سلام وقتتون بخیر⚘ یکی از بهترین تصمیم هایی که میتونستم توو این دوره از زندگیم که پرتلاطم بود ؛ بگیرم خرید این مستر کلاس بود. رشته من روان شناسیه و فکر میکردم مطالب زیادی برام تکراری میشه اما مطالب و تکنیک ها خیلی جامع و کامل بود باعث شد افکارم منسجم تر شه و به آرامش لازم برسم. با این دوره تونستم والد سرزنشگر درونمو ساکت کنم و حال کودک درونم بهتر باشه . تونستم صدای ذهنمو کنترل کنم و با وجود اضطراب فلج نشم بلکه به راهم ادامه بدم. از هاوین عزیز، دکتر حسینی عزیز و تیم خوبشون تشکر میکنم🥰
سلام ممنونم بابت اطلاعات خوبی که در اختیار عموم قرار میدید،این آگاهی از طرحواره باعث میشه برای رشد فرزندانمون دقت بیشتری کنیم و آگاهی اینو داشته باشیم
و اما خودمون که طرحواره های زیادی چه غلط چه درست از کودکی برامون بوجود اومده رو با آگاهی اصلاح میکنیم،مثل عزت نفس که واقعا باید از ریشه درست بشه.
در مسترکلس مدیریت اضطراب در ابتدا یاد میگیریم که چگونه استرس ها ،ترس ها و اضطراب های زندگیمون رو بشناسیم و از هم تفکیک کنیم.بعد از شناخت اونها یاد میگیریم که فکرهای اتوماتیک منفی ای که از ذهنمون میگذرند منشاشون چه خطاهای شناختی هستند.در این دوره با بکار بردن تکنیک هایی که دکتر آبیار حسینی برای کنترل اضطراب آموزش دادند تا حد زیادی تونستم اضطرابمو نسبت به قبل بهتر کنترل کنم و قطعا بهتر شدن در این امر نیازمند تمرین کردن بیشتر هم هست.ارتباط با رفیق راه و راهنمایی ها و کمک های ایشون نیز در تثبیت آموزش های دوره بسیار موثر بود و باعث شد حالم با خودم بهتر بشه.ممنونم از هاوین و تیم فوق العادش❤❤
سلام و وقت بخیر اول میخواستم از مدرسه هاوین بابت این دوره عالی تشکر کنم امیدوارم دوره های جامع دیگه ای هم برای خودشناسی تهیه کنند.نظر من در رابطه با این دورهاین بود که مطالب به صورت کاملا ریشه ای و از جنبه های مختلف از دیدگاه های مختلف روانشناسان صاحب سبک بررسی شده بود تمرینات بسیار کاربردی و قابل انجام بود من وقتی شروع کردم به انجام دادنشون توی پذیرش اضطراب هام هم بهم خیلی کمک کرد.این دوره از نظر محتوایی بسیار شبیه یه کارگاه روانشناسی دیالکتیک بود البته بیشتر راجب پذیرش به عنوان راه حل کنترل اضطراب صحبت شده بود و راجب راه حل های دیگری مثل ذهن آگاهی و مایند فول نس هم من توصیه میکنم اضافه بشه در کنار دوره من پیشنهاد میکنم تمرینات یوگا هم انجام بشه چون من به شخصه با یوگا به یه نگرشی راجب زندگی رسیدم که به پذیرش اضطراب هام خیلی کمک کرد و تونستم به صورت بالغانه تر باهاشون برخورد کنم و نگاه کودکانه و با والدم به تعامل و تعادل برسونم.در کل این دوره رو به هر کسی که امکان شرکت در کارگاه های طولانی مدتو نداره اما مشتاق علمه پیشنهاد میکنم.
سلام تیم هاوین واقعا ممنونم ازتون برای انتخاب موضوع
من چندسال دغدغم شده قطع کردن چرخه ی اشتباهی که از قدیم تو تربیت خانوادگی من بوده و دارم برای این تلاش میکنم با کمک از تراپیست و مطالعه واقعا نسل ما که نسل آگاهی هست باید این تغییرات و به وجود بیاره تا حداقل نسل های بعدی ما زندگی های بهتری داشته باشند
پادکست از لحاظ محتوایی عالی اما کیفیت صدا کمی پایین بود
ممنون که این دوره رو رایگان دردسترس قرار دادین❤️
سلام به هاوین عزیز و تیم قدرت مندش
خیلی ممنونم بابت دوره خوبتون😍بعد از این دوره من کاملا احساس میکنم کنترل اضطراب و هیجانات منفیم راحت تر شده. ادم های اطرافم و احساساتم رو بهتر میپذیرم. تمرینات واقعا عالی بود و خیلی به من کمک کرد. همچنین فن بیان قوی اقای دکتر باعث شد من مطالب رو خیلی خوب متوجه بشم.💛
از وقتی خالم فوت کردن کلی احساسات منفی داشتم و به طور کلی ادم استرسی بودم برای همین توی این دوره شرکت کردم. اقای دکتر با زبان خیلی ساده و شیرین مسائل رو تو باز میکنن و من خیلی چیزا ازشون یاد گرفتم مخصوصا وقتی درمورد رویکرد اگزیستانسیالیسم صحبت کردند خیلی لذت بردم. تمرین هایی داده شد رو انجام دادم، خیلی بهم کمک کرد که بیشتر خودم رو بشناسم. خیلی ممنونم از هاوین عزیز، اقای دکتر حسینی، رفیق راه مهربون و دلسوزم. خیلی خوشحالم که باهاتون اشنا شدم.
