سلام وقتتون بخیر
ممنون از تیم بزرگ و دلسوز مدرسه هاوین
دوره بسیار کاربردی و مفید بود
با وجود اینکه دوره انلاین هست اما سوالات و مشکلاتی که توی ذهن من بود کامل توی هر جلسه پاسخ داده شد
اینکه هاوین عزیز همزمان از دکتر سوال میکردن و چالش ها رو خودشون هر جلسه انجام میدادن،خیلی کمک میکرد به درک بهتر شرایط
وجود پشتیبان و همراه عزیزی که همیشه کنارمون هستن هم و با صبر و محبت فراوان راهنمایی میکنن، بسیار کمک کننده بود
من از این دوره مهارت های زیادی آموختم که نیاز به تکرار و تمرین مداوم داره تا بتونم نتیجه کاملی بگیرم،
ممنون از فرصتی که در اختیار همه دختران این سرزمین قرار دادید
سلام خدمت شما هاوین عزیز و دکتر ابیار گرامی.
من این دوره رو ثبت نام کردم چون در خودم استرس و اضطراب رو شناسایی کرده بودم. از دوران کودکی همیشه در معرضش بودم. همیشه مقایسه میشدم و همش بهم میگفتن اونا میتونن توام باید بتونی مگه چی کم داری و این حرفا یه مایندستی درمن بوجود اورد که همیشه باید بهترین باشم و روز به روز درجه کمالگرایی من بالاتر میرفت تا حدی که نمیتونستم هیچ کاری رو شروع کنم چئن میترسیدم بهترین نباشم و بشدت من منزوی شدم. الان واقعا به چشم دارم این پیشرفت رو در خودم میبینم .هرچند کم، ولی بازم هست. با این اموزشها میتونم بچه هامو به دور از این اسیبها تحویل جامعه بدم.ممنون از همه ی دوستانی که در تهیه این دوره زحمت کشیدن
سلام به تیم قویِ هاوین:)
دوره ی فوق العاده ای بود
اول که میخواستم ثبت نام کنم فکر نمیکردم این دوره اینقدر بهم کمک کنه
الان دیگه اضطراب ها و استرس هایی که از ذهن منفی گرا میاد رو میشناسم و تا به سراغم میاد تحلیلش میکنم و سعی میکنم حلش کنم:)
قبلا تا استرس میگرفتم تمرکزم رو از دست میدادم و افکار منفی سراغم میومدن،بعد از اون کارم رو خراب میکردم و اعتماد به نفسم رو از دست میدادم و این به شدت روی کارم تاثیر گذاشته بود…اما الان راحت تر میتونم کنترلش کنم…
از آقای دکتر آبیار حسینی که راه رو برام روشن کردن و رفیق راه عزیزم ملیکا جان که خیلی وقت گذاشتن و ابهامات ذهنم رو برطرف کردن تشکر میکنم:))))
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین،من مدت هاست که پیج شما در اینستاگرام را دنبال میکنم و زمانی که مسترکلس مدیریت اضطراب را مشاهده کردم عمیقا ترغیب شدم که ثبت نام کنم چون دقیقا اون زمان در دوره ای پر تلاطم به سر می بردم. جلسات کلاس را با دقت تماشا کردم و نکات ارزشمند دکتر آبیارحسینی را یادداشت کردم. تمرین هایی که باید انجام میدادیم خیلی کاربردی و خوب بود و به شخصه باعث می شد که در مورد خودم بیشتر فکر کنم و عوامل ایجاد اضطراب را شناسایی کنم. مطالب کلاس ها باعث شد که من فرق اضطراب و استرس و ترس را متوجه بشم و با توجه به راهکارهای مدیریت اضطراب که دکتر فرمودن، اضطرابم را کنترل کنم و الان با آگاهی با موقعیت های اضطراب آور رو به رو می شوم و سعی در کنترل آن دارم هرچند که نیاز به زمان و تمرین زیادی دارد.
خواستم تشکر ویژه کنم از تیم هاوین و دکتر حسینی
دوره عالی بود و به خود شناسی بسیار کمک میکند و درک مفاهیمی مانند اضطراب،استرس،ترس،کودک درون،والد سرزنشگر و خطاهای شناختی کمک بسیاری به من کرد که در مواقع بحران کنترل بیشتری روی خودم و شرایط داشته باشم .موضوعی مثل تبدیل باید ها به بهتر است و دوست دارم باعث شد کنترل یکسری مسائل راحتر بشه .تمرکز روی افکار اتوماتیک باعث پیدا شدن منشا خیلی از اضطراب ها میشه و انجام تمارین باعث بازدهی بیشتر دوره می شود .با تشکر از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی و تیمشون
یکی از ویژگی های این دوره این بود که از ریشه به این مسئله نگاه می کنه و اول از همه ما رو با اضطراب و تفاوت هاش با احساس های دیگه آشنا می کنه دوره های مدرسه هاوین خوبیش این هستش که فقط چند تا کلیپ ساده نیست و با وجود رفیق راه هر قسمت رو می تونی کامل یاد بگیری و وجود تمرین ها و چالش به یادگیری عمیق کمک می کنه
سلام دخترای قوی مدرسه هاوین💛
من امروز با تمرین‌های مسترکلس اضطراب تونستم بعد یکسال دوباره پشت فرمون ماشین بشینم و رانندگی کنم😍
دوست داشتم حس خوبشو با شما شریک بشم. حس اینکه خودتو پذیرفته باشی و بدونی توهم انسانی و اینکه هیچ کس بدون شکست موفق نمیشه.
