سلام
واقعا ازت تشکر میکنم هاوین جان
کاش زودتر باهاتون آشنا شده بودم
چقد این دوره به شناخت خودم کمک کرد
توضیحات و مثال های دکتر حسینی واقعا به جا و قابل درک بود
میتونم بگم تقریبا تمام طرحواره ها برای من فعال هستن فقط به نوعی دوزشون کم و زیاده و در تمام مدتی که دوره رو تکمیل میکردم به این فک میکردم که چقد خوبه که خودم این آگاهی رو پیدا کردم سعی کنم اول در خودم و در آینده برای فرزندم که زندگی شادتری داشته باشه رعایت و کنترلشون کنم !🥰
این دوره واقعا کمک کننده بود، اطلاعات بسیار مفیدی درمورد مسایلی داد که دایما باهاش درگیر میشیم و شرایطی که مدام توش گیر میکنیم و نمیدونیم چرا اینجوری میشه! تکنیک ارایه شده هم کاربردی و مفیده، دلم میخواست مثال های بیشتری زده میشد و موضوع بازتر میشد ولی باز هم کاربردی بود و با تمرین و تکرار روند مدیریت طرحواره ها راحتتر میشه. ممنونم از تیم هاوین که انقدر دغدغه ی رشد دخترها رو داره، دوره ی بسیار مفیدی بود.
سلام به هاوین و تیمش 🙂 :*
خب این چندمین بار بود که من محتوایی با عنوان طرحواره رو دنبال میکردم. از نظر شسته رفتگی و سردرگم نکردن مخاطب، و بخصوص قاطی نکردن مبحث طرحواره با نمودار روابط بین انسانی، کار دکتر آبیار فوق العاده بود. الان تازه گوش دادن یادداشت برداری از دوره برام تموم شده و سعی میکنم توی روزهای آینده هرروز تمرین کنم.
امیدوارم پشتیبانی تیم هاوین نازنین من رو در تمرین ها که بخش مهمتر این مستر کلاسه تنها نگذارند :))
من مدتها تراپی گذروندم و متاسفانه به خاطر اینکه مدام درمانگر اصرار داشت اطلاعات تئوری بهم بده بدون اینکه روش درمانی به کار بگیره، آن چنان آزرده بودم که درمان رو رها کرده بودم. الان به نظرم خوبه که دوباره سراغ تراپی برم و سعی کنم کمی کیفیت سلامت روانم رو ببرم بالاتر. در حد مقدورات زمانه. ممنونم از همه.
با سلام وخسته نباشید دوره مفید و جالبی بود باعث میشه بتونیم از دیدگاه های متفاوتی نسبت به قضایا نگاه کنیم و ریشه بعضی از رفتار ها رو متوجه بشیم که در اینصورت در مواجه با مسائل بتونیم با آگاهی بیشتری رو به رو بشیم
عالی بود همیشه با خودم فکر میکردم چرا اکثر اوقات حالم خوب نیس یا اینکه مثلا چرا یه کار رو نصفه ول میکنم میرم سراغ یه کار دیگه الان دلیلش برام مشخص شد تقریبا و اینکه ممنونم از شما که این دوره رو ارائه دادید حس میکنم آگاهیم به شدت بالا رفته راجع به خودم و‌حس و حالم
سلام. خسته نباشید میگم به تیم هاوین، خود هاوین جان و آقای دکتر. من به تشویق خواهرم این دوره رو شرکت کردم. چند وقتی هست که با خواهرم راجع به طرحواره ها مطالعه داریم و گپ میزنیم ولی از یه جا به بعد احساس میکنی لازمه که عمیق تر و بهتر باهاشون آشنا بشی و کسی که توی این حوزه شناخت کافی داره بهت اونها رو توضیح بده. خوب واقعا توضیحات مفصل و بیان شیوای آقای دکتر و سوالات هاوین جان در طول دوره کاملا تمام سوالات و ندانسته های من نسبت به طرحواره ها رو پاسخ داد و کامل تر از قبل کرد. در خصوص پایان دوره هم دوست داشتم راه کارهای بیشتری بهمون پیشنهاد بشه چون واقعا راهکار های مقابله با طرحواره ها همونطور که همه میدونیم و شناختیم سخته .گرچه باید ذکر کنم که همون چند راهکار پذیرش و مقابله با طرحواره ها هم در انتهای دوره عالی بود و من به شخصه باهاشون تا قبل از این شناختی نداشتم. امیدوارم که تیم هاوین و همه اونایی که برای رشد و تغییر زندگی خودشون توی این دوره شرکت کردن مسیری سبز و روشن براشون باز بشه که بیش از پیش موفق تر و موفق تر باشن.
