سلام بر هاوین عزیز و تیم قوی
ازتون بابت دوره هایی که آماده کردید ممنون من تو دوره های ضرب در ده بوت کمپ مالی و اضطراب شرکت کردم هر سه دوره برام خیلی مفید بود
تو دوره اضطراب متوجه شدم که ریشه اکثر مشکلاتم ترس از از دست دادن و منیت زیادی که دارم و همه چیز باید مطابق میل من و طبق ” باید ها و نباید ها ” ی من باشه
حالا که متوجه ریشه مشکلاتم شدم همه تلاشم رو می کنم و می دونم که می تونم مشکلاتم رو کمتر و به مرور حل کنم💪💪
این دوره برای من خیلی مفید بود،اول به این دلیل که خیلی علمی و البته آسون فهمیدم که اضطراب چیه و خُب الان میدونم که با استرس و ترس متفاوته. دوم اینکه خیلی ریشه ای تر فهمیدم اضطراب من ناشی از چه چیزی هست،چه خطاهای ذهنی( استدلالی) دارم که باعث میشه من در طول روز حالم بد بشه و دچار اضطراب بشم. فکر میکنم قدم اول و مهم همینه که تو آگاه بشی اولا به احساسی که تجربه میکنی و دوما بتونی بفهمی و تحلیل کنی که این احساس از کجا میاد. قطعا با وجود این آگاهی راهکارهای مواجه و مقابله با اضطراب میتونن بهتر به آدم کمک کنن. ممنونم از تیم هاوین که برای آگاهی و رشد و حالِ بهتر افراد جامعه تلاش میکنن.
سلام به همه ی بچه های باحال مدرسه ی هاوین
من درس مدیریت اضطراب رو تمام کردم،لحظه به لحظه ش رو با دقت گوش کردم و تمرین هاش رو انجام دادم.
صادقانه بگم. واقعاً بی تاثیر نبود.
با وجه هایی از خودم مواجه شدم که شاید از وجودشون با خبر نبودم و به همین خاطر تونستم تا حدودی شرایطم رو بهتر کنترل کنم و با تمرین درست کمک رفیق راهم کنترلشون برام گاهی راحت تر هم میشه.
فقط یه چیزی که به نظرم از همه چیز مهم تره اینه که وقتی به مطالب گوش میکنیم واقعا واقعاً باید با خودمون رو راست باشیم.
خیلی قسمت ها من هر فکری تو ذهنم میومد همون ثانیه در ادامه ی ویدیو آقای دکتر آبیار جوابم رو میدادن😅(انگار که از دور ذهنم رو خونده باشن)
واقعا صادقانه میگم خیلی تاثیر داشت.
ممنون هاوین،ممنون آقای دکتر و ممنون رفیق راه باحال و با معرفت❤❤❤
سلام به همگی
این دوره یه شناخت تقریبا کامل از اضطاب بهتون میده و فقط درصورتی براتون مفید و اثربخش خواهد بود که بعد از اتمام هر جلسه تمرینا رو انجام بدین.
کاملا شفاف و واضح توضیح دادن و عمیق ترین مسایل به ساده ترین شکل ممکن شرح داده شده.
به نظر من این دوره می تونست تکمیل کننده ی دوره ی عزت نفس باشه و در ادامه ی اون به شناخت و ساختن شخصیت کمک کنه. تکنیک های ارائه شده خیلی مفید هستن اما مهم تر از اون به نظرم زاویه ی دیدی هست که بهتون میده. این که می تونین از زاویه های مختلف شناختی و تحلیلی و وجودگرایانه به مساله ی اضطراب نگاه کنی و این رو متوجه بشی که اضطراب به خودی خود، مساله نیست و فقط یک علامته که می تونی با تکرار و تمرین اثرش رو کم کنی و صدای سرزنشگر درونت رو کمرنگ کنی.
سلام وقت بخیر🤍
این دوره خیلی به من کمک کرد که به دنبال ریشه ی اضطراب هام برم و با خودم ارتباط بهتری داشته باشم ،افکارم رو تحلیل کنم و بتونم به خودم کمک کنم. هنوز هم توی مسیر کنترل اضطراب هام هستم چون فقط با دیدن ویدیو ها قرار نیست حالمون بهتر بشه بلکه تمرین و تحلیل مداوم در کنار اون ها هست که بهمون کمک میکنه
سلام و خسته نباشید به تیم پر تلاش هاوین
دیدن این دوره میتونم بگم شاید یکی از بهترین کارهای بود که امسال برای خودم انجام دادم. مخصوص در این روزهای پر از اضطراب، این کلاس ها تبدیل به منطقه امنی برای من شدن.
