میتونم به جرات این پادکست رو به علاقه مندی هام اضافه کنم، چندین بار گوش دادم و هربار حس و فکر جدیدی رو در درونم حس میکردم . همیشه به طور عجیبی خودم رو مقصر اصلی اهمال کاری هام میدونستم و الان که از ریشه دارم دلیل این رفتارهارو میفهمم خیلی بهتر میتونم خودم رو درک کنم. چقدر خوبه که همچین عزیزایی مثه شمارو داریم برای رشد بیشترمون💖
سلام خیلی ممنونم از تیم هاوین و دکتر حسینی. خیلی خوشحالم که همزمان با شرکت در دوره مدیریت اضطراب این پادکست رو هم گوش دادم. تضاد بین سنت و مدرنیته که اشاره کردین خیلی عالی بود. راه های برخورد و کاهش کمالگرایی رو کاش بهمون بگین و اینکه چطوری اضطراب ناشی از فضای مجازی رو مدیریت کنیم.
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین 💪 ممنونم که هستید . پادکست عالی بود اما ای کاش زمانش بیشتر بود واسه پردازش و صحبت بیشتر به موضوع ، بشخصه حاظرم ساعت ها پای صحبت های آقای دکتر و هاوین عزیز بنشینم😍ازتون خواهش میکنم در پادکست بعد بیشتر راجب کمالگرایی و اظطراب توضیح بدین . آخه علاوه بر اظطراب درس و خانواده یسری اظطراب ها از اتفاقات و گذشته و مخصوصا آینده داریم:)
یه خواسته و پیشنهاد هم دارم.
خوشحال میشم به ما دخترای مدرسه هاوین کتاب معرفی کنید🙂🥰مشتاق و ممنونم
فرهنگ در هواست و ما استنشاقش میکنیم. میدونین ما با درک کردن والدینمون اون ها رو میبخشیم و اگر خوب متوجه شده باشم شما نه تنها سعی در توضیح شرایط زندگی والدین داشتید بلکه کل جامعه رو تعریف کردید و باعث آگاهی بیشتر ما شد.ریشه یابی که در موضوع مدرنیته و سنتی انجام دادید بسیار عالی و مورد پسند من بوده. منتظر پادکست های بعدیتون هستم❤️.
سلام هاوین جان
من میدونم که کمالگرا هستم
طوری که کوچیک ترین خرابکاری من باعث میشه کلا ازاون کار منصرف بشم
کارهای خیلی کمی هستن که به نتیجه میرسونم و همیشه حتی اگه دیگران هم تعریف کنن از کارم فکر میکنم دارن تعارف میکنن
ریشه اشم واسه توقعاتی که خونواده ازم داشتن
مثلا وقتی ۲۰میگرفتم املامو مامانم میگفت کاری نکردی اگه ۵تا ۲۰ پشت هم بیاری اون وقت جایزه داری
یا اینکه معدلم میشد ۱۹/۵۰
بازم خواهرام و مامانم میگفتن فلانی معدلش ۲۰ شده
یا مدرسه نمونه دولتی قبول شدم و مامانم گفت فلان دوستت تیزهوشان قبول شده
و نزاشتن که برم چون مدرسه تا خونه ما خیلی فاصله بود و نیاز به سرویس داشت
یا ۲۰هم میشدم میگفتن:چند نفر ۲۰ شده؟
اگه میگفتم ۴نفردرجوابم میگفتن پس راحت بوده
الان یک کاری انجام میدم و دیگرانم انجام بدن فک میکنم کار کم ارزشی حتما
مثلا شنا یاد گرفتم اما وقتی تموم شد گفتم چیزی نبوده کار خاصی نکردم چون مربی بهم یاد داده
دوست دارم همه کارامو خودم بدون کمک دیگران انجام بدم
فک میکنم این طوری که کار خاصی کردم
هیچ وقت منو تشویق نکردن و اینقدر خسته بودم که راهنماییم که تموم شد و رفتم دبیرستان برای اولین بار معدلم شدم ۱۸/۸۰یا ۱۸/۹۰دقیق یادم نیس
اما میدونم تفاوت خیلی کمی داشت تا ۱۹
