اگاهی از نقاط قوت و ضعف به ما در جهت دهی و نظم دادن به افکار و زندگیمون کمک موثری میکنه . وقتی که با چالش های ذهنیمون رو به رو میشیم در لحظه برامون خیلی تنش زا و سخت میگذره و هیجانات مختلفی رو درونمون تجربه میکنیم که اذیت کننده است . نکات و تکنیک هایی که در قسمت اخر گفته شد یعنی گفتگوی درونی با لایه های مختلف وجودمون میتونه بینش روشن تری بهمون بده و واقعا کمک کننده باشه . مهمترین نکته که معمولا فراموش میکنیم چون خیلی به خودمون سخت میگیریم اگاهی و پذیرش چیزی که الان هستیم هست و بعد از شناخت این طرحواره ها و ذهن اگاهی حالا میتونیم براشون راه حل متناسب برای مدیریت هیجاناتمون و گذر ازشون رو پیدا کنیم . این دوره خوب و مفید بود چون به توسعه ی رشد فردی و ساختن شخصیت قوی تر و سالم تر کمک میکنه . لذت بردم .
سلام وقت بخیر
من این دوره رو همزمان با تراپی رفتنم و ارتباط با درمانگر طرحواره هام گذروندم و هدفمم این بود بیشتر آشنا بشم و آگاه بشم، که تونستم این بخش رو بدست بیارم الان من هم آگاهم و هم چیزی بیشتر از اون که چه مدنظرم بود فهمیدم. دوست داشتم راهکار های بیشتری ارائه بشه درباره پذیرش خودمون چون مهم ترینیش پذیرش بود. ولی باز اون راهکار آخر خیلی کمک کننده بود. تمام هم و غم منم همینه که ذهنیت بالغ سالم رو داشته باشم و کمتر تو دام تله های ذهنیم بیوفتم. ممنون از همه.
سلام به تیم هاوین و هر کسی که داره این پیام رو میخونه :))
من همیشه دنبال حرف هایی بودم که بتونه مسیر شغلی و مراحلی که باید طی کنم رو برام واضح کنه و منو از سردرگمی دربیاره . پاسخ این سوال و مسیرش انقدر برام مبهم بود که من رو در جای خودم و قبل از شروع هر چیزی متوقف کرده بود . میتونم بگم این دوره دقیقا برای من همین کار رو کرد . سرنخ هایی به من داد که الان میتونم با تلاش خودم و با آگاهی های جدیدی که پیدا کردم ، این مسیر رو با حال خوب پیش ببرم . به نظرم مطالب لازم توی این دوره پوشش داده شده حتی منابعی هم برای مطالعه بیشتر ذکر شده . بقیه اش دیگه بستگی به خود من و تلاشم داره . خیلی از تیم هاوین ممنون که همچین دوره جامع ای رو طراحی کردند و در اختیار ما گذاشتند و از خود سال قبلم ممنونم که تصمیم گرفت این دوره رو خریداری کنه .
نکته دیگه ای که دوست داشتم بگم نوع برخورد تیم هاوین هست . من به شخصه انرژی خیلی خوبی از این تیم میگیرم و میتونم صداقت رو در پیام هاشون حس کنم . خیلی ممنونم از اینکه همچین فضایی برای من و خیلی دیگه از دختر ها به وجود آوردین .
همیشه برای تمام کمک هایی که در مسیر رشدم به من کردید سپاس گزارم . امیدوارم حال خوبی که به ما هدیه میدید به زندگی هاتون برگرده 🌸💜
سلام به کل مجموعه مهربون و زرد رنگ هاوین 💛
اطلاعات این دوره برای من خیلی جذاب بود طوری که توی مدت کوتاهی با اینکه امتحان داشتم همشو گوش دادم و طرحواره هایی که برای خودم پررنگ تر بود رو شناسایی کردم همین باعث شد علت یه سری رفتارهام و تفاوت هایی که با دیگران دارم رو بدونم و اینکه متوجه بشم چرا یه سری اتفاقات مداوما برام توی زندگی تکرار میشه . در آخر هم امیدوارم با راهکاری که برای مدیریت طرحواره ها دادید بتونم دفعات بعدی که توی اون موقعیت ها قرار میگیرم رفتارم رو کنترل کنم . چقدر خوبه که انسان بتونه یه درک عمیقی از خودش و شخصیتش داشته باشه تا بتونه سرزنش خودش رو کنار بزاره و بیشتر خودشو دوست داشته باشه . ممنون از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز برای تهیه این دوره جذاب ❤
دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی. توضیحات بسیار ساده و روان هستن و کاملا قابل فهم. من متوجه شدم که چه طرحواره هایی دارم و متاسفانه در فرزندم هم این طرحواره هارو ایجاد کردم. این آگاهی باعث شده بیشتر به رفتارم دقت کنم و توی حفره گیر نکنم. تکنیک نظاره گری کمک بزرگی در این زمینه ست. من در نقش والد حمایتگر فرو میرم و خودم رو آروم می کنم و از حفره خارج میشم. مشکل اصلی من همین گیر افتادن در ناراحتی بود ولی نمی دونستم دلیلش وجود طرحواره هاست. احساس سبکی می کنم و همین آگاهی باعث میشه شعله طرحواره های دخترم رو هم کمتر کنم. ممنون از کمک بزرگی که به من کردید.
