ارزش های خودم واقف شدم و فهمیدم نصف سرزنش های تو ذهنم سرزنش های بیهوده هستن و میتونم با گوش کردن به والدِ حمایتگرم خودم رو خیلی بیشتر دوست داشته باشم🥲
از این دوره خیلی تشکر میکنم که حس ارزشمندی رو در درونه من بیدار کرد و باعث شد من دست از تنبیه و سرزنش های بیهوده علیه خودم بردارم و خودم رو خیلی بیشتر از قبل بپذیرم و دوست داشته باشم🫶🏻

fatima
fatima

من این دوره خیلی طول کشید تا تمام کنم چون مدام به عقب بر میگشتم و سعی میکردم مطالب قبلی رو مرور کنم. چند بار وسطش خسته شدم و کلا ادامه ندادم اما بلاخره تمامش کردم و ثمره ش این شد که الان که بعد از چند ماه وقفه باز برگشتم به مرور مطالب، یهو دیدم که والد سرزنشگر به شدت سختگیری من، خیلی وقته که رفته و والد حمایتگرم اومده و باهام حرف میزنه و اون اضطرابی که همش به خاطر کمال گرایی م و اهمال کاری و خود سرزنشگری هام داشتم خیلی وقته که خبری ازش نیست… من هر درس رو چندین بار در موقعیت های مختلف گوش کردم ، نوت برداری کردم و وقت هایی که نمیرسیدم وویس رو گوش بدم به جزوه م مراجعه میکردم… این حس رهایی که الان دارم خیلی خوشاینده البته که اضطرابم با اینکه کمتر شده اما هنوز جای کار داره…این دوره کمکم کرد خودم رو بهتر بشناسم و شرایطی که در گذشته داشتم رو در نظر بگیرم و درنتیجه خودم رو بهتر درک کنم و با خودم ملایم تر باشم… ممنونم ازت هاوین جان

زهرا فرهادی
زهرا فرهادی

دوره خیلی خوبی بود.چقدر دیدگاهم به خودم و اطرافم عوض شد.از هاوین عزیز و آقای دکتر کمال تشکر رو دارم.

عظیمه
عظیمه

با سلام و تشکر از مدرسه ی هاوین که این دوره ی فوق العاده رو در اختیار ما گذاشتند
دوره خیلی جامع و کامل بود و خیلی چیزها یاد گرفتم و فهمیدم برای تقویت عزت نفسم اول باید از خودم شروع کنم و منتظر تغییر شرایط بیرونی نباشم
گر چه همونطور که گفته شد دوره بیشتر مکمل و کمک کننده هست و اگر مشکلاتی مثل افسردگی و طرحواره ها باشه بهترین راه جلسات روانشناسی و زیر نظر متخصص بودن هست و در کنارش میشه از دوره بهترین استفاده رو برد و روند بهبود رو سریعتر کرد و این چیزی بود که خودم تجربه کردم.

شیرین تاران
شیرین تاران

واقعا با چند بار تمرین نمیشه به اعتماد بنفسمون ثبات داد. مخصوصا برای افراد صفر و صدی که با یک حرف اعتمادبنفسشون صد میشه و با یه حرف در لحظه صفر میشه اگه بتونیم خودمون رو با تموم خوبی ها و بدی ها دوس بداریم اطرافیان به راحتی نمیتونن به عزت نفسمون لطمه وارد کنند

Shiva
Shiva

با آگاهی که از دوره بدست میاری میتونی منبع افکارت و واگویه هات پیدا کنی و خودت مدیریت کنی تا بتونی احساسات بهتری تجربه کنی

مریم قدری
مریم قدری

با تشکر از تیم خوب مدرسه هاوین،هاوین عزیزم و آقای دکتر.من دوره طرحواره ها رو با شما گذروندم و با گذروندن دوره خوب عزت نفس،من دیگه مثل قبل فکر نمیکنم برای شخصیتهای درونم اسم گذاشتم بهشون عشق میدم باهاشون در صلحم
بهشون آگاهانه نگاه میکنم،توی مواجهه با شرایط اول میگم مریم حست چیه؟این ارزیابی درونیم باعث میشه هم بهتر رفتار کنم هم خودمو درک کنم
ازتون بی اندازه سپاسگزارم