نظرات
نظرات و تجربه‌ها
5925 نظر
دیدگاه ها
مریم سابور
مریم سابور

سلام هاوین عزیز
بنظر من مطالب این دوره میتونه برای خیلیا مفید باشه توی مسیر شغلی من بشخصه اگاهی های خوبی بدست اوردم چه در مسیر شغلی چه در روابط اجتماعی

نگار سروش
نگار سروش

مدیریت اضطراب دومین دوره ای هست که شرکت کردم و راستش فکر میکردم مثل دوره های دیگه یکسری حرفای روانشناسی زرد رو می‌شنوم ولی با این حال به خاطر قیمت مناسبش فکر کردم ارز‌ش امتحان کردن رو داره. جلسات همونطور که آقای دکتر هم در طول دوره میگن عالی طراحی شده که موضوعات رو از سطح ساده پیش میبره و ذره ذره تخصصی میکنه. قسمت های تخصصی رو هم انقدر خوب ساده سازی کردن و مثال های توی دوره هم اونقدر به نظرم مفید و به جا بود که کاملا جا میفته دروس برامون…. من به خاطر حال بدم و با امید به دست آوردن آرامش شرکت کردم توی دوره و به جرات بگم که خیلی خیلی بهتر شدم. تکنیک های دوره و البته انجام مستمر تمرین ها خیلی بهم کمک کرد و یه حجم بزرگی از مغزم رو حس میکنم ساکت کرده. مدیریتم روی حال و احساسم الان بهتره و این مسلط شدن روی خودم منجر به اعتماد به نفس بیشترمم شده…. یه پیشنهادم به دوستان عزیزم بکنم، حتما چالش جلسه 6 رو شرکت کنین چون تو الویت بندی های کارهاتون و آزاد کردن ذهنتون از کمال گرایی و بایدهای افراطی نقش فوق العاده ای داره…. ممنوم از تیم فوق العاده هاوین برای دوره های بی نظیر و مفیدتون ❤️✨

آناهیتا بزمایون
آناهیتا بزمایون

سلام و احترام دارم به هاوین عزیز و تیم حرفه ای و درجه یکشون 💛 اول از همه میخواستم تشکر کنم بخاطر راهنمایی های کامل و دلسوزانه ی تیم هاوین که همیشه با حوصله و مهر زیاد پاسخگوی سوالات ما در طول دوره ی خوبمون هستن 🌻☺️ در طول هر ۲۰ روز گذشته ، هر روز برای من یک درس بزرگ و هیجان انگیز بود و باعث شد حتی خودم رو بیشتر از قبل بشناسم و به خودم اعتماد بیشتری پیدا کنم ، خودم رو با چالش هایی کم و بیش روبه رو کنم و اطمینان خاطر پیدا کنم که هدف درستی در پیش گرفتم و مسیرم رو بهتر پیش ببرم … از موضوعات و نکات کلیدی ، از اصل تو تویی گرفته تا مقابله با ترس و اضطراب ، پذیرش شکست ها و نشدن ها ، از چرایی هدفمون تا ماهیت برنامه ریزی صحیح … و میتونم بگم یکی از تصمیمات و قدم هایی که میتونستم برای رشد و ارتقا خودم قدمی بردارم ، شرکت در دوره جامع ضربدر ۱۰ بود … و به همه ی دوستان عزیزم که برای حال خوب خوبشون و وجود با ارزشی که دارن در تلاشند ، پشنهاد میکنم بی نهایت 🌱در نهایت باز هم ممنونم برای همه ی زحمات شما✨

رفیق راه
رفیق راه

سلام آناهیتا جانم ممنونم از این همه انرژی و حس خوبی که به تیم هاوین دادی ممنونم از همراهیت دختررر قوی💎💪

