این دوره به نظرم میتونست جلسات بیشتری رو داشته باشه اما مفید برای شناخت اضطراب و تاثیراتی که روی ما داره، که البته بیشر نیاز به تکرار و تمرین داره و در درجات بالاتر باید از رواندرمانگر کمک گرفت.
مرسی از مدرسه هاوین ❤️
سلام هاوین عزیز
ممنون بابت دوره فوق العاده ای که برگذار کردین مثل همیشه عالی بود و باعث شد اضطرابم رو بهتر بشناسم و درک کنم و سعی کنم که کنترلش کنم تا اون منو کنترل کنه و اختیار ذهن و زندگیم رو به عهده بگیره
هیچ وقت فک نمی کردم سن نوزادی تا ۶سالگی اینقدر مهمه واقعا اگاهی پیدا کردن از طرحواره ها برای همههههه واجب مخصوصا کسایی که میخان مامان بشن این خودشناسی اینکه وقتی حالت بده میفهمی دلیلش چیه هی به خودت نمیگی نمی دونم چمه دقیقا میفهمی کجا
ممنونم از مدرسه هاوین
این دوره دید من رو به مسائل اقتصادی و طرز پس انداز واقعاا تغییر داد. من همیشه یه هدف بزرگ تو ذهنم داشتم که بنظرم دست نیافتنی بود. ولی الان طبق روشی ک شما یاددادین برای برنامه ریزی، من یه تقویم چهار ساله درست کردم و مطمینم که به هدفم میرسم
امیدوارم بتونم دیدمو اقتصادی تر کنم و اقتصادی تر رفتار کنم تا اون هدف بزرگه ام زودتر محقق شه😍
سلام به تیم قوی هاوین💛
این دوره اولین تجربه من بود توی مدرسه هاوین باید بگم چالش ها و ابهامات ذهنی که داشتم چه در مورد توصیف خودم و پارتنرم از بین رفت حالا کاملا میدونم از رابطه ام چی میخوام و چجوری برای خودم و پارتنرم آدم امنی باشم و آدم امنی هم پیدا کنم،تصورات غلط رو کنار زدم و حالا میفهمم رابطه خوب ساختنیه چیه و چجوری میتونم توی رابطه ام و عشقم موفق باشم.
سلام. با تشکر از شما. با توجه به این که دغدغه ی من همیشه عزت نفس بوده و در طول تحصیل در رشته ی روانشناسی به دنبال مطالعه در مورد عزت نفس بودم، این دوره به من کمک کرد تا بدونم چه سرنخ هایی رو دنبال کنم و در کنار ادامه ی جلسات درمان فردی خودم، تمرینات این دوره هم کمک کننده بود.
تقریبا تمام چالش هایی که این مدت باهاش درگیر بودم و باعث میشد روابط من به صورت ناکارامد باشند و تمام شوند در صحبت ها گفته شده بود و من فهمیدم مشکل اینجا چیه و بعد میتونم ازش چطوری استفاده کنم و نقطه صعف هامو فهمیدم و همین چیز های بنظر ساده چیزایی بود ک اصلا نمیدونستم با اینکه مطالعه زیاد داشتم ممنون از شما
سلام مرسی ازتون.من یه مدت هست که صفحه تون رو فالو میکنم،و در سن ۴۵ سالگی تونستم تغییرات خوبی در خودم ایجاد کنم و نگاهم رو نسبت به وجود خودم و زندگی اصلاح کنم.دوره عزت نفس خیلی از ابهامات و سوالات ذهنیم رو پاسخ داد.دوره رابطه رو هم تهیه کردم و بی صبرانه مشتاقم که شروعش کنم.کارهای بنیادینی مثل کاری که شما در مدرسه هاوین انجام میدید جهش بزرگی در پیشرفت جامعه هست،چون بزرگترین سرمایه گذاری که انسان میتونه انجام بده،سرمایه گذاری روی روان خودش هست و بعد از اون رسیدن به بقیه اهدافش در بستر یه روان سالم و یه جامعه از نظر روانی سالم ،بسیار راحت تر هست.