اگاهی از نقاط قوت و ضعف به ما در جهت دهی و نظم دادن به افکار و زندگیمون کمک موثری میکنه . وقتی که با چالش های ذهنیمون رو به رو میشیم در لحظه برامون خیلی تنش زا و سخت میگذره و هیجانات مختلفی رو درونمون تجربه میکنیم که اذیت کننده است . نکات و تکنیک هایی که در قسمت اخر گفته شد یعنی گفتگوی درونی با لایه های مختلف وجودمون میتونه بینش روشن تری بهمون بده و واقعا کمک کننده باشه . مهمترین نکته که معمولا فراموش میکنیم چون خیلی به خودمون سخت میگیریم اگاهی و پذیرش چیزی که الان هستیم هست و بعد از شناخت این طرحواره ها و ذهن اگاهی حالا میتونیم براشون راه حل متناسب برای مدیریت هیجاناتمون و گذر ازشون رو پیدا کنیم . این دوره خوب و مفید بود چون به توسعه ی رشد فردی و ساختن شخصیت قوی تر و سالم تر کمک میکنه . لذت بردم .
سلام وقت بخیر
من این دوره رو همزمان با تراپی رفتنم و ارتباط با درمانگر طرحواره هام گذروندم و هدفمم این بود بیشتر آشنا بشم و آگاه بشم، که تونستم این بخش رو بدست بیارم الان من هم آگاهم و هم چیزی بیشتر از اون که چه مدنظرم بود فهمیدم. دوست داشتم راهکار های بیشتری ارائه بشه درباره پذیرش خودمون چون مهم ترینیش پذیرش بود. ولی باز اون راهکار آخر خیلی کمک کننده بود. تمام هم و غم منم همینه که ذهنیت بالغ سالم رو داشته باشم و کمتر تو دام تله های ذهنیم بیوفتم. ممنون از همه.
سلام به کل مجموعه مهربون و زرد رنگ هاوین 💛
اطلاعات این دوره برای من خیلی جذاب بود طوری که توی مدت کوتاهی با اینکه امتحان داشتم همشو گوش دادم و طرحواره هایی که برای خودم پررنگ تر بود رو شناسایی کردم همین باعث شد علت یه سری رفتارهام و تفاوت هایی که با دیگران دارم رو بدونم و اینکه متوجه بشم چرا یه سری اتفاقات مداوما برام توی زندگی تکرار میشه . در آخر هم امیدوارم با راهکاری که برای مدیریت طرحواره ها دادید بتونم دفعات بعدی که توی اون موقعیت ها قرار میگیرم رفتارم رو کنترل کنم . چقدر خوبه که انسان بتونه یه درک عمیقی از خودش و شخصیتش داشته باشه تا بتونه سرزنش خودش رو کنار بزاره و بیشتر خودشو دوست داشته باشه . ممنون از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز برای تهیه این دوره جذاب ❤
دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.
سلام
واقعا ازت تشکر میکنم هاوین جان
کاش زودتر باهاتون آشنا شده بودم
چقد این دوره به شناخت خودم کمک کرد
توضیحات و مثال های دکتر حسینی واقعا به جا و قابل درک بود
میتونم بگم تقریبا تمام طرحواره ها برای من فعال هستن فقط به نوعی دوزشون کم و زیاده و در تمام مدتی که دوره رو تکمیل میکردم به این فک میکردم که چقد خوبه که خودم این آگاهی رو پیدا کردم سعی کنم اول در خودم و در آینده برای فرزندم که زندگی شادتری داشته باشه رعایت و کنترلشون کنم !🥰
این دوره واقعا کمک کننده بود، اطلاعات بسیار مفیدی درمورد مسایلی داد که دایما باهاش درگیر میشیم و شرایطی که مدام توش گیر میکنیم و نمیدونیم چرا اینجوری میشه! تکنیک ارایه شده هم کاربردی و مفیده، دلم میخواست مثال های بیشتری زده میشد و موضوع بازتر میشد ولی باز هم کاربردی بود و با تمرین و تکرار روند مدیریت طرحواره ها راحتتر میشه. ممنونم از تیم هاوین که انقدر دغدغه ی رشد دخترها رو داره، دوره ی بسیار مفیدی بود.
سلام به هاوین و تیمش 🙂 :*
خب این چندمین بار بود که من محتوایی با عنوان طرحواره رو دنبال میکردم. از نظر شسته رفتگی و سردرگم نکردن مخاطب، و بخصوص قاطی نکردن مبحث طرحواره با نمودار روابط بین انسانی، کار دکتر آبیار فوق العاده بود. الان تازه گوش دادن یادداشت برداری از دوره برام تموم شده و سعی میکنم توی روزهای آینده هرروز تمرین کنم.
امیدوارم پشتیبانی تیم هاوین نازنین من رو در تمرین ها که بخش مهمتر این مستر کلاسه تنها نگذارند :))
من مدتها تراپی گذروندم و متاسفانه به خاطر اینکه مدام درمانگر اصرار داشت اطلاعات تئوری بهم بده بدون اینکه روش درمانی به کار بگیره، آن چنان آزرده بودم که درمان رو رها کرده بودم. الان به نظرم خوبه که دوباره سراغ تراپی برم و سعی کنم کمی کیفیت سلامت روانم رو ببرم بالاتر. در حد مقدورات زمانه. ممنونم از همه.
