کلا با بیان و شرح هر کدام از طرحواره ها متوجه نمودهایی از آنها در اعمال و رفتار و قضاوتهایم میشویم که خیلی هم ناراحتم می‌کنه و الآنم نمی‌دونم با شناخت از این طرحواره عملا رهایی از دستشون چقدر طول میکشه
اول از همه تشکر میکنم از تیم قدرتمند هاوین
خیلی خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و بسیار ازش یاد گرفتم تمام سردرگمی ها و استرسم ازبین رفت مهم تر از همه با تموم شدن دوره من توی مسیر درست شغلی خودم قرار گرفتم و الان با کمک آموزشایی که دیدم
تبدیل به یک متخصص شدم
سلام به مدرسه ی هاوین
من به توصیه روانپزشکم و برای تثبیت و تکمیل دوره های درمانی نیاز داشتم تا راهکارهای غیر دارویی برای کاهش اضطراب یاد بگیرم و انجام بدم. چون قبلا در دوره های دیگه مدرسه ی هاوین تجربه ی خوبی داشتم ،این دوره رو از هاوین تهیه کردم. و خوشحالم که آگاهیم در مورد مواجه با اضطراب بیشتر شده و امیدوارم با انجام تمرینات در این مسیر موفق بشم.
سپاس از جناب دکتر و هاوین عزیز و تمام کسانی که در این مدرسه تلاش میکنند و ندیدمشون.
مانا باشید .
این دوره برای من در بحرانی ترین شرایط ممکن راه نجاتم شد زمانی که از ترس که موجب مشکلات جسمانی ام شده بود با آرامشی که از صحبت های آقای دکتر و هاوین عزیز گرفتم باعث شد که از قله ترس پله پله ها رو یکی یکی با رفتن درس به درس و گوش دادن بهشون پایین بیام و مهار افکارمو به دست بگیرم برای بار دوم قصد دارم این تجربه خارق العاده رو تکرار کنم ممنون بابت همه چیز🧡🌈
سلام و ممنون بابت این دوره.
صحبت هایی که در مورد رابطه ما با خودمون و تاثیرش رو عزت نفسمون شد خیلی برام مفید بود. باعث شد خیلی بیشتر به خودم و مکالمه هایی ک درون ذهنم شکل میگیره دقت کنم و بیشتر فکر کنم و بیشتر خودمو بشناسم. توجهم به چیزایی جلب شد ک قبلا توجه نمیکردم بهشون و باعث شد خودمو بهتر بشناسم و بفهمم.
فقط دوست داشتم در مورد رابطه با دیگران هم بیشتر صحبت میشد توی دوره یعنی بیشتر از یک جلسه چون صحبت هایی که در اون مورد شد هم با وجود خلاصه بودن مفید بود و دوست داشتم بیشتر بدونم.
سلام
دوره‌های زیادی در مورد اضطراب دیده بودم اما دیدگاه این آموزش متفاوت بود. یک نگاه کامل که میشه فهمید الان نیاز به کمک مشاور هست یا با تمرکز روی افکار اتوماتیک از سطح اضطراب کاست. اینکه به اتفاقات نگاه دقیقتری داشت بزرگترین آموزشی بود که من از این دوره گرفتم.
سلام وقت همگی بخیر
من دوره رو تموم نکردم ولی تا اینجا چیزای کلی و جامع گفته میشه و شخصی سازی نیست اگه مشکلی توی دوره پیدا کردید یک منتور به خوبی پاسخگوی شماست و اگه مشکلاتتون شخصی بشه باید به مشاوره روجوع کنی واسه حلش
پشتیبانی خیلی خوبی دارن و کمکتون میکنن واسه ای حل مشکلتون تا جای که از دستشون بربیاد
ممنون
این دوره به من یاد داد که هر چیزی که بیرون ما رخ میده منشا درونی داره و خیلی بهتر تونستم دلیل استرس،اظطراب یا ترس رو متوجه بشم و البته ممنونم از رفیق راه که کمک کردن گره های ذهنیم راحت تر باز بشه.
