خسته نباشسد می‌گم به هاوین و دکتر حسینی عزیز مثل تمام دوره ها این دوره هم پر از نکات جالب و مثبت بود و باعث شد که عمیقتر به روابط و و دنیای اطرافم نگاه کنمو درک بهتری از خودم و جهان هستی داشته باشم و بتونم افکارم رو مدیریت کنم و مکی هم از اضطرابم کمتر بشه. البته که برای عمیقتر شدن این موضوعات باید چندبار دیگه هم این دوره رو مرور کنم 😅
دوره عزت نفس تو مهمترین زمان زندگیم به شدت برام کننده بود و من خیلی خوب تونستم با راهنمایی های این دوره از اون برحه زمانی رد بشم. خیلی از این بابت خوشحالم که تونستم خودم رو بهتر بشناسم و حال خودم رو با این شناخت بهتر کنم. قطعا دوره رو بارها و بارها گوش میدم تا ملکه ذهنم بشه. ممنون از گروه هاوین عزیز
دوره ی بسیار کاربردی بود سپاس از تیم همیشه خوب هاوین . بخش هایی از سخن آقای دکتر که درباره ی کودک والد و بالغ بود ریه ی خیلی رفتارها را مشخص می کنه دوره به بیانی ساده و شیوا ساخته شده بود واز زیاده گویی پرهیزشده بود بخش هایی که درباره ی خطاهای شناختی بود هم بسیار آموزنده بود فکر می کنم در کشور ما بایدها و سیاه وسفید یا همان صفر و صدی دیدن رایج تر از انواع دیگر خطاهای شناختی باشه.
سلام به هاوین عزیز و تیم قوی مدرسه هاوین💜🩷
اول از همه میخوام بگم که عاشقتونم و کللییی ممنونم که آموزش‌های کاربردی و باتوجه به دغدغه‌ها و مسائل امروز برای ما آماده میکنید که ما آکاه بشیم و پیشرفت کنیم🥹😍💜.
من جلسه اول دوره رو که دیدم و وقتی تونستم افکارم رو تفکیک کنم و اونها رو قسمتی از خودم بدونم یه حس رهایی داشتم!
و به شدت ذوووق زده بودم که فهمیدم افکارم من نیستن فقط و فقط بخشی از من هستند.
موقعی که تمرین جلسه اول رو انجام میدادم متوجه شدم که کل افکار من که حس منفی به من میده مربوط به والد سرزنشگرم هست و من فقط صدای اون رو می‌شنیدم و حرف‌هاش رو باور کرده بودم!!!
جلسه دوم رو که دیدم و تونستم احساساتم رو اسم گذاری کنم خیلی کمکم کرد که بتونم حسی که تجربه میکنم رو متوجه بشم و به خودآگاهی من خیلی کمک کرد.
جلسه سوم به من کمک کرد که من صدای والد حمایتگرم و بالغ وجودیم رو بشنوم و خیلی لذت بخش بود که قسمتی از وجود من داره با وجود خطاهای من، من رو حمایت می‌کنه و بخش دیگه داره به من راه کار میده🤩
تمرین جلسه چهارم برای من خیلی لذت بخش بود چون تونستم با کودک درونم ارتباط بکیرم، کودکی که من اون رو فراموش کرده بودم، و اون لحظه‌هایی که من واقعا درحال بودم خیلی لذت بخش بود حتی اگر فقط چند ثانیه بود🩷
جلسه پنجم و ششم خیلی خیلی به من کمک کرد که توی داااام‌هایی که والد سرزنشگرم برای من پهن می‌کنه نیافتم!!!
و کلی تشکر میکنم از آقای دکتر آبیار که این اطلاعات مفید رو برای ما به زبانی بسیار ساده و کاربردی بیان کردند.