این دوره خیلی خوب مفهوم پذیرش خود رو بهم یاد داد.از اینکه بعد گذشت یک ماه از این دوره بیشتر از قبل خودمو دوست دارم واقعا خوشحالم و احساس شادابی می کنم. برای تک تک شماهم آرزو میکنم که مثل من بتونین مرزهای اضطرابتونو از بین ببرین و کمرنگشون کنین. 🌻
سلام نگار جانم چقدر عالی که تونستی در مسیر رشد و پیشرفت خودت قدم برداری این پیامت کلی به تیم هاوین انرژی داد بدرخشی دخترررر قوی💎💪
مهسا برزگر
سلام وقت همگی بخیر🤍
اول که با دوره آشنا شدم واقعا فکر نمیکردم اظطراب داشته باشم و فکر میکردم بعضی از استرسام کاملا طبیعیه. تو توضیحات دوره کلمه ترس از دست دادن و عدم تمرکز جرقه ای بود تا بفهمم که من اضطراب دارم، دوره رو شرکت کردم و واقعا فوق العاده بود، همون جلسه اول باعث شد که من خودم رو بهتر بشناسم از حالات درونی خودم آگاه بشم و فرق استرس و اضطراب رو بدونم تا کمکم کنه بهتر کنترلش کنم، متوجه شدم من از انجام بعضی از کارها مثل رانندگی اجتناب میکردم بخاطر استرس و اضطرابی که میگرفتم و الان دیگه میدونم بهتره که چیکار کنم, هر جلسه این موضوع برام روشن تر میشد و با انجام تمرینا واقعا احساس رهایی داشتم و هرموقع که تو موقعیتای استرس زا قرار میگرفتم با یه تلنگر برمیگشتم به حرفای آقای دکتر و تمرینایی که انجام دادم و اونا رو پیاده میکردم و واقعا میدیدم که چقدر حالم بهتره، شرکت در این دوره واقعا بهترین کاری بود که در حق خودم میتونستم انجام بدم، ممنون از هاوین عزیز و تیمشون و آقای دکتر که کمکمون میکنن توی همه‌ی زمینه ها رشد کنیم🤍
باسلام و عرض ادب خدمت تیم حرفه ای مدرسه هاوین..مسترکلاس اضطراب واقعا مفید و عالی بود..بیان آقای دکتر بسیار سلیس و روان هست..ریشه یابی مساله اضطراب و بررسی موقعیت های مختلف اضطراب آور برای من بسیار مفید بود..لازمه این دوره انجام تکالیف هر جلسه و ارتباط با رفیق راه هست..جمع بندی مطالب بسیار کاربردی بود.. فضای ساده و صمیمی جلسه و ارتباط کلامی آقای دکتر و هاوین عزیز درک مطلب و همزادپنداری رو برای من فراهم میکرد.به نظر من هرچقدر که مطالب با مثال و برای موقعیت های واقعی توضیح داده شود ملموس تر و قابل فهم تر خواهد بود..مساله پذیرش و استپ جنگ درونی واقعا مطلبی هست که با انجام و تکرار آن آرامش بهمراه خواهد داشت..