سلام به تیم خوب هاوین ❤️
میتونم بگم یکی از بهترین دوره هایی که خریدم بدون شک همین دوره بوده تمام موارد از ریز تا درشت مسائل بهش پرداخته شده و حتی در نظر دارم چند بار دیگه هم این دوره رو از اول تا آخر گوش بدم و نت بردارم
اینقدر خوب و مفید و دقیق بود
این دوره باعث شد دید بازتری نسبت به رابطه داشته باشم و آگاهانه تر انتخاب کنم
ممنون از هاوین عزیز ممنون از دکتر مومن پور عزیز🌸💓
دورهی مستر کلس مدیریت اضطراب آشنایی اولیهی خوب و جامعی راجع به موقعیتهای اضطرابی به من داد. آگاهی داشتن به شرایط و احساسی که در من ایجاد میکنه و اینکه توانایی تفکیک استرس، اضطراب و ترس رو داشته باشم، خودش خیلی کمککنندهست و باعث میشه حسی که ایجاد شده بیشتر تشدید نشه. از سه جنبهی مختلف شناختی، تحلیلی و اگزیستانسیال پرداختن به این موضوع، شناختش رو برامون قابل انجامتر میکنه. وقتی تمرینها رو انجام میدیم و تو خودمون عمیقتر میشیم، خطاهای شناختیمون رو تشخیص میدیم و ریشهیابی میکنیم که علتشون چیا میتونه باشه، میبینیم مسائل زیادی که باهاشون درگیریم ریشهی مشترک دارن. بهتره روی ریشه و حل کردنش متمرکز بشیم، سخته ولی کارسازه. یکی دیگه از سختیهایی که تو این دوره فهمیدم باید یادش بگیرم پذیرش اضطرابه نه از بین بردنش. یاد گرفتم همهی آدمها به میزانهای متفاوت و متنوعی با اضطراب درگیرن، شاید من بیشتر. تازه بعد از پذیرشه که در اول مسیر حل کردن مسائلمون قرار میگیریم. تمرینها خوب بودن ولی به این دوره ختم نمیشه و بهتره که بیشتر انجامشون بدم تا در مدیریت اضطرابم مهارت کسب کنم.
این دوره به نظرم میتونست جلسات بیشتری رو داشته باشه اما مفید برای شناخت اضطراب و تاثیراتی که روی ما داره، که البته بیشر نیاز به تکرار و تمرین داره و در درجات بالاتر باید از رواندرمانگر کمک گرفت.
مرسی از مدرسه هاوین ❤️
سلام هاوین عزیز
ممنون بابت دوره فوق العاده ای که برگذار کردین مثل همیشه عالی بود و باعث شد اضطرابم رو بهتر بشناسم و درک کنم و سعی کنم که کنترلش کنم تا اون منو کنترل کنه و اختیار ذهن و زندگیم رو به عهده بگیره
هیچ وقت فک نمی کردم سن نوزادی تا ۶سالگی اینقدر مهمه واقعا اگاهی پیدا کردن از طرحواره ها برای همههههه واجب مخصوصا کسایی که میخان مامان بشن این خودشناسی اینکه وقتی حالت بده میفهمی دلیلش چیه هی به خودت نمیگی نمی دونم چمه دقیقا میفهمی کجا
ممنونم از مدرسه هاوین
این دوره دید من رو به مسائل اقتصادی و طرز پس انداز واقعاا تغییر داد. من همیشه یه هدف بزرگ تو ذهنم داشتم که بنظرم دست نیافتنی بود. ولی الان طبق روشی ک شما یاددادین برای برنامه ریزی، من یه تقویم چهار ساله درست کردم و مطمینم که به هدفم میرسم
امیدوارم بتونم دیدمو اقتصادی تر کنم و اقتصادی تر رفتار کنم تا اون هدف بزرگه ام زودتر محقق شه😍
سلام به تیم قوی هاوین💛
این دوره اولین تجربه من بود توی مدرسه هاوین باید بگم چالش ها و ابهامات ذهنی که داشتم چه در مورد توصیف خودم و پارتنرم از بین رفت حالا کاملا میدونم از رابطه ام چی میخوام و چجوری برای خودم و پارتنرم آدم امنی باشم و آدم امنی هم پیدا کنم،تصورات غلط رو کنار زدم و حالا میفهمم رابطه خوب ساختنیه چیه و چجوری میتونم توی رابطه ام و عشقم موفق باشم.
