سلام
نقطه عطف مباحث مطرح شده در دوره برای من، در بخش ارتباط با خویشتن و شناسایی سه گانه وجودیم بود. کشف ارتباط کودک، بالغ و والد سرزنش گر و حمایتگر درونیم بر رفتارهای نهادینه شدهام بسیار جذاب بود.
اما در بخش ارتباط با دیگران منتظر مباحث مفصلتری بودم. مخصوصا در بحث طرحواره های وجودی ناشی از ارتباطات اجتماعی.
با تشکر از دوره پربار شما
سلام به هاوین و هاوینی های عزیز
خیلی ممنون از اقای دکتر ابیار حسینی که بسیار عالی توضیح دادند. من متوجه شدم چقدر کمالگرا هستم و به خاطر همین هر چقدر تلاش میکردم کافی نمیدونستم. این دوره به من کمک کرد بتونم کمال گراییم و اون والد سرزنش گر خودم کنترل بکنم.
ممنون ازتون❤️
سلام امیدوارم حال همگی خوب باشد ، انکار معجزه شد برای من که خدا خواست من این دوره رو تهیه کنم
من ورزشکار هستم و دومیدانی کار میکنم برای تیم ملی و مسابقات کشوری و آسیایی و من مشکل استرس و اظطراب قبل تمرین داشتم هروقت تمرین سخت داشتم من همش قبل از تمرین با خودم میگفتم امروز باید باید رکوردم فلان عدد باشد از وقتی گفتگوی درونم رو شناختم و بجای بایدها ترجیح میدم و … و نکته ها خوب دیگر خیلی بهتر تمرین میکنم و پیشرفت قابل توجهی داشتم
دورهی خیلی خوبی بود یاد گرفتم خیلی وقتها که توی چرخهی باطل افکارم میافتم میتوانم برای پیشگیری از این اتفاق بایدها را به ترجیح میدهم یا دوست دارم تبدیل کنم و خودم را بابت روزهایی که حال روحی خوبی ندارم سرزنش نکنم و به جای این سرزنش خودم را رصد کنم که متوجه شوم چه چیزی باعث این حال بد شده و سعی کنم به از دست دادنها( گذشته و آینده) فکر نکنم تا دچار غم و اظطراب نشوم و ذهنم را معطوف به زمان حال و خوشیهای آن کنم
باتشکر از هاوین و دکتر آبیارحسینی عزیز؛ دوره بسیار کاربردی بود و با اطلاعاتی که از این دوره دریافت کردم، موفق شدم که خودم رو بهتر بشناسم و با انجام دادن تمرین ها به سطحی از خودآگاهی و خودکنترلی برسم که قبلا این حالت رو نداشتم. در این دوره با ساختارهای مختلف وجود خودم یعنی کودک، بالغ و والد آشنا شدم و این رو متوجه شدم که حال بد من نتیجه تعارضات بین کودک و والد سرزنشگرم هست. با حالت های مختلف خطاهای شناختی آشناشدم که نتیجه انتظارات متوقعانه والد سرزنشگرم هست و این رو فهمیدم که همین والدسرزنشگر در من خیلی پررنگ تر از والد حمایتگرم بود و کمالگرایی شدید من از اون ناشی میشد. در یکسری بخشها آقای دکتر مطالبی رو بیان کردن که باوجود قبول داشتنشون، تابحال بهشون دقت نکرده بودم؛ مثل اینکه نباید هویت و ارزشمندی خودمون رو به اهداف آینده گره بزنیم چون واقعا معلوم نیست چه پیش خواهد آمد و ما باید به این اهداف فقط به عنوان چشماندازی برای حرکت اهمیت بدیم. بازم ممنون ازتون و خداقوت.
سلام به هاوین عزیز و تیمشون
ممنون از آقای دکتر حسینی بابت اطلاعات خوب و مفیدشون که با انجام نمرین هایی که گفتن تونستم منشا فکر هایی که موقع هر موضوعی توی سرم مرور میشد رو پیدا کنم و حلشون کنم
این دوره عزت نفس برای من بیشتر از یک محتوای انگیزشی ساده بود و کمک کرد نگاه دقیقتری به ریشههای کمارزشی و الگوهای فکریام داشته باشم. بخشهایی که به شناسایی گفتوگوی درونی منفی و مرزبندی با دیگران میپرداخت، کاملاً کاربردی و قابل اجرا در زندگی روزمره بود. تمرینها ساده اما فکرشده طراحی شده بودند و باعث میشد فقط شنونده نباشم، بلکه واقعاً وارد فرایند خودشناسی شوم.
