اول سلام و بسیار ممنونم برای این حجم از محتوای مفیدتون.تمام مطالبی که گفته شد به قول آقای دکتر جنبه ی راهنمایی داشتن اما خب بنظر بنده اگر به کار گرفته بشن تاثیرشون بیش از انچه هست که فکر میکنید…به هرحال جامعه به ما تحمیل کرده که برای اینکه چیزی خوب پیش بره یا اینکه بخواهیم محتوای ارزشمندی رو در اختیار داشته باشیم حتما باید هزینه ی گزافی بابتش پرداخت کنیم.. باید بگم که تمرینات برای من بسیار بسیار کارساز بودند چراکه تمریناتو محدود به زمان خاصی نمیکردم و همراه با هر فعالیتی که در طول روز انجام میدادم گفت و گوهای والد سرزنشگر رو زیر نظر میگرفتم و افکار اتوماتیک پشت گفت و گوهارو شناسایی میکردم و لحن گفت و گو را تغییر میدادم…و باید بگم که با تمرکز فعالیت مغزم در زمان حال در حال حاضر اضطراب بسیار کمتری رو تجربه میکنم و البته شجاعت و جسارت بیشتری رو احساس میکنم..در واقع میزان تاثیرگذاری دوره بستگی به میزان خستگی شما از نبود عزت نفستون داره و هرچقدر بیشتر خودتونو بشناسید و متوجه بشید که در معرض چه فعالیت های ذهنی مخربی قرار دارید مطمئن باشید انگیزتون برای تغییر افکار و شیوه ی فعالیت مغزتون بیشتر خواهد شد…. امیدوارم که در تغییر چهارچوب مغزتون و تبدیل شدن به یک انسان با شخصیت قوی و متعادل موفق باشید. و در آخر هم از هاوین عزیز و آقای دکتر نهایت تشکر را دارم با آرزوی سلامتی این دو عزیز .
سلام دوره هاوین برای من مفید بود از این جهت که یادگرفتم هر وقت حالم بده بدونم چرا بده و از دور به خودم نگاه کنم و والد سرزنشگر رو شناسایی کنم و یاد گرفتم باید ها مفید نیستند و اضطراب آورند و ترجیح می‌دهم و بهتراست رو جایگزین کنم یه تلنگر گرفتم که در لحظه باشم و گذشته با غم و آینده با اضطراب همراهه. یادگرفتم اضطراب و استرس متفاوتند و به کار گیری اشتباه لغت اضطراب به جای استرس اثرات منفی داره و دقت میکنم که درست به کار ببرمشون. و اضطراب و حال منفی تا حدی طبیعی و مفید هست و نباید به این خاطر خودمونو سرزنش کنیم و نگران باشیم . یاد گرفتم من خطای فاجعه سازی رو خیلی استفاده میکردم ولی الان وقتی دقت میکنم که به خاطر فاجعه سازی حالم بد شده خود به خود حالم بهتر میشه .
سلام
اول از همه تشکر و خدا قوت بابت این دوره خوب و مفید عزت نفس. موضوعی که خیلی برای ما انسانها ما حیاتیه.
