این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیزم🧡
اول از همه از آقای دکتر آبیارحسینی تشکر میکنم که با بیانی ساده مطالب رو جوری عنوان کردن که من تازه آگاه شدم که دلیل این همه آشفتگیم چی بوده.این دوره فوق العاده برای من موثر بود. من سالهای سال اهدافی داشتم و همیشه رویای رسیدن بهشون رو داشتم ولی انقدر اضطرابم بالا بود که هیچ حرکتی نمیتونستم بکنم و از لحاظ ذهنی خیلی درگیر بودم و با دیدن این ویدئوها تازه آگاه شدم که ریشه مشکلات کجاست و با تمرین تکنیکها تو این هفته یه قدمِ بزرگ جهتِ هدفم برداشتم و الان حسِ فوق العاده ای دارم.دیدم نسبت به خودم،اطرافیانم و بیشتر مسائل تغییر کرده و احساس میکنم به خودم مسلط شدم.ازینکه در جهتِ بالغ شدن قدم برمیدارم و تیم دوست داشتنی شما حمایتم میکنه خیلی خیلی خوشحالم.
خیلی ممنونم بابت این دوره فوق العاده🧡🙏🥰
من این دوره و رو به تازگی تکمیل کردم و انقد هر جلسه جذاب بود که منتظر بودم زودتر همه رو بشنوم و تمرینات رو انجام بدم . با صحبت های آقای دکتر هرچی بیشتر پیش می رفت بیشتر شگفت زده می شدم از نحوه ی توضیح خوبشون و این که این مفاهیم رو به بهترین شکل طوری توضیح میدادن که خیلی ملموس میتونستم درکشون کنم و بیشتر خودم بشناسم و به اشتباهات خودم درباره اضطراب و سبک تفکراتم پی ببرم.
این دوره چیزهای رو برای من روشن کرد و پاسخ سوالاتی رو به من داد که خیلی وقت بود دنبالشون بودم اما نمیدونستم که ریشه و پاسخ اون مشکلات از اضطراب هستش . چون میتونه باعث آشتفگی ها و مواردی بشه که دیگه شباهتی به اون اضطراب اولیه نداره.
خیلی ممنونم از مدرسه ی هاوین که توی مسیر تاریک این اضطراب یه نور امید انداخت:)
سلام،امیدوارم که حالتون خوب باشه.اول از همه میخوام تشکر کنم بابت مطالب مفیدی که تولید میکنید و برای آگاهی دختران زحمت میکشید.من دوره عزت نفس رو شرکت کردم قبلا .همیشه وقتی حالم بد بود فکر میکردم ذهن شلوغی دارم و همه چیز بهم ریخته اما بعد که دوره رو تماشا کردم و قدم به قدم تمرین هارو انجام دادم تونستم تفکیک کنم حرف های توی ذهنم رو و به ریشه ی تمام دغدغه ها برسم و درآخر بتونم راه حل منطقی رو براشون انتخاب کنم.چون دوره عزت نفس خیلی کمک کننده بود تصمیم گرفتم این دوره رو هم شرکت کنم.واقعا خوشحالم از انتخابم و بهش نیاز داشتم،احساس میکنم تنها نیستم و درک میشم و فهمیدم فقط من نیستم که این مشکلات رو دارم.الان میدونم نباید از اضطرابم فرار کنم و چطور بهش مسلط بشم که البته به تمرین خیلی زیاد احتیاج داره تا کاملا ملکه ی ذهنمون بشه.خسته نباشید میگم به تیم هاوین💙💙💙
سلام وقت همگی بخیر
در ابتدا تشکر ویژه ای از دکتر ابیار حسینی و هاوین عزیز میکنم برای اینکه فرصت شرکت در این دوره رو به ما دادند، این دوره با نگاه شناختی رفتاری به اضطراب ، از ابتدایی ترین و ساده ترین موضوعات شروع میکنه، فرق اضطراب ، ترس ، استرس رو بهمون یاد میده ، با تمرین های چالش برانگیزی که داره باعث میشه یه فلش بکی هم به گذشته بزنیم و ریشه این اضطراب رو پیدا کنیم و اروم اروم پیش میره و در اخر هم راهکار های بسیار مفیدی برای مهار اضطرابمون به ما میده در ضمن رفیق راه تخصصی هم پای به پای شما راه میاد و به همه سوالات تخصصیتون پاسخ میده
