سلام هاوین عزیزم🤍
اول از همه تشکر میکنم بخاطر تسهیلات ویژه ای که قرار دادی و من بعد از مدت ها که تصمیم داشتم دوره رو تهیه کنم به راحتی تونستم خریداری کنم
جلسه اول حتی لحظه ای هم شک نکردم که داری باور هامونو به چالش میکشی و تمام نکات رو یادداشت کردم و اون قسمت راحت طلب مغزم خیلی خوشحال بود که قراره از این به بعد شرایط بیرونی رو تغییر بدم و هیچ تلاشی نکنم
اما وقتی دیدم دوره داره چیز دیگه ای رو میگه و ما رو به سمت واقع گرایی میبره تلنگری بهم خورد و تصمیم گرفتم پا به پای دوره پیش برم تا ببینم چی میشه
و نتیجه یه چیز باور نکردنی بود من تونستم تو این بیست روز روابطم رو اصلاح و مدیریت کنم متوجه ضعف هام شدم دیگه والدینم رو سرزنش نمیکردم دیگه زمین و زمان رو مقصر اشتباهاتم نمیدونستم
و تونستم رشد چشمگیری رو تو جنبه های مختلف زندگیم احساس کنم
ممنونم از تیم قوی هاوین
بی صبرانه منتظر ادامه دوره هستم🤍
سلام سلام
راستش اولین دوره ای هست که در مدرسه هاوین داشتم و باید بگم که فهمیدم خیلی خیلی نسبت به خودم نامهربون و نا آگاه بودم.باورم نمیشد وقتی که میخاستم تمرین اول و دوم رو انجام بدم، اینقدر موضوعات مختلفی برای من وجود داشت که دسته بندیشون واقعا برام سخت بود و خیلی از احوالاتم رو نمیشناختم.اما به مرور و رفته رفته با تمرین های بعدی تفاوت رو تو خودم حس کردم و نسبت به (حالم) تقریبا آگاهی پیدا کردم که منجر به شناسایی اظطراب ،ترس و استرس در من شد.میگم تقریبا چون میدونم هنوز خیلی کار دارم و تا اینجا کمک آموزش های شما بود و از اینجا به بعد بستگی به خودم داره.
در نهایت خیلی ممنون از شما و تیم حرفه ایتون
سلام به تیم پرانرژی هاوین
بهترین هدیه ای که میتونستم به خودم بدم این دوره بود.من تو نقطه ای بودم که باید اضطرابمو میشناختم و میپذیرفتمش وگرنه وارد یک گودال عمیق میشدم که بیرون اومدن ازش ممکن نبود..این دوره خیلی به من کمک کرد که اضطرابمو بپذیرم و ازش فرار نکنم..چندین بار به صحبت های آقای دکتر گوش میدادم و نوت برداری میکردم تا با خوندنشون با خودم مرور کنم که در مسیر شناخت اضطراب قدم های درستی رو بردارم.یک دنیا ممنون از تیم هاوین و آقای دکتر🙏🤍
سلام هاوین جان من یه دختر ۲۹ ساله ام …امسال به دلایلی از رشته ام انصراف دادم و بلافاصله خواستم وارد فضای کار بشم ،مدتی سرگردون بودم که خدایا من درباره شغل مورد علاقم،محیط کاری،مدیریت مالی اصن حداقل های بخش مالی هیچی نمی دونم و حتی تمام این مدت تو دانشگاه ذره ای به این موضوعات حتی اشاره هم نشد ..هاوین جان جای درس های ساده ولی مهمت به شدت خالیه تو نظام آموزشی ما و خیلی خوش حالم که وقتی سردرگم بودم واسه پیدا کردم علاقم دوره شما رو اتفاقی دیدم و بهترین کاری که امسال برای خودم انجام دادم پیش بردن دوره جامع ضربدر ۱۰ هستش چون میدونم بعد این دوره دیگه اون دختر خام و بی تجربه قبلی نیستم و بلدم مسیر و برای خودم تعیین و مشخص کنم و می تونم تو مسیر کاریم موفق بشم …هاوین جان واقعا ازت ممنونم به خاطر این آموزش ارزشمند .
