با سلام و وقت بخیر .هدف من از شرکت در دوره کاهش اضطراب و مدیریت اضطراب بود.در این دوره تفاوت ترس اضطراب و استرس متوجه شدم.پذیرش مرگ عزیزان رو درک کردم.تمرینات کاملا کاربردی بود.صحبت های آقای دکتر کاملا قابل فهم بود .تشکر میکنم از آقای دکتر حسینی ،هاوین عزیز و رفیق راه عالی که تو ادامه دوره کمکم کرد.
سلام به هاوین عزیزم،اول از همه باید بگم که ممنونم بابت پادکست هایی که براشون زحمت میکشین و در اختیار ما قرارش میدین من به شخصه هر هفته که پادکست ها رو گوش میدم لحظه شماری میکنم تا قسمت بعدی پادکست رو به گوشم برسونم ✨🤍
دقیقا موضوعی که دنبال گرفته شد مخصوصا پادکست دوم شرح حال من و تمامی ادم هایی که باهاشون برخورد دارم
دغدغه تمام ما موفقیت هاییه که معیارشون رو خودمون بیان نکردیم از معیارای دیگران به عنوان موفقیت داریم استفاده میکنیم و فقط داریم میریم جلو اگرهم خسته بشیم به خودمون تو دهنی میزنیم که تو از پسش برنیومدی یا تو هیچوقت موفق نمیشی ..!
سلام هاوین عزیز🤍
این پادکست برای من توصیف کننده حال و شرایط الانم بود که مهم ترین جوابی که توی این چند ماه بهش خیلی فک میکردم به کمک این پادکست به درکش رسیدم که چرا من در حال حاضر توی جامعی هستم که افراد دورم همیشه دوست دارن بهترین باشن اما هیچ زمانی خوش حال نیستن هیچ زمامی حس نمیکنن بهترینن از جمله خوده من
و امید وارم هم من و هم افراد دیگه که دارن روزاشون با این فشار عصبی میگذرونن بتونن به خودشون کمک کنن 🥞🤍
سلام و خسته نباشید به تیم خوب هاوین، ممنون بابت این پادکست مفید ❤️
به نظرم رسیدن به (یک صلح در درون خود) نکته خیلی مهمی بود که آقای دکتر توی این پادکست بهش اشاره کردن،ما نیاز داریم که خودمون رو بشناسیم و بپذیریم و برای پیشرفت در جهت علایق خودمون تلاش کنیم، خودمون یک نفریم و یک سری علایق و سلایق مشخص داریم پس اگر به دنبال حس خوب و رضایت خودمون باشیم می‌تونیم حس کنیم که به موفقیت دست پیدا کردیم، اما دنیای بیرون پر از انسان‌ها با علایق و افکار و سلایق متفاوت هست و ما قطعا نمی‌تونیم تحسین و رضایت همه رو با هم داشته باشیم و حتی اگر دستاوردی هم داشته باشیم حس رضایت و موفقیت رو تجربه نخواهیم کرد و همیشه احساس کافی نبودن خواهیم داشت و متاسفانه استرس و اضطراب ناشی از اون زندگیمون رو تلف خواهد کرد 💔
سلام هاوین عزیز
اول ازهمه ی تشکر ویژه از شما ودکترحسینی عزیزو رفیق راه خوبم خانم ملیکا داشته ،که کلی کمکم کردن توانجام چالش ودرک بیشتر خطای شناختیم و حل تعارض هام ،دوره خیلی مفیدی بود برام به لحاظ شناخت خود و حس ها وهیجانات منفی و تشخیص درستشون که آگاهی ازحس هایی مثل غم، خشم و اضطراب کمک بزرگی در رسیدگی به اون حس و گوش دادن به افکاراتوماتیک و رسیدگی به خطای شناختیش هست ، تمرین ها بسیار مفید وکمک کننده بود برای فهم بیشتر موضوع ، چالش هم حس خوبی رو ازخودم بهم داد و باعث شد باید های غلط ذهنم روبتونم مدیریت کنم وتصحیحشون کنم و اینکه بتونم برا کودک درونم والدحمایتگر خوبی باشم و بیشتر درکش کنم و همراهیش کنم و اشتباهاتش رو بپذیرم وامیدوارم این راه رو ادامه بدم
درود به هاوین عزیز و تیم خوبش
از این پادکست نهایت لذت رو بردم و خیلی خوشحالم که این پادکست داره به ما‌کمک میکنه که خوشحالی واقعی خودمونو پیدا کنیم واگه جایی و در مسیری حالمون خوب نبود بپذیریم و تغییر مسیر بدیم و خوشحالیه واقعیمونو پیدا کنیم.مشتاقانه منتظر قسمت بعدی پادکست هاوین۳۶۰هستم🤍
خیلی خیلی خسته نباشید.چقدر این تجربه آرش برای کنکوریای عزیز مفید بود.امیدوارم بتونیم استانداردهای کلیشه ای رو از ذهنمون پاک کنیم و بریم به سمت مسیری که از همه نظر از خودمون راضی و خوشحال باشیم نه صرفا موفق باشیم. خواهش میکنم در مورد اینکه چجوری با پدرمادر صحبت کنیم چون والدین نسبت به تغییراتی که ما ایجاد میکنیم گارد میگیرند و نمیپذیرند.