مهسا سلیمانی
مهسا سلیمانی

من به عنوان کسی که همیشه درگیر اضطراب بوده و این اضطراب روی ایعاد مختلف زندگیش تاثیرات نامطلوبی گذاشته این کامنت رو مینویسم:
اول باید بگم که شاید مهمترین چیزی که من توی این دوره یاد گرفتم تشخیص تفاوت اضطراب و استرس بود، این گام به من توی کنترل اضطرابم کمک بزرگی کرد.
نکته ی بعدی تمرینات دوره بود که با اینکه خیلی ساده به نظر میرسید اما واقعا کاربردی بود، طوری که کم کم با تکرارشون، این تمرینات به طور ناخورآگاه همراهت میشن و وقتی نزدیکه که تو دام اضطراب بیفتی به کمکت میان و از شرایط آگاهت میکنن و کنترل شرایط و اضطراب رو برات راحت میکنن.
یه بخش خیلی کاربردی و مفید دیگه برای من گفتمان والد سرزنشگر بود، چیزی که من خیلی درگیرش بودم و خودم نمیدونستم، این بخش به من برای رهایی از این موضوع و تمرکز به راه حل کمک کرد و باعث شد من به جای خودخوری و سرزنش خودم، حس نشاط بیشتری داشته باشم.
در آخر هم میخوام از رفیق راهم تشکر کنم بابت راهنمایی هاش و همراهیش، من این بخش رو خیلی دوست داشتم به من آرامش خاطر بیشتری داد، مخصوصا چالشی که در این بخش داشتیم باعث شد من از باید های ذهنی رها بشم و احساس راحتی بیشتری بکنم، چیزی که قبلا برام سخت بود فهمیدن و حس کردنش.

رفیق راه
رفیق راه

سلام مهسا جانم ممنونم از ارسال نظر جامع و کاربردیت امیدوارم همواره در مسیر موفقیت و رشد قدم برداری
یک تیم هواتو داره دخترررر قوی💎

ناهید رهور
ناهید رهور

سلام به هاوین عزیز و تیم عالیتون
من زمانی با دوره ضربدر ۱۰ آشنا شدم که به معنای واقعی توی زندگی حرفه ای و کاریم به بن بست خورده بودم و یه جورایی واقعا نمیدونستم که برای ادامه میخوام چیکار کنم ولی تا اینجای دوره روزنه های امید پدیدار شدن این دوره باعث شد درون خودم و علائقم عمیق تر بشم رو انتخابام یه بازبینی داشته باشم و روش درست برنامه ریزی کردن رو یاد بگیرم البته با کنفرانس ها و وجود رفیق راه مهربان تونستم به خیلی دیگه از جنبه های پنهان وجودم یه سری بزنم سراغی ازشون بگیرم ممنونم ازتون در آخرم میخواستم بگم که اگه یه گزینه ای به ویدئو پلیر اضافه بشه که بشه ۵ ثانیه ۵ ثانیه به جلو و عقب رفت خیلی خوب میشه .❤

رفیق راه
رفیق راه

سلام ناهید جانم پیش از هر چیز ممنونم از اینکه تجربه قدم برداشتن در مسیر رشد و اگاهی رو با ما به اشتراک گذاشتی همچنین ممنونم بابت مطرح کردن پیشنهادت حتما به این موضوع نیز خواهیم پرداخت💛

