این دوره واقعا برام مفید بود و خیلی چیزا یاد گرفتم درمورد خودم و به یه خودشناسی رسیدم از تک تکتون ممنونم که وقت گذاشتین حتما دوره های دیگه رو هم شرکت میکنم
دوستان حتما تمرین ها رو انحام بدین تا نتیجه بگیرین و هر چقدر بیشتر تمرین کنین بهتره🌹😊
سلام و خسته نباشید خدمت تیم خوب مدرسه هاوین
موقعی که تصمیم گرفتم این دوررو ثبت نام کنم تحت فشار روحی روانی زیادی بودم و سردرگم بودم که چیکار باید کرد و این همه اضطراب از کجا میاد. وقتی شروع کردم به دیدن این دوره از همون اول یه احساس آرامشی شروع کرد در من بوجود آمدن ، حس این که دارم برای خودم کار مفیدی انجام میدم، جذاب ترین قسمت برای من تفکیک استرس و اضطراب و ترس بود که من شاید همشو ترکیبی میدیدم. ولی الان کاملا با یه نگاه جدید و دقیق دارم به این موضوع نگاه میکنم، نسبت به گذشته یکم راحت تر دارم کنار میام با اضطرابم و مطمئنم با تمرین بیشتر بهترم خواهد شد. این هفته من یک مصاحبه کاری داشتم و با شناختی که از خودم دارم باید خیلی مضطرب میبودم اما این طور نبود و احساس میکنم این دوره تاثیر خودشو گذاشته بوده.
ممنونم از شما
سلام من همیشه ترس از دست دادن عزیزانمو داشتم، استرس و اضطرابم زیاد بود جوری که این اضطرابها زندگیمو مختل میکرد، یکی از دوستانم که شرایط منو میدونست این دوره رو بهم معرفی کرد، تو این دوره یاد گرفتم همه اتفاقات رو بپذیرم پذیرش باعث میشه اضطرابمو کنترل کنم، تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو یاد گرفتم، اوایل فقط دوره رو نگاه میکردم فک میکردم تمریناتش خیلی به درد بخور نیست، ولی وقتی اون تمریناتی رو که رفیق راهم میگف انجام میدادم حس بهتری داشتم، مثلا همین ک بجای باید و نبایدها دوس داشته باشم کاری رو انجام بدم اضطرابمو کم میکرد، در کل از این دوره راضی بودم و به همه دخترایی که مثل من مشکل اضطراب دارن این دوره رو پیشنهاد میدم
دوره خیلی خوب و کاربردی ای بود👌🏻. من از همون جلسه اول شروع کردم به دوستان و همکارام دوره رو توصیه کردن😊. آقای دکتر انقدر مطالب رو ساده و قابل فهم توضیح دادن که به راحتی توی ذهن میمونه و بیشتر اتفاقات روزمره رو میشه تو قالب تمرین درآورد. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم. ممنون و خداقوت🌸
من برای اولین بار بود که در یک دوره که در رابطه با موضوع اضطراب بود شرکت میکردم و همیشه جای خالی همچین دوره ای رو احساس میکردم و الان کاملا از تصمیمم راضی ام.این دوره باعث شد من به صورت عمیقی به موضوع اضطرابم نگاه کنم و ازش نترسم بلکه باهاش رو به رو بشم و برای مدیریتش تلاش کنم.در این بین انجام تمرین ها خیلی کمک کننده بود و باعث شد که نگاه ریشه ای تری به مسئله اضطراب داشته باشم و متوجه بشم که دقیقا بیشتر درگیر چه موضوعاتی هستم که باعث ایجاد اضطراب برای من میشه.