سلام. با تشکر از شما. با توجه به این که دغدغه ی من همیشه عزت نفس بوده و در طول تحصیل در رشته ی روانشناسی به دنبال مطالعه در مورد عزت نفس بودم، این دوره به من کمک کرد تا بدونم چه سرنخ هایی رو دنبال کنم و در کنار ادامه ی جلسات درمان فردی خودم، تمرینات این دوره هم کمک کننده بود.
سلام وقت بخیر
ممنون از دوره خوب شما
تقریبا تمام چالش هایی که این مدت باهاش درگیر بودم و باعث میشد روابط من به صورت ناکارامد باشند و تمام شوند در صحبت ها گفته شده بود و من فهمیدم مشکل اینجا چیه و بعد میتونم ازش چطوری استفاده کنم و نقطه صعف هامو فهمیدم و همین چیز های بنظر ساده چیزایی بود ک اصلا نمیدونستم با اینکه مطالعه زیاد داشتم ممنون از شما
سلام مرسی ازتون.من یه مدت هست که صفحه تون رو فالو میکنم،و در سن ۴۵ سالگی تونستم تغییرات خوبی در خودم ایجاد کنم و نگاهم رو نسبت به وجود خودم و زندگی اصلاح کنم.دوره عزت نفس خیلی از ابهامات و سوالات ذهنیم رو پاسخ داد.دوره رابطه رو هم تهیه کردم و بی صبرانه مشتاقم که شروعش کنم.کارهای بنیادینی مثل کاری که شما در مدرسه هاوین انجام میدید جهش بزرگی در پیشرفت جامعه هست،چون بزرگترین سرمایه گذاری که انسان میتونه انجام بده،سرمایه گذاری روی روان خودش هست و بعد از اون رسیدن به بقیه اهدافش در بستر یه روان سالم و یه جامعه از نظر روانی سالم ،بسیار راحت تر هست.
سلام به تیم خوب هاوین ❤️
میتونم بگم یکی از بهترین دوره هایی که خریدم بدون شک همین دوره بوده تمام موارد از ریز تا درشت مسائل بهش پرداخته شده و حتی در نظر دارم چند بار دیگه هم این دوره رو از اول تا آخر گوش بدم و نت بردارم
اینقدر خوب و مفید و دقیق بود
این دوره باعث شد دید بازتری نسبت به رابطه داشته باشم و آگاهانه تر انتخاب کنم
ممنون از هاوین عزیز ممنون از دکتر مومن پور عزیز🌸💓
دورهی مستر کلس مدیریت اضطراب آشنایی اولیهی خوب و جامعی راجع به موقعیتهای اضطرابی به من داد. آگاهی داشتن به شرایط و احساسی که در من ایجاد میکنه و اینکه توانایی تفکیک استرس، اضطراب و ترس رو داشته باشم، خودش خیلی کمککنندهست و باعث میشه حسی که ایجاد شده بیشتر تشدید نشه. از سه جنبهی مختلف شناختی، تحلیلی و اگزیستانسیال پرداختن به این موضوع، شناختش رو برامون قابل انجامتر میکنه. وقتی تمرینها رو انجام میدیم و تو خودمون عمیقتر میشیم، خطاهای شناختیمون رو تشخیص میدیم و ریشهیابی میکنیم که علتشون چیا میتونه باشه، میبینیم مسائل زیادی که باهاشون درگیریم ریشهی مشترک دارن. بهتره روی ریشه و حل کردنش متمرکز بشیم، سخته ولی کارسازه. یکی دیگه از سختیهایی که تو این دوره فهمیدم باید یادش بگیرم پذیرش اضطرابه نه از بین بردنش. یاد گرفتم همهی آدمها به میزانهای متفاوت و متنوعی با اضطراب درگیرن، شاید من بیشتر. تازه بعد از پذیرشه که در اول مسیر حل کردن مسائلمون قرار میگیریم. تمرینها خوب بودن ولی به این دوره ختم نمیشه و بهتره که بیشتر انجامشون بدم تا در مدیریت اضطرابم مهارت کسب کنم.