سلام هاوین ❤️
به نظر من قشنگترین قسمت این اپیزود برداشت ما از موفقیته
اینکه تو وقتی به چیزی که بقیه میخوان برسن الزاما موفق نیستی بلکه وقتی از درون خوشحال و راضی باشی از خودت و کارهایی که انجام میدی یعنی تو آدم موفق و (از نظر من خوشبخت) هستی
سلام به تیم عزیز هاوین . حرف های اقای دکتر عالی بودن 👌🏻 مخصوصا اون قسمتی که گفتن موفقیت تعریف دیگران نیست بلکه حس خودمون به شرایط موجود و لذت بردن از مسیره ❤
من به عنوان کسی که دندونپزشکی میخونه اهمیت علاقه داشتن رو مبینم . از دوستانم کسانی رو مبینم که دو سه سال پشت کنکور موندن و بعد اینکه قبول شدن هنوز خوشحال نیستن و برای تموم شدن درسشون لحظه شماری میکنن و خانواده هایی رو میبینم که هنوز فشار وارد میکنن برای روندن بچه ها به رشته ای که خودشون میخوان تا بچه ها ناکامی ها والدین رو جبران کنن .
کاش اقای دکتر میگفتن برای برخورد صحیح با این دسته والدین چطور باید رفتار کرد و اگر احساس کردیم مسیر درست نیست چطور باید مسیر درست رو پیدا کنیم .
مشتاق پادکست های بعدی هستم❤
آقای دکتر آبیار در این قسمت آخر پادکست به یه نکته خوبی اشاره کردند و گفتند “که بعدش چی ؟”تصویر سازی و رسیدن به چیزایی که نمیدونیم حالمون خوب میکنه یا نه…سریال mad Men بازیگر نقش اول سریال دان دریپر آخر سریال میگه “من تلاش کردم به اینجا رسیدم بعدش چی؟” و من دقیقا بعد از دیدن این سریال،چرایی قشنگی تو ذهنم ایجاد شد و در حال پاسخ به خودم بودم و سخنان آقای دکتر چقدر به حال و روز من کمک کرد.منتطر قسمت بعدی پادکست هستم و از همین الان یه تشکر ویژه به تیم هاوین برای انتشار این پادکست های عالی دارم .خداقوت 🙏🤩
با سلام و وقت بخیر .هدف من از شرکت در دوره کاهش اضطراب و مدیریت اضطراب بود.در این دوره تفاوت ترس اضطراب و استرس متوجه شدم.پذیرش مرگ عزیزان رو درک کردم.تمرینات کاملا کاربردی بود.صحبت های آقای دکتر کاملا قابل فهم بود .تشکر میکنم از آقای دکتر حسینی ،هاوین عزیز و رفیق راه عالی که تو ادامه دوره کمکم کرد.
سلام به هاوین عزیزم،اول از همه باید بگم که ممنونم بابت پادکست هایی که براشون زحمت میکشین و در اختیار ما قرارش میدین من به شخصه هر هفته که پادکست ها رو گوش میدم لحظه شماری میکنم تا قسمت بعدی پادکست رو به گوشم برسونم ✨🤍
دقیقا موضوعی که دنبال گرفته شد مخصوصا پادکست دوم شرح حال من و تمامی ادم هایی که باهاشون برخورد دارم
دغدغه تمام ما موفقیت هاییه که معیارشون رو خودمون بیان نکردیم از معیارای دیگران به عنوان موفقیت داریم استفاده میکنیم و فقط داریم میریم جلو اگرهم خسته بشیم به خودمون تو دهنی میزنیم که تو از پسش برنیومدی یا تو هیچوقت موفق نمیشی ..!