سلام و تشکر از تیم عالی هاوین . این دوره شامل چند مرحله بود شناختن اضطراب ، پذیرش و کاربرد تکنیک ها برای کنترل اضطراب . نکته مهم در این دوره اینه که باعث میشه ریشه های اضطرابمونو بشناسیم و برای رفع اونا تلاش کنیم به جای کم کردن خود اضطراب . جالب ترین بخش برای من افکار اتوماتیک بود افکاری که در مواجهه با یه موقعیت در لحظه و به طور خودکار در ذهنمون ایجاد میشه و ریشه این افکار خطاهای شناختی و باورهای بنیادین ذهنمونه . برای من از بین این خطا ها باید و نباید ها بیشتر بود و با کمک رفیق راه عزیزم تونستم باید و نباید های ذهنمو بشناسم و بتونم بهشون مسلط بشم . ممنونم از تیم خوب هاوین
سلام وقتتون بخیر
ممنون از تیم بزرگ و دلسوز مدرسه هاوین
دوره بسیار کاربردی و مفید بود
با وجود اینکه دوره انلاین هست اما سوالات و مشکلاتی که توی ذهن من بود کامل توی هر جلسه پاسخ داده شد
اینکه هاوین عزیز همزمان از دکتر سوال میکردن و چالش ها رو خودشون هر جلسه انجام میدادن،خیلی کمک میکرد به درک بهتر شرایط
وجود پشتیبان و همراه عزیزی که همیشه کنارمون هستن هم و با صبر و محبت فراوان راهنمایی میکنن، بسیار کمک کننده بود
من از این دوره مهارت های زیادی آموختم که نیاز به تکرار و تمرین مداوم داره تا بتونم نتیجه کاملی بگیرم،
ممنون از فرصتی که در اختیار همه دختران این سرزمین قرار دادید
سلام خدمت شما هاوین عزیز و دکتر ابیار گرامی.
من این دوره رو ثبت نام کردم چون در خودم استرس و اضطراب رو شناسایی کرده بودم. از دوران کودکی همیشه در معرضش بودم. همیشه مقایسه میشدم و همش بهم میگفتن اونا میتونن توام باید بتونی مگه چی کم داری و این حرفا یه مایندستی درمن بوجود اورد که همیشه باید بهترین باشم و روز به روز درجه کمالگرایی من بالاتر میرفت تا حدی که نمیتونستم هیچ کاری رو شروع کنم چئن میترسیدم بهترین نباشم و بشدت من منزوی شدم. الان واقعا به چشم دارم این پیشرفت رو در خودم میبینم .هرچند کم، ولی بازم هست. با این اموزشها میتونم بچه هامو به دور از این اسیبها تحویل جامعه بدم.ممنون از همه ی دوستانی که در تهیه این دوره زحمت کشیدن
سلام به تیم قویِ هاوین:)
دوره ی فوق العاده ای بود
اول که میخواستم ثبت نام کنم فکر نمیکردم این دوره اینقدر بهم کمک کنه
الان دیگه اضطراب ها و استرس هایی که از ذهن منفی گرا میاد رو میشناسم و تا به سراغم میاد تحلیلش میکنم و سعی میکنم حلش کنم:)
قبلا تا استرس میگرفتم تمرکزم رو از دست میدادم و افکار منفی سراغم میومدن،بعد از اون کارم رو خراب میکردم و اعتماد به نفسم رو از دست میدادم و این به شدت روی کارم تاثیر گذاشته بود…اما الان راحت تر میتونم کنترلش کنم…
از آقای دکتر آبیار حسینی که راه رو برام روشن کردن و رفیق راه عزیزم ملیکا جان که خیلی وقت گذاشتن و ابهامات ذهنم رو برطرف کردن تشکر میکنم:))))
سلام و خسته نباشید خدمت تیم هاوین،من مدت هاست که پیج شما در اینستاگرام را دنبال میکنم و زمانی که مسترکلس مدیریت اضطراب را مشاهده کردم عمیقا ترغیب شدم که ثبت نام کنم چون دقیقا اون زمان در دوره ای پر تلاطم به سر می بردم. جلسات کلاس را با دقت تماشا کردم و نکات ارزشمند دکتر آبیارحسینی را یادداشت کردم. تمرین هایی که باید انجام میدادیم خیلی کاربردی و خوب بود و به شخصه باعث می شد که در مورد خودم بیشتر فکر کنم و عوامل ایجاد اضطراب را شناسایی کنم. مطالب کلاس ها باعث شد که من فرق اضطراب و استرس و ترس را متوجه بشم و با توجه به راهکارهای مدیریت اضطراب که دکتر فرمودن، اضطرابم را کنترل کنم و الان با آگاهی با موقعیت های اضطراب آور رو به رو می شوم و سعی در کنترل آن دارم هرچند که نیاز به زمان و تمرین زیادی دارد.
خواستم تشکر ویژه کنم از تیم هاوین و دکتر حسینی
دوره عالی بود و به خود شناسی بسیار کمک میکند و درک مفاهیمی مانند اضطراب،استرس،ترس،کودک درون،والد سرزنشگر و خطاهای شناختی کمک بسیاری به من کرد که در مواقع بحران کنترل بیشتری روی خودم و شرایط داشته باشم .موضوعی مثل تبدیل باید ها به بهتر است و دوست دارم باعث شد کنترل یکسری مسائل راحتر بشه .تمرکز روی افکار اتوماتیک باعث پیدا شدن منشا خیلی از اضطراب ها میشه و انجام تمارین باعث بازدهی بیشتر دوره می شود .با تشکر از هاوین عزیز و دکتر آبیار حسینی و تیمشون
یکی از ویژگی های این دوره این بود که از ریشه به این مسئله نگاه می کنه و اول از همه ما رو با اضطراب و تفاوت هاش با احساس های دیگه آشنا می کنه دوره های مدرسه هاوین خوبیش این هستش که فقط چند تا کلیپ ساده نیست و با وجود رفیق راه هر قسمت رو می تونی کامل یاد بگیری و وجود تمرین ها و چالش به یادگیری عمیق کمک می کنه
سلام دخترای قوی مدرسه هاوین💛
من امروز با تمرین‌های مسترکلس اضطراب تونستم بعد یکسال دوباره پشت فرمون ماشین بشینم و رانندگی کنم😍
دوست داشتم حس خوبشو با شما شریک بشم. حس اینکه خودتو پذیرفته باشی و بدونی توهم انسانی و اینکه هیچ کس بدون شکست موفق نمیشه.