یادمه اون روز بزرگترین استرس عمرم و تجربه کردم و همه خونواده معتقد بودن درس خوندن واسه من دیگه فایده نداره
یهویی با خودم فکر کردم چ فایده؟
۸سال درس خوندم و شاگرد اول شدم یا دوم
با معدل ۱۹/۵۰ چ اتفاقی افتاد واسم؟
کی گفت دستت درد نکنه
کی قدر دونست
هیچ اتفاق خواسی نیفتاد تو زندگیم با معدل خوب
واین شد که کلا درس و رها کردم
اما همش مضطرب بودم
ازخودم بدم میومد
ازاینکه درس نمیخونم
معدلم سال دوم ریاضی شد ۱۷/۵۰و بعد سال سوم ۱۶ و بعد هم تو پیش دانشگاهی چندتا درسمو افتادم
اون روزا بدترین روزای زندگیم بود
هنوزم فکر بهشون عصبیم میکنه
گاهی وقتا میگم چرا درس نخوندم؟
دانشگاه مهندسی کامپیوتر قبول شدم و این اصلا واسم کافی نبود چون مدام خونواده میگفتن فقط دولتی
نرفتم دانشگاه و الان حصرت میخورم
تبدیل شدم به ی ادم که تلاش نمیکنه،اما توقع خیلی زیاد داره ازخودش
الان هم که تو رشته ای که دوست دارم درس خوندم(خیاطی) ولی بازم راضی نیستم
حالا الان من ریشه یابی کردم و فهمیدم از کجاست کمالگرایی من خب چ کاری کنم راحت شم از این فکرا
تو دوره مدیریت استرس اقای ابیار گفتن باید بدونیم همیشه یکی بهتر هست یکی بدترم هست
این طوری کمالگرایی ی مقداری کنترل میشه واسم اما بازم کافی نیست
مشتاقانه منتظرم که راه حل بدین و تمرین واسه ترک این سبک فکری کمالگرایی
چون واقعا یا ی چیزی رو میگم اصصصلا نباشه
یا بهترین باشه
با داشته هام نمیتونم خوشحال باشم و فک میکنم چیز خاصی نیستن
چیزهایی که واسشون ذوق داشتم
تو مهمونی میرم با اینکه دیگران از لباس و خودم تعریف میکنن اما بازم ناراضی ام
لطفا پادکست بعدی رو سریع تر بزارین
ممنون💕
سلام و ارادت
خیلی خسته نباشید
شروع خوبیه و خیلیامون رو به گوش دادن به پادکست عادت میده…
اما ی انتقاد بکنم راجع به محتوا…
برای درمان هرچیزی نیاز داریم به دونستن علت و ریشه…
شما هم از علت این اضطرابات مخصوصا برای بچه های دهه۷۰ گفتید ولی تمام پادکست به همین اختصاص داده شده بود!!
اکثر ما از روند به وجود اومدنش کم و بیش شنیدیم…
داخل دانشگاه،متنای فضای مجازی، فیلم و حتی مطالب طنز اونقدر دیدیم که ی اگاهی جمعی داریم از سنت و مدرینیته و….
من تا دیدم تایتل اضطرابه پلی کردم به قصد راهکار…
اینکه توی این همه اضطراب و کشمکش چه کنم…
کاش همین اول کار بعد از گفتن علت اضطراب یکم از پادکستو به راه حل اختصاص میدادید
سلام نعیمه جانم حتما در ادامه به راه حل این موضوع خواهیم پرداخت
همراه ما باش دختر آگاه و دغدغه مند💛💎
مهدیه قاسمی
سلام خسته نباشید میگم به تیم قوی هاوین و با تشکر از پادکست خوبتون و یه تشکر بیشتر برای انتخاب خوبی که توی موضوع پادکست داشتین موضوعی که اکثر ماها درگیرش هستیم، شنیدن این پادکست باعث شد بفهمم که فقط من این مشکلاتو ندارم شاید خیلی از آدم‌های دیگه با کمال گرایی، با مشکلات خانوادگی و پدر مادرشون دارن سر و کله میزنن و سعی میکنن حل کنن این مشکلاتشون رو، بی صبرانه منتظر شنیدن پادکست های بعدی و راه حل های پیشنهادی دکتر حسینی هستم.
