سلام به هاوین عزیزو تیم همیشه همراه و خفنشون
من تو این دوره فهمیدم عزت نفس محصول رابطه با خود است و اینکه این خود از چه بخش هایی تشکیل شده است.
من با والد سرزنشگر و والد حمایتگر آشنا شدم و فهمیدم که باید بالغم رو قوی تر کنم تا بین کودک و والد مصالحه ایجاد کند.
من با ماهیت والد سرزنشگر آشنا شدم و چگونگی حل مسئله رو یاد گرفتم.
تفاوت استرس و اظطراب و ترس رو فهمیدم و همچنین خطاهای شناختی رو یاد گرفتم.
من دارم سعی میکنم عزت نفسم رو با تمرین های این ورکشاپ تقویت کنم چون به نظرم لازمه ی یه زندگی خوب داشتن حس ارزشمندیه 🙂
دوره ای بسیار کاربردی بود، خیلی کمک می‌کنه آگاه بشیم به درونمون.گاهی نمی‌دونیم ریشه ی حال بدمون چیه که تو این دوره با شناخت و آگاهی از حال بد و افکارمون کمک می‌کنه بهتر بشیم.
اولین دوره ای بود که من می‌دیدم عزت نفس را ریشه ای بررسی می‌کنه و و از روند شکل گیریش خیلی روان توضیح میده. ممنون از تیم هاوین
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین
در کنار مراجعه به جلسات تراپی ، شرکت کردن توی این دوره تونست منو با چالش های بیشتری از عزت نفس روبرو کنه.به نظرم هرکس با انجام همیشگی تمرین های هر جلسه متوجه تغییر درونی خودش میشه و اون حس ارزشمندی درونی رو میتونه قوت ببخشه. مخصوصا تمرین ذهن آگاهی خیلی به در لحظه حال زندگی کردن میتونه کمک کنه .
سلام، وقتتون بخیر
خیلی ممنون از دوره آموزنده و بسیار خوبتون🌸
تفکر پشت این دوره‌ها واقعا ارزشمنده و برای شناخت و آگاهی از خویشتن و روان بسیار کمک کننده‌است.
اگر شرایط برگزاری دوره‌های پیشرفته هم فراهم بشه که امکان دقیق‌تر و عمیق‌تر شدن در بحث‌ها مقدور بشه خیلی عالیه.
این دوره برای من دوره بسیار مفیدی بود .و به نظرم باعث میشه که ما نسبت به گفت گو های درونی که با خودمون داریم حساس تر بشیم و گفتگو ها رو آگاهانه تر و هدف مند تر انتخاب کنیم که خود همین هم باعث میشه که از یک سری چرخه های منفی زندگی بیرون بیایم . تمرین های دوره هم خیلی کمک کننده بود .❤️✨
تهیه این مسترکلس یکی از کارهای ارزشمندی بود که برای خودم انجام دادم. دیدن این دوره بهم کمک کرد که کودک، بالغ و والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو بشناسم و به هرکدوم بدون نادیده گرفتن دیگری توجه کنم. توجه به گفتگوهای درونی هر ساختار توی حال بدم مهارتی هست که به واسطه تمرین‌های آقای دکتر دارم یاد می‌گیرم و سعی میکنم با مرور هر روزه این تمرینها، در اونا مهارت پیدا کنم. دونستن درباره رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسیار بسیار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. همچنین فهمیدن خطاهای شناختی، تاثیرشون در حال بد و نقش والد سرزنشگر در وجود این خطاها برام خیلی جالب بود. نوشته‌هام فقط بخشی از اطلاعات با ارزشی هست که در این کلاس به اشتراک گذاشته شده و من یادگرفتم. من با انجام هر یک از تمرین‌های گفته شده توسط آقای دکتر به شناخت بیشتری از خودم رسیدم و قطعا با تمرین و تکرار این پیشرفت هرروز بیشتر خواهد شد. ممنونم از هاوین، تیمش و آقای دکتر
خیلی خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم. چیزای خیلی خیلی زیادی یاد گرفتم و تمام سعی خودم رو میکنم که ازشون به بهترین شکل استفاده کنم. شناختن والدهای سرزنشگر و حمایتگر، بالغ و کودک از نتایج عالی این دوره برای من بود. اینکه فهمیدم باید به صحبت‌های همشون بدون نادیده گرفتن هرکدوم، توجه کنم برام خیلی جالب بود و تونستم گفت وگوهای والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو توی هر حال بدم تفکیک کنم، تکنیک‌های توصیه شده آقای دکتر رو استفاده کنم و در نهایت منجر به تغییر حال خودم بشم. همچنین دونستن راجع به رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسییار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. چیزایی که گفتم فقط بخش خییلی کوچیکی از این دوره بسیار ارزشمند هست و فقط دیدن این دوره میتونه تاییدی بر حرفام باشه. من به شخصه خیلی از مستر کلس لذت بردم و بعد از دیدن اون پیشرفت رو در خودم احساس میکنم.
