دوره خیلی جامعی بود و جالب اینکه از چندین دیدگاه روانشناسی موضوع اضطراب بررسی میشد که این برای من خیلی جالب بود.اینکه تونستم تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو تشخیص بدم خیلی مفید بود و اینکه دکتر و هاوین عزیز مثال های خیلی جالبی داشتن برای درک بیشتر موضوع برای من مفید بود.ممنون از گروه مدرسه هاوین .
بایدبگم که تااتمام متوجه شدم تمام مشکلاتم برمیگرده به اضطراب ومن حتی آگاه نبودم اضطراب دارم فکرمیکردم حالم بده فقط،تااینجایه دوره من برای چندبار راحت رفتم عروسی یامهمونی بدونه اضطراب اولش کمی مضطرب شدم وقتی بااون تکنیک که آقای دکترگفتن نظاره گره افکارت باش خیلی به من کمک کرد ومن نه سردرد گرفتم نه بدنم شروع کرد به لرزیدن خیلی کاربردی بود،اضطرابم برای انجام ندادن کارهام وترسم ازشکست رفتم تودله اضطرابم باکسایی صحبت کردم جاهایی رفتم که تاچندماه پیش فکرشوهم نمیکردم که بخوام تواون شرایط باشم باآگاهی به افکارم وفهمیدن اینکه همشون توهمه ودرست نیست تونستم شرایطو مدیریت کنم وراحت برخورد کنم به اصطلاح حالم ازاون موقعیت خوب باشه،وقتی مضطرب میشم سریع افکارمونگاه میکنم ونفس عمیق میکشم وباخودم تکرار میکنم من آدمم اگراشتباه کنم این حق رودارم چون آدم متوسطی هستم وذاتا انسانم پس نبایدترس ازخراب شدن داشته باشم،وجایگزینی بهتره که اینجوری باشه تابایداینجوری باشه ذهن منوآروم کرد وباآرامش میتونم برای کنکورم بخونم وتومهمونیاحضورداشته باشم تشکرازشما🤍
سلام به شما عزیزان و تیم هاوین
نظر من درباره دوره:
در این دوره من تونستم یاد بگیرم ک چطور با مشکلات روبرو بشم
فرق اضطراب استرس و ترس رو الان کاملا میفهمم
بهتر میتونم هیجانات خودم رو کنترل کنم
و دید بهتری نسبت به مشکلات دارم
و در اخر میتونم هر چیزیو همونحور ک هست قبول کنم و بپذیرم
سلام
مدرسه هاوین رو دوستم ب من معرفی کرد
دوره مدیریت اضطراب رو شرکت کردم ک واقعا تاثیراتش توی زندگیم دیدم نمیگم کامل خوب شدم چون شدت اضطراب من در حدی نیست ک با امورش مجاری کامل درمان بشه ولی نسبت ب قبل واقعا استرس اضطراب و ترسم کمتر شده و اینو مدیونه مدرسه هاوین هستم
اول از همه سلام عرض میکنم خدمت تمام کسانی که این کامنت رو میخونن و به خصوص آقای دکتر و هاوین عزیز
راستش من واقعا تو موقعیت خیلی خیلی سختی از زندگیم با این دوره آشنا شدم و واقعا تا حدی بهم کمک کرد
تازه پدرم رو از دست دادم و با آموزشهای آقای دکتر تفاوت استرس و اضطراب رو متوجه شدم
متاسفانه اضطراب همیشگی من تبدیل به واقعیت شد همونجوری که همیشه ترس از دست دادن داشتم
ولی با توجه به آموزشها متوجه شدم ما توی این دنیا تنها هستیم و پذیرفتمش .
من همهی تمریناتم رو انجام دادم پایان هر جلسه و واقعا راضیم ، رفیق راهمم خیلی بهم کمک کرد
خیلیم دارم تلاش میکنم که هر روز آموزههام رو به کار بگیرم چون آرامش بیشتری نصیبم میشه
این مسترکلس واقعا عالی بود…توضیحات روون آقای دکتر آبیار خیلی کمک کننده است و مثال ها و تمرین های تکمیلی بیشتر از هر چیزی کمک میکرد که مطالب برامون کابردی تر هم بشن و مهم تر از همه وجود رفیق راه خیلی خیلی کمک کننده بود و چالشی که داشتیم باعث شد خیلی بیشتر از قبل مطالب جا بیفتن
به شدت منتظر آقای دکتر آبیار هستیم که درمورد طرحواره ها هم همینقدر کاربردی و روون و همه فهم برامون توضیح بدن
ممنون از تیم حرفه ای مدرسه هاوین برای تمام زحماتتون❤️🤌
ارادت خدمت همه عزیزان هاوین.