mad3hustler
mad3hustler

سلام به همه دخترای این سرزمین
سلام و خسته نباشید هم به تیم قوی و صبور و راهنمای هاوین
خداوکیلی از اینا که بیان الکی کامنت بذارن و تعریف کنن نیستم ، سلیقه شخصیم هم نمیپپذیره تعریف سطحی رو پس اینی که مینویسم رو خودم چشیدم مزه تلخ و سردرگم کننده اضطراب رو ، فلج شدنی که به مرور باعث یخ زدن مغز میشه و ممکنه که سال‌ها هر آدمی رو درگیر کنه ، این رو میگم چون مزه تلخش رو تجربه کردم و از همه‌تون یه چیز میخوام ، شما هم مثل قولی که به خودم دادم بیاید به خودمون قول بدیم که هیچ‌وقت هیچ‌چیز مخربی رو اول از همه تجربه نکنیم ، دوم علاجه ، شده که شده تنمون سلامت ،حالا وقته علاجه ، علاجه اضطراب استرس ترس ، شناختنشون از همدیگه و پررو بودن در برابرشون مثل همون ضد یخ و ضد جوشی می‌مونه که باید تو رادیاتور ماشین ریخت(اینکه تازه گواهینامه گرفتم مشخصه از حرفام کاملا) حالا مهمتر از هر ماشینی مغزمونه که کنترلش اول و آخر دست خودمونه ، پس اینکه یهو جوش نیاره یا یخ نزنه و مثل بنز پرقدرت و دقیق‌تر از ساعت کارکنه خیلی مهمه، باعث میشه یه ری‌استارت بشین به تنظیمات مخصوص خودتون ، منطقی ، رک و پوست کنده جلوی هرچی ترس و استرس و اضطراب به خصوص اضطرابه بشینید ، و ببینیدشون که مسخره‌ن و نه ترسناک ، عدم آگاهی از قدیم برای آدمیزاد ترسناک بوده ، آگاهی که این مستر کلاس و به خصوص و یه خصوص کمک‌های پشتیبان و واقعا به معنی کامل کلمه رفیقِ راه میده اینه که آموزه‌ها میشن پرژکتور انقدر که پرنوره ، رفیق راه هم کسیه که به شما کارگردانی یاد میده که کجا و چه طوری روی کدوم اضطراب روی کدوم سیاهی ناشناخته نور بتابونی که اون سیاهی بشه کمدینی که اول از همه میخندونه خود کارگردانی که ما باشیم رو و در عین حال درس میده ، طنزیه که از تلخی کم میکنه و به آگاهی و دانش اضافه میکنه ، ما باید کارگردان زندگی خودمون بشیم ، چی بهتر از زاینکه از سحنه‌های ترسناک بی‌سروته که قربانیش خودمونیم یه تئاتر کمدی طناز مفهومی و اموزنده بسازیم که هم روحیه مون رو تقویت میکنه هم مارو از یه نقش اجباری قربانی به کارگردانی کل صحنه‌ها و کل پرده‌نمایش میرسونه ، گفتم طنز چون همونطور که چارلی چاپلین میگه ، زندگی از نزدیک که درگیر هر جزئیاتی بشیم یه درام گریه آوره ولی وقتی از دید کلی بهش نگاه کنیم یه نمای واقعی از طنزه، من خودم به اضطرابای زمان قبل آشنایی کارگاه و راهنمایی‌های رفیق راه گلمون ، جا داره یک عالمه بخندم ولی خب چون از همه ماجرا خبر دارم حال الانتون رو درک میکنم فقط و فقط یک چیز ادامه بدین ، منم اوایل میترسیدم ، خودم خودم رو درک نمی‌کردم ، با شک و تردید وارد شدم ، دو روزه هم خوب نشدم که بگم واووو معجزه شد ، کم کم نحوه استفاده از کارگاه و هرچی اطلاعاته رو به مرور از رفیق‌راهم یادگرفتم ، توضیح دادم و خودم برای حل مشکلم درگیر شدم همینش هم جالبه چون کسی باز نمی‌کنه این گره رو ، ولی باز کردن این گره و گره‌های دیگه رو یاد دادن و یاد میدن ، به هر حال که این حال خوب رو چند روزی میشه که دارم ، کم و بیش میومد و امیدوارم کرد که ادامه بدم ، به خودتون لطف کنید که دوباره تنظیم بشید و اونوقته که لذت میبرید از شجاعتی که یه کارگردان واسه زندگیه خودش اجرا میکنه ، که کاراکترای ناشناس رو معرفی میکنه ، چهره واقعی و حتی بود و نبودشون رو . من که در آخر به نظرم کارگاه بدون پیگیری و کارکردن بی‌نتیجه میمونه پس اگه از من میشنوید یا نیاید یا اگه میاید به قول قدیمیا پاشنه کفش‌هاتون رو وَر بکشید و تا تهش بیاید ، حتما به رفیق‌راه وصل بشید پیگیر باشید چون پیگیر هستن و خودتون هم که کمک کنید به نتیجه میرسید، این اول و آخر راه شماست ، تجربه دلچسب و گرونیه اینکه خودتون رو بکشید بیرون و موتور مغزتون رو راه بندازید، دلسرد نشید کم کم نتیجه‌ای میگیرید که از زودتر نیومدن فقط ناراصی میشید.ولی راستی اینم بگم که موتور مغزتون واسه خودتونه و باید حواستون جمع باشه به خودتون که سرحال بودن آدما اول و آخر به دست خودشون و همتشونه.
مواظب خودتون ، مغزتون و خوبیاتون باشید
و هم شماها و هم تیم که نه کل خانواده هاوین در پناه خود کسی که از اول تا آخر هوامون رو داره.