خیلی ممنونم از هاوین عزیز و همچنین استاد بابت بیان درست و اصولیشون که موجب تغییر باورها و بعد رفتارها و رفته رفته شخصیتم شدند و به سمت آگاه تر شدن من رو هدایت کردن.
سلام و روز بخیر
تو این دوره یاد میگیریم که انتظار زندگی بدون درد رو نداشته باشیم و بپذیریم که رنج وجود داره و فقط میتونیم راه حل مواجهه با مشکلات رو پیدا کنیم.
همچنین در برابر موقعیت اضطراب‌آور سعی کنیم با دوری از احتمالات منفی اضطرابمون رو کاهش بدیم.
واقعیتش من زمانی بااین دوره اشنا شدم که از شغل عوض کردن و تحربه های سخت و تلخی که داشتم دیگ خسته شده بودم وهی خودمو سرزنش میکردم که چقد دم دمی مزاجم و هی مسیر عوض میکنم اما اولین قدم این شد برام که فهمیدم چقد اشتباه میکردم و لطمه میزدم بخودم و من فقط داشتم با تجربه کردن راهمو پیدا میکردم و خیلی سخت میگرفتم به خودم این شد که کمک خیلی بزرگی بهم شد از این استرس بعد سرزنش خودم؛ راجع به تمرینات هم باید بگم من خودم از این چند سال کار کردن یه سری شناختا رسیدم اما تمریناتم انجام دادم و هی دارم جابجا یا کم و زیادشون میکنم تا این دوتا عامل کمکم کنن اما خب فلن تمریناتم قطعی نیستن و جای کار دارم هنوز. شناخت خودم اونم از کودکی خیلی راه زیادی تا این سن که باید کنکاش کنم و هم اینکه خییلیی کمک کننده اس.
کلا با بیان و شرح هر کدام از طرحواره ها متوجه نمودهایی از آنها در اعمال و رفتار و قضاوتهایم میشویم که خیلی هم ناراحتم می‌کنه و الآنم نمی‌دونم با شناخت از این طرحواره عملا رهایی از دستشون چقدر طول میکشه
اول از همه تشکر میکنم از تیم قدرتمند هاوین
خیلی خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و بسیار ازش یاد گرفتم تمام سردرگمی ها و استرسم ازبین رفت مهم تر از همه با تموم شدن دوره من توی مسیر درست شغلی خودم قرار گرفتم و الان با کمک آموزشایی که دیدم
تبدیل به یک متخصص شدم
سلام به مدرسه ی هاوین
من به توصیه روانپزشکم و برای تثبیت و تکمیل دوره های درمانی نیاز داشتم تا راهکارهای غیر دارویی برای کاهش اضطراب یاد بگیرم و انجام بدم. چون قبلا در دوره های دیگه مدرسه ی هاوین تجربه ی خوبی داشتم ،این دوره رو از هاوین تهیه کردم. و خوشحالم که آگاهیم در مورد مواجه با اضطراب بیشتر شده و امیدوارم با انجام تمرینات در این مسیر موفق بشم.
سپاس از جناب دکتر و هاوین عزیز و تمام کسانی که در این مدرسه تلاش میکنند و ندیدمشون.
مانا باشید .
این دوره برای من در بحرانی ترین شرایط ممکن راه نجاتم شد زمانی که از ترس که موجب مشکلات جسمانی ام شده بود با آرامشی که از صحبت های آقای دکتر و هاوین عزیز گرفتم باعث شد که از قله ترس پله پله ها رو یکی یکی با رفتن درس به درس و گوش دادن بهشون پایین بیام و مهار افکارمو به دست بگیرم برای بار دوم قصد دارم این تجربه خارق العاده رو تکرار کنم ممنون بابت همه چیز🧡🌈
سلام و ممنون بابت این دوره.
