سلام دخترای قوی مدرسه هاوین💛
من امروز با تمرینهای مسترکلس اضطراب تونستم بعد یکسال دوباره پشت فرمون ماشین بشینم و رانندگی کنم😍
دوست داشتم حس خوبشو با شما شریک بشم. حس اینکه خودتو پذیرفته باشی و بدونی توهم انسانی و اینکه هیچ کس بدون شکست موفق نمیشه.
این دوره خیلی خوب مفهوم پذیرش خود رو بهم یاد داد.از اینکه بعد گذشت یک ماه از این دوره بیشتر از قبل خودمو دوست دارم واقعا خوشحالم و احساس شادابی می کنم. برای تک تک شماهم آرزو میکنم که مثل من بتونین مرزهای اضطرابتونو از بین ببرین و کمرنگشون کنین. 🌻
سلام نگار جانم چقدر عالی که تونستی در مسیر رشد و پیشرفت خودت قدم برداری این پیامت کلی به تیم هاوین انرژی داد بدرخشی دخترررر قوی💎💪
مهسا برزگر
سلام وقت همگی بخیر🤍
اول که با دوره آشنا شدم واقعا فکر نمیکردم اظطراب داشته باشم و فکر میکردم بعضی از استرسام کاملا طبیعیه. تو توضیحات دوره کلمه ترس از دست دادن و عدم تمرکز جرقه ای بود تا بفهمم که من اضطراب دارم، دوره رو شرکت کردم و واقعا فوق العاده بود، همون جلسه اول باعث شد که من خودم رو بهتر بشناسم از حالات درونی خودم آگاه بشم و فرق استرس و اضطراب رو بدونم تا کمکم کنه بهتر کنترلش کنم، متوجه شدم من از انجام بعضی از کارها مثل رانندگی اجتناب میکردم بخاطر استرس و اضطرابی که میگرفتم و الان دیگه میدونم بهتره که چیکار کنم, هر جلسه این موضوع برام روشن تر میشد و با انجام تمرینا واقعا احساس رهایی داشتم و هرموقع که تو موقعیتای استرس زا قرار میگرفتم با یه تلنگر برمیگشتم به حرفای آقای دکتر و تمرینایی که انجام دادم و اونا رو پیاده میکردم و واقعا میدیدم که چقدر حالم بهتره، شرکت در این دوره واقعا بهترین کاری بود که در حق خودم میتونستم انجام بدم، ممنون از هاوین عزیز و تیمشون و آقای دکتر که کمکمون میکنن توی همهی زمینه ها رشد کنیم🤍
باسلام و عرض ادب خدمت تیم حرفه ای مدرسه هاوین..مسترکلاس اضطراب واقعا مفید و عالی بود..بیان آقای دکتر بسیار سلیس و روان هست..ریشه یابی مساله اضطراب و بررسی موقعیت های مختلف اضطراب آور برای من بسیار مفید بود..لازمه این دوره انجام تکالیف هر جلسه و ارتباط با رفیق راه هست..جمع بندی مطالب بسیار کاربردی بود.. فضای ساده و صمیمی جلسه و ارتباط کلامی آقای دکتر و هاوین عزیز درک مطلب و همزادپنداری رو برای من فراهم میکرد.به نظر من هرچقدر که مطالب با مثال و برای موقعیت های واقعی توضیح داده شود ملموس تر و قابل فهم تر خواهد بود..مساله پذیرش و استپ جنگ درونی واقعا مطلبی هست که با انجام و تکرار آن آرامش بهمراه خواهد داشت..