سلام و درود بی پایان به تیم خوب مدرسه هاوین. من سال هاست که با مشکل اضطراب درگیر بودم و تا حدی هستم. و این مشکل جنبه های خیلی مهمی از زندگی من رو تحت الشعاع خودش قرار داده بود. تا قبل از آشنایی با دوره مدیریت اضطراب مدرسه هاوین من اقدامات دیگه ای مثل آموزش و انجام مستمر مدیتیشن رو تجربه کرده بودم با مباحث عرفانی کمی آشنا شده بودم و کلی پادکست و تمرینات کرده بودم دوره های استعداد یابی و فن بیان رو گذرونده بودم تا در مسیر ارزش هام قرار بگیرم و توانمندی هامو قوی کنم چون معتقد بودم اینها به کاهش اضطراب در زندگیم کمک میکنن. نمیگم که اون ها مفید نبوده ولی بدون آشنایی عمیق و شناخت مسئله و ریشه یابی اون به نظرم به تنهایی کارامد نیستند. من فکر میکنم درین دوره این موضوع آگاهی و ریشه یابی اضطراب به خوبی توسط دکتر آبیار عزیز طبقه بندی و مطرح شد. حالا میتونم خیلی از دوره هایی که گذروندم و پادکست هایی که شنیدم رو بهتر درک کنم و در زندگیم جاری و ساری کنم.
امیدوارم که همه عزیزانی که درین دوره شرکت میکنن بهترین نتیجه رو ببینن
بازهم سپاس از هاوین عزیزم و دکتر آبیار نازنین
سلام و درود بی پایان به تیم خوب مدرسه هاوین. من سال هاست که با مشکل اضطراب دست و پنجه نرم میکردم و این موضوع جنبه های خیلی مهمی از زندگی من رو علی الخصوص زندگی شغلی من رو تحت الشعاع خودش قرار داده بود. تا قبل از آشنایی با این دوره من قدم های دیگه ای هم برای مدیریت این موضوع انجام داده بودم مثلا
سلام وقتتون بخیر⚘ یکی از بهترین تصمیم هایی که میتونستم توو این دوره از زندگیم که پرتلاطم بود ؛ بگیرم خرید این مستر کلاس بود. رشته من روان شناسیه و فکر میکردم مطالب زیادی برام تکراری میشه اما مطالب و تکنیک ها خیلی جامع و کامل بود باعث شد افکارم منسجم تر شه و به آرامش لازم برسم. با این دوره تونستم والد سرزنشگر درونمو ساکت کنم و حال کودک درونم بهتر باشه . تونستم صدای ذهنمو کنترل کنم و با وجود اضطراب فلج نشم بلکه به راهم ادامه بدم. از هاوین عزیز، دکتر حسینی عزیز و تیم خوبشون تشکر میکنم🥰
سلام ممنونم بابت اطلاعات خوبی که در اختیار عموم قرار میدید،این آگاهی از طرحواره باعث میشه برای رشد فرزندانمون دقت بیشتری کنیم و آگاهی اینو داشته باشیم
و اما خودمون که طرحواره های زیادی چه غلط چه درست از کودکی برامون بوجود اومده رو با آگاهی اصلاح میکنیم،مثل عزت نفس که واقعا باید از ریشه درست بشه.
در مسترکلس مدیریت اضطراب در ابتدا یاد میگیریم که چگونه استرس ها ،ترس ها و اضطراب های زندگیمون رو بشناسیم و از هم تفکیک کنیم.بعد از شناخت اونها یاد میگیریم که فکرهای اتوماتیک منفی ای که از ذهنمون میگذرند منشاشون چه خطاهای شناختی هستند.در این دوره با بکار بردن تکنیک هایی که دکتر آبیار حسینی برای کنترل اضطراب آموزش دادند تا حد زیادی تونستم اضطرابمو نسبت به قبل بهتر کنترل کنم و قطعا بهتر شدن در این امر نیازمند تمرین کردن بیشتر هم هست.ارتباط با رفیق راه و راهنمایی ها و کمک های ایشون نیز در تثبیت آموزش های دوره بسیار موثر بود و باعث شد حالم با خودم بهتر بشه.ممنونم از هاوین و تیم فوق العادش❤❤
سلام و وقت بخیر اول میخواستم از مدرسه هاوین بابت این دوره عالی تشکر کنم امیدوارم دوره های جامع دیگه ای هم برای خودشناسی تهیه کنند.نظر من در رابطه با این دورهاین بود که مطالب به صورت کاملا ریشه ای و از جنبه های مختلف از دیدگاه های مختلف روانشناسان صاحب سبک بررسی شده بود تمرینات بسیار کاربردی و قابل انجام بود من وقتی شروع کردم به انجام دادنشون توی پذیرش اضطراب هام هم بهم خیلی کمک کرد.این دوره از نظر محتوایی بسیار شبیه یه کارگاه روانشناسی دیالکتیک بود البته بیشتر راجب پذیرش به عنوان راه حل کنترل اضطراب صحبت شده بود و راجب راه حل های دیگری مثل ذهن آگاهی و مایند فول نس هم من توصیه میکنم اضافه بشه در کنار دوره من پیشنهاد میکنم تمرینات یوگا هم انجام بشه چون من به شخصه با یوگا به یه نگرشی راجب زندگی رسیدم که به پذیرش اضطراب هام خیلی کمک کرد و تونستم به صورت بالغانه تر باهاشون برخورد کنم و نگاه کودکانه و با والدم به تعامل و تعادل برسونم.در کل این دوره رو به هر کسی که امکان شرکت در کارگاه های طولانی مدتو نداره اما مشتاق علمه پیشنهاد میکنم.
