سلام،ممنونم از دوره ی خوبتون.من از استفاده از دوره لذت بردم و مطالبی ک داشت برام کاربردی بود، من فهمیدم که هروقت که حسم بد میشه لازم نیست سعی کنم خوبش کنم و قرار نیست بخاطر حال بدم اتفاق بدی بیفته( برخلاف حرف زرد ها) بلکه فقط باید نظاره گر افکارم باشم و بی اهمیتی طی کنم و هم اینکه متوجه شدم که خیلی از افکار منفی که دارم از روی خطاهای استدلالیم هست و خب اینطوری میتونم بهتر متوجه بشم که از کجا آب میخورن و با شناخت بیشتر، میتونم راحت تر باهاشون کنار بیام و نسبت بهشون بی اهمیت باشم و اذیت نشم…و با والد سرزنشگرم هم بیشتر آشنا شدم…ممنونم از مجموعه ی هاوین و دکتر حسینی عزیز⚘️

سلام به همگی دوستان مدرسه هاوین
دوره مدیریت اضطراب برای من پر از مفاهیم کاربردی بوده و همچنین در زمینه ی پذیرش احساسات و موقعیت های اضطراب آور بسیار کمک کننده بود. بطور مثال با شناخت مفاهیم و تفاوت های بین استرس و اضطراب، سعی میکنم موقعیت هایی که باعث اضطرابم میشود را شناسایی و با استفاده از راهکارهای آموزش داده شده جهت تغییر شرایط و رسیدن به آرامش و حال خوب اقدام کنم.
باتشکر از تیم قدرتمند هاوین

واقعا خیلی مفید بود مخصوصا صحبت با خانم طاهری عزیز واقعا تونست یکم مسیرم رو واضح تر کنه خداروشکر ممنونم هاوین❤️

این دوره فوق‌العاده هستش توضیحات آقای دکتر و مثال هایی که میزنن کاملاً قابل لمس هست و به درک موضوع خیلی کمک میکنه، من به کمک این دوره تونستم به افکارم آگاه بشم و اونا رو بشناسم و به حرفای والد سرزنشگرم گوش بدم و خطاهای شناختی درونم رو تشخیص بدم و به والد حمایتگرم کمک کنم که نقش پررنگ تری داشته باشه، متوجه شدم که اشتباه وجود نداره و ما داریم تجربه کسب میکنیم.