به عنوان اولین دوره ای که در مدرسه هاوین بودم این دوره خیلی برای من جذاب بود از جهت اینکه احساس میکنم مطالبی بیان شد که تا به حال تا این حد کمل جایی ندیده بودمشون.برای مثل بحث افکار اتوماتیک خیلی برام جالب بود
دیدم نسبت به مرگ تغییر کرد و پذیرش رو با خودم تمرین کردم.
البته در نهایت انتظار یک جمع بندی بهتر و نکات غول تری رو داشتم اما ب هر حال، اینجا مدرسه هاوینه، و همه چیز دلنشینه…
سلام و عرض ادب خدمت شما هاوین عزیز و جناب دکتر حسینی
دوره به طور کلی نسبتا خوب بود و کمک نسبی و خوبی کرد.
تمرینهارو انجام دادم و متوجه بسیاری از مشکلات شدم که نشآت گرفته از کودکیست و صدای والد سرزنشگر وجود داره، و مخصوصا احساس گناه و احساس وظیفه و مسئولیت در زمینه هایی باعث فشار زیادی در من هست.
این مسائل رو با مشاوری متخصص باید در میون گذاشت ، دوره شما شناخت خوبی ایجاد کرد و باعث شد متوجه اونها بشم و بپذیرمشون.
با این وجود کافی نیست و باید به شکل تخصصی به حل مسآله پرداخت ، به هر حال من از دوره استفاده کردم و مفید بود
امیدوارم برای دیگران هم مفید باشه و به نظر من بهتره شناخت و آگاهی رو در همه افراد ایجاد کرد و انسان شمول باشه نه فقط دخترها.
و با وجود اینکه ساخت محتوای آموزشی هزینه هایی رو تحمیل میکنه گاهی خیلی خوبه که به شکل مقطعی با تخفیف یا رایگان ارائه بشه برای افرادی که شرایط مالی سخت تری دارند.
متشکرم امیدوارم انسان شمول تر فعالیت کنید و
بسیار سپاسگزارم برای آگاهی رسانی مخصوصا در این شرایط پر استرس که همه ما با مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم میکنیم. 🙏🙏🙏
سلام… مهمترین آموخته ی من از این دوره، درک اهمیت دوران کودکی، تاثیرات رفتار والدین بر فرزندانشون و پیامدهایی هست که هر کودک ناخواسته می تونه گرفتارش بشه و در بزرگسالی باهاش دست و پنجه نرم کنه. تنها راه برای مدیریت این آثار و پیامدها، یافتن آگاهی، پذیرش و تلاش برای بهبود عملکرد و کیفیت زندگی فردی است. هر کدوم از ما محصول شرایط پیرامون خودمون هستیم ولی مجبور و محکوم به باقی ماندن در اون شرایط و اوضاع نیستیم. ایجاد تغییر در این شرایط با آگاهی و تلاش امکانپذیر به نظر می رسه.
این دوره به من آگاهی داد که تفاوت اضطراب، استرس و ترس رو بدونم، دلائلشون رو بفهمم و تلاش کنم تا در حد توان مدیریتشون کنم. بسیار مسیر دشواری هست، چون به باور من اساسا
یافتن آگاهی و ایجاد تغییر، فرایند ساده ای نیست با این حال این مسیر دشوار، ارزش طی کردن رو قطعا داره…من یاد گرفتم با خودم مهربان تر باشم چون دلیل ترسها، اضطرابها و استرسهام رو می فهمم و می تونم به خودم بیشتر از پیش، کمک کنم.
از شما برای ایجاد مسیر آگاهی و تغییر، بسیار سپاسگزارم.
به عنوان کسی که درگیر اضطراب هست و تا به حال به تراپیست مراجعه نکرده
شروع بسیار خوبی بود دیدن این دوره برام چون خیلی با زبان ساده دکتر همه چیو توضیح میدادن و از همه مهمتر مثال هایی که میزدن خیلی ملموس بود و انگار یجورایی به خودشناسی هم رسیدم با انجام تمرین ها و این خودشناسی تا حدودی به یک آرامش نسبی هم منجر شد
در انتها تشکر میکنم از مدرسه هاوین و دکتر حسینی عزیز🌸
دوره خیلی جامعی بود و جالب اینکه از چندین دیدگاه روانشناسی موضوع اضطراب بررسی میشد که این برای من خیلی جالب بود.اینکه تونستم تفاوت استرس و اضطراب و ترس رو تشخیص بدم خیلی مفید بود و اینکه دکتر و هاوین عزیز مثال های خیلی جالبی داشتن برای درک بیشتر موضوع برای من مفید بود.ممنون از گروه مدرسه هاوین .