سلام و تشکر از تیم عالی هاوین . این دوره شامل چند مرحله بود شناختن اضطراب ، پذیرش و کاربرد تکنیک ها برای کنترل اضطراب . نکته مهم در این دوره اینه که باعث میشه ریشه های اضطرابمونو بشناسیم و برای رفع اونا تلاش کنیم به جای کم کردن خود اضطراب . جالب ترین بخش برای من افکار اتوماتیک بود افکاری که در مواجهه با یه موقعیت در لحظه و به طور خودکار در ذهنمون ایجاد میشه و ریشه این افکار خطاهای شناختی و باورهای بنیادین ذهنمونه . برای من از بین این خطا ها باید و نباید ها بیشتر بود و با کمک رفیق راه عزیزم تونستم باید و نباید های ذهنمو بشناسم و بتونم بهشون مسلط بشم . ممنونم از تیم خوب هاوین
سلام
من بعد از مدت ها درگیری و چالش با اضطراب و استرس تصمیم گرفتم تو این دوره شرکت کنم, و باید بگم بسیار دوره خوبی بود و تونستم تا حدودی کنترلش کنم.خیلی برام جالب بود اول تمییز و تشخیص دادن اضطراب و استرس و اینکه چه راهکار های جالبی برای کنترل اینا وجود داره.
فکر میکنم تمرین و تکرار این راهکارها حتی میتونه بیشتر هم به من کمک کنه.بالا و پایین های زندگی برای همه آدمهاست و عوض کردن دیدگاه و نگاهمون به زندگی و مشکلاتش خیلی میتونه به ما کمک کنه که ادامه بدیم, که قویتر باشیم برای تصمیم گیری های بزرگتر و بهتر و انجام بهتر کاراها و هدفهامون.
واقعا ممنونم از دکتر حسینی,هاوین عزیز,و رفیق راه عزیزم که کمکم کردن با نگاه منطقی تر به مسائل میشه یکم راحت تر با همه چی کنار اومد.
سلام . ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی عزیز و تیم دلسوزتون. این دوره فراتر از ارزش مالیش ارزش معنوی داشت. خیلی راهگشا بود.آگاهی دهنده و درنتیجه آرامش بخش بود. امیدوارم با همین قدرت و در همین راستا ادامه بدین. از اینکه باهاتون آشنا شدم و بهتون اعتماد کردن و این دوره رو گرفتم خیلی راضیم. همیشه موفق و سربلند باشی دختر قوی. 💛💛💛
سلام وقت بخیر.این دوره برای منی که یک نوجوون همراه با کلی اضطراب و استرس بودم خیلی مفید بود.دکتر آبیار حسینی تمامی موارد رو به زبون ساده و قابل فهم توضیح میدادند،تکالیفی که در این دوره باید انجام میشد و حتی داشتن رفیق راه کمک زیادی به من در شناختن اضطراب و عوامل تشدید کنندهی اون داشت.با گذروندن این دوره دیدم نسبت به اضطراب و احساساتی که درونم وجود داره،عوض شد و به این درک رسیدم که توجه به خودم و عواطف و احساساتی که دارم و همچنین ارتقای اونها،مهمترین هدف زندگی من هست.ممنون از همهتون🤍✨
با سلام خدمت آقای دکتر و دوستان عزیز که همراهمان بودید
تشکر از دوره های خوبتون که خیلی کمک کرد به من در شناخت خودم و ریشه استرس و اضطراب هایم
و اینکه بتونم خیلی وقتها دلیل خشم ویا اضطرابها را پیدا کنم و کنترل خوبی روی احساسات داشته باشم.مثالهای خوبی که در برنامه بود برای کنترل افکار بد و پیامدهای رفتاری بسیار مفید بود.تمرینهای خوبی که باعث شد چیزهایی که آزار دهنده بودند در ذهنم بازبینی بشوند و دلایل اصلی بررسی بشود و اینکه آرامش خاصی پیدا کردم وقتی ریشه همه این مسائل در ذهن میاید در حین انجام تمرین.
تمرینهای خوبی که بایدها رو حذف میکنه و به جای اون کارهایی که بهتر هست رو انجام میدهیم آرامش دهنده بودند.