من همیشه دنبال یه دوره عزت نفس خوب با قیمت مناسب می‌گشتم و خوشحالم که هاوین این دوره رو با قیمت مناسب در اختیار ما قرار میده و خوشحالترم که توی تخفیف ها این دوره رو تهیه کردم. این دوره عیدی من به خودم بود. امسال من لباسی برای عید نخریدم و ترجیح دادم این دوره رو ثبت نام کنم چون عزت نفس قشنگترین لباسیه که میتونیم بپوشیم. یه قدرت عالی بهمون میده، ما رو از بقیه متمایز میکنه. این دوره به من یاد داد که کمتر خودمو سرزنش کنم. من تراپی هم رفتم بمدت دو سال و الانم هر از گاهی در صورت بروز مشکل حادی بازم با تراپیستم جلسه میگیرم. این دوره خیلی دقیق و شسته رفته مباحث مربوط به والد، بالغ و کودک رو برای من باز کرد. خیلی مباحث جالبی رو تا اینجای دوره یاد گرفتم. الان که جلسات پایانی دوره رو دارم میبینم، تمریناتی که دارم انجام میدم خیلی خیلی موثر بودن برای من. اینا باعث شدن که من تغییر رو حس کنم. خب من خیلی باید ها رو برای خودم در نظر گرفته بودم. خیلی افکار منفی و سرزنشگر رو داشتم و بهشون بهت میدادم. در واقع اون آدم چماق بدست یا همون والد سرزنشگر من خیلی زندگی رو بهم سخت گرفته بود جوری که واقعا داشتم تموم میشدم. دیگه منی نمونده بود تمام روز هام گریه و غصه بود. وقتی این احساساتم رو شناختم احساس آرامش بیشتری پیدا کردم. تکنیک ها و تمرینات واقعا توی حال بهتر من و کنار اومدن با خودم خیلی کمک کننده بود. پیشنهاد میکنم تا میتونید سرمایه گذاری کنید و روی خودتون کار کنید. ممنون از هاوین، دکتر آبیار و رفیق راهم💛🙏
سلام و خسته نباشید مرسی از دوره خوبتون من ی ادم اهمال کارم و تونستم کمی به این اهمال کاریم با دقت بیشتری فکر کنم و متوجه ارتباطش با کودک درونم بشم و ی چراغ تو ذهنم روشن بشه از اینکه بالاخره تونستم دوره رو تموم کنم خوشحالم اما نقدی که دارم اینه که چرا اینقدر کوتاه بود کاش بیشتر میبود ولی همونطور که هاوین جان گفت باید واسه اینکه مطلب ملکه ذهن بشه تمرین ها و جلسات رو مجدد کار کنیم و الانم خوشحالم که قراره دوره طرحواره رو شروع کنم چون به خودم اجازه شروع قبل از به پایان رسیدن این دوره رو نداده بودم ، برو که بریم…
با سلام و تشکر از تیم هاوین و کار قشنگی که داره انجام میده، چیزی که در این دوره برای افراد کمال‌گرایی مثل من مفید بود این است که با یک تغییر جزئی در گفتگوهای درونی می‌توانم به یک اعتدال رفتاری برسم و از صفر و صد بودن جلوگیری کنم، درست‌تر فکر کنم، بهتر برنامه‌ریزی کنم و راحت‌تر خودم رو ببخشم. ممنون از آقای دکتر آبیار حسینی به خاطر بیان شیوا و پرمغزشون
سلام و خسته نباشید به تیم خفن مدرسه هاوین🥰💪🏻 دوره عزت نفس برای من از این بابت مفید بود که خوداگاهی نسبت به خودم پیدا کردم و مدیریت ذهن یاد گرفتم اینکه هرکدوم از افکارام و احساساتم به چه معناست و نقاط ضعفم چی هست.این خوداگاهی به من برای ادامه مسیر و برای رشد کردن خیلی کمک میکنه و از من،منِ بهتری میسازه و همچنین منی که در زمان حال هست نه غرق در افکار اینده یا گذشته و همچنین این منِ جدید خودشو پذیرفته با همه نقاظ ضعف و قوتش و سعی داره بهترش کنه اما الانم حالش با خودش خوبه و حس ارزش و کافی بودن داره🤗♥️
ممنون از تیم هاوین که اگاهی میبخشن،موفق و مانا باشید🍃
سلام💖 من همیشه حس می کردم که گفت و گو هایی که در وجودم اتفاق میافته، مرجع های متفاوتی دارن به عبارتی می‌فهمیدم که همزمان چند نفر توی مغز من در حال حرف زدنن. با این دوره فهمیدم که اینها بالغ ، والد سرزنشگر و حمایتگر و کودک درون من هستن. با تمرین هایی که انجام دادم الان می تونم بفهمم که کدوم یک از اینها در حال حرف زدن هستن. هر وقت که سرزنشگری های والدسرزنشگر زیاد میشه به کمک والد حمایتگر و بالغ جلوش رو میگیرم. از باید ها ها دوری می کنم و اجازه نمی دم خطاها های شناختی حالم رو بد کنه . خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم نسبت به قبل خیلی تغییر کردم. قطعا با تلاش بیشتر و انجام روزانه تمرینات می تونم به نتیجه بهتری هم برسم . ممنونم از تیم هاوین 💚🌿