رفیق راه
رفیق راه

سلام عزیزم از اینکه دختر پاکاری مثل تو در جمع ماست و برای آگاهی خودش تلاش می کنه بسیار خوشحالیم بدرخشی دختررر قوی💛💎

kimia
kimia

من اولین بارم هست که در دوره های هاوین حسینی شرکت میکنم و واقعا دوره ی مفید و خوبی بود برای منی که چندین وقته درگیر اضطراب هستم کمک خوبی بهم کرد و تمرینات هر جلسه باعث شد که از اضطراب کمتر بشه و درکل این دوره دیدگاهمو نسبت به مسائل تغییر داد و باعث شد که مثبت تر به مسائل نگاه کنم و همینطور باعث شد که خودمو بیشتر از قبل بشناسم و راحت تر با درونم ارتباط برقرار کنم. ممنونم بابت دوره ی خوبتون🌹

پانیذ شقاقی
پانیذ شقاقی

سلام به تیم ویژه و‌جذاب هاوین،نظر من در مورد دوره اینه که خوشحالم کلیشه ای نیست و واقعا متفاوت هست و با زبان ساده توضیحات داده میشه ، یادداشت برداری از ویدیو ها برای یاداوری مطالب برای من خیلی مفید بود و سعی میکنم از تک تک مسائل گفته شده در ویدیو ها استفاده کنم،بحث مدیریت استرسای مختلف خیلی جالب بود و واقعا کمکم کرد و تا اینجای دوره که اومدم خیلی خوشحالم که ثبت نام کردم لطفا بعد ازین دوره ما رو تنها نزارید و لول های advance و … برای دوره تهیه کنید تا مدت طولانی همراه هم باشیم🥰😍خوشحالم که تو این مسیر پا گذاشتیم و بالاخره با اگاهی تو کار مون پامیزاریم و تحت تاثیر حرفای الکی مردم تصمیم گیری نمیکنیم*-*

کوثر محمودآبادی
کوثر محمودآبادی

سلام به هاوین عزیز. اول از همه میخواستم بابت فراهم کردن دوره جامعی مثل دوره ضربدر ده از شما و تیمتون تشکر کنم.
من یکسالی میشه که از طریق یکی از دوستانم با مدرسه شما آشنا شدم و به نظرم محتواهای پیج خوب بودند اما سطحی و آنچنان به رشد کمک نمیکردند.
اما بهمن امسال که با دوره ضربدر ده آشنا شدم، وسوسه شدم که حتما طی این ۵۸ روز با این دوره هم مسیر شم تا سال آینده رو پربارتر شروع کنم. در ابتدا فقط یک وسوسه بود و ازونجا ک ما در فضای مجازی دوره‌های زیادی داریم ک اکثرشون هم بلااستفاده میمونند، وسوسه رو پس میزدم. یک هفته به همین روال گذشت تا با کمی تحقیق و پرس‌و‌جو دلم رو یک دل کردم و دوره رو خریدم. وقتی که دوره برام فعال شد توقع نداشتم همه‌چیز اینقدر با کیفیت باشه و اینقدر به متعهد بودن به دوره کمک کرده باشه.
توی این دوره من به شخصه میتونم بگم رشد چشم‌گیر خودم رو دیدم و کوثرِ امروز از چند ماه قبلش قوی‌تر شده.
ازتون ممنونم که این نقشه راه و استراتژی رو برای ما فراهم کردید.
امیدوارم که در آینده هم شما و تیمتون و هم تمام دختران و مردمان این سرزمین رشد و پیشرفت کنند و حال عالی داشته باشند

رفیق راه
رفیق راه

سلام کوثر جانم خوشحالیم که همراه ما هستی و برای آگاهی خودت تلاش می کنی
یک تیم هواتو داره💎💪

زهرا یگانه مرکید
زهرا یگانه مرکید

سلام به تیم قوی هاوین💪و دکتر آبیار حسینی
این دوره باعث شد من عوامل اظطراب خودم را بشناسم و برای کاهش و کنترل آن تلاش کنم همچنین تمرین های این دوره خیلییی کمک کرد تا درک مفاهیم را بفهمم به خصوص بایدها که کمک کرد به جای جملات منفی از جملات مثبت و انگیزه در زندگی ام استفاده کنم .
و با پذیرفتن توانستم درد به رنج تبدیل نکنم که خیلی تاثیر گذار بود.این دوره را به همه پیشنهاد میکنم چون لازمه بفهمیم مشکل ما کجاست تا آن را برطرف کنیم .
در نهایت تشکر میکنم از تیم قوی هاوین که این دوره را برای رشد ما مهیا کردن تا برای آن تلاش کنیم .🤍🌻✨

عضویت در کانال بله هاوین