خیلی ممنون عالی بود ،😍
خیلی خوب که مسایل رو از ریشه توضیح دادین. توقع بیش از حد خانواده و همینطور عشق مشروط باعث شد من هم دچار اضطراب و کمالگرایی بشم و همینطور سردرگم که یکسری کارها رو رها کردم یا فکر کردم خوب نیستم توی اون کارها یا بعضی وقتا باعث شده شروع نکنم اصلا..
این مسأله باعث شده با وجود تلاش زیادی که دارم از خودم راضی نباشم.
و عشق مشروط که توی کودکی شکل گرفته باعث شده که من تا همین الان هم توی تمام روابطم چه عاطفی چه کاری و اجتماعی تاثیر داشته باشه و من همش مضطربم که کاری نکنم یا حرفی نزنم که باعث ناراحتی بشه یا دوسم نداشته باشند.
خیلی خوب بود ممنون آقای دکتر آبیار و هاوین عزیز
البته من دوره عزت نفس و اضطراب رو شرکت کردم خیلی بهم کمک کرد و میتونم بگم برام مفید بوده
ازتون صمیمانه ممنونم و منتظر پادکست بعدیتون هستم.
هاوین عزیزم سلام 💛 دروغ نیست اگر بگم که با شنیدن بعضی جملات تو این پادکست بغض کردم… از وقتی یادم میاد همیشه قرار بوده «بهترین» باشم برای خانوادم تا زحماتشون رو هدر نداده باشم، قرار بوده «بهترین» باشم تا اونا من رو دوست داشته باشن و ازم ناراحت نباشن… حالا به این آگاهی رسیدم که استرس و اضطراب چندسال اخیر من برای چی بوده و حتی خودم با وسواس و کمالگرایی که در کارها به خرج دادم چقدر باعث آزار و اذیت روان خودم شدم. خیلی ممنونم ازت هاوین جانم و البته تبریک میگم بابت شروع جدیدت🧡 خیلی ممنونم از دکتر حسینی عزیز 🙏🏻
سلام و درود و تشکر به‌خاطر تلاش برای تولید محتوا در روزهایی که بیشتر از هر زمان دیگه‌ای نیازمند مطالعه و بازنگری درباره‌ی خودمون و تصمیماتمون هستیم. من با قسمت آخر حرف‌های آقای دکتر موافقم. اون‌جایی که گفتند حالا در بزرگسالی باید خودآگاهانه به دنبال تغییر وضعیتمون باشیم. این خیلی باور درستیه. این که قبول کنیم از لحظه‌ی حال به درستی استفاده کنیم و غرق در حسرت و اندوه گذشته نباشیم. چون به غیر از خمودگی و رکود هیچ خاصیتی برای ما نداره.😊
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .حتی باعث رشد فمری و ذهنیم هم‌شد و احساس میکنم ذهنم رشد کرده.
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر
پادکست رو گوش کردم بسیار موضوع مهم و کاربردی بود و واقعا ازتون تشکر میکنم که این محتوای ارزشمند رو به رایگان در اختیار بچه های مدرسه هاوین قرار دادید. متاسفانه موضوع کمال گرایی یکی از بزرگترین دغدغه های نسل ماست و اضطراب شدیدی برامون به وجود آورده به طوریکه برای من هم قابل لمس هست این موضوع و دردسرهاش . امیدوارم در ادامه با صحبت های شما بتونیم راهکارهای برخورد با این مساله رو یاد بگیریم و به کار ببریم.
ممنونم از این پادکست عالی💐
راستش اولش خیلی شک داشتم که ایا این دوره میتونه برای من کمک کننده باشه یانه ولی دلو به دریا زدم و ثبت نام کردم تا اینجای دوره خیلی خیلی راضی بود چیزی فراتر از تصورم بود و از قسمت مسترکلس عزت نفس بیشتر از همه بخش ها خوشم اومد و بی صبرانه منتظر بخش های بعدیش هستم.اینکه دسترسیم به این دوره همیشگیه و داخل پنل کاربریم میمونه خیلی خوبه چون هرموقع احساس کردم بهش نیاز دارم میتونم دوباره درسارو گوش بدم .به هاوین عزیزم،دکتر مومن و همه ی تیم مدرسه هاوین خداقوت میگم.ماااااچ ویژه🥰❤
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیزم🧡
اول از همه از آقای دکتر آبیارحسینی تشکر میکنم که با بیانی ساده مطالب رو جوری عنوان کردن که من تازه آگاه شدم که دلیل این همه آشفتگیم چی بوده.این دوره فوق العاده برای من موثر بود. من سالهای سال اهدافی داشتم و همیشه رویای رسیدن بهشون رو داشتم ولی انقدر اضطرابم بالا بود که هیچ حرکتی نمیتونستم بکنم و از لحاظ ذهنی خیلی درگیر بودم و با دیدن این ویدئوها تازه آگاه شدم که ریشه مشکلات کجاست و با تمرین تکنیکها تو این هفته یه قدمِ بزرگ جهتِ هدفم برداشتم و الان حسِ فوق العاده ای دارم.دیدم نسبت به خودم،اطرافیانم و بیشتر مسائل تغییر کرده و احساس میکنم به خودم مسلط شدم.ازینکه در جهتِ بالغ شدن قدم برمیدارم و تیم دوست داشتنی شما حمایتم میکنه خیلی خیلی خوشحالم.
