سلام هاوین عزیزم
اگه بخوام نظرم رو در مورد این دوره بگم خب یه قسمت هایی خیلی خیلی بهم کمک کرد. مخصوصا قسمت هایی که تمرین داشت خیلی بهم کمک کرد تا بفهمم چقدر تو یه مواقعی خودمو بی دلیل سرزنش کردم خودمو تخریب کردم خودمو کوچیک کردم… باعث شد باید ها برام تبدیل بشه به این که “خیلی خوب میشه اگه فلان اتفاق بیفته”… باعث شد به خودم آسون تر بگیرم و سعی کردم با جریان زندگی همراه بشم🙂ممنون از دوره های خیلی خیلی خوبتون مثل باقی دوره های خیلی عالی و مفید بود🙏🌷
سلام و درود به شما هاوینی های عزیزم
دوره عزت نفس چهارمین دوره ای بود که من از تیم هاوین تهیه و تکمیلش کردم
این دوره هم دقیقا مثل بقیه دوره ها بشدت مفید و جامع بود
هیچ نظر دقیقی راجع به عزت نفس نداشتم و نمیدونستم دقیقا چیه
اما بعد از تکمیل این دوره خیلی بهش واقف شدم در واقع به ارزش های خودم واقف شدم و فهمیدم نصف سرزنش های تو ذهنم سرزنش های بیهوده هستن و میتونم با گوش کردن به والدِ حمایتگرم خودم رو خیلی بیشتر دوست داشته باشم🥲
از این دوره خیلی تشکر میکنم که حس ارزشمندی رو در درونه من بیدار کرد و باعث شد من دست از تنبیه و سرزنش های بیهوده علیه خودم بردارم و خودم رو خیلی بیشتر از قبل بپذیرم و دوست داشته باشم🫶🏻
من این دوره خیلی طول کشید تا تمام کنم چون مدام به عقب بر میگشتم و سعی میکردم مطالب قبلی رو مرور کنم. چند بار وسطش خسته شدم و کلا ادامه ندادم اما بلاخره تمامش کردم و ثمره ش این شد که الان که بعد از چند ماه وقفه باز برگشتم به مرور مطالب، یهو دیدم که والد سرزنشگر به شدت سختگیری من، خیلی وقته که رفته و والد حمایتگرم اومده و باهام حرف میزنه و اون اضطرابی که همش به خاطر کمال گرایی م و اهمال کاری و خود سرزنشگری هام داشتم خیلی وقته که خبری ازش نیست… من هر درس رو چندین بار در موقعیت های مختلف گوش کردم ، نوت برداری کردم و وقت هایی که نمیرسیدم وویس رو گوش بدم به جزوه م مراجعه میکردم… این حس رهایی که الان دارم خیلی خوشاینده البته که اضطرابم با اینکه کمتر شده اما هنوز جای کار داره…این دوره کمکم کرد خودم رو بهتر بشناسم و شرایطی که در گذشته داشتم رو در نظر بگیرم و درنتیجه خودم رو بهتر درک کنم و با خودم ملایم تر باشم… ممنونم ازت هاوین جان
با سلام و تشکر از مدرسه ی هاوین که این دوره ی فوق العاده رو در اختیار ما گذاشتند
دوره خیلی جامع و کامل بود و خیلی چیزها یاد گرفتم و فهمیدم برای تقویت عزت نفسم اول باید از خودم شروع کنم و منتظر تغییر شرایط بیرونی نباشم
گر چه همونطور که گفته شد دوره بیشتر مکمل و کمک کننده هست و اگر مشکلاتی مثل افسردگی و طرحواره ها باشه بهترین راه جلسات روانشناسی و زیر نظر متخصص بودن هست و در کنارش میشه از دوره بهترین استفاده رو برد و روند بهبود رو سریعتر کرد و این چیزی بود که خودم تجربه کردم.