صحبت هایی که در مورد رابطه ما با خودمون و تاثیرش رو عزت نفسمون شد خیلی برام مفید بود. باعث شد خیلی بیشتر به خودم و مکالمه هایی ک درون ذهنم شکل میگیره دقت کنم و بیشتر فکر کنم و بیشتر خودمو بشناسم. توجهم به چیزایی جلب شد ک قبلا توجه نمیکردم بهشون و باعث شد خودمو بهتر بشناسم و بفهمم.
فقط دوست داشتم در مورد رابطه با دیگران هم بیشتر صحبت میشد توی دوره یعنی بیشتر از یک جلسه چون صحبت هایی که در اون مورد شد هم با وجود خلاصه بودن مفید بود و دوست داشتم بیشتر بدونم.
سلام
دوره‌های زیادی در مورد اضطراب دیده بودم اما دیدگاه این آموزش متفاوت بود. یک نگاه کامل که میشه فهمید الان نیاز به کمک مشاور هست یا با تمرکز روی افکار اتوماتیک از سطح اضطراب کاست. اینکه به اتفاقات نگاه دقیقتری داشت بزرگترین آموزشی بود که من از این دوره گرفتم.
سلام وقت همگی بخیر
من دوره رو تموم نکردم ولی تا اینجا چیزای کلی و جامع گفته میشه و شخصی سازی نیست اگه مشکلی توی دوره پیدا کردید یک منتور به خوبی پاسخگوی شماست و اگه مشکلاتتون شخصی بشه باید به مشاوره روجوع کنی واسه حلش
پشتیبانی خیلی خوبی دارن و کمکتون میکنن واسه ای حل مشکلتون تا جای که از دستشون بربیاد
ممنون
این دوره به من یاد داد که هر چیزی که بیرون ما رخ میده منشا درونی داره و خیلی بهتر تونستم دلیل استرس،اظطراب یا ترس رو متوجه بشم و البته ممنونم از رفیق راه که کمک کردن گره های ذهنیم راحت تر باز بشه.
خیلی ممنونم از هاوین عزیز و همچنین استاد بابت بیان درست و اصولیشون که موجب تغییر باورها و بعد رفتارها و رفته رفته شخصیتم شدند و به سمت آگاه تر شدن من رو هدایت کردن.
سلام و روز بخیر
تو این دوره یاد میگیریم که انتظار زندگی بدون درد رو نداشته باشیم و بپذیریم که رنج وجود داره و فقط میتونیم راه حل مواجهه با مشکلات رو پیدا کنیم.
همچنین در برابر موقعیت اضطراب‌آور سعی کنیم با دوری از احتمالات منفی اضطرابمون رو کاهش بدیم.
واقعیتش من زمانی بااین دوره اشنا شدم که از شغل عوض کردن و تحربه های سخت و تلخی که داشتم دیگ خسته شده بودم وهی خودمو سرزنش میکردم که چقد دم دمی مزاجم و هی مسیر عوض میکنم اما اولین قدم این شد برام که فهمیدم چقد اشتباه میکردم و لطمه میزدم بخودم و من فقط داشتم با تجربه کردن راهمو پیدا میکردم و خیلی سخت میگرفتم به خودم این شد که کمک خیلی بزرگی بهم شد از این استرس بعد سرزنش خودم؛ راجع به تمرینات هم باید بگم من خودم از این چند سال کار کردن یه سری شناختا رسیدم اما تمریناتم انجام دادم و هی دارم جابجا یا کم و زیادشون میکنم تا این دوتا عامل کمکم کنن اما خب فلن تمریناتم قطعی نیستن و جای کار دارم هنوز. شناخت خودم اونم از کودکی خیلی راه زیادی تا این سن که باید کنکاش کنم و هم اینکه خییلیی کمک کننده اس.