ممنون هاوین جان
پادکست خیلی عالی و جامعی بود. توضیحات خیلی درستی رو دادید و خیلی عالی هست که ریشه یابی میکنید اضطراب رو. لطفا درباره افرادی که خودشون رو با دیگران مقایسه میکنن هم حرف بزنید. ممنون🌺🌺🙏
میتونم به جرات این پادکست رو به علاقه مندی هام اضافه کنم، چندین بار گوش دادم و هربار حس و فکر جدیدی رو در درونم حس میکردم . همیشه به طور عجیبی خودم رو مقصر اصلی اهمال کاری هام میدونستم و الان که از ریشه دارم دلیل این رفتارهارو میفهمم خیلی بهتر میتونم خودم رو درک کنم. چقدر خوبه که همچین عزیزایی مثه شمارو داریم برای رشد بیشترمون💖
سلام خیلی ممنونم از تیم هاوین و دکتر حسینی. خیلی خوشحالم که همزمان با شرکت در دوره مدیریت اضطراب این پادکست رو هم گوش دادم. تضاد بین سنت و مدرنیته که اشاره کردین خیلی عالی بود. راه های برخورد و کاهش کمالگرایی رو کاش بهمون بگین و اینکه چطوری اضطراب ناشی از فضای مجازی رو مدیریت کنیم.
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین 💪 ممنونم که هستید . پادکست عالی بود اما ای کاش زمانش بیشتر بود واسه پردازش و صحبت بیشتر به موضوع ، بشخصه حاظرم ساعت ها پای صحبت های آقای دکتر و هاوین عزیز بنشینم😍ازتون خواهش میکنم در پادکست بعد بیشتر راجب کمالگرایی و اظطراب توضیح بدین . آخه علاوه بر اظطراب درس و خانواده یسری اظطراب ها از اتفاقات و گذشته و مخصوصا آینده داریم:)
یه خواسته و پیشنهاد هم دارم.
خوشحال میشم به ما دخترای مدرسه هاوین کتاب معرفی کنید🙂🥰مشتاق و ممنونم
فرهنگ در هواست و ما استنشاقش میکنیم. میدونین ما با درک کردن والدینمون اون ها رو میبخشیم و اگر خوب متوجه شده باشم شما نه تنها سعی در توضیح شرایط زندگی والدین داشتید بلکه کل جامعه رو تعریف کردید و باعث آگاهی بیشتر ما شد.ریشه یابی که در موضوع مدرنیته و سنتی انجام دادید بسیار عالی و مورد پسند من بوده. منتظر پادکست های بعدیتون هستم❤️.
من بسیار خوشحال هستم از این بابت که در این جامعه چنین اشخاصی هستن که به این قبیل موضوعات می پردازند وتوجه میکنن؛امیدوارم در این زمینه موفق باشید.
سلام هاوین جان
من میدونم که کمالگرا هستم
طوری که کوچیک ترین خرابکاری من باعث میشه کلا ازاون کار منصرف بشم
کارهای خیلی کمی هستن که به نتیجه میرسونم و همیشه حتی اگه دیگران هم تعریف کنن از کارم فکر میکنم دارن تعارف میکنن
ریشه اشم واسه توقعاتی که خونواده ازم داشتن
مثلا وقتی ۲۰میگرفتم املامو مامانم میگفت کاری نکردی اگه ۵تا ۲۰ پشت هم بیاری اون وقت جایزه داری
یا اینکه معدلم میشد ۱۹/۵۰
بازم خواهرام و مامانم میگفتن فلانی معدلش ۲۰ شده
یا مدرسه نمونه دولتی قبول شدم و مامانم گفت فلان دوستت تیزهوشان قبول شده
و نزاشتن که برم چون مدرسه تا خونه ما خیلی فاصله بود و نیاز به سرویس داشت
یا ۲۰هم میشدم میگفتن:چند نفر ۲۰ شده؟
اگه میگفتم ۴نفردرجوابم میگفتن پس راحت بوده
الان یک کاری انجام میدم و دیگرانم انجام بدن فک میکنم کار کم ارزشی حتما
مثلا شنا یاد گرفتم اما وقتی تموم شد گفتم چیزی نبوده کار خاصی نکردم چون مربی بهم یاد داده
دوست دارم همه کارامو خودم بدون کمک دیگران انجام بدم
فک میکنم این طوری که کار خاصی کردم
هیچ وقت منو تشویق نکردن و اینقدر خسته بودم که راهنماییم که تموم شد و رفتم دبیرستان برای اولین بار معدلم شدم ۱۸/۸۰یا ۱۸/۹۰دقیق یادم نیس
اما میدونم تفاوت خیلی کمی داشت تا ۱۹
