دوره خیلی مفید و کاربردی بود.ممنون از هاوین عزیز ودکتر حسینی که ب زبان ساده مفهوم عزت نفس رو برای ما توضیح دادن .شناختمون نسبت به خودمون بیشتر شد وبا تمرین وتگنبک های عالی که گفتن نسخه قویتری از خودمون می‌سازیم.
سلام و وقت بخیر.
با تموم کردن این دوره متوجه شدم که چقدر از صداهای درونی که هرروز میشنوم ، کار والد سرزنشگر منه و حتی واقعیت هم ندارن و فقط باعث بد شدن حالم میشن ، و یاد گرفتم چطور بتونم تاثیر اون صدا رو کمتر کنم و با ذهنی آروم و حالی خوب ، مسائلم رو حل کنم.
ممنون از شما
تشکر ویژه از هاوین عزیز که بستر آموزش رو برای ما فراهم کرده و مدرس فوق العاده دوره. من یاد گرفتم که عزت نفس شامل ارتباط با خودمون، دیگران و طبیعته. یعنی خیلی گسترده تر از چیزی که قبلا بهش فکر میکردم و این خیلی برای من جالب بود. توضیحات قابل فهم و آسان سازی مطالب به من کمک کرد بهتر مطالب برام جا بیفته. تمرینات عملی هم به شدت موثر هست
با علاقه همه دوره ها رو پیش رفتم و گوش دادم و خیلی خیلی مفید و خوب بود برام کلی یادداشت برداشتم و تمرین کردم و چقدر صحبت های آقای دکتر و هاوین جان عزیز خوب بود .
مرسی از هاوین عزیز دوره عزت نفس فوق العاده بود باعث شد من به خودشناسی برسم ،طراحواره را بشناسم،خظا ذهنی و رابطه خودم درک کنم ،در لحظه حال زندگی کنم و از مسیر زندگیم لذت ببرم ،و همین باعث شد خودمو دوست داشته باشم مرسی از تیم هاوین 😍❤️✨💛
سلام دوره جامع و کاملی بود راهکارها کاملاً کاربردی است یاد گرفتیم افکار واحساساتمون را درک کنیم تا بتونیم هیجاناتمون را کنترل کنیم وواکنشمون به مشکلات عاقلانه باشه نه هیجانی وسرزشگرانه
سلام و عرض ادب دوره جامع و کامل و کاربردی بود که راهکارها عالی و کاربردی بود ودر بهبود شخصیت و رفتارمان موثر و اطلاعات مفیدی دریافت کردیم یادگرفتیم به افکار واحساساتمون توجه کنیم وهیجاناتمون را کنترل کنیم
سلام
ممنون از هاوین عزیز و آقای دکتر من این دوره رو گذروندم و بنظرم خیلی مفید بود، برای شخص من که عالی بود، یکی از نکاتی ک من صبح تا شب درگیرش بودم این بود ک برای خودم چندین باید مشخص میکردم و وقتی نمیتونستم انجام بدم احساس سرخوردگی میکردم و والد سرزنشگر خیلی فعالی داشتم شناخت این خطا باعث شد زندگی برای من آسون تر بشه و با خودم مهربان تر بشم، خیلی خوشحالم ک توی این مسیر قرار گرفتم دوره عزت نفس رو گذروندم و در حال گذروندن دوره اضطراب و طرحواره هستم.
تو این دوره فهمیدم خیلی از باورای قدیمی و محدودکننده‌ای که درباره‌ی خودم داشتم، اصلاً حقیقت نداشتن و فقط باعث می‌شدن خودم رو کوچیک ببینم.
تمرین‌هایی که داشتیم خیلی واقعی بودن و باعث شدن یاد بگیرم چطور با خودم مهربون باشم و خودمو با تمام ضعف‌ها و قوت‌هام بپذیرم.