اگر دوره عزت نفس رو گذرونید این دوره به عنوان دوره تکمیل کننده خیلی میتونه براتون موثر واقع بشه (به شرط اینکه کاربر فعالی باشید و همه جلسات رو دنبال کنید و تمارین رو انجام بدید حتما نتیجه بخش خواهد بود) ، بسیار از این تجربه خوبی که داشتم خوشحالم ، سپاس از شما🕊️🤍
سلام به هاوین عزیز که خیلی چیزا ازت یاد گرفتم و فهمیدم🤗
من توی این دوره متوجه شدم که یک والد به شدت سختگیر و ظالم دارم توی ذهنم
طوری که هرکاری که میکنم راضی بشو نیست
به هیچی رضایت نمیده و مدام داره منو با بقیه مقایسه میکنه بدون درنظر گرفتن شرایط و جایگاه
در واقع داره منو با موفقیت الان اون فرد مقایسه میکنه
نه با اول راهی که شروع کرده
من همیشه فراموش میکنم که اول راه الگوهام خیلی شکست داشته تجربه داشته و مدام خودمو دارم با الانشون با سابقه کاری بالاشون مقایسه میکنم و این به شدت مضطربم میکنه
و خیلی مهم تر فهمیدم انسان به شدت بااااایدی هستم و با اولین شکست باید بهم میریزم و کلا قید اون کارو میزنم
همیشه صفر و صدی هستم
یا ی چیزی رو خیلی خوب میخوام یا اصلا نباشه
هیچ وقت پیج کاریمو راه نمیندازم تا به بهترین حالتم برسم بعد شروع کنم و شدنی نیست
و فهمیدم استرس با اضطراب فرق داره و لازمه زندگی هستش
اضطراب من موقع کارم واسه اینه که توی اون کار امکانات و مهارت لازم و ندارم و با توجه به اینکه کار من عملی باید فقط تکرار و تکرار کنم
شاید خیلی کلیشه ای به نظر بیاد و خیلی شنیده بودم تو زندگیم که کار نیکو از پر کردن است
اما هیییچ وقت درکش نکردم تا امروز
و درنهایت فهمیدم که برخلاف اینکه فکر میکروم نژر دیگران واسم مهم نیست و اهمیت نمیدم
خیلی دارم این کارو انجام میدم و این مضطربم میکنه
یکسری ابهام واسم وجود داره که تصمیم دارم دوباره از درس اول شروع کنم و دوباره دقیق تر بشم و تمرین هارو انجام بدم
ممنون ازت بابت پیج مفیدی که داری❤️
سلام وقت بخیر❤
این دوره بسیار کاربردی و مفید بود ،و خیلی کمک کرد که متوجه بشم دقیقا ایراد کارم از کجاست و با ریشه یابی و به کار بردن تکنیک ها ، کم کم اضطرابم رو کاهش بدم.اون بخشی از دوره که دکتر حسینی عزیز توضیح دادن فرق استرس و اضطراب چیه و کدومش برای انجام کارها مفیده ،متوجه شدم که دقیقااا چه احساسی دارم و از احساسی که دارم نباید بترسم!!!!
همچنین بخش رفع اشکال کمک زیادی به بهتر فهمیدن مطالب کرد،خیلی خوشحال و راضیم برای شرکت تو این دوره ❤
با تشکر از دکتر حسینی و هاوین عزیز وگروه هاوین❤
سلام وقت بخیر عزیزان
تشکر بسیار زیاد از هاوین عزیز ودکتر آبیار حسینی وگروه خوبه مدرسه هاوین . دوره بسیار مفید و جالبی بود که بسیار متناسب با وضعیت اضطرابی هست که اخیرا تجربه کردیم .
تمرین ها به صورت چالشی بود که ما رو از نظر ذهنی درگیر میکرد بخصوص جستوجو در دوره کودکی که تمرین بسیار جالبی بود .
برای بنده که در دوره عزت نفس هم شرکت کرده بودم بسیار مفید بود چون شبیه پازلی بود که برای من تکمیل شد .