سلام من خیلی دختری هستم که اضطراب از کودکی همراهیم میکرد. ولی واقعا فرق بین استرس و اضطراب رو متوجه نمیشدم. این دوره به من کمک کرد ریشه های اضطرابمو بشناسم باهاشون مواجه بشم. قبولشون کنم و با تمریناتی که هرروز داده میشد خودم رو تمرین بدم که چجوری اضطرابم رو کنترل کنم. واقعا برای بهتر شدن حال من این دوره خیلی تاثیر گذار بود
درود زهره هستم 🍀🍀
از ابتدا دوره تمام مطالب کاملا به راحت ترین شکل و قابل فهم تدریس می شد اینقدر تدریس عالی د تمرینات کاربردی که بعد از پایان هر جلسه من تمرینات انجام میدادم و در طول روز تمرین می کردم تمام معنای استرس غم اضطراب و خشم با بیان ساده کمک کرد به من که تفاوت این هیجانات را متوجه بشوم هر جلسه را چندین بار می دیدم و تمرینات را انجام می دادم تا اینکه متوجه شدم چقدر راحت می توانم مدیریت کنم و اینقدر این دوره برای من تاثیرگذار بودکه در دوره عزت نفس هم ثبت نام کردم ممنونم برای این کلاسهای فوق العاده اتون🌿🌿🕊
سلام
این پادکست فوق العاده عالی بود لطفا بیشتر درمورد کمال گرایی صحبت کنید
من هم درگیر کمال گرایی هستم و تمام تلاشمو میکنم تا بتونم درمان کنم و این که هنوز پارتنر ندارم ولی با این پادکست نگرانیم بیشتر شد که نکنه در مورد رابطه آیندم با این کمالگرایی که دارم هم به خودم و هم به پارتنرم آسیب بزنم😢
در حال حاضر اکثر مردم شرایط روحی بدی رو تجربه میکنن که خیلی وقتا منجر به استرس و اضطراب تخریب کننده ای میشه به نظرم از این جهت لازمه که هر آدمی حداقل یک بار توی زندگیش برای سلامت روانش هزینه کنه و مطمئن باشه که در طولانی مدت چیزی که به دست میاره ارزشش خیلی بالاتر از پولی خواهد بود که خرج کرده
با تشکر از هاوین عزیز که با نوآوری و ابتکارش این فرصتو بهمون داد که خودمونو بهتر بشناسیم
من هم در دوره ی عزت نفس و هم در این دوره شرکت کردم . هر دو دوره خیلی خیلی به من کمک کرد که هم خودمو بیشتر بشناسم و با خودم مهربونتر باشم و هم بتونم با شناختی که از مفهوم استرس و اضطراب و ترس پیدا کردم،به اطرافیانم کمک کنم و بیشتر درکشون کنم.
حرف های دکتر کاملا ساده و روان و قابل فهم بود و در آخر با تکرار تمرین های دکتر متوجه شدم که درمواقعی که اضطراب به سراغم میاد چقدر خودآگاهانه به حرف های والد حمایتگرم گوش میکنم و دنبال راه حل میگردم.
دوس داشتم تا ابد جلسات این دوره ادامه داشت😁
ممنون از تیم قوی هاوین❤✌
سلام. من وقتی این دوره رو در ابتدا تهیه کردم، انتظار زیادی ازش نداشتم و فکر میکردم مثل حرف های بقیه ادم های زندگیم در جهت راهنمایی من، موثر نباشه ولی عکس تصوراتم به وجود اومد. این دوره با اطلاعات مفید و جدیدی که داشت طرز تفکر من رو تغییر داد و باعث شد خودم رو بهتر بشناسم همچنین از مسیر و علاقه خودم مطمئن تر بشم. یکی از مهم ترين تاثیر های این دوره در من این بود که نگرانی های زیاد من از اینده ام رو به شدت کاهش داد تا بتونم قوی اون مسیر اصلی خودم رو شروع کنم.