مثال های بامزه و کاربردی برای هر قسمت زده شد. انسجام کلی دوره و لحن مدرس باعث میشد حس امنیت و همراهی داشته باشم و ادامه دادن مسیر راحتتر شود. در مجموع این دوره را برای کسانی که میخواهند عزت نفس را به شکل عملی و نه شعاری بسازند، مفید میدانم، به شرطی که تمرینها را جدی بگیرند و صبور باشند.
سلام دوره عالی بود خیلی ممنون آقای دکتر حسینی مطالب رو خیلی ساده و شیرین توضیح دادند.
مثال هایی که زده میشدن خیلی کمک کننده بودند.
من فهمیدم که علت کمالگراییم چی بوده و مفهوم اهمالکاری رو متوجه شدم و اینکه دیگه میدونم منشا حال بدم چی هست.
سلام به هاوین و تیم مدرسه هاوین
تشکر میکنم بابت این ورکشاپ مفید که باعث شد اطلاعاتم نسب به خودم بیشتر بشه باعث شد به خودم نزدیک تر بشم، با تمرین ها فهمیدم این جنگی که چند ساله در من وجود داره از چه قراره، الان احساس میکنم به یه نظمی رسیدم و آگاه تر شدم و هر اتفاقی که میوفته رو به راحتی آنالیز میکنم، یه تشکر میکنم از آقای دکتر حسینی که این مطالب رو خیلی ساده و روان برامون شرح دادن، برای هر قسمت مشتاق بودم و اصلا خسته کننده نبود، خیلی ممون❤
سلام و عرض خسته نباشید به اعضای تیم هاوین
ممنون از صحبت های آقای دکتر آبیار حسینی نکات مطرح شده در طول دوره خیلی مفید بود و با حوصله و با جزییات موضوعات رو توضیح میدادن اگر راجع به هر موضوع یه سری کتاب هم معرفی میکردن تا بعد از اتمام دوره هم بتونیم نکات جدیدی رو یادبگیریم خیلی عالی میشد
فقط میتونم بگم حیف که خیلی زود تموم شد و کاش بیشتر یاد میگرفتیم
ممنون از تیم هاوین که زحمت این دوره رو کشیدن
سلام
نقطه عطف مباحث مطرح شده در دوره برای من، در بخش ارتباط با خویشتن و شناسایی سه گانه وجودیم بود. کشف ارتباط کودک، بالغ و والد سرزنش گر و حمایتگر درونیم بر رفتارهای نهادینه شدهام بسیار جذاب بود.
اما در بخش ارتباط با دیگران منتظر مباحث مفصلتری بودم. مخصوصا در بحث طرحواره های وجودی ناشی از ارتباطات اجتماعی.
با تشکر از دوره پربار شما
سلام به هاوین و هاوینی های عزیز
خیلی ممنون از اقای دکتر ابیار حسینی که بسیار عالی توضیح دادند. من متوجه شدم چقدر کمالگرا هستم و به خاطر همین هر چقدر تلاش میکردم کافی نمیدونستم. این دوره به من کمک کرد بتونم کمال گراییم و اون والد سرزنش گر خودم کنترل بکنم.