یکی از چیزایی که واقعاً برام جذاب بود، این بود که دوره فقط حرف زدن نبود؛ تمرین عملی هم داشتیم و استاد عزیز دوره با مثال‌های ملموس نشون دادن که چطور می‌تونیم روزمره تمرینش کنیم.
بعد از تموم شدن دوره، حس میکنم دیگه کمتر خودمو سرزنش میکنم و راحت‌تر با ترس‌ها و افکار منفی روبه‌رو می‌شم. یاد گرفتم عزت نفس یه چیزی نیست که یک شبه درست شه، ولی می‌شه با تمرین و صبر کم‌کم ساختش.
ممنون از تیم هاوینی عزیززز
سلام و عرض احترام
دوستان در این دوره به صورت خیلی خوبی یاد میگیرین که خودتون رو بیشتر دوست داشته باشین و از کمال گرایی و تخریب خودتون و مدام ایراد گرفتن و کم شمردن خودتون دست بردارین. متاسفانه همه ی ما ها درگیر چنین چیزهایی هستیم و تو فضاهایی رشد کردیم (چه خانواده و چه جامعه) که مدام ما رو به سمت توقع بیش از حد از خودمون سوق داده و عادت کردیم که راضی نشیم و مدام عزت نفس رو سرکوب کنیم تا جایی که اثرات مخربی رو تمام رفتار هامون گذاشته.
من حس میکنم لازمه هر شخصی چند بار این دوره رو ببینه، دقیق یادداشت برداره و تمرین ها رو انجام بده تا بتونه در دراز مدت تاثیرات خوبی در شخصیت و یا حداقل خودشناسی داشته باشه. ما باید یاد بگیریم که خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.
تنها نکته ای که من فکر میکنم این دوره رو کامل میکنه داشتن یه همراه و پشتیبان هست که بتونیم مشکلاتی که شاید حس میکنیم نیاز به کمک بیشتر داریم رو با ایشون در میون بذاریم و راهکار بگیریم.
متشکرم
دوره خیلی مفید و کاربردی بود.ممنون از هاوین عزیز ودکتر حسینی که ب زبان ساده مفهوم عزت نفس رو برای ما توضیح دادن .شناختمون نسبت به خودمون بیشتر شد وبا تمرین وتگنبک های عالی که گفتن نسخه قویتری از خودمون می‌سازیم.
سلام و وقت بخیر.
با تموم کردن این دوره متوجه شدم که چقدر از صداهای درونی که هرروز میشنوم ، کار والد سرزنشگر منه و حتی واقعیت هم ندارن و فقط باعث بد شدن حالم میشن ، و یاد گرفتم چطور بتونم تاثیر اون صدا رو کمتر کنم و با ذهنی آروم و حالی خوب ، مسائلم رو حل کنم.
ممنون از شما
تشکر ویژه از هاوین عزیز که بستر آموزش رو برای ما فراهم کرده و مدرس فوق العاده دوره. من یاد گرفتم که عزت نفس شامل ارتباط با خودمون، دیگران و طبیعته. یعنی خیلی گسترده تر از چیزی که قبلا بهش فکر میکردم و این خیلی برای من جالب بود. توضیحات قابل فهم و آسان سازی مطالب به من کمک کرد بهتر مطالب برام جا بیفته. تمرینات عملی هم به شدت موثر هست
با علاقه همه دوره ها رو پیش رفتم و گوش دادم و خیلی خیلی مفید و خوب بود برام کلی یادداشت برداشتم و تمرین کردم و چقدر صحبت های آقای دکتر و هاوین جان عزیز خوب بود .