خیلی ممنونم بابت این دوره فوق العاده🧡🙏🥰
درود.مطلبی که بیشتر از همه نظر من رو به خودش جلب کرد،این بود که ما به صورت ناخودآگاه در بزرگسالی هم همونطوری با خودمون رفتار میکنیم که والدین مون در کودکی با ما رفتار کردن و انگار به عنوان یه بزرگسال،خودمون هم خودمون رو به صورت مشروط دوست داریم و این مدل آگاهی ها میتونه به ما کمک کنه که خوددوستی غیرمشروط رو یاد بگیریم و زندگیش کنیم.
خیلی خوشحالم که کسی هست که میشه از زاویه های بیشتری مسایل رو برامون باز کنه، منم یه زمانی خیلی سر بابام غر زدم که چرا منو به زور دانشگاه فرستاد ولی بعدها که مطالعه کردم و با مباحث روانشناسی آشنا شدم، دیدم بابام چون خودش از درس خوندن محروم بوده دوس داشته بهترین شرایط رو برای ما فراهم کنه، فکر میکرده بهترین شرایط تو درس خوندن بوده، دوس نداشته سختی هایی که خودش کشیده ما هم بکشیم، و به یه جمله ای خیلی معتقدم اینکه همه ما در سطح آگاهیمون عمل میکنیم، و اگاهی بابای من این بوده که به خودش سختی بده ، به خودش فشار بیاره تا من درس بخونم، الان خیلی ازش ممنونم گرچه ۴ سال الکی ر۴تم دانشگاه ولی بهش افتخار میکنم، بوس به کله همه باباهای زحمت کش با هر سطح اگاهی💋
خیلی ممنون عالی بود ،😍
خیلی خوب که مسایل رو از ریشه توضیح دادین. توقع بیش از حد خانواده و همینطور عشق مشروط باعث شد من هم دچار اضطراب و کمالگرایی بشم و همینطور سردرگم که یکسری کارها رو رها کردم یا فکر کردم خوب نیستم توی اون کارها یا بعضی وقتا باعث شده شروع نکنم اصلا..
این مسأله باعث شده با وجود تلاش زیادی که دارم از خودم راضی نباشم.
و عشق مشروط که توی کودکی شکل گرفته باعث شده که من تا همین الان هم توی تمام روابطم چه عاطفی چه کاری و اجتماعی تاثیر داشته باشه و من همش مضطربم که کاری نکنم یا حرفی نزنم که باعث ناراحتی بشه یا دوسم نداشته باشند.
خیلی خوب بود ممنون آقای دکتر آبیار و هاوین عزیز
البته من دوره عزت نفس و اضطراب رو شرکت کردم خیلی بهم کمک کرد و میتونم بگم برام مفید بوده
ازتون صمیمانه ممنونم و منتظر پادکست بعدیتون هستم.
هاوین عزیزم سلام 💛 دروغ نیست اگر بگم که با شنیدن بعضی جملات تو این پادکست بغض کردم… از وقتی یادم میاد همیشه قرار بوده «بهترین» باشم برای خانوادم تا زحماتشون رو هدر نداده باشم، قرار بوده «بهترین» باشم تا اونا من رو دوست داشته باشن و ازم ناراحت نباشن… حالا به این آگاهی رسیدم که استرس و اضطراب چندسال اخیر من برای چی بوده و حتی خودم با وسواس و کمالگرایی که در کارها به خرج دادم چقدر باعث آزار و اذیت روان خودم شدم. خیلی ممنونم ازت هاوین جانم و البته تبریک میگم بابت شروع جدیدت🧡 خیلی ممنونم از دکتر حسینی عزیز 🙏🏻
سلام و درود و تشکر به‌خاطر تلاش برای تولید محتوا در روزهایی که بیشتر از هر زمان دیگه‌ای نیازمند مطالعه و بازنگری درباره‌ی خودمون و تصمیماتمون هستیم. من با قسمت آخر حرف‌های آقای دکتر موافقم. اون‌جایی که گفتند حالا در بزرگسالی باید خودآگاهانه به دنبال تغییر وضعیتمون باشیم. این خیلی باور درستیه. این که قبول کنیم از لحظه‌ی حال به درستی استفاده کنیم و غرق در حسرت و اندوه گذشته نباشیم. چون به غیر از خمودگی و رکود هیچ خاصیتی برای ما نداره.😊
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .حتی باعث رشد فمری و ذهنیم هم‌شد و احساس میکنم ذهنم رشد کرده.