سلام هاوین عزیزم🤍
اول از همه تشکر میکنم بخاطر تسهیلات ویژه ای که قرار دادی و من بعد از مدت ها که تصمیم داشتم دوره رو تهیه کنم به راحتی تونستم خریداری کنم
جلسه اول حتی لحظه ای هم شک نکردم که داری باور هامونو به چالش میکشی و تمام نکات رو یادداشت کردم و اون قسمت راحت طلب مغزم خیلی خوشحال بود که قراره از این به بعد شرایط بیرونی رو تغییر بدم و هیچ تلاشی نکنم
اما وقتی دیدم دوره داره چیز دیگه ای رو میگه و ما رو به سمت واقع گرایی میبره تلنگری بهم خورد و تصمیم گرفتم پا به پای دوره پیش برم تا ببینم چی میشه
و نتیجه یه چیز باور نکردنی بود من تونستم تو این بیست روز روابطم رو اصلاح و مدیریت کنم متوجه ضعف هام شدم دیگه والدینم رو سرزنش نمیکردم دیگه زمین و زمان رو مقصر اشتباهاتم نمیدونستم
و تونستم رشد چشمگیری رو تو جنبه های مختلف زندگیم احساس کنم
ممنونم از تیم قوی هاوین
بی صبرانه منتظر ادامه دوره هستم🤍
سلام سلام
راستش اولین دوره ای هست که در مدرسه هاوین داشتم و باید بگم که فهمیدم خیلی خیلی نسبت به خودم نامهربون و نا آگاه بودم.باورم نمیشد وقتی که میخاستم تمرین اول و دوم رو انجام بدم، اینقدر موضوعات مختلفی برای من وجود داشت که دسته بندیشون واقعا برام سخت بود و خیلی از احوالاتم رو نمیشناختم.اما به مرور و رفته رفته با تمرین های بعدی تفاوت رو تو خودم حس کردم و نسبت به (حالم) تقریبا آگاهی پیدا کردم که منجر به شناسایی اظطراب ،ترس و استرس در من شد.میگم تقریبا چون میدونم هنوز خیلی کار دارم و تا اینجا کمک آموزش های شما بود و از اینجا به بعد بستگی به خودم داره.
در نهایت خیلی ممنون از شما و تیم حرفه ایتون
سلام به تیم پرانرژی هاوین
بهترین هدیه ای که میتونستم به خودم بدم این دوره بود.من تو نقطه ای بودم که باید اضطرابمو میشناختم و میپذیرفتمش وگرنه وارد یک گودال عمیق میشدم که بیرون اومدن ازش ممکن نبود..این دوره خیلی به من کمک کرد که اضطرابمو بپذیرم و ازش فرار نکنم..چندین بار به صحبت های آقای دکتر گوش میدادم و نوت برداری میکردم تا با خوندنشون با خودم مرور کنم که در مسیر شناخت اضطراب قدم های درستی رو بردارم.یک دنیا ممنون از تیم هاوین و آقای دکتر🙏🤍
سلام هاوین جان من یه دختر ۲۹ ساله ام …امسال به دلایلی از رشته ام انصراف دادم و بلافاصله خواستم وارد فضای کار بشم ،مدتی سرگردون بودم که خدایا من درباره شغل مورد علاقم،محیط کاری،مدیریت مالی اصن حداقل های بخش مالی هیچی نمی دونم و حتی تمام این مدت تو دانشگاه ذره ای به این موضوعات حتی اشاره هم نشد ..هاوین جان جای درس های ساده ولی مهمت به شدت خالیه تو نظام آموزشی ما و خیلی خوش حالم که وقتی سردرگم بودم واسه پیدا کردم علاقم دوره شما رو اتفاقی دیدم و بهترین کاری که امسال برای خودم انجام دادم پیش بردن دوره جامع ضربدر ۱۰ هستش چون میدونم بعد این دوره دیگه اون دختر خام و بی تجربه قبلی نیستم و بلدم مسیر و برای خودم تعیین و مشخص کنم و می تونم تو مسیر کاریم موفق بشم …هاوین جان واقعا ازت ممنونم به خاطر این آموزش ارزشمند .