بایدبگم که تااتمام متوجه شدم تمام مشکلاتم برمیگرده به اضطراب ومن حتی آگاه نبودم اضطراب دارم فکرمیکردم حالم بده فقط،تااینجایه دوره من برای چندبار راحت رفتم عروسی یامهمونی بدونه اضطراب اولش کمی مضطرب شدم وقتی بااون تکنیک که آقای دکترگفتن نظاره گره افکارت باش خیلی به من کمک کرد ومن نه سردرد گرفتم نه بدنم شروع کرد به لرزیدن خیلی کاربردی بود،اضطرابم برای انجام ندادن کارهام وترسم ازشکست رفتم تودله اضطرابم باکسایی صحبت کردم جاهایی رفتم که تاچندماه پیش فکرشوهم نمیکردم که بخوام تواون شرایط باشم باآگاهی به افکارم وفهمیدن اینکه همشون توهمه ودرست نیست تونستم شرایطو مدیریت کنم وراحت برخورد کنم به اصطلاح حالم ازاون موقعیت خوب باشه،وقتی مضطرب میشم سریع افکارمونگاه میکنم ونفس عمیق میکشم وباخودم تکرار میکنم من آدمم اگراشتباه کنم این حق رودارم چون آدم متوسطی هستم وذاتا انسانم پس نبایدترس ازخراب شدن داشته باشم،وجایگزینی بهتره که اینجوری باشه تابایداینجوری باشه ذهن منوآروم کرد وباآرامش میتونم برای کنکورم بخونم وتومهمونیاحضورداشته باشم تشکرازشما🤍
سلام به شما عزیزان و تیم هاوین
نظر من درباره دوره:
در این دوره من تونستم یاد بگیرم ک چطور با مشکلات روبرو بشم
فرق اضطراب استرس و ترس رو الان کاملا میفهمم
بهتر میتونم هیجانات خودم رو کنترل کنم
و دید بهتری نسبت به مشکلات دارم
و در اخر میتونم هر چیزیو همونحور ک هست قبول کنم و بپذیرم
سلام
مدرسه هاوین رو دوستم ب من معرفی کرد
دوره مدیریت اضطراب رو شرکت کردم ک واقعا تاثیراتش توی زندگیم دیدم نمیگم کامل خوب شدم چون شدت اضطراب من در حدی نیست ک با امورش مجاری کامل درمان بشه ولی نسبت ب قبل واقعا استرس اضطراب و ترسم کمتر شده و اینو مدیونه مدرسه هاوین هستم
اول از همه سلام عرض میکنم خدمت تمام کسانی که این کامنت رو میخونن و به خصوص آقای دکتر و هاوین عزیز
راستش من واقعا تو موقعیت خیلی خیلی سختی از زندگیم با این دوره آشنا شدم و واقعا تا حدی بهم کمک کرد
تازه پدرم رو از دست دادم و با آموزشهای آقای دکتر تفاوت استرس و اضطراب رو متوجه شدم
متاسفانه اضطراب همیشگی من تبدیل به واقعیت شد همونجوری که همیشه ترس از دست دادن داشتم
ولی با توجه به آموزشها متوجه شدم ما توی این دنیا تنها هستیم و پذیرفتمش .
من همهی تمریناتم رو انجام دادم پایان هر جلسه و واقعا راضیم ، رفیق راهمم خیلی بهم کمک کرد
خیلیم دارم تلاش میکنم که هر روز آموزههام رو به کار بگیرم چون آرامش بیشتری نصیبم میشه
بازم تشکر میکنم از همگی موفق باشین
این مسترکلس واقعا عالی بود…توضیحات روون آقای دکتر آبیار خیلی کمک کننده است و مثال ها و تمرین های تکمیلی بیشتر از هر چیزی کمک میکرد که مطالب برامون کابردی تر هم بشن و مهم تر از همه وجود رفیق راه خیلی خیلی کمک کننده بود و چالشی که داشتیم باعث شد خیلی بیشتر از قبل مطالب جا بیفتن
به شدت منتظر آقای دکتر آبیار هستیم که درمورد طرحواره ها هم همینقدر کاربردی و روون و همه فهم برامون توضیح بدن
ممنون از تیم حرفه ای مدرسه هاوین برای تمام زحماتتون❤️🤌
ارادت خدمت همه عزیزان هاوین.