مرسی از هاوین عزیز دوره عزت نفس فوق العاده بود باعث شد من به خودشناسی برسم ،طراحواره را بشناسم،خظا ذهنی و رابطه خودم درک کنم ،در لحظه حال زندگی کنم و از مسیر زندگیم لذت ببرم ،و همین باعث شد خودمو دوست داشته باشم مرسی از تیم هاوین 😍❤️✨💛
سلام دوره جامع و کاملی بود راهکارها کاملاً کاربردی است یاد گرفتیم افکار واحساساتمون را درک کنیم تا بتونیم هیجاناتمون را کنترل کنیم وواکنشمون به مشکلات عاقلانه باشه نه هیجانی وسرزشگرانه
سلام و عرض ادب دوره جامع و کامل و کاربردی بود که راهکارها عالی و کاربردی بود ودر بهبود شخصیت و رفتارمان موثر و اطلاعات مفیدی دریافت کردیم یادگرفتیم به افکار واحساساتمون توجه کنیم وهیجاناتمون را کنترل کنیم
سلام
ممنون از هاوین عزیز و آقای دکتر من این دوره رو گذروندم و بنظرم خیلی مفید بود، برای شخص من که عالی بود، یکی از نکاتی ک من صبح تا شب درگیرش بودم این بود ک برای خودم چندین باید مشخص میکردم و وقتی نمیتونستم انجام بدم احساس سرخوردگی میکردم و والد سرزنشگر خیلی فعالی داشتم شناخت این خطا باعث شد زندگی برای من آسون تر بشه و با خودم مهربان تر بشم، خیلی خوشحالم ک توی این مسیر قرار گرفتم دوره عزت نفس رو گذروندم و در حال گذروندن دوره اضطراب و طرحواره هستم.
تو این دوره فهمیدم خیلی از باورای قدیمی و محدودکننده‌ای که درباره‌ی خودم داشتم، اصلاً حقیقت نداشتن و فقط باعث می‌شدن خودم رو کوچیک ببینم.
تمرین‌هایی که داشتیم خیلی واقعی بودن و باعث شدن یاد بگیرم چطور با خودم مهربون باشم و خودمو با تمام ضعف‌ها و قوت‌هام بپذیرم.
یکی از چیزایی که واقعاً برام جذاب بود، این بود که دوره فقط حرف زدن نبود؛ تمرین عملی هم داشتیم و استاد عزیز دوره با مثال‌های ملموس نشون دادن که چطور می‌تونیم روزمره تمرینش کنیم.
بعد از تموم شدن دوره، حس میکنم دیگه کمتر خودمو سرزنش میکنم و راحت‌تر با ترس‌ها و افکار منفی روبه‌رو می‌شم. یاد گرفتم عزت نفس یه چیزی نیست که یک شبه درست شه، ولی می‌شه با تمرین و صبر کم‌کم ساختش.
ممنون از تیم هاوینی عزیززز
سلام و عرض احترام
دوستان در این دوره به صورت خیلی خوبی یاد میگیرین که خودتون رو بیشتر دوست داشته باشین و از کمال گرایی و تخریب خودتون و مدام ایراد گرفتن و کم شمردن خودتون دست بردارین. متاسفانه همه ی ما ها درگیر چنین چیزهایی هستیم و تو فضاهایی رشد کردیم (چه خانواده و چه جامعه) که مدام ما رو به سمت توقع بیش از حد از خودمون سوق داده و عادت کردیم که راضی نشیم و مدام عزت نفس رو سرکوب کنیم تا جایی که اثرات مخربی رو تمام رفتار هامون گذاشته.
من حس میکنم لازمه هر شخصی چند بار این دوره رو ببینه، دقیق یادداشت برداره و تمرین ها رو انجام بده تا بتونه در دراز مدت تاثیرات خوبی در شخصیت و یا حداقل خودشناسی داشته باشه. ما باید یاد بگیریم که خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.
تنها نکته ای که من فکر میکنم این دوره رو کامل میکنه داشتن یه همراه و پشتیبان هست که بتونیم مشکلاتی که شاید حس میکنیم نیاز به کمک بیشتر داریم رو با ایشون در میون بذاریم و راهکار بگیریم.
متشکرم