سلام من خیلی دختری هستم که اضطراب از کودکی همراهیم میکرد. ولی واقعا فرق بین استرس و اضطراب رو متوجه نمیشدم. این دوره به من کمک کرد ریشه های اضطرابمو بشناسم باهاشون مواجه بشم. قبولشون کنم و با تمریناتی که هرروز داده میشد خودم رو تمرین بدم که چجوری اضطرابم رو کنترل کنم. واقعا برای بهتر شدن حال من این دوره خیلی تاثیر گذار بود
درود زهره هستم 🍀🍀
از ابتدا دوره تمام مطالب کاملا به راحت ترین شکل و قابل فهم تدریس می شد اینقدر تدریس عالی د تمرینات کاربردی که بعد از پایان هر جلسه من تمرینات انجام میدادم و در طول روز تمرین می کردم تمام معنای استرس غم اضطراب و خشم با بیان ساده کمک کرد به من که تفاوت این هیجانات را متوجه بشوم هر جلسه را چندین بار می دیدم و تمرینات را انجام می دادم تا اینکه متوجه شدم چقدر راحت می توانم مدیریت کنم و اینقدر این دوره برای من تاثیرگذار بودکه در دوره عزت نفس هم ثبت نام کردم ممنونم برای این کلاسهای فوق العاده اتون🌿🌿🕊
سلام
این پادکست فوق العاده عالی بود لطفا بیشتر درمورد کمال گرایی صحبت کنید
من هم درگیر کمال گرایی هستم و تمام تلاشمو میکنم تا بتونم درمان کنم و این که هنوز پارتنر ندارم ولی با این پادکست نگرانیم بیشتر شد که نکنه در مورد رابطه آیندم با این کمالگرایی که دارم هم به خودم و هم به پارتنرم آسیب بزنم😢
در حال حاضر اکثر مردم شرایط روحی بدی رو تجربه میکنن که خیلی وقتا منجر به استرس و اضطراب تخریب کننده ای میشه به نظرم از این جهت لازمه که هر آدمی حداقل یک بار توی زندگیش برای سلامت روانش هزینه کنه و مطمئن باشه که در طولانی مدت چیزی که به دست میاره ارزشش خیلی بالاتر از پولی خواهد بود که خرج کرده
با تشکر از هاوین عزیز که با نوآوری و ابتکارش این فرصتو بهمون داد که خودمونو بهتر بشناسیم
من هم در دوره ی عزت نفس و هم در این دوره شرکت کردم . هر دو دوره خیلی خیلی به من کمک کرد که هم خودمو بیشتر بشناسم و با خودم مهربونتر باشم و هم بتونم با شناختی که از مفهوم استرس و اضطراب و ترس پیدا کردم،به اطرافیانم کمک کنم و بیشتر درکشون کنم.
حرف های دکتر کاملا ساده و روان و قابل فهم بود و در آخر با تکرار تمرین های دکتر متوجه شدم که درمواقعی که اضطراب به سراغم میاد چقدر خودآگاهانه به حرف های والد حمایتگرم گوش میکنم و دنبال راه حل میگردم.
دوس داشتم تا ابد جلسات این دوره ادامه داشت😁
ممنون از تیم قوی هاوین❤✌
سلام. من وقتی این دوره رو در ابتدا تهیه کردم، انتظار زیادی ازش نداشتم و فکر میکردم مثل حرف های بقیه ادم های زندگیم در جهت راهنمایی من، موثر نباشه ولی عکس تصوراتم به وجود اومد. این دوره با اطلاعات مفید و جدیدی که داشت طرز تفکر من رو تغییر داد و باعث شد خودم رو بهتر بشناسم همچنین از مسیر و علاقه خودم مطمئن تر بشم. یکی از مهم ترين تاثیر های این دوره در من این بود که نگرانی های زیاد من از اینده ام رو به شدت کاهش داد تا بتونم قوی اون مسیر اصلی خودم رو شروع کنم.