باعث شد که مسیر زندگی خیلی لذت بخش تر شود و بتونم با آرامش خیال و کنترل بیشتر به سمت اهدافم قدم بردارم. مرسی که این فرصت را فراهم کردید.♥️
سلام،ممنونم از دوره ی خوبتون.من از استفاده از دوره لذت بردم و مطالبی ک داشت برام کاربردی بود، من فهمیدم که هروقت که حسم بد میشه لازم نیست سعی کنم خوبش کنم و قرار نیست بخاطر حال بدم اتفاق بدی بیفته( برخلاف حرف زرد ها) بلکه فقط باید نظاره گر افکارم باشم و بی اهمیتی طی کنم و هم اینکه متوجه شدم که خیلی از افکار منفی که دارم از روی خطاهای استدلالیم هست و خب اینطوری میتونم بهتر متوجه بشم که از کجا آب میخورن و با شناخت بیشتر، میتونم راحت تر باهاشون کنار بیام و نسبت بهشون بی اهمیت باشم و اذیت نشم…و با والد سرزنشگرم هم بیشتر آشنا شدم…ممنونم از مجموعه ی هاوین و دکتر حسینی عزیز⚘️
سلام به همگی دوستان مدرسه هاوین
دوره مدیریت اضطراب برای من پر از مفاهیم کاربردی بوده و همچنین در زمینه ی پذیرش احساسات و موقعیت های اضطراب آور بسیار کمک کننده بود. بطور مثال با شناخت مفاهیم و تفاوت های بین استرس و اضطراب، سعی میکنم موقعیت هایی که باعث اضطرابم میشود را شناسایی و با استفاده از راهکارهای آموزش داده شده جهت تغییر شرایط و رسیدن به آرامش و حال خوب اقدام کنم.
باتشکر از تیم قدرتمند هاوین
درود بر هاوین عزیز با تیم خفنی که چیده 😍اگه بگن یکی از بهترین تصمیماتی که برای خودم برای بهتر شناختنم و خوداگاهیم قدم برداشتم ثبتنام دوره ی کنترل اضطراب بود چون الان پذیرشم در برابر همه چیز و بیشتر عزیزانم بالا رفته و مسئله رو بدون خشم یا استرس نگاه میکنم و تصمیم میگیرم،متوجه یسری از طرحواره ها توی وجودم شدم ک با کمک ملیکای عزیزم دارم رفعشون میکنم،باید های ذهنیم اون مقاومت های الکی ک بوجود اومدن رو دارم کم کم از راهم برمیدارم ،هرچی بگم از خوبیاش کم گفتم ،تشکر میکنم از تمام تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی❤️🌼
سلام بر هاوین عزیز و تیم قوی
ازتون بابت دوره هایی که آماده کردید ممنون من تو دوره های ضرب در ده بوت کمپ مالی و اضطراب شرکت کردم هر سه دوره برام خیلی مفید بود
تو دوره اضطراب متوجه شدم که ریشه اکثر مشکلاتم ترس از از دست دادن و منیت زیادی که دارم و همه چیز باید مطابق میل من و طبق ” باید ها و نباید ها ” ی من باشه
حالا که متوجه ریشه مشکلاتم شدم همه تلاشم رو می کنم و می دونم که می تونم مشکلاتم رو کمتر و به مرور حل کنم💪💪
این دوره برای من خیلی مفید بود،اول به این دلیل که خیلی علمی و البته آسون فهمیدم که اضطراب چیه و خُب الان میدونم که با استرس و ترس متفاوته. دوم اینکه خیلی ریشه ای تر فهمیدم اضطراب من ناشی از چه چیزی هست،چه خطاهای ذهنی( استدلالی) دارم که باعث میشه من در طول روز حالم بد بشه و دچار اضطراب بشم. فکر میکنم قدم اول و مهم همینه که تو آگاه بشی اولا به احساسی که تجربه میکنی و دوما بتونی بفهمی و تحلیل کنی که این احساس از کجا میاد. قطعا با وجود این آگاهی راهکارهای مواجه و مقابله با اضطراب میتونن بهتر به آدم کمک کنن. ممنونم از تیم هاوین که برای آگاهی و رشد و حالِ بهتر افراد جامعه تلاش میکنن.
سلام به همه ی بچه های باحال مدرسه ی هاوین
من درس مدیریت اضطراب رو تمام کردم،لحظه به لحظه ش رو با دقت گوش کردم و تمرین هاش رو انجام دادم.
صادقانه بگم. واقعاً بی تاثیر نبود.
با وجه هایی از خودم مواجه شدم که شاید از وجودشون با خبر نبودم و به همین خاطر تونستم تا حدودی شرایطم رو بهتر کنترل کنم و با تمرین درست کمک رفیق راهم کنترلشون برام گاهی راحت تر هم میشه.
فقط یه چیزی که به نظرم از همه چیز مهم تره اینه که وقتی به مطالب گوش میکنیم واقعا واقعاً باید با خودمون رو راست باشیم.
خیلی قسمت ها من هر فکری تو ذهنم میومد همون ثانیه در ادامه ی ویدیو آقای دکتر آبیار جوابم رو میدادن😅(انگار که از دور ذهنم رو خونده باشن)
واقعا صادقانه میگم خیلی تاثیر داشت.