به عنوان اولین دوره ای که در مدرسه هاوین بودم این دوره خیلی برای من جذاب بود از جهت اینکه احساس میکنم مطالبی بیان شد که تا به حال تا این حد کمل جایی ندیده بودمشون.برای مثل بحث افکار اتوماتیک خیلی برام جالب بود
دیدم نسبت به مرگ تغییر کرد و پذیرش رو با خودم تمرین کردم.
البته در نهایت انتظار یک جمع بندی بهتر و نکات غول تری رو داشتم اما ب هر حال، اینجا مدرسه هاوینه، و همه چیز دلنشینه…
سلام و عرض ادب خدمت شما هاوین عزیز و جناب دکتر حسینی
دوره به طور کلی نسبتا خوب بود و کمک نسبی و خوبی کرد.
تمرینهارو انجام دادم و متوجه بسیاری از مشکلات شدم که نشآت گرفته از کودکیست و صدای والد سرزنشگر وجود داره، و مخصوصا احساس گناه و احساس وظیفه و مسئولیت در زمینه هایی باعث فشار زیادی در من هست.
این مسائل رو با مشاوری متخصص باید در میون گذاشت ، دوره شما شناخت خوبی ایجاد کرد و باعث شد متوجه اونها بشم و بپذیرمشون.
با این وجود کافی نیست و باید به شکل تخصصی به حل مسآله پرداخت ، به هر حال من از دوره استفاده کردم و مفید بود
امیدوارم برای دیگران هم مفید باشه و به نظر من بهتره شناخت و آگاهی رو در همه افراد ایجاد کرد و انسان شمول باشه نه فقط دخترها.
و با وجود اینکه ساخت محتوای آموزشی هزینه هایی رو تحمیل میکنه گاهی خیلی خوبه که به شکل مقطعی با تخفیف یا رایگان ارائه بشه برای افرادی که شرایط مالی سخت تری دارند.
متشکرم امیدوارم انسان شمول تر فعالیت کنید و
بسیار سپاسگزارم برای آگاهی رسانی مخصوصا در این شرایط پر استرس که همه ما با مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم میکنیم. 🙏🙏🙏
سلام… مهمترین آموخته ی من از این دوره، درک اهمیت دوران کودکی، تاثیرات رفتار والدین بر فرزندانشون و پیامدهایی هست که هر کودک ناخواسته می تونه گرفتارش بشه و در بزرگسالی باهاش دست و پنجه نرم کنه. تنها راه برای مدیریت این آثار و پیامدها، یافتن آگاهی، پذیرش و تلاش برای بهبود عملکرد و کیفیت زندگی فردی است. هر کدوم از ما محصول شرایط پیرامون خودمون هستیم ولی مجبور و محکوم به باقی ماندن در اون شرایط و اوضاع نیستیم. ایجاد تغییر در این شرایط با آگاهی و تلاش امکانپذیر به نظر می رسه.
این دوره به من آگاهی داد که تفاوت اضطراب، استرس و ترس رو بدونم، دلائلشون رو بفهمم و تلاش کنم تا در حد توان مدیریتشون کنم. بسیار مسیر دشواری هست، چون به باور من اساسا
یافتن آگاهی و ایجاد تغییر، فرایند ساده ای نیست با این حال این مسیر دشوار، ارزش طی کردن رو قطعا داره…من یاد گرفتم با خودم مهربان تر باشم چون دلیل ترسها، اضطرابها و استرسهام رو می فهمم و می تونم به خودم بیشتر از پیش، کمک کنم.
از شما برای ایجاد مسیر آگاهی و تغییر، بسیار سپاسگزارم.
به عنوان کسی که درگیر اضطراب هست و تا به حال به تراپیست مراجعه نکرده
شروع بسیار خوبی بود دیدن این دوره برام چون خیلی با زبان ساده دکتر همه چیو توضیح میدادن و از همه مهمتر مثال هایی که میزدن خیلی ملموس بود و انگار یجورایی به خودشناسی هم رسیدم با انجام تمرین ها و این خودشناسی تا حدودی به یک آرامش نسبی هم منجر شد
در انتها تشکر میکنم از مدرسه هاوین و دکتر حسینی عزیز🌸