ممنون ازتون❤️
سلام امیدوارم حال همگی خوب باشد ، انکار معجزه شد برای من که خدا خواست من این دوره رو تهیه کنم
من ورزشکار هستم و دومیدانی کار میکنم برای تیم ملی و مسابقات کشوری و آسیایی و من مشکل استرس و اظطراب قبل تمرین داشتم هروقت تمرین سخت داشتم من همش قبل از تمرین با خودم میگفتم امروز باید باید رکوردم فلان عدد باشد از وقتی گفتگوی درونم رو شناختم و بجای بایدها ترجیح میدم و … و نکته ها خوب دیگر خیلی بهتر تمرین میکنم و پیشرفت قابل توجهی داشتم
دورهی خیلی خوبی بود یاد گرفتم خیلی وقتها که توی چرخهی باطل افکارم میافتم میتوانم برای پیشگیری از این اتفاق بایدها را به ترجیح میدهم یا دوست دارم تبدیل کنم و خودم را بابت روزهایی که حال روحی خوبی ندارم سرزنش نکنم و به جای این سرزنش خودم را رصد کنم که متوجه شوم چه چیزی باعث این حال بد شده و سعی کنم به از دست دادنها( گذشته و آینده) فکر نکنم تا دچار غم و اظطراب نشوم و ذهنم را معطوف به زمان حال و خوشیهای آن کنم
باتشکر از هاوین و دکتر آبیارحسینی عزیز؛ دوره بسیار کاربردی بود و با اطلاعاتی که از این دوره دریافت کردم، موفق شدم که خودم رو بهتر بشناسم و با انجام دادن تمرین ها به سطحی از خودآگاهی و خودکنترلی برسم که قبلا این حالت رو نداشتم. در این دوره با ساختارهای مختلف وجود خودم یعنی کودک، بالغ و والد آشنا شدم و این رو متوجه شدم که حال بد من نتیجه تعارضات بین کودک و والد سرزنشگرم هست. با حالت های مختلف خطاهای شناختی آشناشدم که نتیجه انتظارات متوقعانه والد سرزنشگرم هست و این رو فهمیدم که همین والدسرزنشگر در من خیلی پررنگ تر از والد حمایتگرم بود و کمالگرایی شدید من از اون ناشی میشد. در یکسری بخشها آقای دکتر مطالبی رو بیان کردن که باوجود قبول داشتنشون، تابحال بهشون دقت نکرده بودم؛ مثل اینکه نباید هویت و ارزشمندی خودمون رو به اهداف آینده گره بزنیم چون واقعا معلوم نیست چه پیش خواهد آمد و ما باید به این اهداف فقط به عنوان چشماندازی برای حرکت اهمیت بدیم. بازم ممنون ازتون و خداقوت.
سلام به هاوین عزیز و تیمشون
ممنون از آقای دکتر حسینی بابت اطلاعات خوب و مفیدشون که با انجام نمرین هایی که گفتن تونستم منشا فکر هایی که موقع هر موضوعی توی سرم مرور میشد رو پیدا کنم و حلشون کنم
این دوره عزت نفس برای من بیشتر از یک محتوای انگیزشی ساده بود و کمک کرد نگاه دقیقتری به ریشههای کمارزشی و الگوهای فکریام داشته باشم. بخشهایی که به شناسایی گفتوگوی درونی منفی و مرزبندی با دیگران میپرداخت، کاملاً کاربردی و قابل اجرا در زندگی روزمره بود. تمرینها ساده اما فکرشده طراحی شده بودند و باعث میشد فقط شنونده نباشم، بلکه واقعاً وارد فرایند خودشناسی شوم.
مثال های بامزه و کاربردی برای هر قسمت زده شد. انسجام کلی دوره و لحن مدرس باعث میشد حس امنیت و همراهی داشته باشم و ادامه دادن مسیر راحتتر شود. در مجموع این دوره را برای کسانی که میخواهند عزت نفس را به شکل عملی و نه شعاری بسازند، مفید میدانم، به شرطی که تمرینها را جدی بگیرند و صبور باشند.
سلام دوره عالی بود خیلی ممنون آقای دکتر حسینی مطالب رو خیلی ساده و شیرین توضیح دادند.
مثال هایی که زده میشدن خیلی کمک کننده بودند.
من فهمیدم که علت کمالگراییم چی بوده و مفهوم اهمالکاری رو متوجه شدم و اینکه دیگه میدونم منشا حال بدم چی هست.
سلام به هاوین و تیم مدرسه هاوین
تشکر میکنم بابت این ورکشاپ مفید که باعث شد اطلاعاتم نسب به خودم بیشتر بشه باعث شد به خودم نزدیک تر بشم، با تمرین ها فهمیدم این جنگی که چند ساله در من وجود داره از چه قراره، الان احساس میکنم به یه نظمی رسیدم و آگاه تر شدم و هر اتفاقی که میوفته رو به راحتی آنالیز میکنم، یه تشکر میکنم از آقای دکتر حسینی که این مطالب رو خیلی ساده و روان برامون شرح دادن، برای هر قسمت مشتاق بودم و اصلا خسته کننده نبود، خیلی ممون❤
سلام و عرض خسته نباشید به اعضای تیم هاوین
ممنون از صحبت های آقای دکتر آبیار حسینی نکات مطرح شده در طول دوره خیلی مفید بود و با حوصله و با جزییات موضوعات رو توضیح میدادن اگر راجع به هر موضوع یه سری کتاب هم معرفی میکردن تا بعد از اتمام دوره هم بتونیم نکات جدیدی رو یادبگیریم خیلی عالی میشد
فقط میتونم بگم حیف که خیلی زود تموم شد و کاش بیشتر یاد میگرفتیم
ممنون از تیم هاوین که زحمت این دوره رو کشیدن