و کلییییی ممنونم از رفیق راهم بابت اینکه سوال‌هایی که داشتم رو با مهربونی جواب داد🥹💜🩷
سلام مریم جان خیلی خوشحالیم که دختر دغدغه مند وآگاهی مثل تو در گروه بزرگمون داریم
و ممنونیم بابت پیام زیبا و پرمهرت 💙
امیدواریم که در مسیر رشد پیشرفت همواره بدرخشی عزیزدلم🌷
بهار فروتن
سلام
ممنونم از دوره ی مفید و کاربردیتون. خیلی شناختم از خودم و احساساتم افزایش پیدا کرد و راهکار های کاربردی و مفیدی یاد گرفتم. تمرینات خیلی کمک کننده بود. البته که نیاز به تکرار و مرور داره تا تثبیت بشه
کاملا مفید بود برام. با زبان ساده به مسائلی که ممکنه باهاش دست و پنجه نرم کنیم، اشاره شده بود و یه سری راهکارهای مفیدی هم ارائه داده شد که مطمئنم با گذشت زمان و تمرین و تکرار اونها میشه توی این مورد تسلط خوبی به دست اورد و عزت نفس رو بالا برد. این دوره بهم یاد داد که افکاری که توی ذهنم هستن لزوما حقیقت ندارن و ممکنه والد سرزنشگر من باشه که باعث شده اونارو باور کنم. درکل باید بگم دخترا همگی هرطور که هستیم با ارزشیم و دممون گرم که داریم برای پیشرفت و دوست داشتن خودمون با کمک این دوره ها تلاش میکنیم 💕 درنهایت از هاوین عزیز و آقای دکتر هم تشکر میکنم 😊
کاملا مختصر و مفید بود. با زبان ساده به مسائلی که ممکنه باهاش دست و پنجه نرم کنیم، اشاره شده بود و یه سری راهکارهای مفیدی هم ارائه داده شد که مطمئنم با گذشت زمان و تمرین و تکرار اونها میشه توی این مورد تسلط خوبی به دست اورد و عزت نفس رو بالا برد. این دوره بهم یاد داد که افکاری که توی ذهنم هستن لزوما حقیقت ندارن و ممکنه والد سرزنشگر من باشه که باعث شده اونارو باور کنم. درکل باید بگم دخترا همگی هرطور که هستیم با ارزشیم و دممون گرم که داریم برای پیشرفت و دوست داشتن خودمون با کمک این دوره ها تلاش میکنیم 💕 درنهایت از هاوین عزیز و آقای دکتر هم تشکر میکنم 😊
این دوره برای اگاهی از موضوع عزت نفس و ریشه یابی علت سرخوردگی و گاها بی حوصلگی تو انجام کار ها خیلی مفید هست ، جالبه با پیدا کردن علت دقیق اتفاقات بار حس منفی کم میشه و بی محلی به والد سرزنشگر راحت تر میشه و با روی کاغذ اوردن احساسات منفی و ارائه راهکار حل مسائل پیش اومده، به راحتی میتونیم بالغ وجودمون رو فعال کنیم
بسیار آموزنده و کاربردی بود. واقعا کمالگرایی از والد سرزنشگر پرتوقع هست و کمالگرایی باعث اهمالکاری میشه، ما اول از همه باید سعی کنیم ارتباط با خودمون رو بهبود بدیم و وقتی که به درون رجوع میکنیم و خودمون رو بیشتر میشناسیم و دوست میداریم احساس سرزندگی و سبکی رو تجربه میکنیم، تشکر و خداقوت💚💚💚💚🙏🏻
من از وقتی این دوره رو شروع کردم چندین ماه میگذره. و همچنان تمرین هاش رو انجام میدم به شکل ذهنی.در واقع این دوره و صحبت های اقای دکتر ابیار حسینی به همراه هاوین عزیزم به من کمک کرد آرامش بیشتری داشته باشم.خودم رو راحت تر بپذیرم .از کمال گرایی راجب خودم و شخصیتم و رفتار هام دور بشم.اضطراب خیلی کمتری رو تجربه کنم.و حتی باعث شد از محدوده ی امنم خارج بشم و با اگاهی به این که کامل نیستم و نباید همه چیز پرفکت باشه پر جرعت تر رفتار کنم.در کل احساس شادی بیشتری دارم با پذیرفتن زهرایی که کامل نبودن براش طبیعیه.و از زندگیم بیشتر لذت میبرم و ادم هدفمند تری شدم.در کل این دوره یک سری مطالب کاربردی بود و از مطالب کاربردی تر هم تمارین دوره بود.که به من کمک کرد درک و شناخت بهتری از خودم و ذهنم و خطاهای ذهنیم و دنیای اطرافم داشته باشم. خیلی ممنونم از هاوین عزیز و اقای دکتر که در طی این دوره بهمون کمک کردن.امیدوارم که دوره ای در زمینه ی ارتباط موثر هم توی مدرسه ی هاوین طراحی بشه.