سلام هاوین عزیز.ممنونم ازت و تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به جور خودآگاهی و همچنین پذیرش خودم برسم.و بنظرم تمام آدما به همچنین مطالب و آگاهی هایی برای شناخت رشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن .💛
سلام هاوین عزیز،ممنونم ازت و تمام تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به یک جور خودآگاهی برسم وهمچنین پذیرش خودم.و به نظرم تمام آدما به همچین اطلاعات و آگاهی هایی برای شناخت ورشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن💛
یه خسته نباشید به تیم هاوینی ها
من از دی ماه شروع کردم دوره رو و الان چالش ها و مراحل رو با رفیق راه تموم کردم،
توی این مدت خیلی دیدم نسبت به لحظاتی که احساس های ناخوشایند تجربه میکردم باز تر شده و مهم ترینش اینه که میتونم شناساییشون کنم
که استرسه یا اضطرابه یا ترسه ، چون تفاوت این سه رو دکتر آبیار به خوبی شرح دادن برام
الان بعد این مدت دارم سعی میکنم روش های مقابله ای که دکتر گفتن رو در موقعیت های واقعی پیاده کنم و بتونم در شرایط سخت هم بهترین عملکردم رو داشته باشم و مثل گذشته به شخصیت منفعل تبدیل نشم که حالش بده و نمیدونه چرا
اینکه توی جلسات هاوین عزیز حضور داشت خیلی پوینت مثبتی بود، چون اولا احساس تنهایی و داشتن این دست دغدغه هارو فقط برای خودم حس نمیکردم و دوما اینکه جلسات از حالت تدریسی و تئوری به مباحثه و گفتگو تبدیل شده و خیلی جذاب تر بود و از حوصله سر رفتن جلوگیری میکرد.
در اخر مرسی از همه تون که سلامت روان رو توی جامعه مون گسترش میدین، دمتون گرم♥♥♥
خیلی ممنون از دوره کاربردی تون، من از دی ماه شروع به دیدن جلسات کردم و الان بعد از ۵ ماه تموم شد، این مدت تمامی مثال ها، موقعیت ها و نکات و تکنیک هایی که دکتر آبیار گفته بودند رو سعی کردم در موقعیت های مختلف پیاده کنم، و خداروشکر میتونم بگم که درجه ی بیتابی و اضطرابی که حس میکردم پیش از این، چندین درجه کاهش پیدا کرده
اینکه خود هاوین عزیز توی جلسات حضور داشتن و بحث حالت گفتگو داشت خیلی پوینت مثبتی بود چون باعث میشد حس کنیم تنها نیستیم در درجه اول و هاوین هم دغدغه های شبیه به ما رو داره و جلسات جذاب بودند و نه کسل کننده ی حالت تدریسی
خیلی مچکر از اینکه به فکر آگاه کردن ما و کمک به سلامت روان جامعه مون هستید♥
اگاهی از نقاط قوت و ضعف به ما در جهت دهی و نظم دادن به افکار و زندگیمون کمک موثری میکنه . وقتی که با چالش های ذهنیمون رو به رو میشیم در لحظه برامون خیلی تنش زا و سخت میگذره و هیجانات مختلفی رو درونمون تجربه میکنیم که اذیت کننده است . نکات و تکنیک هایی که در قسمت اخر گفته شد یعنی گفتگوی درونی با لایه های مختلف وجودمون میتونه بینش روشن تری بهمون بده و واقعا کمک کننده باشه . مهمترین نکته که معمولا فراموش میکنیم چون خیلی به خودمون سخت میگیریم اگاهی و پذیرش چیزی که الان هستیم هست و بعد از شناخت این طرحواره ها و ذهن اگاهی حالا میتونیم براشون راه حل متناسب برای مدیریت هیجاناتمون و گذر ازشون رو پیدا کنیم . این دوره خوب و مفید بود چون به توسعه ی رشد فردی و ساختن شخصیت قوی تر و سالم تر کمک میکنه . لذت بردم .