یادمه اون روز بزرگترین استرس عمرم و تجربه کردم و همه خونواده معتقد بودن درس خوندن واسه من دیگه فایده نداره
یهویی با خودم فکر کردم چ فایده؟
۸سال درس خوندم و شاگرد اول شدم یا دوم
با معدل ۱۹/۵۰ چ اتفاقی افتاد واسم؟
کی گفت دستت درد نکنه
کی قدر دونست
هیچ اتفاق خواسی نیفتاد تو زندگیم با معدل خوب
واین شد که کلا درس و رها کردم
اما همش مضطرب بودم
ازخودم بدم میومد
ازاینکه درس نمیخونم
معدلم سال دوم ریاضی شد ۱۷/۵۰و بعد سال سوم ۱۶ و بعد هم تو پیش دانشگاهی چندتا درسمو افتادم
اون روزا بدترین روزای زندگیم بود
هنوزم فکر بهشون عصبیم میکنه
گاهی وقتا میگم چرا درس نخوندم؟
دانشگاه مهندسی کامپیوتر قبول شدم و این اصلا واسم کافی نبود چون مدام خونواده میگفتن فقط دولتی
نرفتم دانشگاه و الان حصرت میخورم
تبدیل شدم به ی ادم که تلاش نمیکنه،اما توقع خیلی زیاد داره ازخودش
الان هم که تو رشته ای که دوست دارم درس خوندم(خیاطی) ولی بازم راضی نیستم
حالا الان من ریشه یابی کردم و فهمیدم از کجاست کمالگرایی من خب چ کاری کنم راحت شم از این فکرا
تو دوره مدیریت استرس اقای ابیار گفتن باید بدونیم همیشه یکی بهتر هست یکی بدترم هست
این طوری کمالگرایی ی مقداری کنترل میشه واسم اما بازم کافی نیست
مشتاقانه منتظرم که راه حل بدین و تمرین واسه ترک این سبک فکری کمالگرایی
چون واقعا یا ی چیزی رو میگم اصصصلا نباشه
یا بهترین باشه
با داشته هام نمیتونم خوشحال باشم و فک میکنم چیز خاصی نیستن
چیزهایی که واسشون ذوق داشتم
تو مهمونی میرم با اینکه دیگران از لباس و خودم تعریف میکنن اما بازم ناراضی ام
لطفا پادکست بعدی رو سریع تر بزارین
ممنون💕
سلام و ارادت
خیلی خسته نباشید
شروع خوبیه و خیلیامون رو به گوش دادن به پادکست عادت میده…
اما ی انتقاد بکنم راجع به محتوا…
برای درمان هرچیزی نیاز داریم به دونستن علت و ریشه…
شما هم از علت این اضطرابات مخصوصا برای بچه های دهه۷۰ گفتید ولی تمام پادکست به همین اختصاص داده شده بود!!
اکثر ما از روند به وجود اومدنش کم و بیش شنیدیم…
داخل دانشگاه،متنای فضای مجازی، فیلم و حتی مطالب طنز اونقدر دیدیم که ی اگاهی جمعی داریم از سنت و مدرینیته و….
من تا دیدم تایتل اضطرابه پلی کردم به قصد راهکار…
اینکه توی این همه اضطراب و کشمکش چه کنم…
کاش همین اول کار بعد از گفتن علت اضطراب یکم از پادکستو به راه حل اختصاص میدادید
سلام نعیمه جانم حتما در ادامه به راه حل این موضوع خواهیم پرداخت
همراه ما باش دختر آگاه و دغدغه مند💛💎
سلام خسته نباشید میگم به تیم قوی هاوین و با تشکر از پادکست خوبتون و یه تشکر بیشتر برای انتخاب خوبی که توی موضوع پادکست داشتین موضوعی که اکثر ماها درگیرش هستیم، شنیدن این پادکست باعث شد بفهمم که فقط من این مشکلاتو ندارم شاید خیلی از آدم‌های دیگه با کمال گرایی، با مشکلات خانوادگی و پدر مادرشون دارن سر و کله میزنن و سعی میکنن حل کنن این مشکلاتشون رو، بی صبرانه منتظر شنیدن پادکست های بعدی و راه حل های پیشنهادی دکتر حسینی هستم.
سلام.در این پادکست به موارد مهمی اشاره شد. آگاهی از دلایل وجود اضطراب از شدت آن میکاهد. و نیمی از درمان است. منتظر قسمت های بعد هستم..
ممنون هاوین جان
پادکست خیلی عالی و جامعی بود. توضیحات خیلی درستی رو دادید و خیلی عالی هست که ریشه یابی میکنید اضطراب رو. لطفا درباره افرادی که خودشون رو با دیگران مقایسه میکنن هم حرف بزنید. ممنون🌺🌺🙏