سلام به مدرسه هاوین . این چندمین دوره ای بود که ازین مدرسه خریداری میکنم . این حجم از اطلاعات مفیدی که انقدر طبقه بندی شده و منظم در اختیار ما قرار داده شده بسیار ارزشمنده. بنظرم مبحث عزت نفس رک بسیار بنیادی بیان کردین بطوری که بیشتر ماهیگیری یاد دادین و الان بعد از دیدن این آموزش ها اگر به مشکلی بر بخورم براحتی میتونم آنالیز و تجزیه تحلیل کنم و بیشتر به اعماق خودم پی ببرم
خسته نباشید و تشکر از دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه هاوین
من این دوره رو همزمان با تراپی که داشتم شروع کردم و چقدر صحبت های اقای دکتر عالی بودن.باعث شدن مطالبی که با تراپیست ام مطرح میکردم با دقت بیشتری انتقال بدم.برای من خیلی قسمت کمال گرایی و اهمال کاری که اقای دکتر توضیح دادن نقطه ی عطف بود چون من دقیقا به این حال دچار بودم که هدف گذاری داشتم و برنامه هم داشتم اما نمی فهمیدم چرا انرژی برای ادامه نداشتم و چقدر منتقدانه بخاطر این موضوع با خودم برخورد میکردم که بعد فهمیدم کودک شاد درونم به واسطه ی والد سرزنشگر به کودک خشمگینی تبدیل شده بود که لجبازی میکرد.خیلی ممنون از هاوین عزیز و تیم شون بابت دوره های اموزنده ایی که برامون فراهم میکنن.یه پیشنهاد داشتم و اون هم اینکه خیلی خوب میشه اگه یه دوره هم تحت عنوان کمال گرایی و اهمال کاری گذاشته بشه
دیدن این دوره رو حداقل دو بار به بالا توصیه میکنم چون بر اوردی که بار اول گوش میدیم و نتیجه میگیریم با بار دوم فرق داره انگار که بار دوم مطالب براتون جا میوفته و درک میکنید
من این دوره رو زمانی دیدم که حالم واقعا بد بود یک استارت برای تغییر خودم شدم و دوره بعدی دوره طرحواره هارو دیدم که واقعا انقلابی در من به وجود اورد ممنونم از تیم هاوین به خصوص اقای حسینی واقعا خیلی خوب توضیح میدن✅
اول سلام و بسیار ممنونم برای این حجم از محتوای مفیدتون.تمام مطالبی که گفته شد به قول آقای دکتر جنبه ی راهنمایی داشتن اما خب بنظر بنده اگر به کار گرفته بشن تاثیرشون بیش از انچه هست که فکر میکنید…به هرحال جامعه به ما تحمیل کرده که برای اینکه چیزی خوب پیش بره یا اینکه بخواهیم محتوای ارزشمندی رو در اختیار داشته باشیم حتما باید هزینه ی گزافی بابتش پرداخت کنیم.. باید بگم که تمرینات برای من بسیار بسیار کارساز بودند چراکه تمریناتو محدود به زمان خاصی نمیکردم و همراه با هر فعالیتی که در طول روز انجام میدادم گفت و گوهای والد سرزنشگر رو زیر نظر میگرفتم و افکار اتوماتیک پشت گفت و گوهارو شناسایی میکردم و لحن گفت و گو را تغییر میدادم…و باید بگم که با تمرکز فعالیت مغزم در زمان حال در حال حاضر اضطراب بسیار کمتری رو تجربه میکنم و البته شجاعت و جسارت بیشتری رو احساس میکنم..در واقع میزان تاثیرگذاری دوره بستگی به میزان خستگی شما از نبود عزت نفستون داره و هرچقدر بیشتر خودتونو بشناسید و متوجه بشید که در معرض چه فعالیت های ذهنی مخربی قرار دارید مطمئن باشید انگیزتون برای تغییر افکار و شیوه ی فعالیت مغزتون بیشتر خواهد شد…. امیدوارم که در تغییر چهارچوب مغزتون و تبدیل شدن به یک انسان با شخصیت قوی و متعادل موفق باشید. و در آخر هم از هاوین عزیز و آقای دکتر نهایت تشکر را دارم با آرزوی سلامتی این دو عزیز .