این دوره خیلی خوب مفهوم پذیرش خود رو بهم یاد داد.از اینکه بعد گذشت یک ماه از این دوره بیشتر از قبل خودمو دوست دارم واقعا خوشحالم و احساس شادابی می کنم. برای تک تک شماهم آرزو میکنم که مثل من بتونین مرزهای اضطرابتونو از بین ببرین و کمرنگشون کنین. 🌻
سلام نگار جانم چقدر عالی که تونستی در مسیر رشد و پیشرفت خودت قدم برداری این پیامت کلی به تیم هاوین انرژی داد بدرخشی دخترررر قوی💎💪
سلام وقت همگی بخیر🤍
اول که با دوره آشنا شدم واقعا فکر نمیکردم اظطراب داشته باشم و فکر میکردم بعضی از استرسام کاملا طبیعیه. تو توضیحات دوره کلمه ترس از دست دادن و عدم تمرکز جرقه ای بود تا بفهمم که من اضطراب دارم، دوره رو شرکت کردم و واقعا فوق العاده بود، همون جلسه اول باعث شد که من خودم رو بهتر بشناسم از حالات درونی خودم آگاه بشم و فرق استرس و اضطراب رو بدونم تا کمکم کنه بهتر کنترلش کنم، متوجه شدم من از انجام بعضی از کارها مثل رانندگی اجتناب میکردم بخاطر استرس و اضطرابی که میگرفتم و الان دیگه میدونم بهتره که چیکار کنم, هر جلسه این موضوع برام روشن تر میشد و با انجام تمرینا واقعا احساس رهایی داشتم و هرموقع که تو موقعیتای استرس زا قرار میگرفتم با یه تلنگر برمیگشتم به حرفای آقای دکتر و تمرینایی که انجام دادم و اونا رو پیاده میکردم و واقعا میدیدم که چقدر حالم بهتره، شرکت در این دوره واقعا بهترین کاری بود که در حق خودم میتونستم انجام بدم، ممنون از هاوین عزیز و تیمشون و آقای دکتر که کمکمون میکنن توی همه‌ی زمینه ها رشد کنیم🤍
باسلام و عرض ادب خدمت تیم حرفه ای مدرسه هاوین..مسترکلاس اضطراب واقعا مفید و عالی بود..بیان آقای دکتر بسیار سلیس و روان هست..ریشه یابی مساله اضطراب و بررسی موقعیت های مختلف اضطراب آور برای من بسیار مفید بود..لازمه این دوره انجام تکالیف هر جلسه و ارتباط با رفیق راه هست..جمع بندی مطالب بسیار کاربردی بود.. فضای ساده و صمیمی جلسه و ارتباط کلامی آقای دکتر و هاوین عزیز درک مطلب و همزادپنداری رو برای من فراهم میکرد.به نظر من هرچقدر که مطالب با مثال و برای موقعیت های واقعی توضیح داده شود ملموس تر و قابل فهم تر خواهد بود..مساله پذیرش و استپ جنگ درونی واقعا مطلبی هست که با انجام و تکرار آن آرامش بهمراه خواهد داشت..
سلام و تشکر از تیم عالی هاوین . این دوره شامل چند مرحله بود شناختن اضطراب ، پذیرش و کاربرد تکنیک ها برای کنترل اضطراب . نکته مهم در این دوره اینه که باعث میشه ریشه های اضطرابمونو بشناسیم و برای رفع اونا تلاش کنیم به جای کم کردن خود اضطراب . جالب ترین بخش برای من افکار اتوماتیک بود افکاری که در مواجهه با یه موقعیت در لحظه و به طور خودکار در ذهنمون ایجاد میشه و ریشه این افکار خطاهای شناختی و باورهای بنیادین ذهنمونه . برای من از بین این خطا ها باید و نباید ها بیشتر بود و با کمک رفیق راه عزیزم تونستم باید و نباید های ذهنمو بشناسم و بتونم بهشون مسلط بشم . ممنونم از تیم خوب هاوین