دکتر حسینی و هاوین عزیز سلام! ازتون بابت این دوره فوق العاده تشکر میکنم.
همین الان دوره رو تموم کردم… واقعا میتونم بگم از اولین جلسه تا به الان یک لحظه هم از انتخابم برای خریدن دوره پشیمون نشدم…
هر جلسه هیجان من برای ادامه دادن دوره بیشتر میشد چرا که دیدم رو بازتر کرد و علت خیلی از رفتارهای خودم و دیگران رو بهتر متوجه شدم. خیلی خوشحالم که به دوستام هم معرفی کردم و دوره رو تهیه کردن.
تفاوت استرس، اضطراب و ترس رو متوجه شدم و دونستم که زندگی انسان بدون استرس نیست… افکار اتوماتیک پشت این هیجانات منفیه که باعث بدی حالمون میشن که باید با تکنیک هایی که داشتیم حواسمون بهشون باشه. در نهایت همه چی به “از دست دادن” میرسه که آگاهی داشتنمون کنار اومدن باهاش رو برامون راحت تر میکنه.
حذف کردن “باید” واقعا بار منفی رو کاهش میده و احساس بهتری بهم میده.
یادگرفتم انسان ناقصه، درسته به دنبال کمال و کامل شدنه ولی باید بپذیره که هیچ کس خوب خوب یا بد بد نیست پس احساس شرمندگی و خودکم بینی نداشته باشه. الگو بگیره و ببینه طبق امکانات و شرایطی که داره چطور میتونه خودش رو بهبود ببخشه. فهمیدم همین “پذیرش” چقدر باعث بهبود زخمهایی که داریم میخوریم میشه. و اما در مورد ترسهام: از این به بعد قراره نه تنها تو حرف بلکه عملی برم تو دلشون و و نزارم من رو تهدید کنن.

مرسی از وقتی که برای خوندن نظرم گذاشتین
امیدوارم لحظات زندگیتون شیرین تر و شیرین تر بشه.