سلام هاوین عزیز🤍
این پادکست برای من توصیف کننده حال و شرایط الانم بود که مهم ترین جوابی که توی این چند ماه بهش خیلی فک میکردم به کمک این پادکست به درکش رسیدم که چرا من در حال حاضر توی جامعی هستم که افراد دورم همیشه دوست دارن بهترین باشن اما هیچ زمانی خوش حال نیستن هیچ زمامی حس نمیکنن بهترینن از جمله خوده من
و امید وارم هم من و هم افراد دیگه که دارن روزاشون با این فشار عصبی میگذرونن بتونن به خودشون کمک کنن 🥞🤍
سلام و خسته نباشید به تیم خوب هاوین، ممنون بابت این پادکست مفید ❤️
به نظرم رسیدن به (یک صلح در درون خود) نکته خیلی مهمی بود که آقای دکتر توی این پادکست بهش اشاره کردن،ما نیاز داریم که خودمون رو بشناسیم و بپذیریم و برای پیشرفت در جهت علایق خودمون تلاش کنیم، خودمون یک نفریم و یک سری علایق و سلایق مشخص داریم پس اگر به دنبال حس خوب و رضایت خودمون باشیم می‌تونیم حس کنیم که به موفقیت دست پیدا کردیم، اما دنیای بیرون پر از انسان‌ها با علایق و افکار و سلایق متفاوت هست و ما قطعا نمی‌تونیم تحسین و رضایت همه رو با هم داشته باشیم و حتی اگر دستاوردی هم داشته باشیم حس رضایت و موفقیت رو تجربه نخواهیم کرد و همیشه احساس کافی نبودن خواهیم داشت و متاسفانه استرس و اضطراب ناشی از اون زندگیمون رو تلف خواهد کرد 💔
سلام هاوین عزیز
اول ازهمه ی تشکر ویژه از شما ودکترحسینی عزیزو رفیق راه خوبم خانم ملیکا داشته ،که کلی کمکم کردن توانجام چالش ودرک بیشتر خطای شناختیم و حل تعارض هام ،دوره خیلی مفیدی بود برام به لحاظ شناخت خود و حس ها وهیجانات منفی و تشخیص درستشون که آگاهی ازحس هایی مثل غم، خشم و اضطراب کمک بزرگی در رسیدگی به اون حس و گوش دادن به افکاراتوماتیک و رسیدگی به خطای شناختیش هست ، تمرین ها بسیار مفید وکمک کننده بود برای فهم بیشتر موضوع ، چالش هم حس خوبی رو ازخودم بهم داد و باعث شد باید های غلط ذهنم روبتونم مدیریت کنم وتصحیحشون کنم و اینکه بتونم برا کودک درونم والدحمایتگر خوبی باشم و بیشتر درکش کنم و همراهیش کنم و اشتباهاتش رو بپذیرم وامیدوارم این راه رو ادامه بدم
درود به هاوین عزیز و تیم خوبش
از این پادکست نهایت لذت رو بردم و خیلی خوشحالم که این پادکست داره به ما‌کمک میکنه که خوشحالی واقعی خودمونو پیدا کنیم واگه جایی و در مسیری حالمون خوب نبود بپذیریم و تغییر مسیر بدیم و خوشحالیه واقعیمونو پیدا کنیم.مشتاقانه منتظر قسمت بعدی پادکست هاوین۳۶۰هستم🤍
خیلی خیلی خسته نباشید.چقدر این تجربه آرش برای کنکوریای عزیز مفید بود.امیدوارم بتونیم استانداردهای کلیشه ای رو از ذهنمون پاک کنیم و بریم به سمت مسیری که از همه نظر از خودمون راضی و خوشحال باشیم نه صرفا موفق باشیم. خواهش میکنم در مورد اینکه چجوری با پدرمادر صحبت کنیم چون والدین نسبت به تغییراتی که ما ایجاد میکنیم گارد میگیرند و نمیپذیرند.
سلام هاوین ❤️
به نظر من قشنگترین قسمت این اپیزود برداشت ما از موفقیته
اینکه تو وقتی به چیزی که بقیه میخوان برسن الزاما موفق نیستی بلکه وقتی از درون خوشحال و راضی باشی از خودت و کارهایی که انجام میدی یعنی تو آدم موفق و (از نظر من خوشبخت) هستی
سلام به تیم عزیز هاوین . حرف های اقای دکتر عالی بودن 👌🏻 مخصوصا اون قسمتی که گفتن موفقیت تعریف دیگران نیست بلکه حس خودمون به شرایط موجود و لذت بردن از مسیره ❤
من به عنوان کسی که دندونپزشکی میخونه اهمیت علاقه داشتن رو مبینم . از دوستانم کسانی رو مبینم که دو سه سال پشت کنکور موندن و بعد اینکه قبول شدن هنوز خوشحال نیستن و برای تموم شدن درسشون لحظه شماری میکنن و خانواده هایی رو میبینم که هنوز فشار وارد میکنن برای روندن بچه ها به رشته ای که خودشون میخوان تا بچه ها ناکامی ها والدین رو جبران کنن .
کاش اقای دکتر میگفتن برای برخورد صحیح با این دسته والدین چطور باید رفتار کرد و اگر احساس کردیم مسیر درست نیست چطور باید مسیر درست رو پیدا کنیم .
مشتاق پادکست های بعدی هستم❤
آقای دکتر آبیار در این قسمت آخر پادکست به یه نکته خوبی اشاره کردند و گفتند “که بعدش چی ؟”تصویر سازی و رسیدن به چیزایی که نمیدونیم حالمون خوب میکنه یا نه…سریال mad Men بازیگر نقش اول سریال دان دریپر آخر سریال میگه “من تلاش کردم به اینجا رسیدم بعدش چی؟” و من دقیقا بعد از دیدن این سریال،چرایی قشنگی تو ذهنم ایجاد شد و در حال پاسخ به خودم بودم و سخنان آقای دکتر چقدر به حال و روز من کمک کرد.منتطر قسمت بعدی پادکست هستم و از همین الان یه تشکر ویژه به تیم هاوین برای انتشار این پادکست های عالی دارم .خداقوت 🙏🤩