سلام دوره هاوین برای من مفید بود از این جهت که یادگرفتم هر وقت حالم بده بدونم چرا بده و از دور به خودم نگاه کنم و والد سرزنشگر رو شناسایی کنم و یاد گرفتم باید ها مفید نیستند و اضطراب آورند و ترجیح می‌دهم و بهتراست رو جایگزین کنم یه تلنگر گرفتم که در لحظه باشم و گذشته با غم و آینده با اضطراب همراهه. یادگرفتم اضطراب و استرس متفاوتند و به کار گیری اشتباه لغت اضطراب به جای استرس اثرات منفی داره و دقت میکنم که درست به کار ببرمشون. و اضطراب و حال منفی تا حدی طبیعی و مفید هست و نباید به این خاطر خودمونو سرزنش کنیم و نگران باشیم . یاد گرفتم من خطای فاجعه سازی رو خیلی استفاده میکردم ولی الان وقتی دقت میکنم که به خاطر فاجعه سازی حالم بد شده خود به خود حالم بهتر میشه .
سلام
اول از همه تشکر و خدا قوت بابت این دوره خوب و مفید عزت نفس. موضوعی که خیلی برای ما انسانها ما حیاتیه.
من همیشه دنبال یه دوره عزت نفس خوب با قیمت مناسب می‌گشتم و خوشحالم که هاوین این دوره رو با قیمت مناسب در اختیار ما قرار میده و خوشحالترم که توی تخفیف ها این دوره رو تهیه کردم. این دوره عیدی من به خودم بود. امسال من لباسی برای عید نخریدم و ترجیح دادم این دوره رو ثبت نام کنم چون عزت نفس قشنگترین لباسیه که میتونیم بپوشیم. یه قدرت عالی بهمون میده، ما رو از بقیه متمایز میکنه. این دوره به من یاد داد که کمتر خودمو سرزنش کنم. من تراپی هم رفتم بمدت دو سال و الانم هر از گاهی در صورت بروز مشکل حادی بازم با تراپیستم جلسه میگیرم. این دوره خیلی دقیق و شسته رفته مباحث مربوط به والد، بالغ و کودک رو برای من باز کرد. خیلی مباحث جالبی رو تا اینجای دوره یاد گرفتم. الان که جلسات پایانی دوره رو دارم میبینم، تمریناتی که دارم انجام میدم خیلی خیلی موثر بودن برای من. اینا باعث شدن که من تغییر رو حس کنم. خب من خیلی باید ها رو برای خودم در نظر گرفته بودم. خیلی افکار منفی و سرزنشگر رو داشتم و بهشون بهت میدادم. در واقع اون آدم چماق بدست یا همون والد سرزنشگر من خیلی زندگی رو بهم سخت گرفته بود جوری که واقعا داشتم تموم میشدم. دیگه منی نمونده بود تمام روز هام گریه و غصه بود. وقتی این احساساتم رو شناختم احساس آرامش بیشتری پیدا کردم. تکنیک ها و تمرینات واقعا توی حال بهتر من و کنار اومدن با خودم خیلی کمک کننده بود. پیشنهاد میکنم تا میتونید سرمایه گذاری کنید و روی خودتون کار کنید. ممنون از هاوین، دکتر آبیار و رفیق راهم💛🙏
سلام و خسته نباشید مرسی از دوره خوبتون من ی ادم اهمال کارم و تونستم کمی به این اهمال کاریم با دقت بیشتری فکر کنم و متوجه ارتباطش با کودک درونم بشم و ی چراغ تو ذهنم روشن بشه از اینکه بالاخره تونستم دوره رو تموم کنم خوشحالم اما نقدی که دارم اینه که چرا اینقدر کوتاه بود کاش بیشتر میبود ولی همونطور که هاوین جان گفت باید واسه اینکه مطلب ملکه ذهن بشه تمرین ها و جلسات رو مجدد کار کنیم و الانم خوشحالم که قراره دوره طرحواره رو شروع کنم چون به خودم اجازه شروع قبل از به پایان رسیدن این دوره رو نداده بودم ، برو که بریم…
با سلام و تشکر از تیم هاوین و کار قشنگی که داره انجام میده، چیزی که در این دوره برای افراد کمال‌گرایی مثل من مفید بود این است که با یک تغییر جزئی در گفتگوهای درونی می‌توانم به یک اعتدال رفتاری برسم و از صفر و صد بودن جلوگیری کنم، درست‌تر فکر کنم، بهتر برنامه‌ریزی کنم و راحت‌تر خودم رو ببخشم. ممنون از آقای دکتر آبیار حسینی به خاطر بیان شیوا و پرمغزشون