واقعا با چند بار تمرین نمیشه به اعتماد بنفسمون ثبات داد. مخصوصا برای افراد صفر و صدی که با یک حرف اعتمادبنفسشون صد میشه و با یه حرف در لحظه صفر میشه اگه بتونیم خودمون رو با تموم خوبی ها و بدی ها دوس بداریم اطرافیان به راحتی نمیتونن به عزت نفسمون لطمه وارد کنند
با تشکر از تیم خوب مدرسه هاوین،هاوین عزیزم و آقای دکتر.من دوره طرحواره ها رو با شما گذروندم و با گذروندن دوره خوب عزت نفس،من دیگه مثل قبل فکر نمیکنم برای شخصیتهای درونم اسم گذاشتم بهشون عشق میدم باهاشون در صلحم
بهشون آگاهانه نگاه میکنم،توی مواجهه با شرایط اول میگم مریم حست چیه؟این ارزیابی درونیم باعث میشه هم بهتر رفتار کنم هم خودمو درک کنم
ازتون بی اندازه سپاسگزارم
با سلام و احترام فراوان. خدا قوت . خیلی ممنونم از هاوین عزیز که خیلی از دغدغه های دختران ما رو به بهترین و ساده ترین روش آموزش میدید . سپاسگزارم. در مورد دوره عزت نفس مطالب خوب بود و من بعضی از نکات رو در این دوره متوجه شدم . ولی متاسفانه انتظاری که برای بالا رفتن عز ت نفس داشتم رو برآورده نکرد . انتظار بیشتری داشتم . سپاسگزارم.
این ورکشاپ بهم کمک کرد که بیشتر با خودم اشنا بشم و حسابی که تجربه میکنم رو بیشتر بشناسم، با اینکه به قول هاوین عزیز نمیشه با دو شب به اعتماد به نفس رسید، ولی این دوره بهم کمک کرد که احساسات خودم رو ارزشمند بدونم و بیشتر تحلیلشون کنم. این بهترین هدیه ای بود که میتونستم به خودم بدم و از مدرسه هاوین بسیار متشکرم.
سلام هاوین عزیزم
اگه بخوام نظرم رو در مورد این دوره بگم خب یه قسمت هایی خیلی خیلی بهم کمک کرد. مخصوصا قسمت هایی که تمرین داشت خیلی بهم کمک کرد تا بفهمم چقدر تو یه مواقعی خودمو بی دلیل سرزنش کردم خودمو تخریب کردم خودمو کوچیک کردم… باعث شد باید ها برام تبدیل بشه به این که “خیلی خوب میشه اگه فلان اتفاق بیفته”… باعث شد به خودم آسون تر بگیرم و سعی کردم با جریان زندگی همراه بشم🙂ممنون از دوره های خیلی خیلی خوبتون مثل باقی دوره های خیلی عالی و مفید بود🙏🌷
سلام و درود به شما هاوینی های عزیزم
دوره عزت نفس چهارمین دوره ای بود که من از تیم هاوین تهیه و تکمیلش کردم
این دوره هم دقیقا مثل بقیه دوره ها بشدت مفید و جامع بود
هیچ نظر دقیقی راجع به عزت نفس نداشتم و نمیدونستم دقیقا چیه
اما بعد از تکمیل این دوره خیلی بهش واقف شدم در واقع به ارزش های خودم واقف شدم و فهمیدم نصف سرزنش های تو ذهنم سرزنش های بیهوده هستن و میتونم با گوش کردن به والدِ حمایتگرم خودم رو خیلی بیشتر دوست داشته باشم🥲
از این دوره خیلی تشکر میکنم که حس ارزشمندی رو در درونه من بیدار کرد و باعث شد من دست از تنبیه و سرزنش های بیهوده علیه خودم بردارم و خودم رو خیلی بیشتر از قبل بپذیرم و دوست داشته باشم🫶🏻
من این دوره خیلی طول کشید تا تمام کنم چون مدام به عقب بر میگشتم و سعی میکردم مطالب قبلی رو مرور کنم. چند بار وسطش خسته شدم و کلا ادامه ندادم اما بلاخره تمامش کردم و ثمره ش این شد که الان که بعد از چند ماه وقفه باز برگشتم به مرور مطالب، یهو دیدم که والد سرزنشگر به شدت سختگیری من، خیلی وقته که رفته و والد حمایتگرم اومده و باهام حرف میزنه و اون اضطرابی که همش به خاطر کمال گرایی م و اهمال کاری و خود سرزنشگری هام داشتم خیلی وقته که خبری ازش نیست… من هر درس رو چندین بار در موقعیت های مختلف گوش کردم ، نوت برداری کردم و وقت هایی که نمیرسیدم وویس رو گوش بدم به جزوه م مراجعه میکردم… این حس رهایی که الان دارم خیلی خوشاینده البته که اضطرابم با اینکه کمتر شده اما هنوز جای کار داره…این دوره کمکم کرد خودم رو بهتر بشناسم و شرایطی که در گذشته داشتم رو در نظر بگیرم و درنتیجه خودم رو بهتر درک کنم و با خودم ملایم تر باشم… ممنونم ازت هاوین جان
دوره خیلی خوبی بود.چقدر دیدگاهم به خودم و اطرافم عوض شد.از هاوین عزیز و آقای دکتر کمال تشکر رو دارم.
