سلام
خسته نباشید به تیم هاوین و آقای دکتر بابت دوره خیلی خوبشون.
من ابتدا دوره عزت نفس شرکت کردم ، ساده و روان بودن گویش اقای دکتر من تشویق کرد این دوره رو هم بگذرونم.
مسترکلس طرحواره ها دومین دوره از دوره های مدرسه هاوین هست که من در اون شرکت کردم و بسیار ساده و سلیس توضیح داده بودین
تشکر
این دوره بر خلاف چیزی که تصور میکردم که طرحواره چقدر میتونن ترسناک باشن بخاطر ذهنیت غلطی که داشتم درموردشون، بهم نشون داد طرحواره ها همین ذهنیت روزمره خودمون هستن و اصلا ترسناک نیسن و میتونیم با اگاهی کنترلشون کنیم و چقدر این دوره مختصر و مفید و با بیان شیوای اقای دکتر بهم کمک کرد
سلام به تیم قوی هاوین💛
دوره طرحواره‌ها بسیااار مفید بود.از این لحاظ که در موقعیت هایی از زندگی که لازمه واکنش هایی رو به مسائل بدیم و از طرفی میدونیم که یه سری طرحواره داریم یاد بگیریم کنترل و مدیریت طرحواره ها رو بدست بگیریم و نذاریم برعکس این موضوع اتفاق بیفته.
سلام وخسته نباشید حسابی به هاوین عزیز و گروه بینظیرشون
من برای اولین بار اسم طرحواره رو می‌شنیدم و برام خیلی جالب بود بعضی هاشونو میدونستم که دارم ولی نه دلیلش رو میدونستم و نه اینکه چطور میتونم کنترلش کنم ولی حالا انگار که ذهنم باز شده خودمو راحت‌تر میشناسم یه جورایی کمتر اذیت میشم حتی بعضی از آدم های اطرافم که کاراشون اذیتم میکرد اونام منو کمتر اذیت میکنه واقعا ازتون ممنونم 🙏 🙏
احساس بهتری دارم نسبت به روز اولی ک این دوره رو دیدم و این یعنی این دوره برام مفید بوده و آرامش بیشتری دارم .
اینکه متوجه میشیم دلیل یک سری از رفتارامون چیه ، حس میکردم که درمان طرحواره ها با “پذیرش “باشه ;اما انگار نمیخواستم بپذیرم که “پذیرش” شاید این درد ها رو تا حدودی التیام بده..
از فشار روحیم تا حدودی کم شد چون همیشه خودم رو بابت اینکه چرا جنبه چیزی رو ندارم و همه چیز زود بهم برمیخوره سرزنش میکردم و مادرم بهم تذکر میداد که این اخلاقم رو بهتر کنم در نتیجه وقتی کسی با من شوخی {بی حد واندازه} میکرد منم میخندیدم و چیزی نمیگفتم اما اون صحنه رو بار ها ب یاد اوردم و اذیت شدم ،اما حالا متوجه شدم که من فقط انسان “تحریک پذیری” هستم و این جبر زندگی بوده ; پس من پذیرفتم آنچه را باید میپذیرفتم.
هاوین عزیزم سلام. خسته نباشید هم شما و هم آقای دکتر آبیاری که با حوصله و یه جوری خودمانی توضیح دادین. جوری که هر فردی با هر سطحی از دانش و سواد بتونه قشنگ معنی طرحواره ها رو درک کنه و بشناسه. البته بقول آقای دکتر نباید فوری برچسب بزنیم اما من متوجه شدم چندتا طرحواره دارم و باید بیشتر روی اونا کار کنم . الان فهمیدم دلیل بعضی از رفتارهای خودم چیه.💛
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی،این دوره دقیقا همون چیزی بود که من همیشه دنبالش بودم و نمیدونستم چطوری میتونم دلیل تکرار اتفاق های زندگیمو بفهمم.