سلام و خسته نباشید به تیم خفن مدرسه هاوین🥰💪🏻 دوره عزت نفس برای من از این بابت مفید بود که خوداگاهی نسبت به خودم پیدا کردم و مدیریت ذهن یاد گرفتم اینکه هرکدوم از افکارام و احساساتم به چه معناست و نقاط ضعفم چی هست.این خوداگاهی به من برای ادامه مسیر و برای رشد کردن خیلی کمک میکنه و از من،منِ بهتری میسازه و همچنین منی که در زمان حال هست نه غرق در افکار اینده یا گذشته و همچنین این منِ جدید خودشو پذیرفته با همه نقاظ ضعف و قوتش و سعی داره بهترش کنه اما الانم حالش با خودش خوبه و حس ارزش و کافی بودن داره🤗♥️
ممنون از تیم هاوین که اگاهی میبخشن،موفق و مانا باشید🍃
سلام💖 من همیشه حس می کردم که گفت و گو هایی که در وجودم اتفاق میافته، مرجع های متفاوتی دارن به عبارتی می‌فهمیدم که همزمان چند نفر توی مغز من در حال حرف زدنن. با این دوره فهمیدم که اینها بالغ ، والد سرزنشگر و حمایتگر و کودک درون من هستن. با تمرین هایی که انجام دادم الان می تونم بفهمم که کدوم یک از اینها در حال حرف زدن هستن. هر وقت که سرزنشگری های والدسرزنشگر زیاد میشه به کمک والد حمایتگر و بالغ جلوش رو میگیرم. از باید ها ها دوری می کنم و اجازه نمی دم خطاها های شناختی حالم رو بد کنه . خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم نسبت به قبل خیلی تغییر کردم. قطعا با تلاش بیشتر و انجام روزانه تمرینات می تونم به نتیجه بهتری هم برسم . ممنونم از تیم هاوین 💚🌿
سلام به مدرسه هاوین . این چندمین دوره ای بود که ازین مدرسه خریداری میکنم . این حجم از اطلاعات مفیدی که انقدر طبقه بندی شده و منظم در اختیار ما قرار داده شده بسیار ارزشمنده. بنظرم مبحث عزت نفس رک بسیار بنیادی بیان کردین بطوری که بیشتر ماهیگیری یاد دادین و الان بعد از دیدن این آموزش ها اگر به مشکلی بر بخورم براحتی میتونم آنالیز و تجزیه تحلیل کنم و بیشتر به اعماق خودم پی ببرم
خسته نباشید و تشکر از دکتر آبیار حسینی و تیم مدرسه هاوین
من این دوره رو همزمان با تراپی که داشتم شروع کردم و چقدر صحبت های اقای دکتر عالی بودن.باعث شدن مطالبی که با تراپیست ام مطرح میکردم با دقت بیشتری انتقال بدم.برای من خیلی قسمت کمال گرایی و اهمال کاری که اقای دکتر توضیح دادن نقطه ی عطف بود چون من دقیقا به این حال دچار بودم که هدف گذاری داشتم و برنامه هم داشتم اما نمی فهمیدم چرا انرژی برای ادامه نداشتم و چقدر منتقدانه بخاطر این موضوع با خودم برخورد میکردم که بعد فهمیدم کودک شاد درونم به واسطه ی والد سرزنشگر به کودک خشمگینی تبدیل شده بود که لجبازی میکرد.خیلی ممنون از هاوین عزیز و تیم شون بابت دوره های اموزنده ایی که برامون فراهم میکنن.یه پیشنهاد داشتم و اون هم اینکه خیلی خوب میشه اگه یه دوره هم تحت عنوان کمال گرایی و اهمال کاری گذاشته بشه
دیدن این دوره رو حداقل دو بار به بالا توصیه میکنم چون بر اوردی که بار اول گوش میدیم و نتیجه میگیریم با بار دوم فرق داره انگار که بار دوم مطالب براتون جا میوفته و درک میکنید
من این دوره رو زمانی دیدم که حالم واقعا بد بود یک استارت برای تغییر خودم شدم و دوره بعدی دوره طرحواره هارو دیدم که واقعا انقلابی در من به وجود اورد ممنونم از تیم هاوین به خصوص اقای حسینی واقعا خیلی خوب توضیح میدن✅