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
سلام به هاوین عزیز و آقای دکتر
پادکست رو گوش کردم بسیار موضوع مهم و کاربردی بود و واقعا ازتون تشکر میکنم که این محتوای ارزشمند رو به رایگان در اختیار بچه های مدرسه هاوین قرار دادید. متاسفانه موضوع کمال گرایی یکی از بزرگترین دغدغه های نسل ماست و اضطراب شدیدی برامون به وجود آورده به طوریکه برای من هم قابل لمس هست این موضوع و دردسرهاش . امیدوارم در ادامه با صحبت های شما بتونیم راهکارهای برخورد با این مساله رو یاد بگیریم و به کار ببریم.
ممنونم از این پادکست عالی💐
راستش اولش خیلی شک داشتم که ایا این دوره میتونه برای من کمک کننده باشه یانه ولی دلو به دریا زدم و ثبت نام کردم تا اینجای دوره خیلی خیلی راضی بود چیزی فراتر از تصورم بود و از قسمت مسترکلس عزت نفس بیشتر از همه بخش ها خوشم اومد و بی صبرانه منتظر بخش های بعدیش هستم.اینکه دسترسیم به این دوره همیشگیه و داخل پنل کاربریم میمونه خیلی خوبه چون هرموقع احساس کردم بهش نیاز دارم میتونم دوباره درسارو گوش بدم .به هاوین عزیزم،دکتر مومن و همه ی تیم مدرسه هاوین خداقوت میگم.ماااااچ ویژه🥰❤
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیزم🧡
اول از همه از آقای دکتر آبیارحسینی تشکر میکنم که با بیانی ساده مطالب رو جوری عنوان کردن که من تازه آگاه شدم که دلیل این همه آشفتگیم چی بوده.این دوره فوق العاده برای من موثر بود. من سالهای سال اهدافی داشتم و همیشه رویای رسیدن بهشون رو داشتم ولی انقدر اضطرابم بالا بود که هیچ حرکتی نمیتونستم بکنم و از لحاظ ذهنی خیلی درگیر بودم و با دیدن این ویدئوها تازه آگاه شدم که ریشه مشکلات کجاست و با تمرین تکنیکها تو این هفته یه قدمِ بزرگ جهتِ هدفم برداشتم و الان حسِ فوق العاده ای دارم.دیدم نسبت به خودم،اطرافیانم و بیشتر مسائل تغییر کرده و احساس میکنم به خودم مسلط شدم.ازینکه در جهتِ بالغ شدن قدم برمیدارم و تیم دوست داشتنی شما حمایتم میکنه خیلی خیلی خوشحالم.
خیلی ممنونم بابت این دوره فوق العاده🧡🙏🥰
درود.مطلبی که بیشتر از همه نظر من رو به خودش جلب کرد،این بود که ما به صورت ناخودآگاه در بزرگسالی هم همونطوری با خودمون رفتار میکنیم که والدین مون در کودکی با ما رفتار کردن و انگار به عنوان یه بزرگسال،خودمون هم خودمون رو به صورت مشروط دوست داریم و این مدل آگاهی ها میتونه به ما کمک کنه که خوددوستی غیرمشروط رو یاد بگیریم و زندگیش کنیم.
خیلی خوشحالم که کسی هست که میشه از زاویه های بیشتری مسایل رو برامون باز کنه، منم یه زمانی خیلی سر بابام غر زدم که چرا منو به زور دانشگاه فرستاد ولی بعدها که مطالعه کردم و با مباحث روانشناسی آشنا شدم، دیدم بابام چون خودش از درس خوندن محروم بوده دوس داشته بهترین شرایط رو برای ما فراهم کنه، فکر میکرده بهترین شرایط تو درس خوندن بوده، دوس نداشته سختی هایی که خودش کشیده ما هم بکشیم، و به یه جمله ای خیلی معتقدم اینکه همه ما در سطح آگاهیمون عمل میکنیم، و اگاهی بابای من این بوده که به خودش سختی بده ، به خودش فشار بیاره تا من درس بخونم، الان خیلی ازش ممنونم گرچه ۴ سال الکی ر۴تم دانشگاه ولی بهش افتخار میکنم، بوس به کله همه باباهای زحمت کش با هر سطح اگاهی💋