خسته نباشسد می‌گم به هاوین و دکتر حسینی عزیز مثل تمام دوره ها این دوره هم پر از نکات جالب و مثبت بود و باعث شد که عمیقتر به روابط و و دنیای اطرافم نگاه کنمو درک بهتری از خودم و جهان هستی داشته باشم و بتونم افکارم رو مدیریت کنم و مکی هم از اضطرابم کمتر بشه. البته که برای عمیقتر شدن این موضوعات باید چندبار دیگه هم این دوره رو مرور کنم 😅
دوره عزت نفس تو مهمترین زمان زندگیم به شدت برام کننده بود و من خیلی خوب تونستم با راهنمایی های این دوره از اون برحه زمانی رد بشم. خیلی از این بابت خوشحالم که تونستم خودم رو بهتر بشناسم و حال خودم رو با این شناخت بهتر کنم. قطعا دوره رو بارها و بارها گوش میدم تا ملکه ذهنم بشه. ممنون از گروه هاوین عزیز
دوره ی بسیار کاربردی بود سپاس از تیم همیشه خوب هاوین . بخش هایی از سخن آقای دکتر که درباره ی کودک والد و بالغ بود ریه ی خیلی رفتارها را مشخص می کنه دوره به بیانی ساده و شیوا ساخته شده بود واز زیاده گویی پرهیزشده بود بخش هایی که درباره ی خطاهای شناختی بود هم بسیار آموزنده بود فکر می کنم در کشور ما بایدها و سیاه وسفید یا همان صفر و صدی دیدن رایج تر از انواع دیگر خطاهای شناختی باشه.
سلام به هاوین عزیز و تیم قوی مدرسه هاوین💜🩷
اول از همه میخوام بگم که عاشقتونم و کللییی ممنونم که آموزش‌های کاربردی و باتوجه به دغدغه‌ها و مسائل امروز برای ما آماده میکنید که ما آکاه بشیم و پیشرفت کنیم🥹😍💜.
من جلسه اول دوره رو که دیدم و وقتی تونستم افکارم رو تفکیک کنم و اونها رو قسمتی از خودم بدونم یه حس رهایی داشتم!
و به شدت ذوووق زده بودم که فهمیدم افکارم من نیستن فقط و فقط بخشی از من هستند.
موقعی که تمرین جلسه اول رو انجام میدادم متوجه شدم که کل افکار من که حس منفی به من میده مربوط به والد سرزنشگرم هست و من فقط صدای اون رو می‌شنیدم و حرف‌هاش رو باور کرده بودم!!!
جلسه دوم رو که دیدم و تونستم احساساتم رو اسم گذاری کنم خیلی کمکم کرد که بتونم حسی که تجربه میکنم رو متوجه بشم و به خودآگاهی من خیلی کمک کرد.
جلسه سوم به من کمک کرد که من صدای والد حمایتگرم و بالغ وجودیم رو بشنوم و خیلی لذت بخش بود که قسمتی از وجود من داره با وجود خطاهای من، من رو حمایت می‌کنه و بخش دیگه داره به من راه کار میده🤩
تمرین جلسه چهارم برای من خیلی لذت بخش بود چون تونستم با کودک درونم ارتباط بکیرم، کودکی که من اون رو فراموش کرده بودم، و اون لحظه‌هایی که من واقعا درحال بودم خیلی لذت بخش بود حتی اگر فقط چند ثانیه بود🩷
جلسه پنجم و ششم خیلی خیلی به من کمک کرد که توی داااام‌هایی که والد سرزنشگرم برای من پهن می‌کنه نیافتم!!!
و کلی تشکر میکنم از آقای دکتر آبیار که این اطلاعات مفید رو برای ما به زبانی بسیار ساده و کاربردی بیان کردند.