تشکر
سلام خیلی خیلی ممنون بابت دوره ی مفید و کابردی تون، واقعا فکر نمیکردم انقدر موثر واقع بشه برام چون من شدیدا درگیر اضطراب هستم.. ولی با تمریناتی که توی جلسات مختلف داشتیم به خوبی یادگرفتم که چطور باید ذهنمو کنترل کنم که تو شرایط حساس با افکار بیخودی حال خودمو بدترنکنم…و همینطور درک کامل و عمیقی از مفاهیم استرس و اضطراب و تفاوت هاشون پیدا کردم که خیلی جالب بودن برام و یه جاهایی هم یه اشتراکاتی با دوره عزت نفس داشت و به دوستانی که اون دوره رو شرکت نکردن پیشنهاد میکنم حتمااااا شرکت کنن ✨ و درنهایت بازم ممنونم از هاوین و تیم قویشون بابت این دوره های فوق العاده 💙💙💙
سلام به تیم درجه یک مدرسه هاوین
دوره ی مستر کلاس اضطراب و شرکت کردم و نظرمو در این مورد این ورکشاپ میخوام بگم.
برای من خیلی مفید و کاربردی بوده تا اینجا ،اینکه چی چرخه ای باعث ایجاد اضطراب میشه رو متوجه شدم و این بهم کمک میکنه که اگاه شم از فکر های پشت این احساس و بتونم مدیریت کنم و درد رو تبدیل به رنج نکنم.
متوجه شدم که استرس با اضطراب کاملا متفاوته و تشخیص و تمییز دادن این دو احساس میتونه خیلی موثر بر عملکردمون باشه.
معنی پذیرش رو درک کردم و این احساس ارامش بهم داد.
این دوره به طور کلی باعث شد من با افکار مزاحمم و احساس هایی که بعد ان ایجاد میشه و عملکردشون اشنا و اگاه یشم.
و متوجه شدم که اخساسات انتخاب نیستند ولی رفتار انتخاب است.
ممنون از دوره های فوق العاده اگاهی بخشتون و ممنون از هزینه های مناسبی که در نظر میگیرین که باعث میشه بتونیم راحت شرکت کنیم .
در انتها امیدوارم این ورکشاپ ها مستر کلاس ها و دوره ها با هزینه های مناسب ادامه دار باشه.به امید روزهای روشن تر☀️مانا باشید🌱
سلام دخترای قوی مدرسه هاوین💛
من امروز با تمرینهای مسترکلس اضطراب تونستم بعد یکسال دوباره پشت فرمون ماشین بشینم و رانندگی کنم😍
دوست داشتم حس خوبشو با شما شریک بشم. حس اینکه خودتو پذیرفته باشی و بدونی توهم انسانی و اینکه هیچ کس بدون شکست موفق نمیشه.
این دوره خیلی خوب مفهوم پذیرش خود رو بهم یاد داد.از اینکه بعد گذشت یک ماه از این دوره بیشتر از قبل خودمو دوست دارم واقعا خوشحالم و احساس شادابی می کنم. برای تک تک شماهم آرزو میکنم که مثل من بتونین مرزهای اضطرابتونو از بین ببرین و کمرنگشون کنین. 🌻
سلام نگار جانم چقدر عالی که تونستی در مسیر رشد و پیشرفت خودت قدم برداری این پیامت کلی به تیم هاوین انرژی داد بدرخشی دخترررر قوی💎💪
سلام وقت همگی بخیر🤍