از هاوین و تیمش و همچنین آقای دکتر خیلی سپاسگزارم
سلام به تیم هاوین 🤍🤍🤍🤍
من دوره عزت نفس رو کامل کردم .
خیلی خیلی بهم کمک کرد در زمینه شناخت و تشخیص صداهای درونی خودم، شناخت ساختار های درونیم
یعنی کودک درون،بالغ درون، والد سرزنشگر و والد حمایتگر.
چقدر آگاه شدم از درون خودم و چقدر زندگی با این شناخت و آگاهی زیباتره و تعادل داره.
همیشه صدای والد سرزنشگر من بلند بود ، هنوزم صداش میاد اما من یاد گرفتم که اجازه بدم صدای والد حمایتگرم هم شنیده بشه .
فهمیدم در رابطه با دیگران، بازخورد اجتماعی بخش بزرگی برا من داره و حالا میتونم روش کار کنم چون بهش آگاه شدم و همه میدونیم آگاهی نیمی از مسیره.
یاد گرفتم با جهان پیرامونم خودم رو یکی ببینم و به یک وحدت برسم با جهان و طبیعت
خودم رو در یک جریان بزرگتر میبینم
با جریان زندگی همراه بشم
ممنونم برای این دوره ی عالی و ارزشمند که نور درونیم رو بهم نشون داد ✨🤍
هاوین نازنین و اقای دکتر عزیز سلام
خیلی خیلی ازتون ممنونم بخاطر این دوره فوق العاده ای که گذاشتین،توی این دوره یاد گرفتم که والد سرزنشگرم رو نادیده بگیرم و بهش اجازه ندم حالم و بد کنه،تا قبل از این دوره زندگیم رو دور تند بود و فقط به نتیجه و مقصد فکر میکردم اما الان سعی میکنم از مسیر هم لذت ببرم.بجای نادیده گرفتن احساساتم اونارو به راحتی میپذیرم و از مواجهه باهاشون فرار نمیکنم.
به همه پیشنهاد میکنم برای گذروندن این دوره حتما تمرینها رو انجام بدن و از کمکهای رفیق راه استفاده کنن.
سلام به هاوین عزیزو تیم همیشه همراه و خفنشون
من تو این دوره فهمیدم عزت نفس محصول رابطه با خود است و اینکه این خود از چه بخش هایی تشکیل شده است.
من با والد سرزنشگر و والد حمایتگر آشنا شدم و فهمیدم که باید بالغم رو قوی تر کنم تا بین کودک و والد مصالحه ایجاد کند.
من با ماهیت والد سرزنشگر آشنا شدم و چگونگی حل مسئله رو یاد گرفتم.
تفاوت استرس و اظطراب و ترس رو فهمیدم و همچنین خطاهای شناختی رو یاد گرفتم.
من دارم سعی میکنم عزت نفسم رو با تمرین های این ورکشاپ تقویت کنم چون به نظرم لازمه ی یه زندگی خوب داشتن حس ارزشمندیه 🙂
دوره ای بسیار کاربردی بود، خیلی کمک می‌کنه آگاه بشیم به درونمون.گاهی نمی‌دونیم ریشه ی حال بدمون چیه که تو این دوره با شناخت و آگاهی از حال بد و افکارمون کمک می‌کنه بهتر بشیم.
اولین دوره ای بود که من می‌دیدم عزت نفس را ریشه ای بررسی می‌کنه و و از روند شکل گیریش خیلی روان توضیح میده. ممنون از تیم هاوین
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین
در کنار مراجعه به جلسات تراپی ، شرکت کردن توی این دوره تونست منو با چالش های بیشتری از عزت نفس روبرو کنه.به نظرم هرکس با انجام همیشگی تمرین های هر جلسه متوجه تغییر درونی خودش میشه و اون حس ارزشمندی درونی رو میتونه قوت ببخشه. مخصوصا تمرین ذهن آگاهی خیلی به در لحظه حال زندگی کردن میتونه کمک کنه .
سلام، وقتتون بخیر
خیلی ممنون از دوره آموزنده و بسیار خوبتون🌸
تفکر پشت این دوره‌ها واقعا ارزشمنده و برای شناخت و آگاهی از خویشتن و روان بسیار کمک کننده‌است.
اگر شرایط برگزاری دوره‌های پیشرفته هم فراهم بشه که امکان دقیق‌تر و عمیق‌تر شدن در بحث‌ها مقدور بشه خیلی عالیه.