سلام وقت بخیر
من این دوره رو همزمان با تراپی رفتنم و ارتباط با درمانگر طرحواره هام گذروندم و هدفمم این بود بیشتر آشنا بشم و آگاه بشم، که تونستم این بخش رو بدست بیارم الان من هم آگاهم و هم چیزی بیشتر از اون که چه مدنظرم بود فهمیدم. دوست داشتم راهکار های بیشتری ارائه بشه درباره پذیرش خودمون چون مهم ترینیش پذیرش بود. ولی باز اون راهکار آخر خیلی کمک کننده بود. تمام هم و غم منم همینه که ذهنیت بالغ سالم رو داشته باشم و کمتر تو دام تله های ذهنیم بیوفتم. ممنون از همه.
سلام به تیم هاوین و هر کسی که داره این پیام رو میخونه :))
من همیشه دنبال حرف هایی بودم که بتونه مسیر شغلی و مراحلی که باید طی کنم رو برام واضح کنه و منو از سردرگمی دربیاره . پاسخ این سوال و مسیرش انقدر برام مبهم بود که من رو در جای خودم و قبل از شروع هر چیزی متوقف کرده بود . میتونم بگم این دوره دقیقا برای من همین کار رو کرد . سرنخ هایی به من داد که الان میتونم با تلاش خودم و با آگاهی های جدیدی که پیدا کردم ، این مسیر رو با حال خوب پیش ببرم . به نظرم مطالب لازم توی این دوره پوشش داده شده حتی منابعی هم برای مطالعه بیشتر ذکر شده . بقیه اش دیگه بستگی به خود من و تلاشم داره . خیلی از تیم هاوین ممنون که همچین دوره جامع ای رو طراحی کردند و در اختیار ما گذاشتند و از خود سال قبلم ممنونم که تصمیم گرفت این دوره رو خریداری کنه .
نکته دیگه ای که دوست داشتم بگم نوع برخورد تیم هاوین هست . من به شخصه انرژی خیلی خوبی از این تیم میگیرم و میتونم صداقت رو در پیام هاشون حس کنم . خیلی ممنونم از اینکه همچین فضایی برای من و خیلی دیگه از دختر ها به وجود آوردین .
همیشه برای تمام کمک هایی که در مسیر رشدم به من کردید سپاس گزارم . امیدوارم حال خوبی که به ما هدیه میدید به زندگی هاتون برگرده 🌸💜
سلام به کل مجموعه مهربون و زرد رنگ هاوین 💛
اطلاعات این دوره برای من خیلی جذاب بود طوری که توی مدت کوتاهی با اینکه امتحان داشتم همشو گوش دادم و طرحواره هایی که برای خودم پررنگ تر بود رو شناسایی کردم همین باعث شد علت یه سری رفتارهام و تفاوت هایی که با دیگران دارم رو بدونم و اینکه متوجه بشم چرا یه سری اتفاقات مداوما برام توی زندگی تکرار میشه . در آخر هم امیدوارم با راهکاری که برای مدیریت طرحواره ها دادید بتونم دفعات بعدی که توی اون موقعیت ها قرار میگیرم رفتارم رو کنترل کنم . چقدر خوبه که انسان بتونه یه درک عمیقی از خودش و شخصیتش داشته باشه تا بتونه سرزنش خودش رو کنار بزاره و بیشتر خودشو دوست داشته باشه . ممنون از تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی عزیز برای تهیه این دوره جذاب ❤
دوره مفیدی بود، بسیاری از این حفره ها را لمس میکردم و گاهی میزان آسیب پذیریم خیلی بالامیره.
ولی نمیدونستم یه بخشیش ژنتیک هستش و اون جمله ایی که دکتر گفتن که این حفره هارو نمیشه کاری کرد فقط باید بپذیرمیشون و زمانیکه اوج میگره کنترلش کرد آرومتر شدم.