اول که با دوره آشنا شدم واقعا فکر نمیکردم اظطراب داشته باشم و فکر میکردم بعضی از استرسام کاملا طبیعیه. تو توضیحات دوره کلمه ترس از دست دادن و عدم تمرکز جرقه ای بود تا بفهمم که من اضطراب دارم، دوره رو شرکت کردم و واقعا فوق العاده بود، همون جلسه اول باعث شد که من خودم رو بهتر بشناسم از حالات درونی خودم آگاه بشم و فرق استرس و اضطراب رو بدونم تا کمکم کنه بهتر کنترلش کنم، متوجه شدم من از انجام بعضی از کارها مثل رانندگی اجتناب میکردم بخاطر استرس و اضطرابی که میگرفتم و الان دیگه میدونم بهتره که چیکار کنم, هر جلسه این موضوع برام روشن تر میشد و با انجام تمرینا واقعا احساس رهایی داشتم و هرموقع که تو موقعیتای استرس زا قرار میگرفتم با یه تلنگر برمیگشتم به حرفای آقای دکتر و تمرینایی که انجام دادم و اونا رو پیاده میکردم و واقعا میدیدم که چقدر حالم بهتره، شرکت در این دوره واقعا بهترین کاری بود که در حق خودم میتونستم انجام بدم، ممنون از هاوین عزیز و تیمشون و آقای دکتر که کمکمون میکنن توی همهی زمینه ها رشد کنیم🤍
باسلام و عرض ادب خدمت تیم حرفه ای مدرسه هاوین..مسترکلاس اضطراب واقعا مفید و عالی بود..بیان آقای دکتر بسیار سلیس و روان هست..ریشه یابی مساله اضطراب و بررسی موقعیت های مختلف اضطراب آور برای من بسیار مفید بود..لازمه این دوره انجام تکالیف هر جلسه و ارتباط با رفیق راه هست..جمع بندی مطالب بسیار کاربردی بود.. فضای ساده و صمیمی جلسه و ارتباط کلامی آقای دکتر و هاوین عزیز درک مطلب و همزادپنداری رو برای من فراهم میکرد.به نظر من هرچقدر که مطالب با مثال و برای موقعیت های واقعی توضیح داده شود ملموس تر و قابل فهم تر خواهد بود..مساله پذیرش و استپ جنگ درونی واقعا مطلبی هست که با انجام و تکرار آن آرامش بهمراه خواهد داشت..
سلام و تشکر از تیم عالی هاوین . این دوره شامل چند مرحله بود شناختن اضطراب ، پذیرش و کاربرد تکنیک ها برای کنترل اضطراب . نکته مهم در این دوره اینه که باعث میشه ریشه های اضطرابمونو بشناسیم و برای رفع اونا تلاش کنیم به جای کم کردن خود اضطراب . جالب ترین بخش برای من افکار اتوماتیک بود افکاری که در مواجهه با یه موقعیت در لحظه و به طور خودکار در ذهنمون ایجاد میشه و ریشه این افکار خطاهای شناختی و باورهای بنیادین ذهنمونه . برای من از بین این خطا ها باید و نباید ها بیشتر بود و با کمک رفیق راه عزیزم تونستم باید و نباید های ذهنمو بشناسم و بتونم بهشون مسلط بشم . ممنونم از تیم خوب هاوین
سلام
من بعد از مدت ها درگیری و چالش با اضطراب و استرس تصمیم گرفتم تو این دوره شرکت کنم, و باید بگم بسیار دوره خوبی بود و تونستم تا حدودی کنترلش کنم.خیلی برام جالب بود اول تمییز و تشخیص دادن اضطراب و استرس و اینکه چه راهکار های جالبی برای کنترل اینا وجود داره.
فکر میکنم تمرین و تکرار این راهکارها حتی میتونه بیشتر هم به من کمک کنه.بالا و پایین های زندگی برای همه آدمهاست و عوض کردن دیدگاه و نگاهمون به زندگی و مشکلاتش خیلی میتونه به ما کمک کنه که ادامه بدیم, که قویتر باشیم برای تصمیم گیری های بزرگتر و بهتر و انجام بهتر کاراها و هدفهامون.
واقعا ممنونم از دکتر حسینی,هاوین عزیز,و رفیق راه عزیزم که کمکم کردن با نگاه منطقی تر به مسائل میشه یکم راحت تر با همه چی کنار اومد.