بسیار خوشحالم از این تجربه خوبی که داشتم
ممنون از شما ♥️
سلام معصومه جانم ممنون بابت به اشتراک گذاشتن نظر خوب و کاربردیت امیدوارم همواره در مسیر رشد و موفقیت قدم برداری و بدرخشی دختررر قوی💎💪
کاملیا جباری
این دوره در واقع فرصتی است برای خودشناسی و عمیق شدن روی احساسات. از تمرین های ساده به پیشرفته روی شناخت حس های بد کار میشه. تمرین ها به نظرم کامل و جامع هستند. برخی از تمرین ها رو من قبلا انجام داده بودم. ولی این دوره مجموعه ای از همه تمرین ها و تکنیک های مرتبط در کنار هم بود. بر خلاف تصورم صرفا یک سری از تمرین و تکنیک ارایه نمیشه بلکه عمیق شدن و توضیحات مفید هم بخش مهم و بزرگی از دوره هستند. توجه داشته باشید که فقط با گوش دادن و تماشای دوره تغییری به وجود نمیاد، با انجام مستمر و دقیق تمرین ها و اجرای حرف های مدرس شما میتونید نفع ببرید. در ضمن در طول دوره تنها نیستید و میتونید از رفیق راه تخصصی سوالات خود را بپرسید.
دوره ی فوق العاده ای بود و درک تفاوت بین یکسری از مفاهیم برام جالب و کمک کننده بود ، یکی از موضوعاتی که خیلللی زیاد کمک کننده بود برام تبدیل بایدها و نبایدها به میل بود، اونجایی که برای خودم قانون میزاشتم که باید کاری رو بکنم بعدش دچار ترس میشدم اما از زمانیکه توی جلسات متوجه شدم بجای باید میتونم دوست داشتن رو جایگزین کنم دیگه کارهامو با علاقه انجام میدم و ترس از خراب شدن چیزی رو ندارم.
ممنونم از دکتر حسینی بزرگوار و هاوین عزیز ❤️
و همچنین از خودم که فرصت شرکت تو این دوره رو بخودم دادم و روی ساختن من بهتر و باکیفیت تر سرمایه گذاری کردم ❤️
این دوره مدیریت استرس باعث شد که بتونم رو خودم و افکارم بیشتر شناخت داشته باشم ، بتونم ذهنیتم رو کنترل کنم. حتی این دوره باعث شد که دیدگاهم به دیگران ، به اطراف و مسائل استرس زام عوض بشه و از یه دید دیگه به مسائل نگاه کنم و باعث شد که بتونم اضطرابم رو کنترل کنم . باعث شد که بتونم خودم رو زمانی که توی موقعیت استرس زا قرار میگیریم کنترل کنم و از لحظات زندگیم استفاده درست رو ببرم و لذت ببرم . این استرس و اضطراب باعث شده بود که نتونم از زندگیم درست لذت ببرم .
درکل خسته نباشید که این دوره های خوب و مفید رو اماده کردید .
سلام و خسته نباشید به تیم هاوین عزیزم🧡
اول از همه از آقای دکتر آبیارحسینی تشکر میکنم که با بیانی ساده مطالب رو جوری عنوان کردن که من تازه آگاه شدم که دلیل این همه آشفتگیم چی بوده.این دوره فوق العاده برای من موثر بود. من سالهای سال اهدافی داشتم و همیشه رویای رسیدن بهشون رو داشتم ولی انقدر اضطرابم بالا بود که هیچ حرکتی نمیتونستم بکنم و از لحاظ ذهنی خیلی درگیر بودم و با دیدن این ویدئوها تازه آگاه شدم که ریشه مشکلات کجاست و با تمرین تکنیکها تو این هفته یه قدمِ بزرگ جهتِ هدفم برداشتم و الان حسِ فوق العاده ای دارم.دیدم نسبت به خودم،اطرافیانم و بیشتر مسائل تغییر کرده و احساس میکنم به خودم مسلط شدم.ازینکه در جهتِ بالغ شدن قدم برمیدارم و تیم دوست داشتنی شما حمایتم میکنه خیلی خیلی خوشحالم.
خیلی ممنونم بابت این دوره فوق العاده🧡🙏🥰
من این دوره و رو به تازگی تکمیل کردم و انقد هر جلسه جذاب بود که منتظر بودم زودتر همه رو بشنوم و تمرینات رو انجام بدم . با صحبت های آقای دکتر هرچی بیشتر پیش می رفت بیشتر شگفت زده می شدم از نحوه ی توضیح خوبشون و این که این مفاهیم رو به بهترین شکل طوری توضیح میدادن که خیلی ملموس میتونستم درکشون کنم و بیشتر خودم بشناسم و به اشتباهات خودم درباره اضطراب و سبک تفکراتم پی ببرم.
