هاوین عزیز سلام
ممنون بابت این پادکست عالی و خوبتون مثل همیشه پر از انرژی مثبت و اطلاعات و حرفای خوب❤🌹فقط خیلی دوست دارم تو پادکست های بعدی در مورد اینکه بعضی آدمها خودشون و موقعیتشون رو با دیگران مقایسه میکنن و همیشه در حسرت موقعیت و شرایط زندگی دیگران هستند و هم صحبت بشه چون همین مسئله خودش هم اضطراب ایجاد میکنه هم به شدت کمال گرایی به همراهش.مخصوصا تو این دوره که یک سری آدمها خودشون و زندگیشون رو تو اینستا به نمایش میزارن و آدم بعد از دیدن آنها کاملا حس سرخوردگی بهش دست میده.
ممنون از توجهتون❤🌹

سلام هاوین عزیز
پادکست امشب خیلی مفید و موثر بود. با توجه به صحبت های اقای دکتر یکی از مهمترین علل اضطراب ها کمال گراییه. من در خودم و حتی در اطرافیان و دوستانم این کمالگرایی منفی رو مشاهده میکنم و بخش اعظم این کمال گرایی از نظر من هم به والدین و نوع تربیت ما برمیگرده .
جمله محبت غیر مشروط لازمه سلامت روانه درس بزرگی برای من در بین صحبت های اقای دکتر بود.
ممنونم از تیم خوبتون❤

سلام هاوین عزیزم خیلی ممنونم برای پادکست خوبتون
بنظر من یه چیز دیگه که این روزا خیلیی باعث اضطراب همه ی ما شده اینستاعه
وقتی که سختت داریم تلاش میکنیم که هم سلامت روانمون رو به دست بیاریم و هم پیشرفت کنیم با انبوهی از آدم ها توی اینستا مواجه میشیم که حالشون خوبه، روابط خیلییی خوب و بی نقصی دارن، پولدار و تفریح های انچنانی دارن و همیشههه پر انگیزه هستن و هیچوقت حال بد ندارن
چون فقط خوبی ها و خوشی های بقیه رو نشون میده فکر میکنیم که مشکل از ماست و حالمون بد میشه و اضطراب میگیریم.
خانواده هم قطعا خیلی تاثیر داره توی اضطراب
چون خیلی وقتا مارو با بقیه ی افراد مقایسه میکنن و باعث میشن بشدت کمالگرا بشیم و فکر کنیم که مشکل از ماست
البته چون خانواده هم تحت تاثیر اطرافیان و جبر هستن تا یه جاهایی قابل درکه ولی لزوما درست نیست. ولی من نوجوون سعی میکنم که آگاهی خودم رو بالا ببرم و نسل بعدم رو با این مقایسه ها به اضطراب مبتلا نکنم
یه چیزی که دکتر اشاره کردن و خیلی دوستش داشتم، عشق بدون شرط بود.
طبق فلسفه ی اگزیستانسیال تنخا عشق اصیل همین عشقه. و فقط از همین راه هست که ما میتونیم واقعا عشق و دوست داشتن رو تجربه کنیم.
براتون آرزوی موفقیت دارم و مشتاقانه منتظر قسمت های بعدی پادکست میمونیم❤️

با کلی ذوق شروع کردم و به محض انتشارش تو کانال ، بهش گوش کردم !!😍هاوین عزیز ممنونم بابت این پادکست خوبی که شروع کردید ، واقعا عالی بود 💛💛 اینکه اولش با یه مقدمه ای شروع شد که اصلا کمال گرایی کم کم چطوری ایجاد شد و ادامه این روند … به شخصه خیلی این روند پادکست و دوست داشتم و یه نکته ای که از این اپیزود برداشت کردم و بیشتر از همه به چشمم اومد ، جمله : محبت غیر مشروط لازمه سلامت روانه ! ، بود و به عنوان نکته کلیدی این قسمت یادداشتش کردم🥰بازم ممنون بابت پادکست خفن و عالی تون🙏🏻💛

سلام وقت بخیر❤
این دوره بسیار کاربردی و مفید بود ،و خیلی کمک کرد که متوجه بشم دقیقا ایراد کارم از کجاست و با ریشه یابی و به کار بردن تکنیک ها ، کم کم اضطرابم رو کاهش بدم.اون بخشی از دوره که دکتر حسینی عزیز توضیح دادن فرق استرس و اضطراب چیه و کدومش برای انجام کارها مفیده ،متوجه شدم که دقیقااا چه احساسی دارم و از احساسی که دارم نباید بترسم!!!!
همچنین بخش رفع اشکال کمک زیادی به بهتر فهمیدن مطالب کرد،خیلی خوشحال و راضیم برای شرکت تو این دوره ❤
با تشکر از دکتر حسینی و هاوین عزیز وگروه هاوین❤