سلام . ممنون از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی عزیز و تیم دلسوزتون. این دوره فراتر از ارزش مالیش ارزش معنوی داشت. خیلی راهگشا بود.آگاهی دهنده و درنتیجه آرامش بخش بود. امیدوارم با همین قدرت و در همین راستا ادامه بدین. از اینکه باهاتون آشنا شدم و بهتون اعتماد کردن و این دوره رو گرفتم خیلی راضیم. همیشه موفق و سربلند باشی دختر قوی. 💛💛💛
سلام وقت بخیر.این دوره برای منی که یک نوجوون همراه با کلی اضطراب و استرس بودم خیلی مفید بود.دکتر آبیار حسینی تمامی موارد رو به زبون ساده و قابل فهم توضیح میدادند،تکالیفی که در این دوره باید انجام میشد و حتی داشتن رفیق راه کمک زیادی به من در شناختن اضطراب و عوامل تشدید کنندهی اون داشت.با گذروندن این دوره دیدم نسبت به اضطراب و احساساتی که درونم وجود داره،عوض شد و به این درک رسیدم که توجه به خودم و عواطف و احساساتی که دارم و همچنین ارتقای اونها،مهمترین هدف زندگی من هست.ممنون از همهتون🤍✨
با سلام خدمت آقای دکتر و دوستان عزیز که همراهمان بودید
تشکر از دوره های خوبتون که خیلی کمک کرد به من در شناخت خودم و ریشه استرس و اضطراب هایم
و اینکه بتونم خیلی وقتها دلیل خشم ویا اضطرابها را پیدا کنم و کنترل خوبی روی احساسات داشته باشم.مثالهای خوبی که در برنامه بود برای کنترل افکار بد و پیامدهای رفتاری بسیار مفید بود.تمرینهای خوبی که باعث شد چیزهایی که آزار دهنده بودند در ذهنم بازبینی بشوند و دلایل اصلی بررسی بشود و اینکه آرامش خاصی پیدا کردم وقتی ریشه همه این مسائل در ذهن میاید در حین انجام تمرین.
تمرینهای خوبی که بایدها رو حذف میکنه و به جای اون کارهایی که بهتر هست رو انجام میدهیم آرامش دهنده بودند.
تشکر
سلام خیلی خیلی ممنون بابت دوره ی مفید و کابردی تون، واقعا فکر نمیکردم انقدر موثر واقع بشه برام چون من شدیدا درگیر اضطراب هستم.. ولی با تمریناتی که توی جلسات مختلف داشتیم به خوبی یادگرفتم که چطور باید ذهنمو کنترل کنم که تو شرایط حساس با افکار بیخودی حال خودمو بدترنکنم…و همینطور درک کامل و عمیقی از مفاهیم استرس و اضطراب و تفاوت هاشون پیدا کردم که خیلی جالب بودن برام و یه جاهایی هم یه اشتراکاتی با دوره عزت نفس داشت و به دوستانی که اون دوره رو شرکت نکردن پیشنهاد میکنم حتمااااا شرکت کنن ✨ و درنهایت بازم ممنونم از هاوین و تیم قویشون بابت این دوره های فوق العاده 💙💙💙
سلام به تیم درجه یک مدرسه هاوین
دوره ی مستر کلاس اضطراب و شرکت کردم و نظرمو در این مورد این ورکشاپ میخوام بگم.
برای من خیلی مفید و کاربردی بوده تا اینجا ،اینکه چی چرخه ای باعث ایجاد اضطراب میشه رو متوجه شدم و این بهم کمک میکنه که اگاه شم از فکر های پشت این احساس و بتونم مدیریت کنم و درد رو تبدیل به رنج نکنم.
متوجه شدم که استرس با اضطراب کاملا متفاوته و تشخیص و تمییز دادن این دو احساس میتونه خیلی موثر بر عملکردمون باشه.
معنی پذیرش رو درک کردم و این احساس ارامش بهم داد.
این دوره به طور کلی باعث شد من با افکار مزاحمم و احساس هایی که بعد ان ایجاد میشه و عملکردشون اشنا و اگاه یشم.
و متوجه شدم که اخساسات انتخاب نیستند ولی رفتار انتخاب است.
ممنون از دوره های فوق العاده اگاهی بخشتون و ممنون از هزینه های مناسبی که در نظر میگیرین که باعث میشه بتونیم راحت شرکت کنیم .
در انتها امیدوارم این ورکشاپ ها مستر کلاس ها و دوره ها با هزینه های مناسب ادامه دار باشه.به امید روزهای روشن تر☀️مانا باشید🌱