طرحواره ی رهاشدگی دقیقا همون چیزی بود که تا الان گلوی من رو فشار میداد و باعث میشد از طریق سازش یا رفتار افراطی با ادم های نامناسب،حس رهاشدگی رو پر کنم…
از الان به بعد میدونم که چطور حواسم باشه تا به خاطر این طرحواره ها حداقل انتخاب های اشتباه نکنم و اثرات این هارو کاهش بدم.
ممنونم از شما
سلام محدثه جانم خوشحالم که محتوای آموزشی دوره تونسته مسیر موفقیت رو برایت هموار کنه دمت گررررم دختررر قوی و پاکار💪💛
نفس منصوری
سلام هاوین عزیز و دکتر حسینی ممنون از دوره های خوبی که برامون میزارید واقعا مطالب خیلی مفید و جالبی بود و تونستم شخصیت خودم و الگو های رفتاریم رو بشناسم و امیدوارم راه مدیریتش رو که گفتید بتونم انجام بدم و اینکه اون تست طرحواره ای هم که گفتید اگر میشه برامون بزارید خیلی ممنون خدا قوت.
سلام نفس جانم 🌻
عزیز دلم خوشحالم که در مسیر رشد قدم برمیداری و در این مسیر همراه مدرسه هاوین هستی💛
گلم برای دریافت تست میتونی از طریق تلگرام با رفیق راهت در ارتباط باشی
آیدی تلگرام رفیق راهت: t.me/havin_mcself
dorsa
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیز.من سعی کردم با تمام تمرکز هر قسمت رو گوش کنم و یادداشت برداری میکردم همزمان با گوش کردن هر دوره و هر طرحواره ای که احساس میکردم دارم و شدتش داره ب من اسیب میزنرو هایلایت کردم و در اخر که دوره تموم شد کاملا شناخت داشتم که کدوم طرحواره رو و چ نوع سبکیشو دارم و این کار خیلی مفید بود. حتما به دوستان دیگر هم پیشنهاد میکنم این کار رو انجام بدن. دیدن این ورکشاپ باعث شد که دید قضاوتی کم تری به دیگران مهم زندگی ام داشته باشم و اونارو مقصر هر شخصیتی که اذیتم میکنه و دارم قرار ندم چرا که ان ها هم بخاطر والدین خودشون اون طرح واره هارو داشتن و دست خودشون نبوده.و سعی کنم به جای جنگیدن بپذیرم شرایطو و برای روانم ارزش قائل شم.و به نظرم خیلی از یه جهت دردناکه که شخصیت و روان ما طوری شکل گرفته ک تقصیر ما نبوده و نباید خودمونو سرزنش کنیم. راهکارای فیلم اخر به نظر من کمی سخت هستش چون وقتی مثلا طرح واره شکست در یک موقعیت خاص ظهور پیدا میکنه ما در همون لحظه نمیتونیم سریع همه چیزو تجزیه تحلیل کنیم و قطعا نیاز مند تمرین بسیار زیادی هست تا بتونیم راه بیفتیم.در کل من خیلی خوشحالم که با تیم هاوین عزیز اشنا شدم و از این به بعد میتونم با تمرین و تکرار روی حفره های نامناسب و سمی ذهنم کار کنم و از زندگی لذت ببرم
سلام درسا جانم؛ یک تیم از همراهی ارزشمند دختر دغدغه مندی مثل تو کلی انرژی می گیره از اینکه در مسیر رشد قرار گرفتی خوشحالیم و بهت افتخار می کنیم💎💪
ملیحه پارسایی
سپاس بابت دوره طرحواره که خیلی روان و گویا طرحواره هارو برامون توضیح دادن
یه ابزار خوب برای نظاره گری بر خودمون که وقتهایی حال بدی بفهمیم در فکر و حسهامون چی میگذره و برای مدیریت طرحواره و ذهنیتهای طرحواره ایمون ، دنبال راه حل باشیم و والدحمایتگرمون رو فعال کنیم و دستش رو بذاریم توو دست من بالغ مون و راه حل مناسب رو پیدا کنیم برای گذر ازون حال بدیها و موقعیتهای ناکارآمد و سیکل معیوبمون رو پیدا کنیم و یه اقدام موثر کوچک و الگو شکنی ، طرحواره هامون رو مدیریت کنیم
سلام
خسته نباشید به تیم هاوین و آقای دکتر بابت دوره خیلی خوبشون.