سلام تیم هاوین واقعا ممنونم ازتون برای انتخاب موضوع
من چندسال دغدغم شده قطع کردن چرخه ی اشتباهی که از قدیم تو تربیت خانوادگی من بوده و دارم برای این تلاش میکنم با کمک از تراپیست و مطالعه واقعا نسل ما که نسل آگاهی هست باید این تغییرات و به وجود بیاره تا حداقل نسل های بعدی ما زندگی های بهتری داشته باشند
پادکست از لحاظ محتوایی عالی اما کیفیت صدا کمی پایین بود
ممنون که این دوره رو رایگان دردسترس قرار دادین❤️
عالی بود، خیلی ممنون از گروه قوی مدرسه هاوین ❤
سلام به هاوین عزیز و تیم قدرت مندش
خیلی ممنونم بابت دوره خوبتون😍بعد از این دوره من کاملا احساس میکنم کنترل اضطراب و هیجانات منفیم راحت تر شده. ادم های اطرافم و احساساتم رو بهتر میپذیرم. تمرینات واقعا عالی بود و خیلی به من کمک کرد. همچنین فن بیان قوی اقای دکتر باعث شد من مطالب رو خیلی خوب متوجه بشم.💛
از وقتی خالم فوت کردن کلی احساسات منفی داشتم و به طور کلی ادم استرسی بودم برای همین توی این دوره شرکت کردم. اقای دکتر با زبان خیلی ساده و شیرین مسائل رو تو باز میکنن و من خیلی چیزا ازشون یاد گرفتم مخصوصا وقتی درمورد رویکرد اگزیستانسیالیسم صحبت کردند خیلی لذت بردم. تمرین هایی داده شد رو انجام دادم، خیلی بهم کمک کرد که بیشتر خودم رو بشناسم. خیلی ممنونم از هاوین عزیز، اقای دکتر حسینی، رفیق راه مهربون و دلسوزم. خیلی خوشحالم که باهاتون اشنا شدم.
سلام و درود بی پایان به تیم خوب مدرسه هاوین. من سال هاست که با مشکل اضطراب درگیر بودم و تا حدی هستم. و این مشکل جنبه های خیلی مهمی از زندگی من رو تحت الشعاع خودش قرار داده بود. تا قبل از آشنایی با دوره مدیریت اضطراب مدرسه هاوین من اقدامات دیگه ای مثل آموزش و انجام مستمر مدیتیشن رو تجربه کرده بودم با مباحث عرفانی کمی آشنا شده بودم و کلی پادکست و تمرینات کرده بودم دوره های استعداد یابی و فن بیان رو گذرونده بودم تا در مسیر ارزش هام قرار بگیرم و توانمندی هامو قوی کنم چون معتقد بودم اینها به کاهش اضطراب در زندگیم کمک میکنن. نمیگم که اون ها مفید نبوده ولی بدون آشنایی عمیق و شناخت مسئله و ریشه یابی اون به نظرم به تنهایی کارامد نیستند. من فکر میکنم درین دوره این موضوع آگاهی و ریشه یابی اضطراب به خوبی توسط دکتر آبیار عزیز طبقه بندی و مطرح شد. حالا میتونم خیلی از دوره هایی که گذروندم و پادکست هایی که شنیدم رو بهتر درک کنم و در زندگیم جاری و ساری کنم.
امیدوارم که همه عزیزانی که درین دوره شرکت میکنن بهترین نتیجه رو ببینن
بازهم سپاس از هاوین عزیزم و دکتر آبیار نازنین
سلام و درود بی پایان به تیم خوب مدرسه هاوین. من سال هاست که با مشکل اضطراب دست و پنجه نرم میکردم و این موضوع جنبه های خیلی مهمی از زندگی من رو علی الخصوص زندگی شغلی من رو تحت الشعاع خودش قرار داده بود. تا قبل از آشنایی با این دوره من قدم های دیگه ای هم برای مدیریت این موضوع انجام داده بودم مثلا