این دوره چیزهای رو برای من روشن کرد و پاسخ سوالاتی رو به من داد که خیلی وقت بود دنبالشون بودم اما نمیدونستم که ریشه و پاسخ اون مشکلات از اضطراب هستش . چون میتونه باعث آشتفگی ها و مواردی بشه که دیگه شباهتی به اون اضطراب اولیه نداره.
خیلی ممنونم از مدرسه ی هاوین که توی مسیر تاریک این اضطراب یه نور امید انداخت:)
سلام،امیدوارم که حالتون خوب باشه.اول از همه میخوام تشکر کنم بابت مطالب مفیدی که تولید میکنید و برای آگاهی دختران زحمت میکشید.من دوره عزت نفس رو شرکت کردم قبلا .همیشه وقتی حالم بد بود فکر میکردم ذهن شلوغی دارم و همه چیز بهم ریخته اما بعد که دوره رو تماشا کردم و قدم به قدم تمرین هارو انجام دادم تونستم تفکیک کنم حرف های توی ذهنم رو و به ریشه ی تمام دغدغه ها برسم و درآخر بتونم راه حل منطقی رو براشون انتخاب کنم.چون دوره عزت نفس خیلی کمک کننده بود تصمیم گرفتم این دوره رو هم شرکت کنم.واقعا خوشحالم از انتخابم و بهش نیاز داشتم،احساس میکنم تنها نیستم و درک میشم و فهمیدم فقط من نیستم که این مشکلات رو دارم.الان میدونم نباید از اضطرابم فرار کنم و چطور بهش مسلط بشم که البته به تمرین خیلی زیاد احتیاج داره تا کاملا ملکه ی ذهنمون بشه.خسته نباشید میگم به تیم هاوین💙💙💙
سلام وقت همگی بخیر
در ابتدا تشکر ویژه ای از دکتر ابیار حسینی و هاوین عزیز میکنم برای اینکه فرصت شرکت در این دوره رو به ما دادند، این دوره با نگاه شناختی رفتاری به اضطراب ، از ابتدایی ترین و ساده ترین موضوعات شروع میکنه، فرق اضطراب ، ترس ، استرس رو بهمون یاد میده ، با تمرین های چالش برانگیزی که داره باعث میشه یه فلش بکی هم به گذشته بزنیم و ریشه این اضطراب رو پیدا کنیم و اروم اروم پیش میره و در اخر هم راهکار های بسیار مفیدی برای مهار اضطرابمون به ما میده در ضمن رفیق راه تخصصی هم پای به پای شما راه میاد و به همه سوالات تخصصیتون پاسخ میده
اگر دوره عزت نفس رو گذرونید این دوره به عنوان دوره تکمیل کننده خیلی میتونه براتون موثر واقع بشه (به شرط اینکه کاربر فعالی باشید و همه جلسات رو دنبال کنید و تمارین رو انجام بدید حتما نتیجه بخش خواهد بود) ، بسیار از این تجربه خوبی که داشتم خوشحالم ، سپاس از شما🕊️🤍
سلام به هاوین عزیز که خیلی چیزا ازت یاد گرفتم و فهمیدم🤗
من توی این دوره متوجه شدم که یک والد به شدت سختگیر و ظالم دارم توی ذهنم
طوری که هرکاری که میکنم راضی بشو نیست
به هیچی رضایت نمیده و مدام داره منو با بقیه مقایسه میکنه بدون درنظر گرفتن شرایط و جایگاه
در واقع داره منو با موفقیت الان اون فرد مقایسه میکنه
نه با اول راهی که شروع کرده
من همیشه فراموش میکنم که اول راه الگوهام خیلی شکست داشته تجربه داشته و مدام خودمو دارم با الانشون با سابقه کاری بالاشون مقایسه میکنم و این به شدت مضطربم میکنه
و خیلی مهم تر فهمیدم انسان به شدت بااااایدی هستم و با اولین شکست باید بهم میریزم و کلا قید اون کارو میزنم
همیشه صفر و صدی هستم
یا ی چیزی رو خیلی خوب میخوام یا اصلا نباشه
هیچ وقت پیج کاریمو راه نمیندازم تا به بهترین حالتم برسم بعد شروع کنم و شدنی نیست
و فهمیدم استرس با اضطراب فرق داره و لازمه زندگی هستش
اضطراب من موقع کارم واسه اینه که توی اون کار امکانات و مهارت لازم و ندارم و با توجه به اینکه کار من عملی باید فقط تکرار و تکرار کنم
شاید خیلی کلیشه ای به نظر بیاد و خیلی شنیده بودم تو زندگیم که کار نیکو از پر کردن است
اما هیییچ وقت درکش نکردم تا امروز
و درنهایت فهمیدم که برخلاف اینکه فکر میکروم نژر دیگران واسم مهم نیست و اهمیت نمیدم
خیلی دارم این کارو انجام میدم و این مضطربم میکنه
یکسری ابهام واسم وجود داره که تصمیم دارم دوباره از درس اول شروع کنم و دوباره دقیق تر بشم و تمرین هارو انجام بدم
ممنون ازت بابت پیج مفیدی که داری❤️
سلام وقت بخیر❤
این دوره بسیار کاربردی و مفید بود ،و خیلی کمک کرد که متوجه بشم دقیقا ایراد کارم از کجاست و با ریشه یابی و به کار بردن تکنیک ها ، کم کم اضطرابم رو کاهش بدم.اون بخشی از دوره که دکتر حسینی عزیز توضیح دادن فرق استرس و اضطراب چیه و کدومش برای انجام کارها مفیده ،متوجه شدم که دقیقااا چه احساسی دارم و از احساسی که دارم نباید بترسم!!!!