و از تیم هاوین هم بابت برگزاری این دوره تشکر میکنم♥️
سلام به تیم خوب هاوین
خسته نباشید دوره خیلی عالی اماده کردید من که تا به اینجا خیلی استفاده کردم
حتما برای تهیه محتوا این دوره دقت و زمان زیادی صرف شده هر مبحث در عین اینکه خلاصه و سریع گفته میشه کاملا توضیح داده میشه و این خیلی خوبه جملات اول هر ویدیو هم که انگار خلاصه ای از کل یک جلسه است
مبحث پازل علاقه و ۱۲ لذت و انواع ترس ها خیلی به من کمک کرد که افکارم رو شفاف تر ببینم و بهتر درک کنم به نظرم این که ای بوک جلسه را گذاشته بودید خیلی ایده خوبی بود مخصوصا برای کسانیکه به نوت برداری عادت دارند
میتونید برای بقیه ویدیو های طولانی هم بگذارید
متشکرم
سلام ممنونم از دکتر آبیار و هاوین عزیز
و البته پشتیبان عزیزم خانم داشته گرامی
من توی این چند روز یکم آگاهتر شدم به حال بدم و خیلی جاها خطای شناختی و احساسم رو بیشتر پیدا میکنم
میدونم که توی مسیر بودن و تحکیم آیت عادت ها یه پروسه طولانی مدت تر هست ولی در کل خوشحالم که دوره رو شرکت کردم به نظرم در کل مفید بود برام
سلام به هاوین و تیم عالی و درجه یک مدرسه هاوین❤️
آینده و شغل برای همه مهمه ولی بنظرم برای ما دخترهای قوی 💪مهمتر هست
همه فکر میکنیم که از خودمون شناخت کافی داریم و میدونیم در حال و آینده از خودمون چی میخوایم و حتی علایق و سلیقه هامون هم میشناسیم و مسیری برای خودمون مشخص میکنیم.
اما وسط راه یهو بی انگیزه میشیم،دلسرد میشیم،کلی سوال توی ذهنمون شکل میگیره!نکنه من موفق نشم؟نکنه من تو این کار بهترین نشم؟نکنه من شکست بخورم؟وای اگه شکست بخورم بقیه راجبم چی میگن؟وای من دوباره شکست خوردم!نکنه من این رشته دوست نداشته باشم؟نکنه این کار اون چیزی نباشه که آرزوشو داشتم؟من تو این کار حالم خوب نیست!……و سوال های دیگه
من با همه این سوال ها مواجه شدم و آدم های اطرافم هرکس از دیدش خودش و با فرمولی که خودش به نتیجه رسیده بود میخواست منو متقائد کنه که اون راهی که رفته بهترین راه حل برای من هست اما….
با مدرسه هاوین آشنا شدم و این دوره جامع ضربدر۱۰ تهیه کردم ولی با کلی شک و دو دلی که این دوره هم مثل حرف های انگیزشی تو فضای مجازی هست،ولی یکی از بهترین تصمیم های زندگیم شد چون یاد گرفتم:
شکست جزئ از مراحل زندگیم هست و باید بخاطر شکست به خودم جایزه بدم.
به تعداد (نه) هایی که میشنوم موفقیت به دست میارم.
دوام آوردن تنها راز موفقیت هست.
فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس
و خیلی آموزنده های دیگه که همرو مدیون هاوین عزیز و تیم فوق العادش هستم
ممنون که بهمون یاد دادید درون همه دخترها،دختر قوی ای هست😍🥰❤
سلام به همه ی هاوینی های عزیز
این دوره من رو با دریچه ی پیچیده و جالبی از اضطراب و تمام تشعشاتش آشنا کرد و پایه ها و ریشه های این موضوع رو به من نشون داد. مطالب توسط استاد بسیار روان و قابل درک گفته میشد همچنین تسلط ایشون به موضوع جلسات خیلی خوب بود. تجربه ی من از این دوره این بود که، تاثیراتی که اضطراب روی زندگیم گذاشته بود رو بشناسم و سعی در مدیریت کردن آنها داشته باشم، زمانی که اضطراب باعث شده بود کارهای ساده ی روزمره رو به تعویق بندازم؛ این آشنایی و یادگرفتن نکات ریزش نیروی محرکه من شد باعث شد بتونم اضطرابم رو مدیریت کنم.
از تیم هدفمند هاوین ممونم، امیدوارم همیشه موفق باشید.