من ابتدا دوره عزت نفس شرکت کردم ، ساده و روان بودن گویش اقای دکتر من تشویق کرد این دوره رو هم بگذرونم.
مسترکلس طرحواره ها دومین دوره از دوره های مدرسه هاوین هست که من در اون شرکت کردم و بسیار ساده و سلیس توضیح داده بودین
تشکر
این دوره بر خلاف چیزی که تصور میکردم که طرحواره چقدر میتونن ترسناک باشن بخاطر ذهنیت غلطی که داشتم درموردشون، بهم نشون داد طرحواره ها همین ذهنیت روزمره خودمون هستن و اصلا ترسناک نیسن و میتونیم با اگاهی کنترلشون کنیم و چقدر این دوره مختصر و مفید و با بیان شیوای اقای دکتر بهم کمک کرد
سلام به تیم قوی هاوین💛
دوره طرحواره‌ها بسیااار مفید بود.از این لحاظ که در موقعیت هایی از زندگی که لازمه واکنش هایی رو به مسائل بدیم و از طرفی میدونیم که یه سری طرحواره داریم یاد بگیریم کنترل و مدیریت طرحواره ها رو بدست بگیریم و نذاریم برعکس این موضوع اتفاق بیفته.
سلام وخسته نباشید حسابی به هاوین عزیز و گروه بینظیرشون
من برای اولین بار اسم طرحواره رو می‌شنیدم و برام خیلی جالب بود بعضی هاشونو میدونستم که دارم ولی نه دلیلش رو میدونستم و نه اینکه چطور میتونم کنترلش کنم ولی حالا انگار که ذهنم باز شده خودمو راحت‌تر میشناسم یه جورایی کمتر اذیت میشم حتی بعضی از آدم های اطرافم که کاراشون اذیتم میکرد اونام منو کمتر اذیت میکنه واقعا ازتون ممنونم 🙏 🙏
احساس بهتری دارم نسبت به روز اولی ک این دوره رو دیدم و این یعنی این دوره برام مفید بوده و آرامش بیشتری دارم .
اینکه متوجه میشیم دلیل یک سری از رفتارامون چیه ، حس میکردم که درمان طرحواره ها با “پذیرش “باشه ;اما انگار نمیخواستم بپذیرم که “پذیرش” شاید این درد ها رو تا حدودی التیام بده..
از فشار روحیم تا حدودی کم شد چون همیشه خودم رو بابت اینکه چرا جنبه چیزی رو ندارم و همه چیز زود بهم برمیخوره سرزنش میکردم و مادرم بهم تذکر میداد که این اخلاقم رو بهتر کنم در نتیجه وقتی کسی با من شوخی {بی حد واندازه} میکرد منم میخندیدم و چیزی نمیگفتم اما اون صحنه رو بار ها ب یاد اوردم و اذیت شدم ،اما حالا متوجه شدم که من فقط انسان “تحریک پذیری” هستم و این جبر زندگی بوده ; پس من پذیرفتم آنچه را باید میپذیرفتم.
هاوین عزیزم سلام. خسته نباشید هم شما و هم آقای دکتر آبیاری که با حوصله و یه جوری خودمانی توضیح دادین. جوری که هر فردی با هر سطحی از دانش و سواد بتونه قشنگ معنی طرحواره ها رو درک کنه و بشناسه. البته بقول آقای دکتر نباید فوری برچسب بزنیم اما من متوجه شدم چندتا طرحواره دارم و باید بیشتر روی اونا کار کنم . الان فهمیدم دلیل بعضی از رفتارهای خودم چیه.💛
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی،این دوره دقیقا همون چیزی بود که من همیشه دنبالش بودم و نمیدونستم چطوری میتونم دلیل تکرار اتفاق های زندگیمو بفهمم.