همچنین بخش رفع اشکال کمک زیادی به بهتر فهمیدن مطالب کرد،خیلی خوشحال و راضیم برای شرکت تو این دوره ❤
با تشکر از دکتر حسینی و هاوین عزیز وگروه هاوین❤
سلام وقت بخیر عزیزان
تشکر بسیار زیاد از هاوین عزیز ودکتر آبیار حسینی وگروه خوبه مدرسه هاوین . دوره بسیار مفید و جالبی بود که بسیار متناسب با وضعیت اضطرابی هست که اخیرا تجربه کردیم .
تمرین ها به صورت چالشی بود که ما رو از نظر ذهنی درگیر میکرد بخصوص جستوجو در دوره کودکی که تمرین بسیار جالبی بود .
برای بنده که در دوره عزت نفس هم شرکت کرده بودم بسیار مفید بود چون شبیه پازلی بود که برای من تکمیل شد .
بسیار خوشحالم از این تجربه خوبی که داشتم
ممنون از شما ♥️
سلام معصومه جانم ممنون بابت به اشتراک گذاشتن نظر خوب و کاربردیت امیدوارم همواره در مسیر رشد و موفقیت قدم برداری و بدرخشی دختررر قوی💎💪
این دوره در واقع فرصتی است برای خودشناسی و عمیق شدن روی احساسات. از تمرین های ساده به پیشرفته روی شناخت حس های بد کار میشه. تمرین ها به نظرم کامل و جامع هستند. برخی از تمرین ها رو من قبلا انجام داده بودم. ولی این دوره مجموعه ای از همه تمرین ها و تکنیک های مرتبط در کنار هم بود. بر خلاف تصورم صرفا یک سری از تمرین و تکنیک ارایه نمیشه بلکه عمیق شدن و توضیحات مفید هم بخش مهم و بزرگی از دوره هستند. توجه داشته باشید که فقط با گوش دادن و تماشای دوره تغییری به وجود نمیاد، با انجام مستمر و دقیق تمرین ها و اجرای حرف های مدرس شما میتونید نفع ببرید. در ضمن در طول دوره تنها نیستید و میتونید از رفیق راه تخصصی سوالات خود را بپرسید.
دوره ی فوق العاده ای بود و درک تفاوت بین یکسری از مفاهیم برام جالب و کمک کننده بود ، یکی از موضوعاتی که خیلللی زیاد کمک کننده بود برام تبدیل بایدها و نبایدها به میل بود، اونجایی که برای خودم قانون میزاشتم که باید کاری رو بکنم بعدش دچار ترس میشدم اما از زمانیکه توی جلسات متوجه شدم بجای باید میتونم دوست داشتن رو جایگزین کنم دیگه کارهامو با علاقه انجام میدم و ترس از خراب شدن چیزی رو ندارم.
ممنونم از دکتر حسینی بزرگوار و هاوین عزیز ❤️
و همچنین از خودم که فرصت شرکت تو این دوره رو بخودم دادم و روی ساختن من بهتر و باکیفیت تر سرمایه گذاری کردم ❤️
سلام مهشاد عزیزم چقدر عالی که برای رشد و آگاهی خودت تلاش می کنی امیدوارم موفق باشی عزیزدلم💎💛