ولی بهترین قسمت این دوره بخش پایانی یا کنترل طرحواره بود و توقع داشتم که بیشتر به این بخش پرداخته بشه تا اینکه بیشتر به توضیح خود طرحواره چون خود طرحواره رو که لمس میکنیم اما اینکه چطوری کنترلشون کنیم مهمتر بود برام
امیدوارم که یک دوره هم فقط برای راهکار و کنترل طرحواره ها بگذارید
ممنونم که مارو آروم و آگاه میکنید.
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر آبیار حسینی. توضیحات بسیار ساده و روان هستن و کاملا قابل فهم. من متوجه شدم که چه طرحواره هایی دارم و متاسفانه در فرزندم هم این طرحواره هارو ایجاد کردم. این آگاهی باعث شده بیشتر به رفتارم دقت کنم و توی حفره گیر نکنم. تکنیک نظاره گری کمک بزرگی در این زمینه ست. من در نقش والد حمایتگر فرو میرم و خودم رو آروم می کنم و از حفره خارج میشم. مشکل اصلی من همین گیر افتادن در ناراحتی بود ولی نمی دونستم دلیلش وجود طرحواره هاست. احساس سبکی می کنم و همین آگاهی باعث میشه شعله طرحواره های دخترم رو هم کمتر کنم. ممنون از کمک بزرگی که به من کردید.
سلام هاوین عزیز.ممنونم ازت و تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به جور خودآگاهی و همچنین پذیرش خودم برسم.و بنظرم تمام آدما به همچنین مطالب و آگاهی هایی برای شناخت رشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن .💛
سلام هاوین عزیز،ممنونم ازت و تمام تیم خفنت بابت این مسترکلس.فوق العاده بود.به سادگی میتونستم درک کنم مطالب رو.با این مستر کلس تونستم به یک جور خودآگاهی برسم وهمچنین پذیرش خودم.و به نظرم تمام آدما به همچین اطلاعات و آگاهی هایی برای شناخت ورشد و بهتر شدن خودشون احتیاج دارن💛
یه خسته نباشید به تیم هاوینی ها
من از دی ماه شروع کردم دوره رو و الان چالش ها و مراحل رو با رفیق راه تموم کردم،
توی این مدت خیلی دیدم نسبت به لحظاتی که احساس های ناخوشایند تجربه میکردم باز تر شده و مهم ترینش اینه که میتونم شناساییشون کنم
که استرسه یا اضطرابه یا ترسه ، چون تفاوت این سه رو دکتر آبیار به خوبی شرح دادن برام
الان بعد این مدت دارم سعی میکنم روش های مقابله ای که دکتر گفتن رو در موقعیت های واقعی پیاده کنم و بتونم در شرایط سخت هم بهترین عملکردم رو داشته باشم و مثل گذشته به شخصیت منفعل تبدیل نشم که حالش بده و نمیدونه چرا
اینکه توی جلسات هاوین عزیز حضور داشت خیلی پوینت مثبتی بود، چون اولا احساس تنهایی و داشتن این دست دغدغه هارو فقط برای خودم حس نمیکردم و دوما اینکه جلسات از حالت تدریسی و تئوری به مباحثه و گفتگو تبدیل شده و خیلی جذاب تر بود و از حوصله سر رفتن جلوگیری میکرد.
در اخر مرسی از همه تون که سلامت روان رو توی جامعه مون گسترش میدین، دمتون گرم♥♥♥
خیلی ممنون از دوره کاربردی تون، من از دی ماه شروع به دیدن جلسات کردم و الان بعد از ۵ ماه تموم شد، این مدت تمامی مثال ها، موقعیت ها و نکات و تکنیک هایی که دکتر آبیار گفته بودند رو سعی کردم در موقعیت های مختلف پیاده کنم، و خداروشکر میتونم بگم که درجه ی بیتابی و اضطرابی که حس میکردم پیش از این، چندین درجه کاهش پیدا کرده
اینکه خود هاوین عزیز توی جلسات حضور داشتن و بحث حالت گفتگو داشت خیلی پوینت مثبتی بود چون باعث میشد حس کنیم تنها نیستیم در درجه اول و هاوین هم دغدغه های شبیه به ما رو داره و جلسات جذاب بودند و نه کسل کننده ی حالت تدریسی
خیلی مچکر از اینکه به فکر آگاه کردن ما و کمک به سلامت روان جامعه مون هستید♥