طرحواره ی رهاشدگی دقیقا همون چیزی بود که تا الان گلوی من رو فشار میداد و باعث میشد از طریق سازش یا رفتار افراطی با ادم های نامناسب،حس رهاشدگی رو پر کنم…
از الان به بعد میدونم که چطور حواسم باشه تا به خاطر این طرحواره ها حداقل انتخاب های اشتباه نکنم و اثرات این هارو کاهش بدم.
ممنونم از شما
سلام محدثه جانم خوشحالم که محتوای آموزشی دوره تونسته مسیر موفقیت رو برایت هموار کنه دمت گررررم دختررر قوی و پاکار💪💛
سلام هاوین عزیز و دکتر حسینی ممنون از دوره های خوبی که برامون میزارید واقعا مطالب خیلی مفید و جالبی بود و تونستم شخصیت خودم و الگو های رفتاریم رو بشناسم و امیدوارم راه مدیریتش رو که گفتید بتونم انجام بدم و اینکه اون تست طرحواره ای هم که گفتید اگر میشه برامون بزارید خیلی ممنون خدا قوت.
سلام نفس جانم 🌻
عزیز دلم خوشحالم که در مسیر رشد قدم برمیداری و در این مسیر همراه مدرسه هاوین هستی💛
گلم برای دریافت تست میتونی از طریق تلگرام با رفیق راهت در ارتباط باشی
آیدی تلگرام رفیق راهت: t.me/havin_mcself
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیز.من سعی کردم با تمام تمرکز هر قسمت رو گوش کنم و یادداشت برداری میکردم همزمان با گوش کردن هر دوره و هر طرحواره ای که احساس میکردم دارم و شدتش داره ب من اسیب میزنرو هایلایت کردم و در اخر که دوره تموم شد کاملا شناخت داشتم که کدوم طرحواره رو و چ نوع سبکیشو دارم و این کار خیلی مفید بود. حتما به دوستان دیگر هم پیشنهاد میکنم این کار رو انجام بدن. دیدن این ورکشاپ باعث شد که دید قضاوتی کم تری به دیگران مهم زندگی ام داشته باشم و اونارو مقصر هر شخصیتی که اذیتم میکنه و دارم قرار ندم چرا که ان ها هم بخاطر والدین خودشون اون طرح واره هارو داشتن و دست خودشون نبوده.و سعی کنم به جای جنگیدن بپذیرم شرایطو و برای روانم ارزش قائل شم.و به نظرم خیلی از یه جهت دردناکه که شخصیت و روان ما طوری شکل گرفته ک تقصیر ما نبوده و نباید خودمونو سرزنش کنیم. راهکارای فیلم اخر به نظر من کمی سخت هستش چون وقتی مثلا طرح واره شکست در یک موقعیت خاص ظهور پیدا میکنه ما در همون لحظه نمیتونیم سریع همه چیزو تجزیه تحلیل کنیم و قطعا نیاز مند تمرین بسیار زیادی هست تا بتونیم راه بیفتیم.در کل من خیلی خوشحالم که با تیم هاوین عزیز اشنا شدم و از این به بعد میتونم با تمرین و تکرار روی حفره های نامناسب و سمی ذهنم کار کنم و از زندگی لذت ببرم
سلام درسا جانم؛ یک تیم از همراهی ارزشمند دختر دغدغه مندی مثل تو کلی انرژی می گیره از اینکه در مسیر رشد قرار گرفتی خوشحالیم و بهت افتخار می کنیم💎💪
سپاس بابت دوره طرحواره که خیلی روان و گویا طرحواره هارو برامون توضیح دادن
یه ابزار خوب برای نظاره گری بر خودمون که وقتهایی حال بدی بفهمیم در فکر و حسهامون چی میگذره و برای مدیریت طرحواره و ذهنیتهای طرحواره ایمون ، دنبال راه حل باشیم و والدحمایتگرمون رو فعال کنیم و دستش رو بذاریم توو دست من بالغ مون و راه حل مناسب رو پیدا کنیم برای گذر ازون حال بدیها و موقعیتهای ناکارآمد و سیکل معیوبمون رو پیدا کنیم و یه اقدام موثر کوچک و الگو شکنی ، طرحواره هامون رو مدیریت کنیم