سلام به همه ی هاوینی ها ،، من رویام ۲۹ سالمه و این دوره رو شرکت کردم ، سنم رو برای این گفتم که اگر شما هم مثل من فکر میکنین این دوره ها برای سنین پایین تره، بدونین که اصلا اینجوری نیست. اگر جلسه به جلسه رو با دقت و با انگیزه برای بهتر شدن حالتون برید جلو قطعا تاثیر گذارِ. من سطح استرسم به حدیِ که کارکردم رو مختل کرده همونطور که دکتر آبیار حسینی اشاره کردن طی جلسات ، برای درمان و مدیریت اضطراب از تراپیست کمک میگیرم ولی با این حال چون دوره به صورت آموزشی هست و خودمون میتونیم منشا مشکلات و اضطرابمون رو *خودمون *بشناسیم بنظرم عالی و کمک کنندس .
آرزوی حال خوب برای همه دخترا ✨✨

دوره خیلی خوبی بود آقای دکتر مطالب رو خیلی ساده و شفاف بیان کردند و هاوین عزیز هم سوالاتی که ممکن بود برامون پیش بیاد رو مطرح میکردند و دقیقا شکل جلسه با رواندرمانگر بود خیلی ممنون.
تمرین ها واقعا مفید بودند و تو هر تمرین خودم رو بهتر شناختم تمرین مربوط به پیداکردن افکار پشت اضطراب جالب بود و متوجه شدم ریشه بسیاری از اضطراب ها به یک موضوع برمیگرده.
تمرین قطار هم برای من خیلی مفید بود چیزی بود که توش ضعف داشتم و یاد گرفتم چجوری افکارمو رها کنم و اجازه بدم رد بشن.
در آخر هم رفیق راه عزیزم ملیکا جان خیلیی مهربونه و به خوبی جواب سوالاتم رو داد.
مرسی هاوین عزیزم برای این دوره خوب و منتظر دوره ای با محتوای تله های زندگی هستم.

اوایلش اصلا قبول نداشتم که این دوره بتونه روی من تاثیر بزاره و کمکی بهم بکنه.
من شبانه روز استرس زیادی داشتم و این باعث میشد که کلی از کار هاروبه تعویق بندازم و انجامشون ندم ،و همین استرس و اضطراب من رو بیشتر میکرد،و تصمیم گرقتم که این دوره رو به عنوان یه هدیه برای خودم تهیه کنم.
و به لطف بچه های تیم مدرسه هاو ین من حداقل تونستم ترس ها،اضطراب ها،و شرایطی که بهم استرس میده رو شناسایی کنم و از هم تفکیکشون کنم.
وهمین موضوع به من کمک میکنه که شدتش رو کم کنم و انیدوارم با تمرین بیشتر و شرکت مداوم توی دوره ها بتونم کنترلشون کنم.
امیدوارم که این دوره برای دختر های قوی و دغدغه مندی که بعد از من به این تیم اضافه میشن مفید باشه.🙏🌼🧡