و کلییییی ممنونم از رفیق راهم بابت اینکه سوال‌هایی که داشتم رو با مهربونی جواب داد🥹💜🩷
سلام مریم جان خیلی خوشحالیم که دختر دغدغه مند وآگاهی مثل تو در گروه بزرگمون داریم
و ممنونیم بابت پیام زیبا و پرمهرت 💙
امیدواریم که در مسیر رشد پیشرفت همواره بدرخشی عزیزدلم🌷
سلام
ممنونم از دوره ی مفید و کاربردیتون. خیلی شناختم از خودم و احساساتم افزایش پیدا کرد و راهکار های کاربردی و مفیدی یاد گرفتم. تمرینات خیلی کمک کننده بود. البته که نیاز به تکرار و مرور داره تا تثبیت بشه
کاملا مفید بود برام. با زبان ساده به مسائلی که ممکنه باهاش دست و پنجه نرم کنیم، اشاره شده بود و یه سری راهکارهای مفیدی هم ارائه داده شد که مطمئنم با گذشت زمان و تمرین و تکرار اونها میشه توی این مورد تسلط خوبی به دست اورد و عزت نفس رو بالا برد. این دوره بهم یاد داد که افکاری که توی ذهنم هستن لزوما حقیقت ندارن و ممکنه والد سرزنشگر من باشه که باعث شده اونارو باور کنم. درکل باید بگم دخترا همگی هرطور که هستیم با ارزشیم و دممون گرم که داریم برای پیشرفت و دوست داشتن خودمون با کمک این دوره ها تلاش میکنیم 💕 درنهایت از هاوین عزیز و آقای دکتر هم تشکر میکنم 😊
کاملا مختصر و مفید بود. با زبان ساده به مسائلی که ممکنه باهاش دست و پنجه نرم کنیم، اشاره شده بود و یه سری راهکارهای مفیدی هم ارائه داده شد که مطمئنم با گذشت زمان و تمرین و تکرار اونها میشه توی این مورد تسلط خوبی به دست اورد و عزت نفس رو بالا برد. این دوره بهم یاد داد که افکاری که توی ذهنم هستن لزوما حقیقت ندارن و ممکنه والد سرزنشگر من باشه که باعث شده اونارو باور کنم. درکل باید بگم دخترا همگی هرطور که هستیم با ارزشیم و دممون گرم که داریم برای پیشرفت و دوست داشتن خودمون با کمک این دوره ها تلاش میکنیم 💕 درنهایت از هاوین عزیز و آقای دکتر هم تشکر میکنم 😊
این دوره برای اگاهی از موضوع عزت نفس و ریشه یابی علت سرخوردگی و گاها بی حوصلگی تو انجام کار ها خیلی مفید هست ، جالبه با پیدا کردن علت دقیق اتفاقات بار حس منفی کم میشه و بی محلی به والد سرزنشگر راحت تر میشه و با روی کاغذ اوردن احساسات منفی و ارائه راهکار حل مسائل پیش اومده، به راحتی میتونیم بالغ وجودمون رو فعال کنیم
بسیار آموزنده و کاربردی بود. واقعا کمالگرایی از والد سرزنشگر پرتوقع هست و کمالگرایی باعث اهمالکاری میشه، ما اول از همه باید سعی کنیم ارتباط با خودمون رو بهبود بدیم و وقتی که به درون رجوع میکنیم و خودمون رو بیشتر میشناسیم و دوست میداریم احساس سرزندگی و سبکی رو تجربه میکنیم، تشکر و خداقوت💚💚💚💚🙏🏻
من از وقتی این دوره رو شروع کردم چندین ماه میگذره. و همچنان تمرین هاش رو انجام میدم به شکل ذهنی.در واقع این دوره و صحبت های اقای دکتر ابیار حسینی به همراه هاوین عزیزم به من کمک کرد آرامش بیشتری داشته باشم.خودم رو راحت تر بپذیرم .از کمال گرایی راجب خودم و شخصیتم و رفتار هام دور بشم.اضطراب خیلی کمتری رو تجربه کنم.و حتی باعث شد از محدوده ی امنم خارج بشم و با اگاهی به این که کامل نیستم و نباید همه چیز پرفکت باشه پر جرعت تر رفتار کنم.در کل احساس شادی بیشتری دارم با پذیرفتن زهرایی که کامل نبودن براش طبیعیه.و از زندگیم بیشتر لذت میبرم و ادم هدفمند تری شدم.در کل این دوره یک سری مطالب کاربردی بود و از مطالب کاربردی تر هم تمارین دوره بود.که به من کمک کرد درک و شناخت بهتری از خودم و ذهنم و خطاهای ذهنیم و دنیای اطرافم داشته باشم. خیلی ممنونم از هاوین عزیز و اقای دکتر که در طی این دوره بهمون کمک کردن.امیدوارم که دوره ای در زمینه ی ارتباط موثر هم توی مدرسه ی هاوین طراحی بشه.
سلام عزیزم🌻
از اینکه برای رشد و آگاهی خودت مدرسه هاوین رو انتخاب کردی خوشحالم دختر قوی💎