این دوره برای من دوره بسیار مفیدی بود .و به نظرم باعث میشه که ما نسبت به گفت گو های درونی که با خودمون داریم حساس تر بشیم و گفتگو ها رو آگاهانه تر و هدف مند تر انتخاب کنیم که خود همین هم باعث میشه که از یک سری چرخه های منفی زندگی بیرون بیایم . تمرین های دوره هم خیلی کمک کننده بود .❤️✨
تهیه این مسترکلس یکی از کارهای ارزشمندی بود که برای خودم انجام دادم. دیدن این دوره بهم کمک کرد که کودک، بالغ و والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو بشناسم و به هرکدوم بدون نادیده گرفتن دیگری توجه کنم. توجه به گفتگوهای درونی هر ساختار توی حال بدم مهارتی هست که به واسطه تمرین‌های آقای دکتر دارم یاد می‌گیرم و سعی میکنم با مرور هر روزه این تمرینها، در اونا مهارت پیدا کنم. دونستن درباره رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسیار بسیار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. همچنین فهمیدن خطاهای شناختی، تاثیرشون در حال بد و نقش والد سرزنشگر در وجود این خطاها برام خیلی جالب بود. نوشته‌هام فقط بخشی از اطلاعات با ارزشی هست که در این کلاس به اشتراک گذاشته شده و من یادگرفتم. من با انجام هر یک از تمرین‌های گفته شده توسط آقای دکتر به شناخت بیشتری از خودم رسیدم و قطعا با تمرین و تکرار این پیشرفت هرروز بیشتر خواهد شد. ممنونم از هاوین، تیمش و آقای دکتر
خیلی خوشحالم که این دوره رو تهیه کردم. چیزای خیلی خیلی زیادی یاد گرفتم و تمام سعی خودم رو میکنم که ازشون به بهترین شکل استفاده کنم. شناختن والدهای سرزنشگر و حمایتگر، بالغ و کودک از نتایج عالی این دوره برای من بود. اینکه فهمیدم باید به صحبت‌های همشون بدون نادیده گرفتن هرکدوم، توجه کنم برام خیلی جالب بود و تونستم گفت وگوهای والدهای سرزنشگر و حمایتگرم رو توی هر حال بدم تفکیک کنم، تکنیک‌های توصیه شده آقای دکتر رو استفاده کنم و در نهایت منجر به تغییر حال خودم بشم. همچنین دونستن راجع به رابطه با خود، دیگران و جهان از اطلاعات بسییار ارزشمندی بود که توی این دوره به دست آوردم. چیزایی که گفتم فقط بخش خییلی کوچیکی از این دوره بسیار ارزشمند هست و فقط دیدن این دوره میتونه تاییدی بر حرفام باشه. من به شخصه خیلی از مستر کلس لذت بردم و بعد از دیدن اون پیشرفت رو در خودم احساس میکنم.
از هاوین و تیمش و همچنین آقای دکتر خیلی سپاسگزارم
بهتر از آقای دکتر آبیار جایی ندیدم
توضیحات رسا و واضح …
خوشحالم که تو این دوره شرکت کردم
سلام به تیم هاوین 🤍🤍🤍🤍
من دوره عزت نفس رو کامل کردم .
خیلی خیلی بهم کمک کرد در زمینه شناخت و تشخیص صداهای درونی خودم، شناخت ساختار های درونیم
یعنی کودک درون،بالغ درون، والد سرزنشگر و والد حمایتگر.
چقدر آگاه شدم از درون خودم و چقدر زندگی با این شناخت و آگاهی زیباتره و تعادل داره.
همیشه صدای والد سرزنشگر من بلند بود ، هنوزم صداش میاد اما من یاد گرفتم که اجازه بدم صدای والد حمایتگرم هم شنیده بشه .
فهمیدم در رابطه با دیگران، بازخورد اجتماعی بخش بزرگی برا من داره و حالا میتونم روش کار کنم چون بهش آگاه شدم و همه میدونیم آگاهی نیمی از مسیره.
یاد گرفتم با جهان پیرامونم خودم رو یکی ببینم و به یک وحدت برسم با جهان و طبیعت
خودم رو در یک جریان بزرگتر میبینم
با جریان زندگی همراه بشم
ممنونم برای این دوره ی عالی و ارزشمند که نور درونیم رو بهم نشون داد ✨🤍
هاوین نازنین و اقای دکتر عزیز سلام
خیلی خیلی ازتون ممنونم بخاطر این دوره فوق العاده ای که گذاشتین،توی این دوره یاد گرفتم که والد سرزنشگرم رو نادیده بگیرم و بهش اجازه ندم حالم و بد کنه،تا قبل از این دوره زندگیم رو دور تند بود و فقط به نتیجه و مقصد فکر میکردم اما الان سعی میکنم از مسیر هم لذت ببرم.بجای نادیده گرفتن احساساتم اونارو به راحتی میپذیرم و از مواجهه باهاشون فرار نمیکنم.
به همه پیشنهاد میکنم برای گذروندن این دوره حتما تمرینها رو انجام بدن و از کمکهای رفیق راه استفاده کنن.