ممنون هاوین،ممنون آقای دکتر و ممنون رفیق راه باحال و با معرفت❤❤❤
سلام به همگی
این دوره یه شناخت تقریبا کامل از اضطاب بهتون میده و فقط درصورتی براتون مفید و اثربخش خواهد بود که بعد از اتمام هر جلسه تمرینا رو انجام بدین.
کاملا شفاف و واضح توضیح دادن و عمیق ترین مسایل به ساده ترین شکل ممکن شرح داده شده.
به نظر من این دوره می تونست تکمیل کننده ی دوره ی عزت نفس باشه و در ادامه ی اون به شناخت و ساختن شخصیت کمک کنه. تکنیک های ارائه شده خیلی مفید هستن اما مهم تر از اون به نظرم زاویه ی دیدی هست که بهتون میده. این که می تونین از زاویه های مختلف شناختی و تحلیلی و وجودگرایانه به مساله ی اضطراب نگاه کنی و این رو متوجه بشی که اضطراب به خودی خود، مساله نیست و فقط یک علامته که می تونی با تکرار و تمرین اثرش رو کم کنی و صدای سرزنشگر درونت رو کمرنگ کنی.
سلام وقت بخیر🤍
این دوره خیلی به من کمک کرد که به دنبال ریشه ی اضطراب هام برم و با خودم ارتباط بهتری داشته باشم ،افکارم رو تحلیل کنم و بتونم به خودم کمک کنم. هنوز هم توی مسیر کنترل اضطراب هام هستم چون فقط با دیدن ویدیو ها قرار نیست حالمون بهتر بشه بلکه تمرین و تحلیل مداوم در کنار اون ها هست که بهمون کمک میکنه
سلام و خسته نباشید به تیم پر تلاش هاوین
دیدن این دوره میتونم بگم شاید یکی از بهترین کارهای بود که امسال برای خودم انجام دادم. مخصوص در این روزهای پر از اضطراب، این کلاس ها تبدیل به منطقه امنی برای من شدن.
باعث شد که مسیر زندگی خیلی لذت بخش تر شود و بتونم با آرامش خیال و کنترل بیشتر به سمت اهدافم قدم بردارم. مرسی که این فرصت را فراهم کردید.♥️
سلام،ممنونم از دوره ی خوبتون.من از استفاده از دوره لذت بردم و مطالبی ک داشت برام کاربردی بود، من فهمیدم که هروقت که حسم بد میشه لازم نیست سعی کنم خوبش کنم و قرار نیست بخاطر حال بدم اتفاق بدی بیفته( برخلاف حرف زرد ها) بلکه فقط باید نظاره گر افکارم باشم و بی اهمیتی طی کنم و هم اینکه متوجه شدم که خیلی از افکار منفی که دارم از روی خطاهای استدلالیم هست و خب اینطوری میتونم بهتر متوجه بشم که از کجا آب میخورن و با شناخت بیشتر، میتونم راحت تر باهاشون کنار بیام و نسبت بهشون بی اهمیت باشم و اذیت نشم…و با والد سرزنشگرم هم بیشتر آشنا شدم…ممنونم از مجموعه ی هاوین و دکتر حسینی عزیز⚘️
سلام به همگی دوستان مدرسه هاوین
دوره مدیریت اضطراب برای من پر از مفاهیم کاربردی بوده و همچنین در زمینه ی پذیرش احساسات و موقعیت های اضطراب آور بسیار کمک کننده بود. بطور مثال با شناخت مفاهیم و تفاوت های بین استرس و اضطراب، سعی میکنم موقعیت هایی که باعث اضطرابم میشود را شناسایی و با استفاده از راهکارهای آموزش داده شده جهت تغییر شرایط و رسیدن به آرامش و حال خوب اقدام کنم.
باتشکر از تیم قدرتمند هاوین
درود بر هاوین عزیز با تیم خفنی که چیده 😍اگه بگن یکی از بهترین تصمیماتی که برای خودم برای بهتر شناختنم و خوداگاهیم قدم برداشتم ثبتنام دوره ی کنترل اضطراب بود چون الان پذیرشم در برابر همه چیز و بیشتر عزیزانم بالا رفته و مسئله رو بدون خشم یا استرس نگاه میکنم و تصمیم میگیرم،متوجه یسری از طرحواره ها توی وجودم شدم ک با کمک ملیکای عزیزم دارم رفعشون میکنم،باید های ذهنیم اون مقاومت های الکی ک بوجود اومدن رو دارم کم کم از راهم برمیدارم ،هرچی بگم از خوبیاش کم گفتم ،تشکر میکنم از تمام تیم هاوین و دکتر آبیار حسینی❤️🌼
سلام معصومه جانم، تیم هاوین از دیدن نظر قشنگت کلی لذت میبره و به همراهی دختران آگاهی مثل تو افتخار می کنه 💛🌻