این دوره واقعا برام مفید بود و خیلی چیزا یاد گرفتم درمورد خودم و به یه خودشناسی رسیدم از تک تکتون ممنونم که وقت گذاشتین حتما دوره های دیگه رو هم شرکت میکنم
دوستان حتما تمرین ها رو انحام بدین تا نتیجه بگیرین و هر چقدر بیشتر تمرین کنین بهتره🌹😊
سلام و خسته نباشید خدمت تیم خوب مدرسه هاوین
موقعی که تصمیم گرفتم این دوررو ثبت نام کنم تحت فشار روحی روانی زیادی بودم و سردرگم بودم که چیکار باید کرد و این همه اضطراب از کجا میاد. وقتی شروع کردم به دیدن این دوره از همون اول یه احساس آرامشی شروع کرد در من بوجود آمدن ، حس این که دارم برای خودم کار مفیدی انجام میدم، جذاب ترین قسمت برای من تفکیک استرس و اضطراب و ترس بود که من شاید همشو ترکیبی میدیدم. ولی الان کاملا با یه نگاه جدید و دقیق دارم به این موضوع نگاه میکنم، نسبت به گذشته یکم راحت تر دارم کنار میام با اضطرابم و مطمئنم با تمرین بیشتر بهترم خواهد شد. این هفته من یک مصاحبه کاری داشتم و با شناختی که از خودم دارم باید خیلی مضطرب میبودم اما این طور نبود و احساس میکنم این دوره تاثیر خودشو گذاشته بوده.
ممنونم از شما
سلام عزیزم 🌻
چقدر خوشحالم که تا این حد محتوای دوره برات مفید بوده است، امیدوارم موفق باشی سارا جانم 💛
خیلی این جلسات بهم کمک میکنه واقعا ممنونم ازتون، همه ی تمرینامو انجام میدم و میفهمم که آروم میشم ، خوشحالم که شمارو پیدا کردم و بهم کمک میکنید🤍🤍
سلام من همیشه ترس از دست دادن عزیزانمو داشتم، استرس و اضطرابم زیاد بود جوری که این اضطرابها زندگیمو مختل میکرد، یکی از دوستانم که شرایط منو میدونست این دوره رو بهم معرفی کرد، تو این دوره یاد گرفتم همه اتفاقات رو بپذیرم پذیرش باعث میشه اضطرابمو کنترل کنم، تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو یاد گرفتم، اوایل فقط دوره رو نگاه میکردم فک میکردم تمریناتش خیلی به درد بخور نیست، ولی وقتی اون تمریناتی رو که رفیق راهم میگف انجام میدادم حس بهتری داشتم، مثلا همین ک بجای باید و نبایدها دوس داشته باشم کاری رو انجام بدم اضطرابمو کم میکرد، در کل از این دوره راضی بودم و به همه دخترایی که مثل من مشکل اضطراب دارن این دوره رو پیشنهاد میدم
دوره خیلی خوب و کاربردی ای بود👌🏻. من از همون جلسه اول شروع کردم به دوستان و همکارام دوره رو توصیه کردن😊. آقای دکتر انقدر مطالب رو ساده و قابل فهم توضیح دادن که به راحتی توی ذهن میمونه و بیشتر اتفاقات روزمره رو میشه تو قالب تمرین درآورد. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم. ممنون و خداقوت🌸
من برای اولین بار بود که در یک دوره که در رابطه با موضوع اضطراب بود شرکت میکردم و همیشه جای خالی همچین دوره ای رو احساس میکردم و الان کاملا از تصمیمم راضی ام.این دوره باعث شد من به صورت عمیقی به موضوع اضطرابم نگاه کنم و ازش نترسم بلکه باهاش رو به رو بشم و برای مدیریتش تلاش کنم.در این بین انجام تمرین ها خیلی کمک کننده بود و باعث شد که نگاه ریشه ای تری به مسئله اضطراب داشته باشم و متوجه بشم که دقیقا بیشتر درگیر چه موضوعاتی هستم که باعث ایجاد اضطراب برای من میشه.