با سلام وخسته نباشید دوره مفید و جالبی بود باعث میشه بتونیم از دیدگاه های متفاوتی نسبت به قضایا نگاه کنیم و ریشه بعضی از رفتار ها رو متوجه بشیم که در اینصورت در مواجه با مسائل بتونیم با آگاهی بیشتری رو به رو بشیم
عالی بود همیشه با خودم فکر میکردم چرا اکثر اوقات حالم خوب نیس یا اینکه مثلا چرا یه کار رو نصفه ول میکنم میرم سراغ یه کار دیگه الان دلیلش برام مشخص شد تقریبا و اینکه ممنونم از شما که این دوره رو ارائه دادید حس میکنم آگاهیم به شدت بالا رفته راجع به خودم و‌حس و حالم
سلام. خسته نباشید میگم به تیم هاوین، خود هاوین جان و آقای دکتر. من به تشویق خواهرم این دوره رو شرکت کردم. چند وقتی هست که با خواهرم راجع به طرحواره ها مطالعه داریم و گپ میزنیم ولی از یه جا به بعد احساس میکنی لازمه که عمیق تر و بهتر باهاشون آشنا بشی و کسی که توی این حوزه شناخت کافی داره بهت اونها رو توضیح بده. خوب واقعا توضیحات مفصل و بیان شیوای آقای دکتر و سوالات هاوین جان در طول دوره کاملا تمام سوالات و ندانسته های من نسبت به طرحواره ها رو پاسخ داد و کامل تر از قبل کرد. در خصوص پایان دوره هم دوست داشتم راه کارهای بیشتری بهمون پیشنهاد بشه چون واقعا راهکار های مقابله با طرحواره ها همونطور که همه میدونیم و شناختیم سخته .گرچه باید ذکر کنم که همون چند راهکار پذیرش و مقابله با طرحواره ها هم در انتهای دوره عالی بود و من به شخصه باهاشون تا قبل از این شناختی نداشتم. امیدوارم که تیم هاوین و همه اونایی که برای رشد و تغییر زندگی خودشون توی این دوره شرکت کردن مسیری سبز و روشن براشون باز بشه که بیش از پیش موفق تر و موفق تر باشن.
اگاهی از نقاط قوت و ضعف به ما در جهت دهی و نظم دادن به افکار و زندگیمون کمک موثری میکنه . وقتی که با چالش های ذهنیمون رو به رو میشیم در لحظه برامون خیلی تنش زا و سخت میگذره و هیجانات مختلفی رو درونمون تجربه میکنیم که اذیت کننده است . نکات و تکنیک هایی که در قسمت اخر گفته شد یعنی گفتگوی درونی با لایه های مختلف وجودمون میتونه بینش روشن تری بهمون بده و واقعا کمک کننده باشه . مهمترین نکته که معمولا فراموش میکنیم چون خیلی به خودمون سخت میگیریم اگاهی و پذیرش چیزی که الان هستیم هست و بعد از شناخت این طرحواره ها و ذهن اگاهی حالا میتونیم براشون راه حل متناسب برای مدیریت هیجاناتمون و گذر ازشون رو پیدا کنیم . این دوره خوب و مفید بود چون به توسعه ی رشد فردی و ساختن شخصیت قوی تر و سالم تر کمک میکنه . لذت بردم .
سلام وقت بخیر
من این دوره رو همزمان با تراپی رفتنم و ارتباط با درمانگر طرحواره هام گذروندم و هدفمم این بود بیشتر آشنا بشم و آگاه بشم، که تونستم این بخش رو بدست بیارم الان من هم آگاهم و هم چیزی بیشتر از اون که چه مدنظرم بود فهمیدم. دوست داشتم راهکار های بیشتری ارائه بشه درباره پذیرش خودمون چون مهم ترینیش پذیرش بود. ولی باز اون راهکار آخر خیلی کمک کننده بود. تمام هم و غم منم همینه که ذهنیت بالغ سالم رو داشته باشم و کمتر تو دام تله های ذهنیم بیوفتم. ممنون از همه.
سلام به کل مجموعه مهربون و زرد رنگ هاوین 💛
اطلاعات این دوره برای من خیلی جذاب بود طوری که توی مدت کوتاهی با اینکه امتحان داشتم همشو گوش دادم و طرحواره هایی که برای خودم پررنگ تر بود رو شناسایی کردم همین باعث شد علت یه سری رفتارهام و تفاوت هایی که با دیگران دارم رو بدونم و اینکه متوجه بشم چرا یه سری اتفاقات مداوما برام توی زندگی تکرار میشه . در آخر هم امیدوارم با راهکاری که برای مدیریت طرحواره ها دادید بتونم دفعات بعدی که توی اون موقعیت ها قرار میگیرم رفتارم رو کنترل کنم . چقدر خوبه که انسان بتونه یه درک عمیقی از خودش و شخصیتش داشته باشه تا بتونه سرزنش خودش رو کنار بزاره و بیشتر خودشو دوست داشته باشه . ممنون از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز برای تهیه این دوره جذاب ❤
دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.