با سلام و تشکر از مدرسه ی هاوین که این دوره ی فوق العاده رو در اختیار ما گذاشتند
دوره خیلی جامع و کامل بود و خیلی چیزها یاد گرفتم و فهمیدم برای تقویت عزت نفسم اول باید از خودم شروع کنم و منتظر تغییر شرایط بیرونی نباشم
گر چه همونطور که گفته شد دوره بیشتر مکمل و کمک کننده هست و اگر مشکلاتی مثل افسردگی و طرحواره ها باشه بهترین راه جلسات روانشناسی و زیر نظر متخصص بودن هست و در کنارش میشه از دوره بهترین استفاده رو برد و روند بهبود رو سریعتر کرد و این چیزی بود که خودم تجربه کردم.
واقعا با چند بار تمرین نمیشه به اعتماد بنفسمون ثبات داد. مخصوصا برای افراد صفر و صدی که با یک حرف اعتمادبنفسشون صد میشه و با یه حرف در لحظه صفر میشه اگه بتونیم خودمون رو با تموم خوبی ها و بدی ها دوس بداریم اطرافیان به راحتی نمیتونن به عزت نفسمون لطمه وارد کنند
با آگاهی که از دوره بدست میاری میتونی منبع افکارت و واگویه هات پیدا کنی و خودت مدیریت کنی تا بتونی احساسات بهتری تجربه کنی
با تشکر از تیم خوب مدرسه هاوین،هاوین عزیزم و آقای دکتر.من دوره طرحواره ها رو با شما گذروندم و با گذروندن دوره خوب عزت نفس،من دیگه مثل قبل فکر نمیکنم برای شخصیتهای درونم اسم گذاشتم بهشون عشق میدم باهاشون در صلحم
بهشون آگاهانه نگاه میکنم،توی مواجهه با شرایط اول میگم مریم حست چیه؟این ارزیابی درونیم باعث میشه هم بهتر رفتار کنم هم خودمو درک کنم
ازتون بی اندازه سپاسگزارم
با سلام و احترام فراوان. خدا قوت . خیلی ممنونم از هاوین عزیز که خیلی از دغدغه های دختران ما رو به بهترین و ساده ترین روش آموزش میدید . سپاسگزارم. در مورد دوره عزت نفس مطالب خوب بود و من بعضی از نکات رو در این دوره متوجه شدم . ولی متاسفانه انتظاری که برای بالا رفتن عز ت نفس داشتم رو برآورده نکرد . انتظار بیشتری داشتم . سپاسگزارم.
این ورکشاپ بهم کمک کرد که بیشتر با خودم اشنا بشم و حسابی که تجربه میکنم رو بیشتر بشناسم، با اینکه به قول هاوین عزیز نمیشه با دو شب به اعتماد به نفس رسید، ولی این دوره بهم کمک کرد که احساسات خودم رو ارزشمند بدونم و بیشتر تحلیلشون کنم. این بهترین هدیه ای بود که میتونستم به خودم بدم و از مدرسه هاوین بسیار متشکرم.