و از تیم هاوین هم بابت برگزاری این دوره تشکر میکنم♥️
سلام به تیم خوب هاوین
خسته نباشید دوره خیلی عالی اماده کردید من که تا به اینجا خیلی استفاده کردم
حتما برای تهیه محتوا این دوره دقت و زمان زیادی صرف شده هر مبحث در عین اینکه خلاصه و سریع گفته میشه کاملا توضیح داده میشه و این خیلی خوبه جملات اول هر ویدیو هم که انگار خلاصه ای از کل یک جلسه است
مبحث پازل علاقه و ۱۲ لذت و انواع ترس ها خیلی به من کمک کرد که افکارم رو شفاف تر ببینم و بهتر درک کنم به نظرم این که ای بوک جلسه را گذاشته بودید خیلی ایده خوبی بود مخصوصا برای کسانیکه به نوت برداری عادت دارند
میتونید برای بقیه ویدیو های طولانی هم بگذارید
متشکرم
سلام ممنونم از دکتر آبیار و هاوین عزیز
و البته پشتیبان عزیزم خانم داشته گرامی
من توی این چند روز یکم آگاهتر شدم به حال بدم و خیلی جاها خطای شناختی و احساسم رو بیشتر پیدا میکنم
میدونم که توی مسیر بودن و تحکیم آیت عادت ها یه پروسه طولانی مدت تر هست ولی در کل خوشحالم که دوره رو شرکت کردم به نظرم در کل مفید بود برام
سلام به هاوین و تیم عالی و درجه یک مدرسه هاوین❤️
آینده و شغل برای همه مهمه ولی بنظرم برای ما دخترهای قوی 💪مهمتر هست
همه فکر میکنیم که از خودمون شناخت کافی داریم و میدونیم در حال و آینده از خودمون چی میخوایم و حتی علایق و سلیقه هامون هم میشناسیم و مسیری برای خودمون مشخص میکنیم.
اما وسط راه یهو بی انگیزه میشیم،دلسرد میشیم،کلی سوال توی ذهنمون شکل میگیره!نکنه من موفق نشم؟نکنه من تو این کار بهترین نشم؟نکنه من شکست بخورم؟وای اگه شکست بخورم بقیه راجبم چی میگن؟وای من دوباره شکست خوردم!نکنه من این رشته دوست نداشته باشم؟نکنه این کار اون چیزی نباشه که آرزوشو داشتم؟من تو این کار حالم خوب نیست!……و سوال های دیگه
من با همه این سوال ها مواجه شدم و آدم های اطرافم هرکس از دیدش خودش و با فرمولی که خودش به نتیجه رسیده بود میخواست منو متقائد کنه که اون راهی که رفته بهترین راه حل برای من هست اما….
با مدرسه هاوین آشنا شدم و این دوره جامع ضربدر۱۰ تهیه کردم ولی با کلی شک و دو دلی که این دوره هم مثل حرف های انگیزشی تو فضای مجازی هست،ولی یکی از بهترین تصمیم های زندگیم شد چون یاد گرفتم:
شکست جزئ از مراحل زندگیم هست و باید بخاطر شکست به خودم جایزه بدم.
به تعداد (نه) هایی که میشنوم موفقیت به دست میارم.
دوام آوردن تنها راز موفقیت هست.
فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس
و خیلی آموزنده های دیگه که همرو مدیون هاوین عزیز و تیم فوق العادش هستم
ممنون که بهمون یاد دادید درون همه دخترها،دختر قوی ای هست😍🥰❤
سلام به همه ی هاوینی های عزیز
این دوره من رو با دریچه ی پیچیده و جالبی از اضطراب و تمام تشعشاتش آشنا کرد و پایه ها و ریشه های این موضوع رو به من نشون داد. مطالب توسط استاد بسیار روان و قابل درک گفته میشد همچنین تسلط ایشون به موضوع جلسات خیلی خوب بود. تجربه ی من از این دوره این بود که، تاثیراتی که اضطراب روی زندگیم گذاشته بود رو بشناسم و سعی در مدیریت کردن آنها داشته باشم، زمانی که اضطراب باعث شده بود کارهای ساده ی روزمره رو به تعویق بندازم؛ این آشنایی و یادگرفتن نکات ریزش نیروی محرکه من شد باعث شد بتونم اضطرابم رو مدیریت کنم.
از تیم هدفمند هاوین ممونم، امیدوارم همیشه موفق باشید.